что это? Отвечаем на вопрос. Значение, синонимы и объяснение
Поговорим сегодня о явлении, которое заставляет людей сходить с ума и которое может их оставить в одном нижнем белье, пока крутится волшебная рулетка. Речь, конечно, идет об азарте, это и есть наш объект исследования.
Значение
Естественно, азарт бывает разным, иногда он даже заряжает человека положительной энергией. Например, у человека последний срок сдачи проекта, а у него еще и конь не валялся, и тут случается неожиданное пробуждение силы: он делает все быстро и качественно. Сказки? Да, сказки. Лучше трудиться планомерно и каждый день, а не полагаться на сверхсилу. Но все равно, если сотрудник в эти последние дни входит в раж, испытывает азарт, это незабываемо, хотя и небезопасно с точки зрения сохранности рабочего места. А вдруг не успеет?
Однако хватит бытовых примеров. Спросим лучше у мудрой книги, что она думает на этот счет. Значение «азарта» в словаре Ожегова таково: «Сильное возбуждение, задор, увлечение».
Заметьте, о рулетке и картах ни слова. И это правильно, ибо не надо учить плохому тех, кто будет читать. И все-таки долг велит сказать, что существительное «азарт» ассоциируется прежде всего с соответствующими играми на деньги.
Синонимы
Смысловые аналоги, как всегда, помогают нам глубже проникнуть в суть разбираемого явления. Да, у азарта дурная слава. Но, может быть, его замены развеют этот порочный ореол? Чтобы это понять, надо посмотреть на список:
- страсть;
- возбуждение;
- воодушевление;
- увлеченность;
- пыл;
- запал;
- задор.
Выигрышная сторона любого из синонимов, как и самого «азарта», — это сильная эмоция. Она позволяет сделать невероятно много в относительно короткие сроки. Вспомните, когда есть желание работать, то время летит, а когда его нет – тянется.
Хитрости казино
Нельзя обсуждать азарт и ни слова не сказать об игорных домах. Азарт – это стержневое стремление, которое эксплуатируют владельцы подобного бизнеса, чтобы люди добровольно отдавали свои кровные, честно заработанные денежки этим торговцам иллюзиями.
Что нужно знать, чтобы никогда не пытаться играть в казино? На самом деле тонкостей много, но важных вещей только две:
- Там посетитель не найдет часов.
- И если он захочет посмотреть в окно, то обнаружит, что его там тоже нет.
Игорный бизнес – это, конечно, волшебная страна, но только для тех, у кого есть деньги. Это пространство не любит тех, кто у него монеты отбирает, такие люди сразу же попадают в черный список, а новичкам крупье или дилеры, как правило, дают выиграть, чтобы подсадить их на иглу азарта. Вновь прибывший должен почувствовать: «Мне везет!» Сначала он входил во вкус, потом остается без копейки. Схема простая, а потому жутко эффективная.
И да, если вас эти факты не убедили, то подумайте вот о чем: казино на самом деле обыграть нельзя, те, кому это удается, сразу же попадают в черный список. Вся сфера азартных игр построена на том, что основному участнику не должно везти, иначе бизнес потеряет смысл.
А что видит рядовой человек? Людям везет, и это верно. Но сколько неудач положено в основу одного счастливого случая? Стоит подумать на досуге о теории вероятностей. Тем более что читатель уже понимает значение слова «азарт». Значит, первый шаг уже сделан.
это 📕 что такое АЗАРТ
АЗАРТ -а, м. hasard m., ит. azzardo > пол. hazard, azard, нем. Hasard. 1. Опасность, риск; излишняя отвага в опасных случаях. Сл. 18. С пехотою далеко от берегоф отдалятца не советую ибо безмерной есть азард. Петр I. // МГО 1 129. Пред сим неоднократными парольными приказами наикрепчайше подтверждалось, чтоб для предосторожности от неприятеля все обозы следовали в прикрытии полков и ничего в азарде не находилось .. яко многие обозы ходят без всякого прикрытия в новые лагери, отчего находятся в крайний газард. 1739. Ставуч. поход 29. А инако армия вашего величества азарду подвержена была. Семил. в. 485. ♦ Вдавать, отдавать себя в а.; входить, вступать в а. В случае обордирования .. сие чинить с разсмотрением, не вдавая себя в газард. УМ 61. Лучше отложить покамест на том море пристань .., нежели малою посылкою дела не сделав, в озарт вступить. ПСЗ 9 326. Тогож часу оной же Виттен рапортовал, что и в местечке Козеглове неприятельская партия в 400-х человеках сбита и взято в полон 17, а при обеих атаках с 80 человек побито и отобрано до 80 лошадей и несколько возов лат и литавр. Послан к подполковнику ордер, что, не отдавая себя в азарт, возвратился назад. 1735. СВИМ 3 161. Малыми корпусами не подвергая себя азарду, ныне действия принимать опасно. 1757. Северн. война 81. И тот указ ево вице адмирала более обвинил, нежели оправдать мог. Ибо сила слова, газард, есть сие: чтоб в опасность себя неотдать, а тут ее не было. Ведомости 1714 2 194. ♦
2. Случай; счастливый случай, счастье, удача.Сл. 18. Ваше сиятельство хотели меня дружески уведомить о резонементах по случаю бывшего у меня ужина .. но как сие случилось самым простым хазардом, то консеквенции потому никакой не последовало и быть не может. 1756. М. И. Воронцов. // АВ 2 366. И то самое, что мы называем азардом, удачею, слепым случаем .. всегда свою праведную вину имеет. Теплов Филос. 295. 4 июня 1919 года в Копорском заливе английская подводная лодка L-55 .. безуспешно атаковала советские эсминцы «Азард» .. и «Гавриил» тремя торпедами. ВИЖ 2001 7 33. ♦ На азард (Ср. фр. au hasard).
3. Крайнее возбуждение, запальчивость, горячность. Сл. 18. Дядя ее за то слово разсердился и ударил ее в щеку так больно, что она упала, а как встала, то в слезах и азарте сказала ему: если он начал и ее тиранить так же, как ее тетку, а свою жену, то она лучше по миру пойдет, нежели у него жить станет. 1787. Никанор. // Повести разумные 507. Губернатор .. кричал с азартом, что губернский прокурор шельма. Держ. 6 270. ♦ Прийти в а. Анна Мария . пришла в превеликой газард. Узнав любов елеонорину со иоанном, вельми сердцем распалилась. Иоанн 250. И оные школьники, пришед в озарт, не смотря что он сержант Михайлов над ними определен командиром, стащив его с канторного крыльца и также били. МСД 179. Это извечно в человеке ? мчаться в погоню за всем, что от него бежит, и чем быстрее бегство, тем выше азарт погони. Серг.-Ценс. В снегах. ♦
4. Горячность и риск в игре
5. Азартная карточная игра. Игра была в клубе скромная, коммерческая, и в статусах никогда не предвиделся «газарт», на основании чего я предложил «легкий банчок», или кронштадский штос, конечно грошевые. Боголюбов Зап. 85. Если ранее он играл для препровождения времени, в экарте и макао, то теперь намеревался отыграться на азарте. 1914. Амари Тайны 77. || Жизнь с приключениями. Раньше, когда-то давно, представляя себя в мечтах, каким бы мог бы быть его хозяин, он <пес> видел сплошные азарты — пальба из ружья, бесконечные игры, беготня, много котлет и объедков, шум, гам, громкий хохот, возня с шуточными покусами, и снова объедки, снова котлеты и даже огрызки сарделек, но только с условием — без всякой там горчицы. А. Сегень Страшный пассажир. // НС 1994 7 61. —
Синонимы:
азартность, возбуждение, воодушевление, горячка, горячность, задор, запал, запальчивость, игромания, порыв, прыть, пыл, страстность, страсть, стремление, темперамент, темпераментность, увлечение, эмоция
Безумный азарт | Официальный сайт Netflix
1. Возвращение игроманок
25 мин.Наследница семьи Мусибами Эрими бросает вызов Юмэко и Мидари в жестокой игре «на слабо», в которой игроки рискуют потерять пальцы.
2. Девушки из клана Момобами
25 мин.Отношения внутри клана Момобами рушатся, после того как Кикари заявляет, что победитель на выборах также станет новым главой клана.
