Black desert сила тонус здоровье: тонус, сила, здоровье. Автопуть, автопрокачка параметров

тонус, сила, здоровье. Автопуть, автопрокачка параметров

Нажав на кнопку «P» (Персонаж) в игре Black Desert, взору игрока открывается максимально подробная информация о его игровом «Альтер-эго». Среди них — основная информация о персонаже, его способности, уровень развития ремесел, параметры тела.

В данной статье разговор пойдет именно о таком факторе в Black Desert, как параметры тела игрового персонажа.

Существует три основных параметра — это тонус, сила и здоровье. Тонус отвечает за выносливость, сила — за максимально возможный переносимый вес, здоровье — за максимальное количество HP. На данный момент кап (предельный уровень прокачки) для них составляет 30 уровней. Однако в ближайших патчах ожидается увеличение максимального капа параметров тела, так как в корейском клиенте игры, судя по слухам, это уже сделали.

Прокачка параметров тела до максимального уровня дает игроку существенные преимущества:

• параметр «Тонус», прокаченный до 30 уровня, дает 500 единиц к максимальной выносливости;
• параметр «Сила», прокаченный до 30 уровня, дает 50 единиц к максимальному переносимому весу;
• параметр «Здоровье», прокаченный до 30 уровня, дает 300 единиц дополнительного HP.

Настолько существенная прибавка к ключевым параметрам персонажа в игре Black Desert не должна быть проигнорирована, поэтому любому игроку, который хочет чего-то добиться в игре, необходимо приступить к прокачке параметров тела, и чем быстрее, тем лучше.

Прокачка параметра «Тонус» в BDO

Тонус, как уже было сказано выше, отвечает за выносливость. Увидеть полоску выносливости можно, нажимая кнопку «Shift». Прокаченный тонус позволит игроку дольше бежать, используя ускорение, а также чаще и эффективнее использовать навыки, потребляющие выносливость (для силовых классов это особенно актуально).

Из всех трех параметров этот прокачивать наиболее просто, ведь качается он… благодаря бегу. Простой бег, с ускорением и без, (не верхом на лошади) способен существенно повысить параметры выносливости персонажа. Так что любители пешком исследовать игровой мир получают приятный бонус.

Для ускоренной прокачки тонуса в Black Desert рекомендуется использовать автопуть.

Для тех, кто не знает, как поставить своего персонажа весь день (или ночь) самостоятельно ходить взад-вперед, полезной будет следующая информация. Для того, чтобы «зациклить» движение персонажа (иными словами — поставить его на автопуть), необходимо:

1. 1. Выбрать подходящее место. Желательно, чтобы это была ровная улица или другая поверхность без преград, за которые персонаж без присмотра может «зацепиться». Чтобы избежать смерти в ПК так же будет неплохо выбрать место в безопасной зоне, т.е. в городе или деревне. Небольшая деревня — приоритетнее, т.к. там нагрузка на видеокарту компьютера будет минимальной из-за отсутствия большого количества других игроков.
   2. Встать в начале пути и открыть карту (кнопка «M»).
   3. Правой кнопкой мыши нажать на карте на то место, которое предположительно будет конечной в траектории движения.
   4. Зажав клавишу «Alt», кликнуть на нынешнее место нахождения персонажа. При этом полоса автопути на карте должна стать зеленой.

1. После этого следует выйти из режима карты обратно к персонажу и нажать «T» — передвижение по автопути должно начаться.
2. Основной практической рекомендацией будет проверить, как работает построенный автопуть, понаблюдав хотя бы один цикл движения. Очень обидно будет, если вы ставили автопуть на ночь, проснуться утром и увидеть, что ничего не прокачалось из-за того, что игровой персонаж зацепился за коробку в самом начале пути и все время просто буксовал на месте, напрасно расходуя электроэнергию.
3. Если все в порядке, можно смело оставлять персонажа бродить самостоятельно, качая тонус в то время, когда его «хозяин» занят своими делами.

Прокачка параметра «Сила» в BDO

Сила в игровом мире отвечает за переносимый вес. Чем сильнее персонаж, тем больше он сможет унести трофеев с поля боя, а это, согласитесь, весьма немаловажно.

Грузоподъемность в игровом мире Black Desert — один из наиважнейших факторов. Но как же ее прокачать?

Параметр «Сила» прокачивается во многом аналогично тонусу. Разница только в том, что бродить по деревенским дорожкам надо не налегке, а с паком (товаром) за спиной.

В остальном же алгоритм тот же — берем пак (у торговца товарами или производим самостоятельно), взваливаем его на плечи, а потом настраиваем автопуть по схеме, описанной выше. Важно, чтобы при этом персонаж не был перегружен — то есть если вы возьмете сразу 10 паков и будете еле идти — скорость прокачки не увеличится, а наоборот, уменьшится. Также следует отметить, что при прокачке силы тонус не качается.

Прокачка параметра «Здоровье» в BDO

Параметр тела «здоровье», пожалуй, наиболее важный среди всех, ведь именно он существенно увеличивает количество HP персонажа, что помогает в боевых задачах, будь то ПвП или фарм мобов.

На максимальном на сегодняшний день уровне прокачки «Здоровье» дает 300 дополнительных хитпоинтов (HP), а это очень и очень неплохо, учитывая, что стандартное их количество у персонажей варьируется в среднем от 1000 до 2000 (в зависимости от класса).

Однако и прокачка этого параметра совсем не так легка, как, например, тонуса или силы.

Начнем с того, что прокачивать здоровье никак нельзя в автоматическом режиме — для этого обязательно потребуется участие игрока. Кроме этого, прокачка здоровья будет требовать постоянных материальных затрат. Дело в том, что этот параметр тела повышается каждый раз, когда игровой персонах (внимание!) кушает какую-либо еду. При этом совершенно не важно, будет ли это изысканный Серендийский обед или простые вареные яйца — качество еды никак не влияет на скорость увеличения данного параметра.

Поэтому просто необходимо взять за привычку постоянно носить с собой какое-либо кушанье и каждые полчаса «съедать» порцию.

Есть несколько советов по выбору еды для прокачки параметра «Здоровье». Существует два пути. Если игрок увлечен кулинарией и готов сам готовить еду для своего персонажа, то проблем с выбором кушанья не должно возникнуть. Если же игрок, наоборот, далек от кулинарии и не желает с ней связываться, то отличный источник разнообразных лакомств — игровой Аукцион Black Desert.

Найдя аукциониста, откройте раздел аукциона «Кулинария» и в нем отсортируйте представленные блюда по цене. Выберете самое недорогое и купите впрок, штук 30, скажем, рыбы в кляре. Помимо прокачки здоровья это блюдо даст персонажу приятный бонус в виде повышения скорости передвижения.

! Обязательно необходимо обратить внимание на блюдо, которое вы собираетесь купить, так как существует, к примеру, фруктовый пудинг, который могут кушать только зависящие от маны персонажи.

То есть если ваш персонаж, например, варвар или мастер меча — такая покупка будет совершенно бесполезной.

В заключение данной статьи хотелось бы еще раз обратить внимание, что прокачку параметров тела (особенно — здоровья!) нужно начинать сразу же, как вы об этом узнали. На высоких уровнях параметров качаются они очень медленно, а когда из Кореи придет увеличение уровня капа, нужно быть во всеоружии, а не с силой уровня 3, иначе можно лишиться огромного преимущества в игре.

Как и зачем качать тонус, силу и здоровье персонажа

Просмотры: 480

В меню «Информация о персонаже» во вкладке «Параметры тела» отображаются характеристики «Тонус», «Сила» и «Здоровье». Они прокачиваются до 50 уровня: до 30 относительно быстро, а дальше уже долго и мучительно. О том, как прокачать тонус, здоровье и силу в Black Desert и зачем это надо, и пойдет речь в сегодняшнем гайде.

Видео

Тонус

Параметр влияет на запас стамины персонажа. Она расходуется во время бега, плавания и на некоторые умения некоторых классов БДО. Тонус постепенно возрастает, когда персонаж ходит пешком. Качать эту характеристику специально, закольцевав маршрут в городе и пустив персонажа бродить по нему, не вижу смысла. Ваш герой однозначно будет много передвигаться, и до 30-го уровня тонус прокачается довольно быстро.

Если нужно апнуть тонус быстрее, можно использовать малиновый сок из магазина гильдии. С помощью этого напитка, как и всех остальных из гильдийного магазина, параметры тела прокачиваются до 29-го уровня. Также во время разных ивентов или при прокачке сезонного персонажа можно получить прокисшие соки Пинто с теми же эффектами, что и у гильдийных.

Третий способ прокачать тонус — пожирать красные водоросли. Купить их, как и прочие водоросли, невозможно — только получить за некоторые морские квесты или налутать в океане с помощью серпа. Кулдауны любых водорослей и еды разные. Оба длятся 30 минут, а употреблять продукты можно параллельно. Немного красных водорослей можно нафармить рядом с узлом Корабельная пристань в Медии, расположенном выше Форта Саош.

Сила

Влияет на максимальный вес, который может переносить персонаж. А чем его больше, тем дольше интервалы между сбросами лишнего хлама коню в карман. Прокачать этот параметр можно, если переносить на спине персонажа торговые паки. В это время там отображается рюкзак с товарами, скорость движения героя ограничена и драться он не может.

Лучше всего делать это в безопасной зоне. Кликаете по карте недалеко от персонажа ПКМ, чтобы проложить маршрут, и жмете появившуюся кнопку «Настройка маршрута», чтобы синяя дорожка позеленела, затем выбираете ячейку от 1 до 3. Чтобы пустить персонажа ходить по автопути, нажмите английскую T. Подходят крафтовые паки из мастерских и товары региональных торговцев. Достаточно одного, количество на эффект не влияет.  

Также для прокачки силы можно упарывать яблочный сок из магазина гильдии и сок Пинто. Из водорослей подходит морская капуста. Много это дряни растет в городе Эферия, левее маяка. 15-минутного заплыва достаточно, чтобы набрать месячного запаса морской капусты.

Здоровье

Увеличивает запас НР персонажа. На мой взгляд, самая важная характеристика, которую нужно прокачивать в первую очередь: толще морда — сильнее удары по кулакам противника. Здоровье растет при пожирании любой пищи, а чем выше ее редкость, тем больше прирост. Рекомендую постоянно что-то жевать по кулдауну, даже если вы в текущий момент не занимаетесь гриндом мобов или другим не менее увлекательными делами.

Из гильдийный соков и шмурдяков от мастера Пинто для прокачки силы нужен апельсиновый. Из водорослей подходит ламинария. Неплохой спот расположен чуть выше пляжа Термиан. Пару раз сменив канал, можно нагрести полные карманы ламинарии. Прокачав здоровье до 30-го уровня, вы получите приблизительно 300 HP сверх базовых параметров героя и бонусов от камней инкрустации.

Black Desert Как прокачать навыки и мирные умения

Как прокачать силу, здоровье и тонус

Как прокачать тонус

Чтобы прокачать тонус, нам необходим бег трусцой на свежем воздухе. Другим словами, пока мы бегаем не пользуясь коняшкой или осликом, тонус качается. Можно поставить на автомат, как при прокачке силы, но думаю это излишне.

Как прокачать силу

Чтобы прокачать силу, необходимо нагрузить персонажа грузом и заставить его ходить по Зацикленному маршруту в безопасной зоне (в городе например). Для этого у НПС Торговля (он есть в любом городе), покупаем любой товар в свой инвентарь (НПС предложит положить в повозку — откажитесь, тогда товар упадет вам в рюкзак).

Далее, выбираем более или менее прямую улицу и, открыв карту строим линию по которой мы будем ходить. Когда станете строить маршрут, то увидите черную кнопку-надпись «Зациклить» — можете нажать ее или же, после указания в маршруте конечной точки нажать Alt и кликнуть ПКМ на начало. Маршрут должен стать зеленым. Выйдя из режима карты нажмите «T», чтобы задать движение. Проследите чтобы на протяжении всего маршрута, ваш персонаж не встречал препятствия. Если все нормально — идем отдыхать оставив его бродить по кругу. Так в Black Desert качается сила.

Как прокачать здоровье

Чтобы прокачать здоровье, нужно чаще кушать. То есть…, ешьте любые блюда купленные на аукционе или созданные вами с помощью навыка кулинария. И все.

Как прокачать кулинарию, сбор, рыбалку и изготовление

Как прокачать кулинарию

Чтобы прокачать кулинарию, нужно что-то готовить в промышленных масштабах. Проще всего будет варить пиво. Рецепт для него простой: Злаки 5, Вода 6, Сахар 1, Дрожжи 2. Купите Жилой дом и плиту у торговца (или на ауке). Плиту установите в доме, подойдите и положите ингредиенты согласно рецепту и нажмите Серийное производство, выбрав — изготовить максимально возможное количество.

Злаки — это пшеница (или картоха, батат, ячмень и др.), которая есть в деревнях возле Велии или Хиделя. Поставьте рабочих на добычу пшеницы, чтобы не знать недостатка в сырье. Прочие ингредиенты в рецепте можно купить в Трактире любого города. Излишки пива можно реализовать на аукционе (пиво всегда в дефиците, спрос есть). А вообще, пиво нужно для восстановления сил ваших рабочих. Много варим — хорошо качаем кулинарию. Оставьте для кулинарии минимум 7 ячеек в рюкзаке, так как в процессе варки будут бонусы. Для опыта и скорости крафта используйте Особую одежду Повара (+1,+2,3 или +4) уменьшающую время приготовления еды.

Как прокачать изготовление

Тут все просто. Покупаем самую дешевую древесину на аукционе и начинаем ее рубить (клавиша «L» выбрать Рубить, добавить дерево). Результат изготовления (доски) тут же можно подать на аукционе. Много дерева не берите (400-500шт норм), а то если дерево превысит максимально переносимый вес вашим персонажем, вы не сможете рубить.

КСТАТИ: если рубить доски, то прирост опыта будет выше, если фанеру — еще выше. То же самое и с кулинарией. Чем более совершенный продукт вы создаете или перерабатываете, чем больше очков опыта вы получаете.

Как прокачать рыбалку

Нужно просто ловить рыбу. Покупаем удочку, встаем на берегу речки (лучше в городе, чтобы вас не грохнули в PVP), клацаем ПКМ по удочке, чтобы она заменила ваше основное оружие (оно перейдет в рюкзак). Нажимаем Space чтобы выполнить заброс и все. Каждые три минут на автомате перс что-то будет вылавливать. Так в Black Desert можно качать рыбалку.

Чтобы ускорить процесс прокачки рыбалки, лучше рыбачить в ручном режиме. Я лично качал на Эйлате, там клев очень быстрый (10-15сек). Кроме того советую взять удочку, которую можно заточить на скорость афк-рыбалки (Баленоская вроде) и Особую одежду рыбака.

Чтобы ОЧЕНЬ БЫСТРО прокачать рыбалку, следует ловить Золотую рыбу на рыбных косяках, однако, без своего корабля, это будет сделать сложно. Точнее не сколько сложно, сколько не интересно, так как вы станете проигрывать в скорости. Поэтому советую, сперва сосредоточить усилия на покупке Бригантины или Корвета.
Сначала количество косяков с чайками кружащими над рыбой будет не велико, но по мере роста мастерства рыбака, их количество будет заметно увеличиваться.

Как прокачать охоту

Чтобы прокачать охоту, лучше воспользоваться помощью Черного духа и предлагаемым им квестами в разделе Помощь. Для охоты нам потребуется ружье новичка (которое советую немного заточить, чтобы сносить больше ХП живности), прочие ружья нам пока по уровню будут не доступны.

Побродив по квестам, вы узнаете места, где можно охотиться и соответственно качать охоту (по ссылке можно быстро узнать где ее можно прокачать). Охота как ни странно, в БДО нам пригодится не только на суше, но и на море. На Суше есть смысл охотиться на Карка, на крокодилов, но удовольствие это сомнительное. Оптимально устроена охота в Дригане. Там мы получаем лут который пригодится при крафте ингредиентов для оружия Хюгла (которое нужно для крафта лучшего на данный момент Оружия убийцы драконов). В море это конечно кит, но для соло охоты он не годится. Только в пати.

Как прокачать сбор

Этот навык обычно качают вручную, но и его можно автоматизировать. Для этого покупаем у торговца инструментами бутылок 200 и идем на реку (не на море! и лучше в городе). Заходим по пояс и открыв инвентарь клац ПКМ по бутылке. Персонаж начнет собирать воду. Как соберет воду жмем «L» и начинаем процесс Просеять. Результаты несем на аукцион или качаем Алхимию (см. ниже).

Сбор также качается в процессе охоты.

Как прокачать торговлю

Про торговлю кратко написать не получилось, поэтому гайд вынесен в отдельную статью: как прокачать торговлю, он пока для новичков, но думаю будет интересен тем, что разъясняет как прокачать торговлю быстро.

Как прокачать алхимию

Чтобы прокачать алхимию, поступать следует как и с Кулинарией. То есть химичить с помощью алхимического стола и рецептов. Следует выбирать рецепты в которых требуется минимальное наше участие по сбору ресурсов, но такие, чтобы мы могли их продать после изготовления. Ориентироваться можно также на те ресурсы (рецепты), которые ваши рабочие собирают вам в большом количестве.

Если мыслей нет, то советую создавать Жидкий реагент и Порошковый реагент. Они всегда востребованы, а собирать там нужно только Сорняк взамен Дикой травы (для рецепта 1 дикая травка = 5 Сорняка), очищенную воду можно получать из грязи с узлов в Валенсии. Посмотреть рецепты на алхимию (и на кулинарию) можно здесь. Для опыта и скорости крафта используйте Особую одежду Алхимика.

Как прокачать судоходство

Для навыка судоходства нужно что-то более существенное, нежели плот или лодка, пусть даже и рыбацкая. Навык судоходства растет в морях, где не работает авто-путь (как в Пустыне) во время управления бригом или сравнимым по размеру с ним кораблем. В Велии НПС, что стоит у таверны, дает квест и в придачу «одноразовый» бриг для знакомства с новым боссом Веллом. Вот на этом кораблике уже начинается прирост очков навыка судоходства. Одноразовый кораблик можно брать чуть ли не каждый день, однако это не лучший вариант, так как то суденышко плавает медленно и прирост опыта так себе.