3. Неприкасаемая
25 мин.Руна Ёмодзуки становится Председателем избирательной комиссии, а бывшая вице-президент Ририка стравливает членов клана Момобами Миё и Мири с Юмэко.
4. Девушки со связями
25 мин.Мэри, занявшая в игре место отравленной Юмэко, приказывает Рёте открыть свои карты, но уверенная Миё уговаривает его оставить их при себе.
5. Изменчивая девушка
25 мин.Чтобы заработать больше фишек и популярности, Юмэми убеждает Юмэко сформировать с ней группу, но участие настоящей голливудской звезды повышает ставки.
6. Девушка из Голливуда
25 мин.Кавару Натари перехитрила и победила Юмэми в первом раунде. Во втором раунде Юмэми идет ва-банк, но снова оказывается в уязвимом положении.
7. Вероломная девушка
25 мин.Кирари стремительно набирает голоса, а Юмэко и другие игроки с высоким рейтингом соревнуются между собой, чтобы выиграть больше фишек или потерять всё.
8. Непобедимая девушка
25 мин.Обвиненная в предательстве, Юмэко угрожает выйти из игры, но, может быть, это блеф? Чтобы испытать и Манюду, и себя, Ицуки идет на большой риск.
9. Соседняя девушка
25 мин.Разозлившись на Юмэко, Саяка бросает ей вызов в игре с самыми большими ставками: никаких фишек, никаких рейтингов — лишь то, что дорого каждой из соперниц.
10. Логичная девушка
25 мин.В игре «Башня дверей» Саяка использует логику, чтобы двигаться вперед, а любопытство и азарт Юмэко заставляют ее выбрать другой путь.
11. Девушка X
25 мин.Когда группу соперников приглашают принять участие в аукционе «100 голосов», Юмэко предлагает нечто невообразимое и меняет правила игры.
12. Девушка-зеро
25 мин.Мстительная Рэй объявляет, что выиграет выборы и станет главой и школы, и самого клана, но у нее на пути встает Юмэко.
АЗАРТ — Алфавит эмоций (Анастасия Маслянникова)
С чем у вас ассоциируется слово азарт? Риском? Неопределенностью? Игральными костями, летящими вверх и сладким предвкушением победы? Чувствуете ли вы приятное волнение, когда представляете себя в игре? Без азарта жизнь пресна и тягуча, как плохо написанный рассказ. Без азарта не может быть побед в спорте, открытий в науке, прорывов в бизнесе — он позволяет сконцентрироваться на цели, отбросить все лишние факторы, с искренним интересом погрузиться в процесс и без устали стремиться к сверх результату.
Азарт — это сверх топливо, на котором не только ракеты, но и карьера летит в космос, а истории большинства наших клиентов только подтверждают это. Именно на “азартные” периоды приходятся самые крутые достижения, взлеты на новые роли, создание звездных команд, которые не нуждаются в мотивации и работают на пределе возможностей, масштабирование бизнеса и прочие прорывы, о которых потом все пишут и говорят на рынке.
Прекрасно, если вы регулярно испытываете азарт в работе: задачи вас драйвят, вы не боитесь рисковать и, предвкушая вкус победы, всецело отдаетесь проекту.
Но что, если вы чувствуете, что все давно (или не очень) потухло и погасло? Задайте себе вопросы:
- испытываете ли вы приятное волнение от новых задач?
- готовы ли с головой уходить в новые проекты?
- хочется ли вам скорее увидеть результат своих действий?
- ощущаете ли вы желание пойти на риск?
Если на большинство вопросов вы ответили нет и отложили этот вопрос в долгий ящик, есть риск, что разжигать будет нечего.
Для быстрого возврата азарта в вашу карьерную историю важно:
- вовремя диагностировать у себя затянувшееся отсутствие тех самых “огненных” периодов. Главные индикаторы — нежелание рассказывать о своей работе взахлеб и тотальное ощущение скуки (с такими запросами к нам часто приходят именно топ-менеджеры), принуждение себя приступать к текущим задачам и даже новым вызовам, работа “от звонка до звонка”.
- вспомнить, когды вы испытывали азарт в работе: какие проекты вас тогда драйвили, за какими задачами вы могли проводить по 12 часов, не замечая времени и пространства.
- определить именно свой источник азарта: для одних это создание системы комплаенс-контроля, для других открытие дверей в кабинеты матерых ТОП-менеджеров, ну а кто-то получает чистый кайф, когда медленная и неповоротливая практически еще советская махина (завод или пароход) становится современным, динамичным бизнесом с трендовыми цифровыми технологиями.
- добавить к этому дополнительные факторы, дающие вам положительный заряд: окружение, корпоративная культура, кросс функциональные проекты, запуски новых продуктов, непрерывное обучение.
- смешать, но не взбалтывать и составить план реинкарнации (самостоятельно или с помощью профессионалов), которые помогут вам изменить текущую картину мира и вновь “словить” азарт.
Определенно, без азарта сложно добиться значительных взлетов в карьере, однако, если вы становитесь его заложником и перестаете управлять собой, риск пойти ва-банк и прогореть (или перегореть) очень высок.
Важно всегда адекватно оценивать:
- на что направлен ваш азарт, идете ли вы к конкретной благой цели или просто продолжайте гонку по инерции, забыв остановиться
- готовы ли с вами работать люди, они вдохновлены или смотрят на сторону, т.к. невыносимо работать под управлением фанатика
- есть ли в вашей жизни что-то кроме работы: семья, хобби, события, встречи с друзьями
Если вы способны сохранять хладнокровие, проводить глубокий анализ ситуации, прежде чем делать ставки и управляете своим состоянием, то азарт действительно станет для вас карьерным катализатором, несмотря на возможные риски.
Так что бросайте кости!
Этим постом мы стартовали наш специальный проект #АлфавитЭмоций, следите за ежедневными публикациями и делитесь в соц. сетях своими азартными историями под тегом #сталослышносебя, самые яркие мы отметим подарками от Лаборатории.
Хотите понять где ваша идеальная работа сейчас или через год, потому что любовь с текущей начинает засыхать — приходите к нам в Лабораторию карьеры Алёны Владимирской на карьерный чекап. Разберётесь что вам важно и где это сейчас подают 🙂
Игромания – это не развлечение, а опасная болезнь
Игромания — одно из распространенных в настоящее время зависимостей. Ею страдают люди разного возраста в разных концах света, начиная с самого детского возраста и заканчивая зрелым.
Игромания — это болезненное влечение начинает развиваться с обычного безобидного увлечения компьютерными играми.
В отличие от родственных заболеваний наркомании и алкоголизма, эта более близка к психическим болезням, эмоциям, не затрагивает физического здоровья. Но принцип самого влечения у нее схож. Ведь влечение и продолжение втягиваться в свою зависимость основная проблема зависимости. Это и порой вводит в заблуждение. Ведь, если при наркомании и алкоголизме физические симптомы указывают на болезненное состояние, то в случае игромании такого не наблюдается.
По статистике более всего игромании подвержены подростки. Хотя возрастной период охватывает все поколения. Преимущественно страдают мужчины. Самое страшное, что делает игроманию таковой — это невозможность в начале развития болезни распознать ее.
К сожалению, игромания на первых порах не так-то легко поддается распознаванию. Порой окружающие догадываются об этом уже по явным нездоровым признакам. К первым признакам развивающегося недуга относится большая вовлеченность в игру, сильное переживание ее.
Человек постоянно проигрывает ситуацию прошлой игры, и уже чувствует побуждение к новой. При этом игроман возбужден и испытывает постоянную тревогу. Когда он приходит в клуб и садится за автомат, он еще более возбуждается, что толкает на повышение ставок. В процессе игры, человек сильно затрудняется от нее оторваться. Как будто его держит неведомая сила. Тревожность нарастает по мере того, как игроман заканчивает играть и отправляется домой, что бы сочинить новую версию обмана, предназначенного для семьи. Со временем появляется раздражительность во время выхода из игры. У такого человека постоянно вертится мысль: как добыть денег на очередную игру, что можно продать, что можно заложить, и даже украсть.
Самое неприятное в этой ситуации, что игроман до последнего пытается скрыть свой истинный мотив занятостью игрой. Он придумает что угодно, но не сознается в своем влечении, даже если уже чувствует сам, что заболевает. В последствие дела игромана становятся еще хуже. Он теряет семью (если жена не окончательно созависимая), детей, отношения с друзьями и товарищами, теряет работу. А его душевное состояние оставляет желать лучшего.
Признаки игровой зависимости: давно увлечен игрой в ущерб работе, финансовому состоянию и семейным отношениям; хочет прекратить игру, но не может остановиться; задолжал денег родным, знакомым; говорит им неправду о том, где провел время и на что тратил деньги; в случае выигрыша не может остановиться и уйти в плюсе, а продолжает игру с целью выиграть еще больше, и в результате уходит в минус. Механизм формирования игровой зависимости основан на частично неосознаваемых стремлениях, потребностях: уход от реальности и принятие роли. В процессе игры возникают расслабление, снятие эмоционального напряжения, отвлечение от неприятных проблем и игра рассматривается как приятное проведение времени. По этому механизму постепенно развивается зависимость. Аддикция к игре начинается тогда, когда после участия в ней человек продолжает с большим постоянством думать об игре и стремится снова участвовать в ней.
Факторы формирования и признаки аддикции от азартных игр.
В случаях участия в азартных играх бывает довольно трудно определить начало становления аддиктивного процесса, так как аддикция развивается постепенно, исподволь и к ней полностью отсутствует критическое отношение.
В настоящее время можно выделить некоторые предрасполагающие факторы, создающие повышенный риск развития этой формы аддиктивного поведения. К ним относятся неправильное воспитание в семье, включая его различные варианты: недостаточную опеку, непостоянство и не прогнозируемость отношений, чрезмерную требовательность, сочетаемую с жестокостью, установки на престижность. Большое значение имеют участие в играх родителей, знакомых, частые игры в домашней обстановке на глазах у ребенка или подростка. Имеются данные о том, что благоприятную почву для развития игровой аддикции создает «вещизм», переоценка значения материальных благ, фиксирование внимания в семье на финансовых возможностях и затруднениях, зависть к более богатым родственникам или знакомым, убеждение в том, что все проблемы в жизни связаны только с отсутствием денег.
Человек чаще всего эту зависимость любит, потому что она приносит ему удовольствие. Чаще всего любая зависимость, в том числе и игровая, фиксируется на состоянии комфорта, в случае игроков — это выигрыш. Игра заполняет собой в сознании и в жизни игрока некую пустую нишу, потребность в заполнении которой очень высока. Это может быть нехватка любви, внимания, восхищения.
Вместе с тем, выявлено несколько основных причин появления игромании (лудомании, игровой зависимости).
Прежде всего, это чувство одиночества. Чувство одиночества заставляет человека впервые прибегнуть к игре, а полученные впечатления и ощущения в процессе игры заставляют вернуться к ней в очередной раз.
Чувство неудовлетворенности. Это чувство заставляет человека проявлять себя в игре. Являясь недостаточно реализованным в реальной жизни, недовольным собой, человек пытается выразиться в игре, где гораздо легче стать «победителем», чем в реальной жизни. И чем успешнее его результаты в игре, тем больше ему хочется вернуться к ней вновь и вновь.
Чувство легкой наживы. Это касается в первую очередь азартных игр, таких, как игровые автоматы, игры в казино и прочие. Получив один раз выигрыш, и ощутив приток адреналина от обладания столь легко доставшимися деньгами, человек пытается повторить свой успех в игре, который зачастую не удается.
Легкая податливость разного рода зависимостям. Игромания (лудомания, игровая зависимость) является риском для людей, имеющих любые другие зависимости, например, наркотическую или алкогольную.
Психические расстройства разной степени и характеристики. Люди, некогда лечившиеся от психических расстройств также подвержены такому заболеванию, как игромания (лудомания, игровая зависимость). Установлен высокий уровень их податливости азартным играм, вследствие чего и возникает игромания (лудомания).
Лица с игровой зависимостью имеют следующие личностные особенности:
- высокую «социальную смелость» — склонность к риску, расторможенность, аномальный стиль поведения;
- «подверженность чувствам» — склонность к непостоянству, подверженность влиянию случая и обстоятельств, снижение соблюдения общепринятых норм и запретов в поведении и межличностных контактах;
- «экспрессивность» — эмоциональная дезориентация мышления, спонтанная вера в удачу;
- «напряженность» — активная неудовлетворенность стремлений;
- «неустойчивость самоконтроля» — конфликтность представлений о себе; неадекватность самооценки (независимо от возрастной группы).
Устойчивые ремиссии в основном отмечались у лиц с высоким реабилитационным потенциалом, благополучным преморбидом, монозависимостью, состоящие в браке, имеющие постоянную работу, участвующие в продолжительных лечебно-реабилитационных программах.
Перестроить мироощущение, научить человека радоваться жизни, конструктивно переживать неудачи, добиваться поставленных целей – нелегкая задача. Под силу она только опытному психологу. Да и займет немало времени. Решиться на подобный шаг должен сам игрок, никакие уговоры родственников не помогут. Только желание избавиться от порока и профессионализм специалиста дадут устойчивый результат. Все игроки-хроники прекрасно понимают, что выигрывает в автоматах, как и в казино, только их хозяин. Но справиться с тягой к игре самостоятельно не в силах. Потому, что играют уже не ради денег, а ради адреналинового «кайфа». Уберечь детей от этой беды можно, только объясняя, что счастье, деньги, материальные блага нужно зарабатывать самим. Дети должны научиться получать радость от результатов своего труда, понимая ценность отношений между людьми, умея радоваться каждому прожитому дню…
Следует знать, что игромания (лудомания) — это достаточно серьезное заболевание. И, если вы обнаружили признаки игромании (лудомании) у своего родственника, знакомого или близкого человека, следует незамедлительно принимать меры по его лечению. Иначе игромания (лудомания) может привести к непоправимым последствиям.
Лечением игромании занимаются врачи-психиатры-наркологи, психотерапевты и успех лечения зависит в первую степень от того, насколько истинным является желание пациента излечиться и как врач заинтересует пациента на преодоление этого недуга.
это что такое? Значение, синонимы и толкование
Поговорим сегодня о явлении, которое заставляет людей сходить с ума и которое может их оставить в одном нижнем белье, пока крутится волшебная рулетка. Речь, конечно, идет об азарте, это и есть наш объект исследования.
Значение
Естественно, азарт бывает разным, иногда он даже заряжает человека положительной энергией. Например, у человека последний срок сдачи проекта, а у него еще и конь не валялся, и тут случается неожиданное пробуждение силы: он делает все быстро и качественно. Сказки? Да, сказки. Лучше трудиться планомерно и каждый день, а не полагаться на сверхсилу. Но все равно, если сотрудник в эти последние дни входит в раж, испытывает азарт, это незабываемо, хотя и небезопасно с точки зрения сохранности рабочего места. А вдруг не успеет?
Однако хватит бытовых примеров. Спросим лучше у мудрой книги, что она думает на этот счет. Значение «азарта» в словаре Ожегова таково: «Сильное возбуждение, задор, увлечение».
Заметьте, о рулетке и картах ни слова. И это правильно, ибо не надо учить плохому тех, кто будет читать. И все-таки долг велит сказать, что существительное «азарт» ассоциируется прежде всего с соответствующими играми на деньги.
Синонимы
Смысловые аналоги, как всегда, помогают нам глубже проникнуть в суть разбираемого явления. Да, у азарта дурная слава. Но, может быть, его замены развеют этот порочный ореол? Чтобы это понять, надо посмотреть на список:
- страсть;
- возбуждение;
- воодушевление;
- увлеченность;
- пыл;
- запал;
- задор.
Выигрышная сторона любого из синонимов, как и самого «азарта», — это сильная эмоция. Она позволяет сделать невероятно много в относительно короткие сроки. Вспомните, когда есть желание работать, то время летит, а когда его нет – тянется.
Хитрости казино
Нельзя обсуждать азарт и ни слова не сказать об игорных домах. Азарт – это стержневое стремление, которое эксплуатируют владельцы подобного бизнеса, чтобы люди добровольно отдавали свои кровные, честно заработанные денежки этим торговцам иллюзиями.