Прокачать судоходство без брига

На Эйлате, куда можно добраться на пароме, можно брать каждый день квест на доставку товара одному из НПС на пристани Велии или Эферии. За каждую доставку будет начисляться приличный опыт судоходства. Однако по времени этот квест будет съедать 1,5 — 2 часа. Дорога на Эйлат долгая. По дороге правда, можно отлично качать рыбалку. Почитайте подробности в этом гайде.

Прокачать судоходство с помощью брига

Но лучше всего прирастает опыт судоходства на ежедневных квестах, которые можно получать в Эферии и Велии у докера. Тут без брига не обойтись. Квесты выдают НПС на пристани (которые заведуют Доком).

Лучше брать квесты у обоих сразу. И еще лучше брать все и компанией из 2-х, 3-х бригов выполнять квест. Одному справится будет сложно, да и долго, отчего настроение падает, а уныние — это грех.

Быстрая прокачка параметров тела: гайд в Black Desert

---

Телосложение в Black Desert играет важную роль. Его параметры прокачиваются в ходе игры, от них зависит скорость бега персонажа, его выносливость и ряд возможностей. Также раскрываются новые навыки и бонусы. Поэтому не нужно игнорировать эти показатели. Однако многие игроки не знают, как происходит увеличение этих характеристик. Данный гайд поможет быстро прокачать все необходимые параметры телосложения.

Параметры тела существенно влияют на комфорт в игре. Если вы хотите быстро перемещаться, быть ловким во время сражений, переносить большой вес и иметь сильное здоровье, то нужно прокачивать эти характеристики. Всего существует 3 параметра тела:

• сила;
• здоровье;
• тонус.

Каждый из них важен, и мы расскажем, как прокачать их максимально быстро. Кстати, посмотреть их можно во вкладке информации о персонаже справа. Каждый из параметров имеет уровень, их всего 30, и мы рекомендуем прокачать их как можно скорее.

Как прокачать тонус

Тонус – это важный параметр тела, влияющий на выносливость вашего персонажа. Чем он выше, тем большее расстояние сможет проходить герой, и тем ему будет легче преодолевать препятствия. Чтобы увеличить этот показатель, нужно сделать так, чтобы персонаж как можно больше бегал и ходил. Стоит отметить, что езда на любом транспортном средстве не влияет на прокачку тонуса. Поэтому на старте игры можно не спешить покупать лошадь или другое средство передвижения. Это сэкономит вам немного средств и поможет прокачать параметр тонуса.

Наиболее эффективным методом увеличения данного параметра является бег по цикличному маршруту. Для этого нужно выполнить следующие действия:

Откройте интерактивную карту, нажав клавишу М.
Нажмите Alt и отметьте стартовую точку при помощи щелчка правой кнопки мыши (ПКМ).
Не отпуская Alt, нужно отметить дополнительные точки на пути.
Чтобы зациклить маршрут, наведите на стартовую точку отправления. Когда отметки станут зелеными, нажмите Alt + ПКМ.
Теперь карту можно закрывать, после чего нажать Т. Персонаж начнет циклично передвигаться по указанному маршруту.
Прокладывать путь нужно в безопасном месте, чтобы на вас не напали бандиты.
Вы в это время можете отвлечься от компьютера или наблюдать, как ваш персонаж будет бегать кругами и прокачивать тонус.

Данный способ позволит достаточно быстро увеличить указанный параметр. В дальнейшем скорость передвижения будет улучшена, но самое главное, появится выносливость, и вы сможете преодолевать большие расстояния, даже если нет транспортного средства.

Также тонус влияет на ваше ускорение. Если зажать Shift, персонаж начнет бежать с ускорением. Это умение потребляет как раз очки выносливости. При высоких параметрах вы сможете чаще использовать данный навык.

Как прокачать силу

Сила является показателем, от которого зависит грузоподъемность персонажа. Если открыть инвентарь, можно увидеть общий вес, который включает вес инвентаря, экипировки и серебра. Чем выше показатель силы, тем больше груза сможет поднять персонаж. Это сделает игру гораздо удобнее.

Конечно, всегда можно что-то погрузить на лошадь. Жаль, что сама лошадь не может пойти с вами в какие-то пещеры или отправиться на некоторые миссии. Поэтому данный параметр требует улучшения.

Наиболее эффективным способом улучшитьэтот параметр является перенос торгового пака по цикличному кругу. Своеобразный спортивный зал. Вот как прокачать силу:

Купите любой торговый пак. Сделать это можно на узлах у торговца. Достаточно даже приобрести самый дешевый и легкий продукт. От его веса значение не растет быстрее, так зачем нагружаться лишний раз?
После покупки за спиной персонажа появится пак. С этого момента при перемещении сила будет возрастать.
Создайте цикличный маршрут. Для этого откройте карту и повторите те же самые действия, которые были и в прокачке тонуса.
Далее стоит нажать Т и отправить героя по маршруту с паком за спиной. Будьте осторожны в построении маршрута, так как бандиты не дремлют.

Стоит отметить, что при прокачке силы тонус также прокачивается. Поэтому формально, первое упражнение можно пропустить и сразу загружать на себя пак и качать 2 характеристики.

Как прокачать здоровье

Данный параметр тела влияет на максимальное количество очков здоровья (НР). В отличие от предыдущих методов, данный параметр не прокачивается в автоматическом режиме. Но максимальный запас очков здоровья должен обязательно расширяться, иначе встреча даже с простыми врагами может закончиться плачевно для вашего персонажа.

Единственный способ прокачки здоровья – поедание приготовленной еды. Вам нужно развить немного навыковв кулинарии и начать самостоятельно готовить пищу. Тогда показатели вашего здоровья будут расти при поедании той еды, которую вы приготовили. Для прокачки здоровья нужно сделать следующие действия:

Найдите место, где вы будете готовить. Вам потребуется плита, поэтому лучшим решением будет купить дом. Обустройте его и обязательно приобретите плиту для готовки еды.
Далее стоит затариться продуктами. Можно их купить на аукционе, купить у повара или торговцев или вырастить самостоятельно. Если уж есть свой дом, то почему бы не сделать небольшой огород?
Мы рекомендуем немного повысить знания в области кулинарии. Для этого можно выполнить ряд заданий или просто периодически готовить. Тогда вероятность приготовления хороших блюд будет гораздо выше.
После приобретения продуктов их стоит погрузить на плиту и приготовить.
Сразу запасайтесь достаточным количеством пищи, особенно если вы отправляетесь в путешествие или на задание.
Выносите еду на быструю панель, чтобы сразу иметь к ней доступ. Кушайте, как только представится возможность, и очки здоровья будут постепенно повышаться.

Данный способ хоть и не слишком быстрый, но фактически единственный. Поэтому используйте его для быстрого получения результата. Кстати, самая простая еда для прокачки здоровья – вареные яйца и вино. Готовить легко, показатели растут быстро.

Теперь вы сможете довольно быстро прокачать показатели тела в БДО. Они важны, так как сделают игру комфортнее. Прокачивайтесь и наслаждайтесь результатом.

---

Важное из обновления 11.08.21 — Black Desert Online

• Пробуждение Корсара, любимого капитана пиратов Прыгучей рыбы.

— Цепочку заданий «[Пробуждение Корсара] Зов Ворон» можно принять у Черного духа в разделе «Основные» после достижения 56-го уровня и завершения заданий Наследия.

— Выполнить задания «[Пробуждение Корсара] Зов Ворон» можно только после завершения заданий «[Наследие Корсара] Принесенное вороном письмо».

— После завершения заданий Пробуждения сезонные персонажи смогут получить Патраку Туваллы с ур. усиления I.

• Добавлены задания «[Валенсия] Начало новой эпохи», выполнив которые можно получить костюм для Корсара на 7 дней.

— Задание можно получить у Черного духа (/), после выполнения задания «[Ур. 56, Валенсия I] История королевства песков» персонажем класса Корсар. После завершения задания можно выбрать один из следующих предметов: [Корсар] Классический комплект Маретакант (7 д.) или [Корсар] Классический комплект Дэсперадо (7 д.)

• Теперь у <Управляющего Подразделением ворон> Фугара можно принять задания «[Обмен пробужденного оружия] I-V: Патрака из сердца моря», позволяющие обменять Сэренаку уровня усиления I и выше на Патраку того же уровня.

* Данные задания могут принять только сезонные и выпустившиеся с сезонного сервера персонажи.

* Среди перечисленных ниже заданий можно выбрать только одно. Выполнить задание можно только один раз на аккаунт. Кроме того, получить Патраку Туваллы можно только в случае наличия Сэренаки Туваллы соответствующего уровня усиления.

— [Обмен пробужденного оружия] I: Патрака из сердца моря

— [Обмен пробужденного оружия] II: Патрака из сердца моря

— [Обмен пробужденного оружия] III: Патрака из сердца моря

— [Обмен пробужденного оружия] IV: Патрака из сердца моря

— [Обмен пробужденного оружия] V: Патрака из сердца моря

※ Обратите внимание, что в случае обмена Сэренаки Туваллы I-V на Патраку Туваллы I-V имя создателя, печати и окраска будут удалены.