Что нужно знать, чтобы никогда не пытаться играть в казино? На самом деле тонкостей много, но важных вещей только две:
- Там посетитель не найдет часов.
- И если он захочет посмотреть в окно, то обнаружит, что его там тоже нет.
Игорный бизнес – это, конечно, волшебная страна, но только для тех, у кого есть деньги. Это пространство не любит тех, кто у него монеты отбирает, такие люди сразу же попадают в черный список, а новичкам крупье или дилеры, как правило, дают выиграть, чтобы подсадить их на иглу азарта. Вновь прибывший должен почувствовать: «Мне везет!» Сначала он входил во вкус, потом остается без копейки. Схема простая, а потому жутко эффективная.
И да, если вас эти факты не убедили, то подумайте вот о чем: казино на самом деле обыграть нельзя, те, кому это удается, сразу же попадают в черный список. Вся сфера азартных игр построена на том, что основному участнику не должно везти, иначе бизнес потеряет смысл.
А что видит рядовой человек? Людям везет, и это верно. Но сколько неудач положено в основу одного счастливого случая? Стоит подумать на досуге о теории вероятностей. Тем более что читатель уже понимает значение слова «азарт». Значит, первый шаг уже сделан.
Почему азартные люди испытывают удовольствие даже от проигрыша
- Крис Баранюк
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Может показаться, что главное в азартных играх — это выигрыш, однако исследования показывают, что все не так просто. Обозреватель BBC Future решил выяснить, почему даже неудачная игра может приносить удовольствие.
Проигрывать не любит никто, даже патологически одержимые игроки. И тем не менее они продолжают делать ставки.
Так зачем же испытывать судьбу вновь и вновь, если в выигрыше все равно останется казино, а не игрок?
Люди, испытывающие непреодолимую тягу к азартным играм, говорят, что даже после череды проигрышей они все равно возвращаются к карточному столу или игровому автомату, чтобы испытать яркие эмоции.
«Мне постоянно хотелось играть, — вспоминал бывший игроман в интервью журналу Scientific American в 2013 году. — Я обожал этот процесс и тот экстаз, который испытывал во время игры».
Недавно один из топ-менеджеров с Уолл-стрит признался, что мошенническим путем выманил 100 миллионов долларов у родственников, друзей и клиентов.
«Я нуждался в деньгах, чтобы удовлетворить свою потребность в игре», — объяснил он в суде.
Но если игра приносит одни убытки, а из-за игровой зависимости можно потерять работу или дом, то стоит ли кратковременное удовольствие таких жертв?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Для получения удовольствия одинаково важны и процесс игры, и выигрыш
Прежде всего, стоит отметить, что выигрыш в этом деле — не самое главное.
Марк Гриффитс, психолог из Университета Ноттингем Трент и специалист по бихевиоральным зависимостям, говорит, что игроки объясняют свою пагубную привычку множеством причин.
Опрос 5500 игроков показал, что главным их мотивом была возможность «выиграть большие деньги».
Тем не менее с совсем небольшим отрывом за ним следовали такие доводы, как «это весело» и «это увлекательно».
«Даже если вы проигрываете в азартной игре, ваш организм все равно вырабатывает адреналин и эндорфины, — говорит он. — Люди приходят в игорные заведения, чтобы развлечься».
Эти выводы подтверждает исследование 2009 года, проведенное учеными из Стэнфордского университета в Калифорнии.
Они выяснили, что около 92% людей имеют «предел проигрыша», при достижении которого они перестают играть.
Однако сам факт потери денег после похода в казино, например, не всегда влиял на их общие впечатления от игры.
«По-видимому, люди довольны относительно небольшими выигрышами и готовы смириться с небольшими потерями, — говорит соавтор исследования Шридхар Нараянан. — Как правило, они понимают, что в долгосрочной перспективе они, скорее всего, проиграют, а не выиграют».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Удовольствие от выигрыша может быть куда сильнее после долгой череды проигрышей
Кроме того, проигрыш может хотя бы на короткое время усилить положительные эмоции от выигрыша. Причина этого кроется в изменении ожиданий игроков во время серии проигрышей.
Робб Рутледж, нейробиолог из Университетского колледжа Лондона, и его коллеги провели эксперимент с участием 26 человек.
Людям были предложены ситуации, в которых они должны были сделать выбор, приводящий либо к определенному, либо к неопределенному результату — то есть, по сути, это была игра.
Во время эксперимента проводилось сканирование мозга участников. Их также попросили оценить свое ощущение удовольствия после каждой второй или третьей попытки.
Похожий эксперимент, но уже без сканирования мозга, был проведен при помощи приложения для смартфонов под названием The Great Brain Experiment. В нем приняло участие более 18 тыс. человек.
Исследование принесло много интересных результатов: например, ученые обнаружили, что чем меньше участники рассчитывали на выигрыш, тем больше они ему радовались.
Об этом свидетельствовали и собственная оценка подопытных, и данные, полученные в результате сканирования мозга.
Благодаря сканированию ученым удалось выявить повышенную активность в области мозга, связанной с дофаминовыми нейронами.
Дофамин, являющийся сложным нейромедиатором, в данном случае мог вызывать изменения в эмоциональном состоянии участников.
«После череды проигрышей ожидания снижаются, и человек чувствует себя намного более счастливым, когда наконец выигрывает», — говорит Рутледж.
Уже одно это звучит заманчиво. «Если с вами случается несколько неприятностей подряд, и ваши ожидания снижаются, а затем вам удается достичь хороших результатов, ваше ощущение удовлетворения, скорее всего, будет более острым», — объясняет он. — Хотя на таком этапе, вероятно, стоит выйти из игры».
Но способны ли устройства вроде игровых автоматов манипулировать нашим сознанием?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Даже цвета, используемые в игровых автоматах, могут служить важным завлекающим фактором
Гриффитс — автор работ на тему особенностей игровых автоматов и их влияния на игроков. На данный момент мало известно о том, как их дизайн воздействует на поведение людей, но, к примеру, многие автоматы оформлены в красном цвете.
Красный широко используется в казино, так как считается возбуждающим.
Кроме того, важную роль играет звук. Гриффитс задался вопросом о том, способны ли реплики персонажей игр в автоматах провоцировать игроков.
Так, например, персонаж игры о семействе Симпсонов Вэйлон Смитерс при проигрыше может заявить: «Вы уволены!»
«Согласно гипотезам, лежащим в основе теории фрустрации и когнитивного сожаления, это может делать игру на электронных игровых автоматах более притягательной», — пишет Гриффитс в одной из своих статей.
Ключевым фактором, определяющим способность азартных игр вызывать привыкание, является та частота, с которой игроки могут делать ставки.
Гриффитс утверждает, что людей с игровой зависимостью привлекает именно количество возможных поощрений, а не фактически выигранные деньги или даже вид азартной игры.
Помимо этого, игры и автоматы часто разрабатываются таким образом, чтобы поддерживать интерес игрока, предлагая ему своеобразную замену выигрыша, например, зачисление дополнительной суммы на счет или, в случае проигрыша, возможность в следующий раз выиграть больше, чем обычно.
«Если в процессе игры предлагать игроку множество мелких поощрений — не обязательно денежных — он обязательно на них отреагирует», — говорит Гриффитс.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Самым мощным фактором может быть сам процесс игры
Интересен тот факт, что в некоторых случаях игроки могут пытаться развить «псевдо-навык» для того, чтобы оправдать свое стремление получить дополнительные поощрения.
В качестве примера Гриффитс приводит британские игровые автоматы с адаптивной логикой. Это означает, что в течение определенного периода сумма выигрышей на них превышает сумму проигрышей, но затем их щедрость постепенно идет на убыль.
В связи с этим некоторые игроки пытаются определить, какие автоматы могут выдать крупный выигрыш, надеясь на то, что именно им удастся сорвать джек-пот.
Все это свидетельствует о том, что выигрыш — далеко не главное в азартных играх. Важен сам процесс игры, а также все сопутствующие факторы, которые и делают его таким увлекательным.
Разумеется, это не единственное объяснение патологического пристрастия к играм, так как зависимость обычно формируется под влиянием ряда причин.
Тем не менее было бы интересно узнать, как стиль и структура той или иной игры влияют на уровень азарта игрока.
Ведь даже если пристрастие к азартным играм не является болезненным, те, кто приходит домой с пустыми карманами, все же находят в них нечто увлекательное.
Итак, вопрос «ставить на красное или на черное?», похоже, не имеет большого смысла. Ведь для игрока это не так важно.
Как лучше привлечь аудиторию
Понимание психологии является важной частью успешного маркетолога. Я обнаружил, что самые мощные достижения в контент-маркетинге происходят не от «хаков», «трюков» или «методов», а от научно обоснованной психологии.
Одна из самых сильных и интересных областей психологии связана с возбуждением . Как контент-маркетологи могут заинтересовать людей? Как мы можем повысить уровень их эмоциональной вовлеченности, чтобы вызвать вовлечение контента? Есть ли способ получить больше комментариев, больше репостов, больше лайков и больше ключевых показателей эффективности контент-маркетинга, которых мы жаждем?
Ответ: да, , и психология возбуждения показывает нам, как это сделать.
Как работает возбуждение?
Чтобы понять, как волнение влияет на маркетинг, нам нужно сначала понять, как работает волнение. Вот некоторые из ключевых особенностей возбуждения.
Возбуждение носит психический характер, но влияет на все тело.
Возбуждение начинается в мозгу, как и любая другая эмоция. Однако эмоции имеют сильные физиологические реакции.
Многим знакомы ощущения в желудке («бабочки в животе»), дрожь, слабость, потливость ладоней в ответ на состояние страха или волнения.Это сложные реакции организма на психическое состояние.
Возбуждение — это состояние физиологического возбуждения. Сайт ChangingMinds.org объясняет, что происходит, когда мы возбуждаемся таким образом:
Возбуждение обычно происходит, когда организм выделяет в мозг химические вещества, которые стимулируют эмоции, снижают функционирование коры головного мозга и, следовательно, сознательный контроль, а также вызывают физическое возбуждение и «готовность к действию». Эндокринная система стимулирует различные железы, в частности адреналин, который увеличивает приток кислорода и глюкозы, расширяет зрачки (чтобы вы могли лучше видеть) и подавляет несрочные системы, такие как пищеварение и иммунная система.Возбуждение распространяется через симпатическую нервную систему с такими эффектами, как увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания, что позволяет физическим действиям и потоотделению охлаждать тело.
Волнение временное.
Организм человека всегда ищет состояние гомеостаза , состояние стабильности. Психика и тело постоянно подвергаются изменяющимся условиям — колебаниям температуры, давления и т. д. Несмотря на все изменения, тело может динамически адаптироваться для поддержания гомеостаза.
Возбуждение нарушает гомеостаз организма — но только временно. Поскольку тело постоянно возвращается к гомеостазу, состояние истинного возбуждения (в биологическом смысле) может продолжаться очень долго.
Как долго? Все зависит от уровня возбуждения. Статья в Wall Street Journal предполагает, что требуется 20 минут, чтобы сила возбуждения прошла.
Волнение побуждает людей действовать.
Когда тело взволновано, создаются идеальные условия для того, чтобы маркетинг возымел свое действие.Возбуждение любого рода является состоянием возбуждения. Возбуждение означает, что учащается сердцебиение, повышается активность симпатической нервной системы, а мозг начинает сигнализировать об увеличении выработки гормонов.
Когда человек взволнован, его эмоции становятся более сильными и могут повлиять на его способность принимать решения. Возбужденные люди с большей вероятностью примут решение — любое решение (даже плохое). Волнение приводит к импульсивности.
В «Психологии социальных покупок» Палома Васкес отмечает следующее:
В состоянии возбуждения или возбуждения люди думают и ведут себя совсем по-другому.Эмоциональные состояния превосходят рациональное мышление; легче продавать потребителям, когда они взволнованы.
Это может быть полезно. Как маркетологи, мы обычно хотим, чтобы люди действовали, не думали слишком много. Мы понимаем, что быстрое принятие решений может иметь важное значение для продвижения кого-то по пути покупателя.
Что может вызвать волнение?
Имея общее представление о том, как работают эмоции, мы можем начать открывать для себя, как контент может вызвать волнение. Вот широкие категории возбуждающего контента.
Сильные эмоции
По этому поводу существует широкий консенсус: пользователей возбуждает эмоциональный контент. Они занимаются этим страстно, интенсивно и автоматически.
Вот как Релевантность выражается:
Люди эмоциональные существа. Мы принимаем решения и предпринимаем действия (включая решения о покупке), основанные в основном на эмоциях. Итак, если ваш маркетинговый контент пытается достичь вашей аудитории только с помощью рационального подхода, есть большая вероятность, что он потерпит неудачу.
Пользователи будут реагировать на контент, который затрагивает их на эмоциональном уровне. Эмоции являются частью принятия решений и действий. Что за действие? Социальный обмен является наиболее очевидным действием.
Исследователи из Пенсильванского университета провели исследование, чтобы ответить на вопрос «Что делает онлайн-контент вирусным?» Их исследование быстро привело их к такому выводу:
Вирусность частично обусловлена физиологическим возбуждением. Контент, вызывающий сильные положительные (трепет) или отрицательные (гнев или беспокойство) эмоции, более вирусный.Контент, вызывающий слабые или деактивирующие эмоции (например, грусть), менее вирусный.
Проще говоря, если вы хотите создавать вирусный контент, которым можно поделиться, сделайте так, чтобы он обращался к эмоциям людей.
Прогресс
Психологи давно поняли, что достижение прогресса является одним из наиболее важных факторов удовлетворения и благополучия человека. The Harvard Business Review объясняет:
Благодаря исчерпывающему анализу дневников, которые ведут работники умственного труда, мы обнаружили принцип прогресса: из всех вещей, которые могут стимулировать эмоции, мотивацию и восприятие в течение рабочего дня, наиболее важным является достижение прогресса… Пытаются ли они решить проблему? крупную научную загадку или просто производить высококачественный продукт или услугу, ежедневный прогресс — даже небольшая победа — может полностью изменить их самочувствие и работу.
Принцип прогресса применим и к микрокосму содержания. JeremySaid.com объясняет: «Один из лучших способов мотивировать поведение — создать ощущение прогресса. Если пользователь может выиграть новые уровни вознаграждений, он с большей вероятностью попытается это сделать». Это принцип, который создает ажиотаж вокруг программы лояльности Starbucks:
Источник изображения
Когда дело доходит до контента, пользователь хочет понимать и ощущать прогресс.На боковой панели Slate они сообщают пользователям, сколько времени потребуется, чтобы прочитать статью, тем самым предлагая прогресс, предположительно, для поощрения участия.
Прочные конструктивные особенности
Психологи-потребители понимают мощную роль сигналов окружающей среды в том, как люди действуют и совершают покупки. То же самое относится и к дизайну веб-сайта: такие элементы, как цвет, могут иметь огромное влияние на то, как люди взаимодействуют с вашим веб-сайтом. На самом деле, цвет — один из самых простых способов усилить чувство возбуждения.
Чтобы понять, что я имею в виду, загляните в блог Coca-Cola ниже. Активное использование красного цвета в дизайне Tumblr помогает вызвать волнение и повысить вовлеченность и взаимодействие с контентом.
Цена
Импульсивные покупатели действуют на основе возбуждения . Одной из движущих сил импульса является цена товара , согласно Wall Street Journal. Вы можете поддерживать низкие цены или использовать эффект привязки цены, чтобы она казалась низкой.В любом случае, вы можете вызвать волнение из-за низкой цены.
Когда покупатель получает отличную цену, он с большей вероятностью поделится ею с другими. Причина, как объясняет Роберт Шиндлер в Advances in Consumer Research , , заключается в том, что они этим гордятся. Хорошая сделка вызывает реакцию «эгоистического выражения», заставляя покупателя «чувствовать ответственность за скидку».
Чтобы извлечь выгоду из этого воодушевления, вы можете использовать значки обмена в соответствующих точках на протяжении всего процесса преобразования.Например, Amazon предлагает клиентам делиться своими покупками в социальных сетях. Причина, по которой люди, вероятно, делают это, заключается в том, что они испытывают волнение после совершения покупки.