• В связи с добавлением Пробуждения Корсара теперь персонажем данного класса можно принять у Фугара задания «[Усиление] Грозное пробужденное оружие Туваллы I-II».

• Фугар, управляющий Подразделения ворон, объявил о начале досрочного выпуска, который позволит сезонным персонажам перейти на обычный сервер до окончания Летнего сезона.

Период досрочного выпуска	с 11 августа до окончания Летнего сезона 2021 г.
Условия	При отсутствии Подписки Черного духа — выполнить все достижения и получить награды Сезонной подписки При наличии Подписки Черного духа — выполнить все достижения и получить награды Сезонной подписки и Подписки Черного духа

— Ниже представлен порядок досрочного выпуска в Летнем сезоне 2021 г.

Задание	Начальный НИП	Условие завершения	Целевой НИП
[Сезонный сервер: Выпуск] Стоя перед выбором	Секретарь Подразделения ворон Рейла из мастерской в Велии	Завершить задание «[Сезон] Особый Секундомер Фугара» и поговорить с Фугаром	Фугар
[Сезонный сервер: Выпуск] В бескрайний и суровый мир	Фугар	Использовать Почетный диплом искателя приключений	Фугар

— После использования Почетного диплома искателя приключений сезонный персонаж становится обычным.

— За завершение указанных выше заданий даются Сундук с Камнями переноса Туваллы, Выпускной сундук с подарками и Письмо Фугара.

— Выпускной сундук с подарками содержит следующие предметы.

Выпускной сундук с подарками

[Сезон] Купон обмена снаряжения босса (1 шт.) Шапка выпускника (1 шт.) Совет Валкса  (+60) (1 шт.) Золотая мантия выпускника (1 шт.) Камень Крон (100 шт.) [Ивент] Свиток Убывающей Луны (7 д.) (1 шт.) [Ивент] Слезы Эллиан (10 шт.) [Ивент] Свиток удачи (5 шт.) [Ивент] Свиток помощи Йована Гролина (5 шт.) [Ивент] Камень Тахроса (1 шт.) Послание с благословением (100 мин.) (5 шт.) Ящик с хорошими зельями (3 шт.) 3 вида Сока Пинто (тонус, сила, здоровье) (по 10 шт.)

• Добавлено задание «Особый подарок сезона» для Летнего сезона 2021 г.

Задание	Начальный НИП	Условие получения	Условие завершения	Награды
[Особый подарок сезона] Мечты на гребнях волн	Фугар	Сезонный персонаж не ниже ур. 20 или персонаж, завершивший задание «[Сезонный сервер: Выпуск] В бескрайний и суровый мир»	Поговорить с Фугаром	Купон обмена: Особый подарок сезона (1 шт.) Камень Крон (50 шт.) Апельсиновый сок (10 шт.) Малиновый сок (10 шт.) Яблочный сок (10 шт.)

— Выполните указанное задание и обменяйте полученный Купон обмена: Особый подарок сезона у Фугара на один из следующих предметов.

* Если вы уже получили определенный предмет в качестве особой награды за сезон, вы не сможете выбрать его снова.

— Особая награда дается в обмен на Купон обмена: Особый подарок сезона. Использовать полученный предмет можно после выпуска.

— Если вы не получили все особые награды предыдущих сезонов, вы сможете получить их в последующих сезонах.

 

• Добавлены два задания, позволяющие обменять снаряжение Туваллы, к которому применен Камень переноса Туваллы, на снаряжение босса.

— [Летний сезон 2021] Обмен на снаряжение босса

— [Лазурная ракушка] Обмен на снаряжение босса

— Эти задания можно принять у Фугара после завершения заданий на выпуск, когда в инвентаре имеется предмет «[Сезон] Купон обмена снаряжения босса. Данные задания позволят обменять снаряжение Туваллы на снаряжение босса.

— Нельзя принять и выполнить одинаковые задания для каждого типа снаряжения.

• Изменены условия принятия для заданий «[Сезонная подписка] Подарок Подразделения ворон» и «[Подписка Черного духа] Подарок Подразделения ворон».

До изменений	После изменений
Наличие Сертификата поддержки Подразделения ворон I или II у сезонного персонажа	Наличие Сертификата поддержки Подразделения ворон I или II

• Время ожидания, которое применяется, если увеличение шанса усиления снаряжения +100 и выше обменивается при помощи Нити Надера, сокращено с 10 минут до 30 секунд.
• Продлен период доступа к серверу Новая Оливия для начинающих игроков.

До изменений	После изменений
30 дней	60 дней

— Условия входа на сервер Новая Оливия представлены ниже.

Начинающие игроки	Игроки, вошедшие на сервер в течение 30 дней (720 часов) с момента создания пин-кода.
Вернувшиеся игроки	Игроки, на протяжении 30 дней (720 часов) не входившие в игру и не пользовавшиеся Центральным аукционом (приложение Black Desert+/официальный сайт).

— Однако для вернувшихся игроков период доступа к указанным серверам по-прежнему составляет 30 дней.

• Теперь при гибели персонажа в Колыбели Ваа (Атораксион, Ваамакия) можно перейти в режим наблюдателя, чтобы смотреть, как сражаются другие участники группы.

 

• Обратите внимание на то, что после технических работ 18 августа 2021 г. начнется ивент Разлома тьмы.

• Как было объявлено 9 августа, изменилась стоимость премиум-предметов на Центральном аукционе и количество доступных для извлечения из костюмов за жемчуг Протестов Валкса и Камней Крон. В таблице ниже представлена подробная информация.

Информация об увеличении стоимости премиум-предметов на Центральном аукционе и количества доступных для извлечения Протестов Валкса и Камней Крон из костюмов

Свернуть

Предмет	До изменений	После изменений
Полный комплект	545 000 000 серебра	605 000 000 серебра
Классический комплект	471 000 000 серебра	520 000 000 серебра
Питомцы	109 000 000 серебра	120 000 000 серебра
Доспехи	124 000 000 серебра	137 000 000 серебра
Перчатки	87 000 000 серебра	95 500 000 серебра
Обувь	87 000 000 серебра	95 500 000 серебра
Шлем	74 500 000 серебра	82 000 000 серебра
Основное оружие	60 000 000 серебра	65 500 000 серебра
Дополнительное оружие	39 800 000 серебра	43 700 000 серебра
Пробужденное оружие	74 500 000 серебра	82 000 000 серебра

※ Макс. цена премиум-предметов на Центральном аукционе возросла на 10%.

 

Количество протестов Валкса и Камней Крон

Предмет	До изменений	После изменений
Количество доступных для извлечения Протестов Валкса	134 шт.	170 шт.
Количество доступных для извлечения Камней Крон	402 шт.	510 шт.

※ На основании значений для Полного комплекта.

• Дата удаления некоторых предметов, которые продают НИП Ураз и Изаэлла в период ивента «Ночной рынок Термиан», изменена с 18 августа (среда) на 1 сентября (среда).

Предмет

[Ивент] Изгара кёфте [Ивент] Донер-кебаб [Ивент] Бифштекс шатобриан [Ивент] Каре ягненка [Ивент] Паэлья [Ивент] Пинчо [Ивент] Креветки с чесноком [Ивент] Салат с рикоттой [Ивент] Стейк из лосося [Ивент] Карась на пару [Ивент] Йогурт

• В связи с ростом славы пиратов Прыгучей рыбы теперь их базу можно увидеть на карте.

— Теперь в случае смерти персонажа вблизи базы пиратов Прыгучей рыбы и выборе воскрешения в ближайшем городе персонаж воскреснет на базе пиратов.

— На базе пиратов Прыгучей рыбы появился <Смотритель пристани> Варуо, приглядывающий за пристанью для Корсара.

— Варуо исполняет обязанности смотрителя пристани и продает зелья.

• Бездельничающие пираты Прыгучей рыбы теперь размещены в более подходящих для этого частях острова.

• Раньше Яз, спавшая на 2-м этаже трактира «Майский Ландыш», исчезала во время выполнения заданий Атораксиона и больше не появлялась. Теперь ее можно встретить снова после завершения следующего задания.

— [Атораксион] Древняя технология

• В описание задания «[Обмен] Новый выбор», с помощью которого можно обменять аксессуар, полученный при завершении задания «Предложение о сотрудничестве с гильдией Убывающей Луны», добавлена информация о том, что при обмене аксессуара удаляются Камни печати.
• Теперь при обмене аксессуара уровня усиления (V), полученного с помощью задания «Предложение о сотрудничестве с гильдией Убывающей Луны», и завершении задания «[Обмен] Новый выбор» можно получить следующие измененные награды.

Награды до изменений	Награды после изменений
Основная награда Очки влияния 50 Одна награда на выбор V: Кольцо защитника храма V: Серьги Карнака V: Серьги Тунра	Основная награда Очки влияния 50 Пульсирующий черный камень луны 1 шт. Одна награда на выбор IV: Кольцо защитника храма IV: Серьги Карнака IV: Серьги Тунра

• Теперь при открытии инвентаря огненной башни, хвачхи или пушки, на которые можно взобраться во время осады, отображаются только те предметы, которые можно в него поместить.
• Теперь на Карте мира (M) описание территории содержит информацию об альянсе.
• Теперь масло для огненной башни и стрелы для хвачхи не выделяются в инвентаре усиленной огненной башни и большой хвачхи.
• Функционал палатки первой помощи для захвата территории изменился следующим образом.