Источник изображения
Ограниченная продукция
В меньшей степени сам продукт может вызвать волнение. В статье Марка Макдональда о Shopify объясняется, что товары сами по себе могут вызвать волнение и стремление к покупке, особенно когда они являются «сезонными или ограниченными продуктами».
Например, каждый март, когда моя подруга покупает зеленый коктейль «Трилистник» в McDonalds, она кричит от счастья во всех социальных сетях.
Похожий продукт, тыквенный латте со специями от Starbucks, вызывает ажиотаж в социальных сетях. Это со страницы информации Starbucks PSL:
По правде говоря, это может быть труднее всего внедрить в вашей компании — это потребовало изменений в масштабах всей компании. Но Shamrock Shake и PSL вызывают такую реакцию, которую вы хотите.Если вы можете сосредоточить свой маркетинг на уникальном или привлекательном аспекте вашего продукта, вам будет проще помочь клиентам прочитать о нем и поделиться им.
Заключение
Чтобы улучшить взаимодействие с вашим контентом, недостаточно просто предоставить информацию и надеяться, что она получит действие. Вы должны создать стратегию, которая эмоционально активирует пользователей. Как только вы заложите интеллектуальную основу содержанием, вы сможете активировать их эмоции с помощью эмпатии.
Когда вы взаимодействуете с контентом в Интернете, определите, какие функции вас радуют.Это те же функции, которые вызовут волнение у ваших пользователей. Захватывающий контент — это путь к вовлечению.
Что вы делаете для создания захватывающего контента?
Волнение строится
Автор: Джон Зоернер, вице-президент по развитию и строительству
Визуализация торгового центра Ford City, расположенного в Чикаго
Понятно? «Строительство…» в заголовке статьи, написанной строителем.Видишь, что я там сделал? Теперь вы понимаете, почему мои дети считают меня таким забавным.
Хотя заголовок может показаться банальным, реальность такова, что в последнее время мы работаем в очень захватывающем, стремительном темпе. Наша команда по строительству и развитию была загружена больше, чем за многие годы. У нас есть значительные проекты реконструкции или реконструкции торговых центров Deerbrook Mall, Ford City Mall и 600 North Michigan Avenue. Мы сохраняем якорей и младших якорей на Rice Lake Square и Village Square в Нортбруке.
Вдобавок ко всем этим чрезвычайно трудоемким проектам, мы также помогаем нашим командам по аренде и управлению с многочисленными небольшими надстройками, реконструкцией фасадов, заменой кровли, ремонтом инфильтрации воды, ценообразованием новых сделок, ведением переговоров об аренде и множеством других мелких проекты.
Что-нибудь из этого звучит знакомо? Это выглядит и ощущается очень похоже на докризисную активность, не так ли? Фактически, к концу 2015 года ежегодные расходы на коммерческое строительство превысили докризисный уровень.Безработица в строительном секторе снизилась с уровня рецессии в 20% до нынешнего уровня примерно в 6%.
В то время как мужчины и женщины в поле получают небольшую помощь от своих братьев и сестер по ремеслам, люди, толкающие карандаши и ломающие клавиатуры, похоже, испытывают что-то немного другое. Безработица в архитектуре и машиностроении снижается. Однако это не означает, что консультанты повторно наняли кандидатов, ранее работавших в области архитектуры и инженерии.Многие из этих кандидатов решили оставить профессию в поисках более зеленых пастбищ, и многие архитектурные и инженерные фирмы теперь изо всех сил пытаются заполнить должности квалифицированными кандидатами, которых они действительно могут себе позволить. Таким образом, несмотря на то, что занятость в торговле в целом увеличилась за последние десять лет, занятость в архитектуре и машиностроении фактически сократилась более чем на 20%. Только в районе Чикаго было ликвидировано почти 17 000 архитектурных и инженерных должностей.
Для нас, менеджеров по строительству, это означает, что запуск проекта всегда был самой сложной частью, в последнее время это стало еще сложнее. Большая часть волнения, которое мы раньше испытывали, когда проект пересекал финишную черту, теперь испытывается, когда проект, наконец, пересекает стартовую черту.
Джон Зоернер | Вице-президент по развитию и строительству
Mid-America Asset Management, Inc.
One Parkview Plaza, 9 й этаж | Окбрук Террас, Иллинойс 60181
Прямой телефон: 630.954.7328 | Факс: 630.954.7306
[email protected] | www.midamericagrp.com
Беспокойство против. Расслабление: переименование беспокойства в волнение
Коуч по эмоциональному интеллекту (ЭИ) по телефону InLight Coaching . Позвольте EI улучшить вашу карьеру и отношения с EQi-2/360® Assessments!
гетти
Чувство тревоги физиологически почти такое же, как чувство волнения.Оба чувства вызывают учащенное сердцебиение и ощущение бабочек в животе. Оба могут заставить вас потеть. Ваше тело готовится к действию. Но ощущения разные.
В то время как волнение связано с эмоцией радости, тревога возникает из-за другой эмоции — страха. Важно различать их, потому что, когда мы управляем своей жизнью из страха, мы действуем из места выживания, а не из места, где мы можем воспользоваться возможностями и возможностями, например, когда мы взволнованы.
Поскольку физиологические результаты этих двух чувств очень похожи, лучший подход к их различению состоит в том, чтобы научиться интерпретировать сигналы, которые они испускают, и перенастроить свой мозг, чтобы изменить типичную эмоциональную реакцию.
В то время как исследование эмоционального интеллекта обычно помогает вам лучше осознавать свои чувства и эмоции, в данном случае оно особенно полезно как инструмент, который поможет вам отличить возбуждение от беспокойства.
С практикой повышенный эмоциональный интеллект может помочь вам определить триггеры волнения и беспокойства и определить, как реагировать.Вы больше не будете жить своей жизнью на автомате, реагируя без сознательного участия с вашей стороны. Вы можете использовать свои чувства для позитивных изменений и стать тем, кем вы хотите быть. Во многих случаях вы можете превратить свое беспокойство в волнение.
Вот как:
Переименование беспокойства в возбуждение
Если вы произносите речь или готовитесь к конфликту, некоторые нервы пригодятся. Прилив адреналина и повышенная осведомленность в таких ситуациях могут помочь вам синхронизироваться с тем, что вас ждет впереди.Тревога, однако, становится проблематичной, когда она становится хронической. «Хронический» в этом контексте означает в основном пессимистическое отношение и восприятие стакана наполовину пустым, вместо того, чтобы видеть возможности для позитивных изменений и радоваться этому.
Хроническое беспокойство может помешать вам быть эффективным. Это может заставить вас избегать риска и выкладываться на полную, а это значит, что это может ограничить ваш успех. Слишком много беспокойства также имеет физиологические недостатки. Было показано, что постоянная тревога связана с физическими заболеваниями и расстройствами, включая желудочно-кишечные заболевания и болезни сердца.
Вместо того, чтобы пытаться бороться с тревогой в лоб, лучше превратить это чувство в волнение. В недавнем исследовании, проведенном Элисон Вуд Брукс, профессором Гарварда, люди, которые пытались превратить свое беспокойство в волнение, работали лучше, чем те, кто этого не делал. В ходе исследования людей просили говорить вслух, прежде чем выступать или выступать перед публикой. Их просили объявить, что они беспокоятся или взволнованы, или же они вообще ничего не говорили. Исследование показало, что те, кто сказал, что они взволнованы, показали лучшие результаты, чем другие.Таким образом, позитивный разговор с самим собой полезен для нас. Изменив то, как мы думаем, мы можем изменить то, что мы чувствуем.
Практические шаги по переименованию беспокойства в возбуждение
Найдите минутку, чтобы подумать о своей ситуации. Тогда определите, что будет для вас полезнее, тревога или волнение . Если кто-то размахивает пистолетом, вероятно, волноваться уместно, и вы мало что можете с этим поделать. С другой стороны, если вы готовитесь к интервью, подумайте об этом как о возможности сделать что-то хорошее.Это возможность продемонстрировать свои навыки и показать, что вы знаете. Это должно быть интересно для вас. Если вы сосредоточитесь на этом, в результате ваша тревога утихнет, а ваше волнение позволит вам выглядеть более компетентным, восторженным и представительным.
Скажите себе вслух, что вы взволнованы. Когда вы чувствуете беспокойство, помните, что ваше тело испытывает физиологические эффекты возбуждения. Убедите свое тело в этом, повторяя это вслух.
Фокус на положительных результатах . Тревога часто вызвана мыслями о том, что может пойти не так. На самом деле, большинство из этих вещей не происходит. Если вы будете оптимистичны и сосредоточитесь на положительных результатах, вы почувствуете меньше беспокойства и больше воодушевления. Повышенное возбуждение поможет вам работать лучше, что повысит вероятность положительного результата. Это своего рода петля обратной связи для поощрения.
Измените свой рацион. Пища, которую вы едите, влияет на ваше самочувствие.Если вы едите здоровую пищу, у вас больше шансов быть позитивным. Не только это, но есть определенные продукты, которые особенно хороши для снижения беспокойства. Например, считается, что пробиотик Lactobacillus plantarum снижает стресс и беспокойство. Вы найдете это в йогурте.
Не успокаивайся. Используйте ощущения, которые вы испытываете, чтобы зарядиться энергией. Вместо того, чтобы пытаться бороться с тревогой и подавлять ее, превратите эту энергию во что-то полезное для себя, например, в эмоциональном мастере боевых искусств.Если позволяют обстоятельства, вы можете заниматься спортом, плавать, танцевать или заниматься активными видами спорта, такими как гольф, баскетбол, бокс и т. д.
Найдите время, чтобы расслабиться. Тревога отчасти вызвана тем, что ты все время в пути. Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и расслабления. Когда вы расслабляетесь, полностью посвятите себя этому расслаблению, что бы расслабление ни значило для вас — это может быть хороший ночной сон, несколько минут медитации или беседа с другом.
Заключение
Эмоциональный интеллект повысит вашу осведомленность и позволит вам определить чувства, которые приводят к беспокойству и волнению.Это также поможет вам взять под контроль свой разум и то, как вы реагируете на эти чувства. Переименовав беспокойство в волнение, вы получаете доступ к источнику энергии, который вы можете использовать, чтобы стать счастливее, достичь своих целей и способствовать личному развитию.
Совет тренеров Forbes — это сообщество ведущих бизнес- и карьерных коучей, доступное только по приглашению. Имею ли я право?
Избавься от нервов и выложись на полную катушку
Нервы против волнения:
Как совладать с нервами и показать себя с лучшей стороны
Нервы противАзарт как переключать передачи
Люблю выступать на мероприятиях. Прямо перед тем, как я выйду на сцену, я получаю прилив адреналина, который отрывает меня от повседневности и погружает в самую гущу событий. Я гужу и чувствую себя рок-звездой.
Но что, если вы не чувствуете гула? Что делать, если вы не можете избавиться от нервов и показать себя с лучшей стороны на совещании или выступлении на конференции? Что, если шум похож на панику или страх?
Нервы и волнение — это дихотомия, которая сбивает с толку многих тренеров и исполнителей.Вопрос в том, что есть что и как узнать, какое из них вы чувствуете? Вот 5 советов, как распознать, когда вы нервничаете/взволнованы, и что с этим делать.
Измените то, как вы думаете и говорите о нервах
Мы настолько привыкли использовать слово «нервный», когда говорим о чувстве паники или ужаса в речевых ситуациях, что оно глубоко укоренилось в нашей психике. Изменение вашего словарного запаса — очень мощный и неизгладимый способ изменить то, как вы себя чувствуете, когда речь идет о нервах и нервах.возбуждение.
Используйте фразу «Я рад сегодня выступить» вместо «Я так нервничаю!». Когда вы начнете по-другому говорить о том, что вы чувствуете, это начнет трансформироваться в то, что вы чувствуете. Ваше тело будет следовать за вашим мышлением.
Кроме того, вместо того, чтобы думать о том, как избежать нервозности, подумайте о том, как вы можете управлять своей энергией. Когда дело доходит до нервной энергии, не существует волшебной пули. Никакая техника не заставит вас мгновенно почувствовать себя другим.Ну, может быть, Ксанакс, но если речь идет о присутствии в данный момент, это не вариант!
Начните думать: «Что я могу сделать, чтобы управлять этой энергией», и задача превратится в решение проблем, а не в постоянное состояние бытия. Таким образом, слово «избегать» становится «управлять». Когда вы измените то, как вы говорите о своих чувствах, вы начнете думать по-другому. Слова имеют силу, и выбор того, какие слова вы используете, приведет к огромному ментальному сдвигу и, в конечном счете, к физическому.
Доверьтесь науке
Есть много подобных физических признаков, которые проявляются, когда вы «нервничаете».Ваш сердечный ритм учащается, вы быстрее говорите, быстрее думаете, ваш голос может дрожать, ваши руки трясутся, у вас могут вспотеть ладони… Есть так много физических вещей, которые происходят, когда вы «нервничаете».
Но что происходит, когда вы чем-то сильно увлечены? Ваш сердечный ритм учащается, вы быстрее говорите, быстрее думаете, ваш голос может дрожать, ваши руки трясутся, у вас могут вспотеть ладони… звучит знакомо? Почти такие же физические показатели возникают, когда вы нервничаете или взволнованы.
Саймон Синек рассказывает о нервах и волнении
Инстинкт борьбы или бегства
Физически происходит то, что ваш мозг регистрирует, что вы попадаете в ситуацию, в которой вам неудобно. Вы не хотите быть там. И ваш мозг говорит: «Хорошо. Нам здесь НЕ комфортно, так что либо убегай, либо начинай размахивать ударами!». Это инстинкт борьбы или бегства и совершенно естественный. Но вы не можете сделать ни одну из этих вещей, поэтому ваше тело начинает таять.И ты замираешь.
Так. Нам нужно перепрограммировать ваш мозг и помочь ему увидеть, что это НЕ ситуация жизни или смерти, и что вы на самом деле в порядке. Следующий шаг – действовать.
ДЫШАТЬ
Звучит просто, не правда ли? Это просто. Дыхание — это мощный инструмент, который должен быть у каждого оратора, исполнителя и коммуникатора.
Когда вы делаете глубокий вдох животом (диафрагмальное дыхание), вы начинаете обманывать свое тело, заставляя его думать, что на самом деле все в порядке, и ему не нужно убегать или начинать наносить удары.Дыхание также помогает вам заземлиться и выйти из головы в свое тело, которое является гораздо более сильным местом, чем ваши панические мысли.
Дыхание также помогает доставлять кислород в ваше тело. Кислород — это элемент хорошего самочувствия, который помогает вам успокоиться и сосредоточиться. Иногда телу нужно знать, что все в порядке, и глубокие, медленные вдохи могут помочь вам сообщить об этом телу.
Помните: дело не в вас
Вот очень простой способ, который можно сразу применить на практике.Всегда помните, что даже если вы говорите или представляете для достижения определенного результата, вы должны дать своей аудитории то, что ей нужно. Тогда вы можете испытывать волнение по поводу того, почему вы здесь, а не ужас, что вы не будете блестящим. Когда вы исходите из того, что даете аудитории что-то полезное для них на вынос, вы снимаете с себя давление, чтобы преуспеть.
Да, у вас есть повестка дня и вы ясно представляете результат, который хотите получить от каждой ситуации общения. Но если вы хотите получить такой результат, аудитория ДОЛЖНА чувствовать, что это про них.Люди могут почувствовать волнение от вас. Так же, как они могут чувствовать нервозность. Все дело в намерении.
Зрители эгоистичны. Они хотят, чтобы все было о них. Так что сосредоточьтесь на том, что вы можете дать аудитории, а не на том, что вы можете получить, и вы, в свою очередь, получите то, что хотите.
Практика, Практика. А затем потренируйтесь еще немного
Практика и подготовка абсолютно необходимы, чтобы помочь вам меньше паниковать или бояться. Знайте, что вы выполнили работу и у вас есть все, что вам нужно в данный момент.Когда вы готовы, вы, скорее всего, будете взволнованы, а не нервничать.
Потратьте время и проясните свою историю. Затем практикуйте с конкретным намерением. Что вы практикуете? Какие навыки? Будьте ясны, и вы получите гораздо больше от своего времени практики.