— При этом функционал палатки первой помощи для битв за узлы остался прежним.

До изменений	После изменений
1 построенная палатка первой помощи сокращает время ожидания воскрешения на 6 секунд	1 построенная палатка первой помощи сокращает время ожидания воскрешения на 3 секунды

 

• Исправлена ошибка, из-за которой системное сообщение о том, что количество подавших заявки на участие в захвате территории героев битвы превышает ограничение, отображалось некорректно.
• Исправлена ошибка, из-за которой во время битв за узлы/захвата территории Боевой дух битвы не увеличивался после смерти участвующего героя битвы.
• Теперь ограничение процента уменьшения урона для битвы за узел 1-го уровня и захвата территории в Медии и Валенсии не фиксированное, а максимальное.
• Защита форта для битвы за узел 1-го уровня повышена на 100%.
• Защита Железной баррикады 1-го уровня повышена на 20%.
• Кнопку заявки на участие в битве за узел/захвате территории теперь можно нажать сразу после окончания предыдущих битв за узлы или захватов территорий.

— Заявку на участие в битвах за узлы/захватах территорий можно подать, будучи членом гильдии в окне гильдии (G).

— Однако заявку, как и раньше, можно подать только в случае, если на том сервере, где проходит битва за узел или захват территории, у вашей гильдии установлен форт, командный пункт или полевой лагерь.

• Исправлена ошибка, из-за которой значок обороняющейся гильдии не отображался в окне статуса захвата территории.
• Исправлена ошибка, из-за которой игроки, вступившие в принадлежащую к альянсу гильдию (за исключением гильдии-лидера альянса) в статусе героя битвы, не могли получить награду за участие.

• В окна друзей и диалогов внесены следующие добавления, изменения и улучшения.

— Теперь в окне друзей можно удалить группу.

— В окне друзей появился раздел для шепота с другом.

— Теперь в окне друзей можно выбрать нужного человека в списке и сразу же начать диалог.

— Теперь при диалоге через окно друзей можно отделить окно диалога, нажав кнопку в правом верхнем углу.

— Отделенное окно для диалога можно свернуть в маленький виджет.

— В маленьком виджете доступен частичный предпросмотр новых входящих сообщений.

— Теперь статус подключения друзей отображается более наглядно.

— Теперь содержание диалогов сохраняется даже при повторном подключении (раньше оно сбрасывалось).

* Сохраняется до 100 диалогов.

 

• Теперь платные предметы в сундуках с выбором отмечаются значком P.
• Исправлена ошибка, из-за которой при просмотре информации об узле на Карте мира текст выходил за пределы интерфейса.
• Теперь во всплывающей подсказке, которая отображается при наведении мыши на «Рейтинг» в окне «Информация о персонаже», промежуток, в котором находится текущее значение рейтинга, выделяется цветом для наглядности.
• Навыки, по умолчанию добавленные в быстрые слоты после создания персонажа, теперь можно продолжать использовать и после повышения их уровня.
• Теперь на кнопке заданий, расположенной в области уведомлений в правой нижней части экрана, отображается число выполняемых заданий.
• Теперь при получении серебра за трофеи, продажу предметов в магазине, а также за сделки на Центральном аукционе звуковые эффекты различаются в зависимости от количества серебра.

— Ниже приведена градация суммы серебра, определяющая воспроизводимый звуковой эффект.

Количество полученного серебра

1 000 000 — 10 000 000 (не включая) 10 000 000 — 50 000 000 (не включая) 50 000 000 — 200 000 000 (не включая) 200 000 000 — 500 000 000 (не включая) 500 000 000 и больше

• В настройках чата разграничительная линия для системных сообщений теперь отображается и в разделе усиления снаряжения.
• Теперь при открытии меню ESC в режиме геймпада последний использованный пункт отображается в развернутом виде.
• Теперь с диалогом подтверждения, который открывается при попытке войти на сервер Эльвии в окне выбора сервера, можно взаимодействовать и в режиме геймпада.
• Фон руководства по кнопкам в нижней части окна «Мои показатели» в режиме геймпада теперь соответствует размеру окна.
• Исправлена ошибка, из-за которой в режиме геймпада невозможно было проверить список больных матросов на пристани.
• Указанные далее предметы теперь можно обменять разом при диалоге с НИП (W — Обмен).

— Побочные продукты алхимии и кулинарии

— Золотая наградная печать

— Камни Туваллы при обмене на снаряжение Туваллы

— [Сезон] Шипы разлома при обмене на различные мешочки для усиления

— Грубый пестрый камень

— Кожа (трофеи охоты)

 

 

• Теперь на вкладке «Задания гильдии» в окне гильдии (G) после завершения задания отображается время, через которое это задание можно будет принять повторно.
• Добавлена функция общего поиска при просмотре снаряжения и инвентаря другого персонажа.

— Для поиска используйте кнопку с лупой в меню «Завершить игру» — «Просмотр снаряжение/инвентарь другого персонажа».

 

 

• Исправлена ошибка, из-за которой при использовании интерфейса для геймпада после ввода определенных команд в окне конюшни на Карте мира (M) окно описания периодически не закрывалось.

• Теперь на Центральном аукционе нельзя зарегистрировать предметы, время ожидания продажи которых составляет 15 минут, если до начала технических работ осталось менее 20 минут.

• Поскольку 4 августа 2021 г. была прекращена продажа предметов [Старший кладовщик], старшие кладовщики были удалены из списка горничных и мажордомов. Жемчуг и купоны, использованные для покупки данных предметов, возвращены по внутриигровой почте (В) 11 августа 2021 г.

• Изменены следующие термины.

— Герой арены → Герой битвы

— Боевой дух арены → Боевой дух битвы

— Компенсация → Награда (окно Гильдии (G))

Поделиться в соц. сетях

Игра блэк десерт как повысить силу персонажа. Полное руководство по энергии и очкам энергии

Сегодня мы с вами раскроем некоторые секреты игры Black Desert Оnline, а именно, как можно увеличить свои очки энергии. ,а продать золото можно на бирже игровой валюты Pay2g.ru . Те, кто уже начал изучать удивительный мир News-game, оценит данный gajd, ведь очки энергии можно очень выгодно использовать в игре, и сколько бы их не было, всегда мало…

Изучи мир Black Desert — получи очки энергии!

Действительно, чтобы получить дополнительные очки энергии, необходимо уделить время изучению игрового мира Чёрной Пустыни. Тем более что Info эта вам потребуется и для прохождения quest и выполнения отдельных игровых zadanie. Система исследований в игре достаточно развита. И разработана она не для галочки, а для того, чтобы наполнить виртуальный мир реальным смыслом и совершенностью. Сейчас мы детально рассмотрим, как это работает.

Итак, вы уже поняли, что в игре есть специальные очки энергии. Они нужны для выполнения ряда игровых заданий:

Для того чтобы начать диалог с НПС и поднять уровень репутации с ним;

Для рубки деревьев, собирательства растений, камней;

Для начала диалога с НИПами с целью получения дополнительных знаний и бафов;

Для найма рабов, ведь каждый разговор с наёмником требует 5 очков энергии.

Начиная игру, у вас есть всего 10 очков. Увеличивать их мы будем с помощью получения знаний о мире. Чтобы узнать все знания, которые мы получили (или можем получить), нажмите Н , и информация появится в новом окне.

Все знания распределены на большие тематические категории:

1. Острова.

2. Локации.

4. Животные и монстры.

5. Знания.

6. Истории/рассказы.

Две последние группы пока не открыты для нас, надеемся, что в ближайшем будущем это будет сделано. Каждая категория содержит в себе небольшие подгруппки, например: жители на Рыбатском острове, жители на Северо-Востоке, Острова, Территории Баленоса и пр. Их разное количество в каждой группе. Приведём пример:

Теперь вы наглядно можете увидеть, что не все кружки для нас открыты. Это те локации, животные, НИПы, которые ещё не исследованы. Первые знания вы получаете при первом знакомстве с мобом, животным, НИПом и территорией. Получая определённое знание, перед вами будут выскакивать такого рода таблички:

Вот мы и подошли к самой сути вопроса: если вы изучите все знания в каждой группе, то получите дополнительных 2-4 очка энергии. Визуально это будет выглядеть примерно так:

Вот приведём вам для сравнения два примера. На первом скрине изучены все НПС и игрок получил обещанные 2 очка энергии. А на втором изображении категория не изучена, мини-игру начать нельзя. Что для этого сделать (куда пойти и с кем поговорит) указано в задании.

Подобные знания даются и в то время, когда вы болтаете с НПСами. Получается, что изучение мира — достаточно важная составляющая игры. Особенно этим стоит заняться заядлым крафтерам. Удачи в начинаниях, а для тех, кто хочет ускорить этот процесс, мы предлагаем купить klyuchi zbt black desert у лучшего партнёра игры — сайта gzor.ru. У нас же вы сможете приобрести и игровую валюту по хорошей цене.