В конце концов, ваш мозг, вероятно, является самым мощным инструментом, который у вас есть, когда дело доходит до возбуждения, а не нервозности. Делайте это по одному шагу и по одной ситуации за раз. Попрактикуйтесь в изменении своего мышления один раз, затем еще, и еще, и вскоре вы обнаружите, что справляетесь с этим бугорком надпочечников все лучше и лучше.
Итак, когда речь заходит о нервах и волнении, сосредоточьтесь на том, что вы можете дать, а не на том, что вы можете получить, и вы на пути к тому, чтобы наслаждаться кайфом, а не бояться его!
Волнение всегда рядом
Что предпочтительнее? Завоевать дивизион с запасным месяцем, зная, что попадание в четверку лучших уже гарантировано? Или давление в собственном дивизионе до конца сезона, когда «нет времени сбросить газ»?
Телега идет за лошадью, я чувствую.Так или иначе, Packers должны выиграть эти три игры NFC North, чтобы получить шанс занять первое место.
Саманта из Монтгомери, Иллинойс
Почему так долго не покупают абонементы?
Насколько я понимаю, вы никогда раньше не стояли в очереди за Playstation в Черную пятницу.
Я хотел устроить праздник, спасибо Майку и Уэсу за две вещи. Во-первых, чтобы не заниматься гиперболой, как это делают многие национальные СМИ в наши дни.Во-вторых, спасибо за ваше терпение при подаче заявок на шапку следующего года. Я ориентируюсь на цифры, и я был одним из тех, кто смотрел на это еще до начала этого сезона. Вы, ребята, правы – побеспокойтесь об этом в следующем году.
Правильно. Мы уже вниз по реке. «Пэкерс» мало что могут сделать со своей ситуацией с кепкой в следующем году, но прямо сейчас у них есть шанс на Супербоул.
Кто на этой неделе поставит тренировочных представителей позади центра?
Это огромная неделя для Курта Бенкерта.Вероятно, в среду он получит больше представителей первой команды, чем с момента подписания контракта с Packers в мае. Лав ранее заявлял, что он вакцинирован, а это означает, что он может вернуться в субботу, если у него не будет симптомов и он пройдет протокол. А пока нам нужно посмотреть, позвонит ли Грин Бэй Блейку Бортлзу или кому-то еще, чтобы получить вторую руку для тренировки на этой неделе, если Роджерс снова сядет.
Считалось ли, что номер 21 ушел в отставку после введения Чарльза Вудсона в HOF?
Если да, то Эрик Стоукс и персонал по оборудованию не получили уведомления.
Увеличилось ли количество случаев заболевания COVID в командах, покидающих последнюю неделю? Похоже, это снова начинает становиться фактором.
Я имею в виду, что это везде, не только в раздевалках НФЛ. Адам Шефтер сказал, что в понедельник было 11 положительных случаев. Это по-прежнему будет сложной задачей для команд, не отличающейся от травм или зимних вирусов. Вы должны быть умными и старательными. Предотвращение и смягчение последствий будут ключевыми для претендентов.
До 1960 года «Пэкерс» отыграли бы целый сезон, а впереди еще почти полсезона. Это не считая плей-офф. После 1978 года у них останется только две игры, а не пять. Я не могу себе представить, как у этих игроков хватает физической и психологической стойкости, чтобы встать с постели в понедельник утром. Не говоря уже о практике. Что делает команда, чтобы помочь игрокам (тренеры по силовой и физической подготовке должны быть заняты в это время года)?
У Packers нет назначенных дней STAA, как это было когда-то при Майке Маккарти, но отдых, восстановление и регенерация являются важной частью процесса подготовки к играм.Большинство игроков также много работают за пределами стадиона, чтобы позаботиться о своем теле. Это ежедневный акцент. Так и должно быть, особенно сейчас, когда регулярный чемпионат состоит из 17 игр.
Ваш ответ на пятничный вопрос Брайана о средствах массовой информации в раздевалке заставил меня задуматься: во времена, предшествующие COVID, требовалось ли 45 минут доступности средств массовой информации в день для каждого игрока, только для определенных игроков или на ротационной основе? Отдельно, но в том же духе, как решается, какие игроки будут говорить со СМИ после игры? Очевидно, Нет.12 — это стандарт, а что касается остальных, они работают добровольно или привлекаются организацией?
В раздевалке «Пэкерс» у нас был довольно хороший распорядок дня, особенно по ходу сезона. Можно было хватать парней, когда они проходили. Дело даже не в «интервью» как таковом. Иногда было здорово просто поболтать с игроками и узнать их поближе. Я не знаю точного процесса после игры, но в этом году это были почти все центральные игроки и плеймейкеры.
В минувшие выходные у меня было два замечания к ответу Уэса Лори из Брукфилда. Сначала это было тонко, но вы сказали: «Приятно наблюдать, как Лафлер осваивается со всеми остальными аспектами работы», имея в виду (и я согласен), что мы еще не видели его лучших результатов! Мое второе наблюдение задает вопрос, принимали ли Майк/Уэс красную или синюю таблетку? Является ли Лори «псевдонимом», используемым для того, чтобы задать вопрос, на который у вас есть идеальный ответ? Или кто-нибудь из нас во II существует вне нажатий клавиш Майка/Уэса, когда это необходимо? У меня болит голова.Возможно, ответ будет раскрыт в «Воскресениях». В любом случае… Победи медведей! ОПГ!
О, Лори настоящая и… удивительное существо.
определение волнения в The Free Dictionary
Я наблюдал за этой помолвкой так же, как наблюдал за другими, — с восторженным интересом и сильным волнением, сморщившись и содрогаясь от каждого удара, вскрывавшего щеку или лоб; и сознательное побледнение лица, когда я иногда видел нанесенную рану еще более шокирующего характера.Может быть, на деревенских улицах был ропот, в кабаках новая и господствующая тема, а кое-где посланный или даже очевидец более поздних событий вызывал вихрь волнения, крик и шум. бегает туда-сюда; но по большей части ежедневная рутина работы, еды, питья, сна продолжалась так же, как и в течение бесчисленных лет, как будто на небе не существовало планеты Марс. Две недели спустя, 10 июня, они прибыли в Сент-Луис, где губернатор устроил им пышный прием, и они полностью оправились от волнения и усталости.Но напрасное волнение! «Авраам Линкольн» замедлил скорость и направился к сигнальному животному, простому киту или обыкновенному кашалоту, которые вскоре исчезли среди бури оскорблений. Момент критики его работы приближался, он быстро и тонко составил из незаметных знаков мысленный образ этих трех лиц. заходи и выигрывай.Весь день ему было довольно одиноко, поэтому он придумал план, с помощью которого он мог бы получить небольшую компанию и немного развлечься. Он бросился к селу, выкрикивая «Волк, Волк», и жители деревни вышли ему навстречу, и некоторые из них остановились с ним на значительное время. Ценность стихотворения в соотношении с этим возвышающим волнением. Но все волнения в силу психологической необходимости преходящи. Действительно, в волнении момента они были громкими и экстравагантными в своих похвалах «горному крану»; поднимая его над любым напитком, приготовленным из хмеля или солода.Их болтовня, их смех, их добродушные инсинуации, а главное, их вспышки и проблески зависти, также оживляли настроение Тэсс; и по мере того, как вечер клонился к вечеру, она подхватила заразу их возбуждения и почти развеселилась. Мальчик, который ударил его веслом по голове, надежно связал ему ноги и выбросил на берег, прежде чем он забыл его в возбуждение от грабежа Аранги. 1859 г. пустующий дом на Вайн-стрит в Цинциннати стал центром местного волнения из-за странных зрелищ и звуков, которые, как говорят, наблюдались в нем каждую ночь.Определение для изучающих английский язык из Словаря для учащихся Merriam-Webster
возбуждение /ɪkˈsaɪtmənt/ имя существительноемножественное число волнения
множественное число волнения
Ученическое определение волнения
1 [не в счет] : чувство живого энтузиазма и интереса : состояние возбужденияНаше волнение росло/нарастало по мере приближения конца игры.
Его руки тряслись от волнения .
Ребенок вскрикнул в волнении .
[не в счет]
[считать]
б [единственное число] : качество, вызывающее чувство страстного энтузиазма : захватывающее качество .