Те любители компьютерных игр, кто хоть раз запускал MMORPG Black Desert, наверняка в курсе, что главная ценность и без преувеличения важнейший ресурс в игре – это очки влияния. Очки влияния (или иначе, очки вклада) – уникальная валюта, без которой существование в игровом мире Black Desert крайне сложно представить.

Этот ресурс позволит игроку приобретать недвижимость в виртуальном мире, прокладывать торговые маршруты и даже получать весьма важные игровые ценности. За очки влияния в Black Desert можно раздобыть, к примеру, уникальную экипировку, оружие, или украшения, огород, на котором персонаж сможет заниматься фермерством, а так же черные камни, один из ключевых элементов игры, которые помогут улучшить броню и оружие.

У каждого новичка возникает справедливый вопрос: как заработать очки влияния в Black Desert?

Ответ одновременно и прост, и сложен: ценнейшие очки дают за выполнение разнообразных заданий, которые с лихвой предоставляет игра. Однако очки влияния требуются постоянно, и где же раздобыть их в нужном количестве? Какие хитрости нужно знать, чтобы похвастаться максимальным количеством очков влияния?

Прежде всего следует помнить, что большое количество опыта влияния можно получить, уделяя должное внимание квестам черного духа, а так же основной сюжетной линии. За них обычно дается наибольшее количество очков вклада. На втором месте по емкости опыта влияния находятся территориальные задания (домик в общем списке) и квесты ремесла (кирка).

Все вышеперечисленные квесты чаще всего дают солидный прирост влияния, но имеют огромный и непреодолимый недостаток – их можно выполнить всего один раз. То есть, единожды получив награду за задание, семья (все персонажи на одном аккаунте) больше никогда не сможет повторить этот квест и получить еще влияния.

Вышеуказанным недостатком не обладают ежедневные квесты в Black Desert, которые геймеры еще называют дейликами. Эти квесты встречаются повсюду, они могут быть как крафтовыми (сделать доски или принести муку, к примеру), так и вовсе не иметь отношения к ремеслу (достать сбежавшую кошку, найти пропавший воздушный змей или прочистить трубу). В списке заданий они отображаются зацикленными стрелками.

И если вначале игры дейлики еще приносят игроку некоторый интерес и удовольствие, то, выполнив однотипные действия не один десяток раз, обычный человек просто перестанет обращать внимание на назойливый значок ежедневного квеста. А делать этого категорически нельзя, ведь именно в дейликах заключен источник опыта влияния, бесконечных очков вклада в Black Desert.

Поэтому главная рекомендация этой статьи заключается в следующем: если хочется обладать большим количеством очков влияния, а, соответственно, и всеми сопряженными привилегиями – ни в коем случае не нужно брезговать выполнением квестов, а особенно — ежедневных. И пусть Лара в сотый раз требует красную почку, девочка снова потеряла кошку, а Элеанор Брок опять и опять идет в лес с грудным младенцем… терпите. Это обязательно окупится, ведь главный закон MMORPG звучит следующим образом: в топах всегда будет тот, кто отдал игре больше всех терпения, времени, труда и сил.

После создания учетной записи во время первого захода в игру вам предложат придумать уникальную фамилию для вашей семьи (всех персонажей на аккаунте, имущество которых общее). Фамилия должна состоять полностью из латиницы или кириллицы, одновременное использование двух разных раскладок не допускается. Фамилия, а также имя персонажа, видны всем без исключения игрокам (кроме случаев, когда на персонажа одет костюм энта или пустынный комплект). Данные о персонаже отображаются в таком порядке: , участником которой он является, титул (если выбран), фамилия, имя.

2. Детально настройте своего персонажа

Редактор персонажей в игре действительно революционный.

Настроить можно любые параметры тела: пропорции конечностей и туловища, степень мускулистости, наличие татуировок и многое другое. Лицо – отдельный разговор: благодаря множеству изменяемых зон, просидев несколько вечеров, можно создать собственного двойника или какую-нибудь знаменитость. Если вам не терпится начать приключение в мире Black Desert, но хочется, чтобы вид персонажа все-таки отличался от стандартного, вы можете скачать и установить понравившийся пресет внешности. Его следует поместить в папку C:\Users\Пользователь\Documents\Black Desert\Customization.

3. Корректно обновляйте игру

Обновления игры, за редкими исключениями, устанавливаются раз в неделю – обычно по средам. К сожалению, лаунчер GameNet, без которого запустить Black Desert вообще невозможно, не всегда работает корректно, обрывая сетевое соединение (замечено у абонентов некоторых ADSL-провайдеров). Для вашего удобства вы можете скачать обновления с помощью любого торрент-загрузчика. Файл с названием 30000000000 расположен в папке Black Desert в каталоге live. Сюда же следует скачивать все обновления. После проверки файлов лаунчером он запустит игру (при условии, что тех. работы уже закончились).

4. Настройте интерфейс

По умолчанию интерфейс игры содержит много лишних элементов, которые никак не помогают, а только занимают место на экране. Отключить их можно, нажав кнопку Esc и в появившемся окне выбрав «интерфейс». Видимость элементов отключается кликом на иконке с изображением глаза.

Настройки потребуется сохранить. Появление извещений о начале войн между гильдиями, усилении экипировки другими игроками, появления дорогого предмета на аукционе и много другое отключается в меню настроек во вкладке «Игра». Обратите внимание: галочку необходимо установить, если вы хотите, чтобы уведомления НЕ ОТОБРАЖАЛИСЬ.

5. Копите энергию

Максимальное количество энергии (а она вам понадобится) общее для всех персонажей на аккаунте. Генерируется она даже когда персонаж офлайн. Создавайте сразу столько персонажей, сколько позволяют свободные ячейки учетной записи. Пройдя короткий ознакомительный квест, персонаж попадает на глобальную карту и начинает вырабатывать энергию.

6. Изучайте свой класс

Узнайте все о сильных и слабых сторонах , эффективных навыках и комбо, подбирайте подходящую экипировку. Лучше хорошо уметь играть классом, который вам нравится, чем посредственно – «имбой», которая теоретически может побеждить любого противника.

7. Не гонитесь за повышением левелов

Не спешите, сломя голову, круглосуточно уничтожать мобов, чтобы апнуть 50-й уровень. Изучайте игровой мир, получайте знания, которые помогут увеличить максимальное количество энергии. Займитесь , которое вам нравится: это поможет обрести дополнительный источник дохода, кроме гринда.

8. Вступите в гильдию

Это позволит ежедневно получать зарплату в зависимости от вашей игровой активности и даст дополнительные бафы (если гильдия прокачана и уже активировала необходимые вам навыки). К тому же, в серьезной гильдии можно найти опытных участников, которые объяснят непонятные аспекты игры или поддержат оружием в случае трудностей.

9. Мобы

Быстрее всего качаться на мобах, уровень которых выше вашего. Их названия выделены розовым, красным или фиолетовым цветом. Если у вас пока слабая броня, стоит запастись достаточным количеством банок для восстановления здоровья.

10. Задания на боссов

По достижении 50-го уровня Черный Дух ежедневно будет выдавать квест на (1 на аккаунт). Поначалу, чтобы получиться свиток призыва, потребуется уничтожать различных монстров – в зависимости от того, какого босса вы собираетесь призывать. Когда вы получите знание о боссе, свиток будет выдаваться сразу же, без необходимости истребления мобов. Выгоднее не убивать босса в тот же день, а собрать хотя бы 5 свитков (они действительны в течение недели) и присоединиться к группе для фарма. При этом каждый участник группы получает лут не только с собственных боссов, но и с боссов других участников – например, Черные камни или Печати охотника.

11. Как сэкономить на экипировке

На начальном этапе игры, пока ваш персонаж не очень богат, можно использовать экипировку попроще: заполучить и усилить босс-сет до желаемого уровня обходится дорого. При этом выгоднее не усиливать экипировку самостоятельно, а купить готовую на аукционе: кроме серебра, так вы сэкономите массу времени, которое можно потратить на более интересные занятия.

12. Где выгоднее брать броню и оружие

Крафтить и оружие выгоднее, чем покупать — в сумме ингредиенты стоят дешевле. Чтобы стать успешным крафтером, необходимо прокачать не только изготовление, но и такие ремесла, как сбор и алхимия. Имейте в виду, что собирать ресурсы и крафтить некоторую экипировку дольше, чем слутать ее с моба во времягринда. Крафтится любая экипировка начального уровня, кроме оружия Рошар и доспехов Рохава: их можно выбитьтолько с мобов в Валенсии.

13. Петы – наше все

Любое взаимодействие в игре, в том числе сбор лута, выполняется нажатием кнопки R. Когда, прокачавшись, вы станете убивать мобов массово, сбор вручную может отнимать больше времени, чем сам процесс истребления. Для того, чтобы автоматизировать действия, потребуется питомец, а еще лучше – 5 (максимально возможное количество петов, которых можно призвать одновременно). Приобрести собаку, кошку, лису, пингвина и прочих представителей фауны можно на аукционе (крайне маловероятно, учитывая количество желающих) или в игровом магазине. Еще одна полезная функция питомцев – различные бафы, которые зависят от его вида и ранга.

14. Квесты, которые помогают

По мере развития профессий Черный Дух будет предлагать вам так называемые квесты помощи (найти их можно в меню Черного Духа во вкладке «Помощь»). Кроме увеличения навыка ремесла, за выполнение задания вы получите вознаграждение – символическое для новичка и более достойное по мере роста профессионализма.

15. Твинк для фарма мировых боссов

Если вы много времени проводите в игре, не лишним будет прокачать твинка до 50-го уровня и экипировать его зелеными оружием и броней, усиленными хотя бы на +15. Такого персонажа вместе с быстроходной лошадью следует оставить в Хиделе. Это позволит, сменив персонажа, если вы играете другим, быстро добраться до места при появлении мировых боссов Кзарки, Карранды, Грязи, Гигантского Древня, Красного Носа и Трусливого Бхега, при убийстве которых мы можете получить ценные предметы.

16. Твинк для «сброса точки»

Твинк с негативной кармой требуется каждому, кто серьезно занимается – чтобы, убившись о стражу в городе, снизить заточку брони с +15 до +14 при неудачном наборе проков. Один из эффективных методов – создать твинка того же класса, что и ваш основной персонаж. Получив 30-й уровень и взяв экипировку основного персонажа (а к этому моменту она будет вполне неплохой), можно отправляться на поиск игроков, которых вы будете ПКшить.

17. На что лучше потратить мили

Ежедневно каждый аккаунт получает 100 мили – валюта, которую можно потратить в игровом магазине в специальном разделе. До получения 50-го уровня мили лучше не тратить, а покупать за эту валюту Слезы Эллиан. При смерти от рук мобов, в отличие от других игроков или призывных боссов, персонаж теряет полученный опыт. Размер штрафа зависит от кармы, но составляет не менее 2% . На 50-м уровне получить такое количество опыта труда не составит, но уже начиная с 55-го 2% — уже ощутимая потеря. Использование же Слез Эллиан позволяет воскресить персонажа без штрафа.

18. Так ли важна удача

Удача персонажа влияет на качество дропа во время гринда или фарма ресурсов, сбора урожая и рыбалки, но не шанс удачного усиления экипировки. Чтобы еще больше увеличить шанс получения редких ценных предметов на узле, рекомендуется проложить от него торговый маршрут к ближайшему городу. Кроме этого, стоит прокачать узел, инвестировав в него энергию. Для этого найдите нод на глобальной карте, кликните по нему и нажмите кнопку «Инвестировать в узел». Максимальный уровень узла 10. Также есть смысл прокачать населенный пункт, если вы занимаетесь на его территории или ловлей рыбы в режиме АФК.

19. На что влияют характеристики персонажа

Тонус – параметр, который влияет на количество бодрости, расходуемой во время бега или плавания. Количество тонуса повышается, когда персонаж передвигается пешком. Так как ходить придется много, специально качать этот навык нет необходимости. Здоровье персонажа влияет на количество дополнительных HP. Оно повышается при приеме пищи. Чтоб персонаж был жизнеспособным, он должен хорошо питаться. Употреблять пищу стоит, даже если нет необходимости в бафах, которые она дает. Увеличить силу, которая влияет на переносимый вес, можно с помощью морской капусты. В огромных количествах этот продукт растет в акватории города Эферия.

20. Продавать или нет?

В последнее время разработчики постоянно запускают ивенты, благодаря которым за ежедневный вход можно получить редкие или уникальные предметы – например, часть босс-сета или ожерелье огров. Не рекомендуется продавать их. Заработать серебро можно разными способами, кроме аукциона, а вот во второй раз заполучить уникальную экипировку может оказаться гораздо труднее.

21. Не забывайте о «Приключениях Черного духа»

Эту мини-игру можно найти, нажав клавишу Esc и выбрав соответствующий пункт меню. «Приключения», как и ивенты, также регулярно запускаются разработчиками (обычно в честь каких-либо праздников), а бросать кубик можно каждый час трижды в день. На полученный приз влияет Великий Коройский Рандом: можно выиграть как бесполезный на текущий момент баф (например, если вы отправились на и наролили в «Приключениях» повышение шанса критического удара). Но здесь же доступны и ценные призы, которые можно оставить себе или продать на аукционе.

Конечно же, это не все нюансы, о которых следовало бы знать новичку, который только принялся исследовать огромный мир Black Desert. Но, придерживаясь изложенных рекомендаций, можно существенно упростить игру, сделав прокачку быстрее, фарм серебра выгоднее, а усиление экипировки проще.

Всем привет. В эфире команда Gamebizclub. Тема нашей сегодняшней статьи – экипировка в Black Desert. Заточка, инкрустация, восстановление прочности – со всем этим рано или поздно приходится столкнуться каждому игроку.

Систему улучшения снаряжения в игре нельзя назвать простой. Здесь есть свои секреты и свои подводные камни. И успешная заточка на максимум брони или оружия – задача не менее сложная, чем .

Из этой статьи вы узнаете:

Снаряжение персонажа

Окно снаряжения в игре содержит слоты под броню (сюда относятся доспехи, перчатки, ботинки, шлем, основное оружие и оффхенд) и под бижутерию (два – под кольца, два – под серьги и по одному слоту под ожерелье и пояс). Есть еще дополнительные ячейки под фонарь, различные предметы и украшения из шопа и рабочий инструмент.

Игра предлагает множество занятий помимо войн и охоты на мобов, и для каждого необходимо соответствующее снаряжение. К примеру, для ловли рыбы вам понадобится удочка. Но об этом мы поговорим в отдельном гайде, посвященном рыбалке.

Броня

В Блэк Десерт персонажа, вне зависимости от класса, можно экипировать любой броней. Однако выглядеть на представителях разных игровых «сословий» она будет по-разному.

Броня не имеет уровня, но у всех ее элементов есть базовая защита. Этот показатель отображается суммарно в центре окна снаряжения. Каким бы вы ни управляли, у вас есть возможность выбирать между тканевой, кожаной и латной броней. Однако следует принимать в расчет ее вес. К примеру, латный шмот имеет завышенные базовые показатели дефа, но и весит он немало.

Кроме стартовых показателей защиты, броня наделяется специальными эффектами. Они могут распространяться как на одну вещь, так и на сет. Во втором случае для активации необходимо собрать полный комплект или его часть.

Есть множество способов получения брони: покупка у торговцев, выполнение квестов, дроп с мобов, обмен за очки влияния. Также в игре есть все возможности для крафта доспехов. Оружие, броня, а также различные инструменты для заточки и сбора создаются в кузнице.

Оружие

В отличие от доспехов оружие имеет классовую привязку. Так, необходимо вооружить луком и кинжалом, – мечом и щитом, – брелоком и клинком и т.д. У этого вида экипировки имеются базовые показатели урона, к которым также плюсуются дополнительные эффекты.

Кроме того, существуют отдельные виды оружия, необходимые для прохождения заданий. К примеру, оружие Бастио необходимо для прохождения квеста на заточку, и избавляться от него до прохождения всей квестовой линии нельзя.

Бижутерия

Бижутерия, подобно броне, не имеет классовой привязки. Весь ее ассортимент в игре можно разделить на три вида:

• с базовыми показателями урона;
• с базовыми показателями дефа;
• с комбинированными показателями дефа и урона.

Бижутерия усиливается только в процессе заточки. Причем, точится она иначе, чем остальная экипировка: для этого используется только аналогичная бижутерия. Полезные украшения можно выбить в пве, получить за выполнение квестов или обменять на очки влияния. Также в игре существует возможность наладить их производство, но здесь следует учитывать, что крафтовая бижутерия точиться не будет.

Показатели прочности и ремонт шмота

Каждый элемент снаряжения, кроме нарядов из премиум-магазина и вещей, взятых в аренду, имеет собственный запас прочности. Если этот показатель падает до нуля, предмет перестает давать бонусы, и его нельзя надеть повторно. Прочность подразделяется на два вида:

1. Не поддающаяся восстановлению. В этом случае она постепенно расходуется, и по достижении нулевой отметки предмет необходимо заменить. К снаряжению с невосстанавливаемым запасом прочности можно отнести, к примеру, инструмент для сбора.
2. Восстанавливаемая прочность. Ею обладают броня и оружие. Как правило, максимальный показатель равняется 100 единицам. Починить вещь, на которой израсходован весь ресурс, можно у кузнеца или с помощью собственной наковальни, если она имеется в наличии.

Прочность оружия и доспехов снижается по нескольким причинам. В пвп и пве ваш персонаж получает урон и наносит удары по врагам. Вследствие этого экипировка изнашивается. Кроме того, весь запас максимально возможной прочности предметы теряют после неудачной заточки. И чтобы восстановить экипировку в такой ситуации, понадобится идентичная вещь.

Заточка экипировки

Усиление брони и оружия путем их заточки Черными камнями является одним из основных способов повышения показателей защиты и урона. Броню безопасно можно точить до +5, а оружие до +7. Дальнейшие действия дают рандомный результат, и при неудачном стечении обстоятельств вы расходуете не только заточки, но и прочность предмета. О том, как улучшить доспех и оружие с максимальным шансом на успех, мы поговорим чуть позже. А пока наш главный вопрос – где фармить заточки?

Здесь существует несколько вариантов. Самый долгий и невыгодный – их производство в перерабатывающем цеху. Собирая все возможные ресурсы (дерево, камень и другие), вы можете получить обычные или заостренные куски твердого черного кристалла. Первые подходят для проточки доспехов, вторые – для оружия. Чтобы получить полноценную заточку, необходимо растолочь два одинаковых кусочка. Но использовать эти ресурсы таким образом нерентабельно. Ведь они могут понадобиться для создания Черного камня усиленного (броня) и Черного камня чар (оружие).

Максимальная заточка экипировки равна +15. Однако для скрафченных вещей этот порог увеличивается до +20. Чтобы проточить оружие и броню выше +15, как раз и требуются вышеназванные предметы. Получить их можно, нагрев две стандартные заточки и один кусочек кристалла соответствующей формы.

Один из наиболее распространенных вариантов получения заточек – дроп из мобов и боссов. Покупать их на аукционе также не возбраняется, однако цена вас вряд ли порадует.

Еще нелишним будет приобрести за очки влияния Печать путешественников, с помощью которой ваш запас заточек будет пополняться ежедневно. Ее можно выменять у определенных НПС: у старосты Велии, у главы города в Хиделе и у складовщика в Кальфеоне.

Печать лежит в инвентаре, и на нее можно кликнуть раз в день, чтобы получить задание. После его выполнения вы обращаетесь к НПС, продавшему вам печать, и получаете соответствующую награду. Печать можно сдать ее владельцу и получить очки влияния обратно. Можно сказать, вы берете ее в аренду на необходимое время.

Заточки также можно извлекать из экипировки, которая вам больше не нужна. Для этого необходимо обратиться к оружейнику или кузнецу. При извлечении выбранные доспехи или оружие будут уничтожены. Если предмет был заточен до безопасного предела (+5 для брони и +7 для оружия), то в результате вы получите, соответственно, 5 или 7 Черных камней. При небезопасной заточке действует рандом. Никогда нельзя определить, сколько Черных камней вы получите в итоге.

Чем выше уровень заточки, тем больше вероятность повредить экипировку при улучшении. Для успешного действия необходимо набрать определенное количество неудач (фейлов).

Когда вы обращаетесь к Черному Духу с целью заточить тот или иной предмет, в интерфейсе отображаются показатели шанса безопасного усиления. Чтобы сохранить прочность дорогой экипировки, правильнее всего будет набить фейлы на более дешевых доспехах или оружие. Это самый эффективный способ успешной заточки, однако на него придется потратить немало Черных камней.

Более дешевый вариант – набить фейлы на дешевой бижутерии. Так как для нее не предусмотрена безопасная точка, средняя стоимость неудачного улучшения будет примерно в четыре раза ниже, чем при точке доспехов и оружия.

Если вы решите заняться крафтом экипировки, следует помнить еще об одной особенности. Синие и золотые вещи, которые могут создать ваши работники, точатся намного сложнее зеленых. Но когда вы перекрафчиваете зеленое оружие или доспехи в синий или голдовый, заточка не слетает. Таким образом, гораздо выгоднее поднять до необходимого уровня заготовку, а уже потом ее переделать.

В целом, можно сказать, что крафт и улучшение экипировки в Black Desert – весьма увлекательный и многогранный процесс. Кому-то захочется окунуться в него с головой и изучить все нюансы, другим будет проще купить готовую броню или оружие на аукционе. А нам осталось лишь пожелать вам успехов в боях и благосклонности рандома. Подписывайтесь на обновления блога и следите за новостями о своих любимых играх. До скорых встреч. Пока-пока.

Я уже затрагивал вскользь этот вопрос в своих прошлых гайдах, поэтому это руководство будет коротким. Рассчитываю на то, что вы уже научились пользоваться плитой, знаете, как работают узлы, как туда поместить рабочего, а также разобрались с торговцами. Эта информация упоминалась сразу в нескольких гайдах.

Тонус, сила и здоровье — три важнейших параметра тела. Их можно найти вот здесь:

Для меня сложность прокачки здоровья оказалась самой сложной, силы чуть проще, ну а тонус прокачать вовсе просто. Всего у каждого параметра 30 уровней.

Тонус:

Тонус — показатель, от величины которого зависит ваша выносливость. Выносливость вы увидите, когда нажмете «Shift». Чем больше у вас выносливости, тем больше вы можете бежать с ускорением (зажатый «Shift») и чаще использовать умения, потребляющие выносливость.

Прокачивается тонус бегом:

Вы можете зациклить авто-бег (по примеру автоматической прокачки лошади в этом гайде . Только морковку кушать не надо, хе-хе).

Сила:

Сила — показатель, от величины которого зависит переносимый вес. Проверить его можно вот тут:

Чтобы прокачивать силу, необходимо носить паки (те, которые крафтят вам рабы в торговых домах или те, которые вы покупаете у НИП-торговцев для перепродажи). Вот, к примеру, пак от торговца Бахара из Велии:

Удобен тем, что на него есть дейлик. Сдать его надо Сьюте из Хиделя. Будьте внимательны, торговцы предложат вам перевезти груз в повозке или на маунте:

Если вы желаете прокачивать силу, то выбирайте «Нет». После чего пак «упадет» вам в инвентарь:

Обратите внимание, что пак «действует» 24 часа. На случай, если хотите на очень длительное время зациклить авто-бег. Так как ходит персонаж с паком значительно медленнее, то и качается сила медленнее.

Здоровье:

Здоровье — показатель, от величины которого уровень… здоровья. Его мы лицезреем постоянно:

Сложно переоценить его значимость.

Прокачивается здоровье путем потребления еды. Самая простая еда, которую удобно использовать для прокачки уровня здоровья:

Некоторые нюансы добычи ингредиентов можно найти . Добавлю только, что тесто получается путем смешивания муки из любых злаков и воды для готовки. Мука, в свою очередь, измельчается из любых злаков. Уверен, далее вы все сделаете сами:

Вареные яйца сделать проще и для фарма они будут полезнее. Учтите, что у всей еды — откат 30 мин. Так что одновременно всю использовать не выйдет. Потому здоровья качать сложнее все.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Google+

01.11.2021

Пасьянс Косынка

Самое интересное:

Обновление от 1 октября 2019

Что с нашей точки зрения хотелось бы выделить в обновлении

 

 

• Для игроков, которые любят и поддерживают Black Desert, был добавлен Подарок J.

• В Black Desert играют как начинающие игроки, так и игроки, которые вернулись после перерыва.

  Но есть также игроки, которые неизменно всей душой поддерживают Black Desert.

  Сегодня мы хотим поблагодарить и отправить подарки тем игрокам, которые на протяжении долгого времени дарят Black Desert свою любовь и поддержку.

  Мы продолжим и дальше предоставлять нашим игрокам еще больше интересного контента, а также прикладывать все усилия, чтобы приключения были приятными и увлекательными!

  Спасибо вам!

Макс. уровень персонажа на аккаунте	Награда
50 — 59-й уровень	Совет Валкса (+70)
60-й уровень и выше	Совет Валкса (+101)

— Подарки отправляются на почту тем пользователям, которые зашли в игру 1 или более раз с 18 сентября 2019 г. (после технических работ) до 1 октября 2019 г. (до технических работ)

— Пользователи, которые получили награду за вход в игру для начинающих и вернувшихся игроков с 18 сентября 2019 г. (после технических работ) до 1 октября 2019 г. (до технических работ), не могут получить Подарок J.

— Предметы хранятся до 8 октября 2019 (до технических работ), поэтому советуем вам забрать награды до истечения срока хранения.

 

Ивенты

 

● Осенний фестиваль мастеров Укрощения!  [Подробнее]

Период ивента: с 1 октября 2019 г. (после технических работ) по 16 октября 2019 г. (до технических работ)

Повышенный опыт и другие ивенты для развития Укрощения.
Не упустите отличный шанс!

 

● Второй этап «Сезона охоты» открыт!  [Подробнее]

Период ивента: с 1 октября 2019 г. (после технических работ) по 16 октября 2019 г. (до технических работ)

Занимайтесь охотой на монстров/сбором/рыбалкой и получайте Свертки драгоценных/редких материалов!

 

● Начинающий игрок, вступай в гильдию!  [Подробнее]
Период ивента: с 1 октября 2019 г. (после технических работ) по 30 октября 2019 г. (до технических работ)

Приглашаем всех начинающих игроков!

Начните новое приключение вместе с гильдией!

 

● И сегодня, и завтра! Календарь наград гильдии  [Подробнее]

Период ивента: с 1 октября 2019 г. (после технических работ) до 23:59 31 декабря 2019 г.

 

● Для игроков добавлены ивентовые задания «Сезон закаливания».

Период ивента: с 1 октября 2019 г. (после технических работ) до 23 октября 2019 г. (до технических работ)

 

 

 

Контент

 

● Добавлены ивентовые задания «Сезон закаливания» Черного духа, с помощью которых новые игроки могут укреплять свое здоровье, тренировать тонус и силу.

Укрепление здоровья
Условия	Название задания	Награда за выполнение
Здоровье 5-го ур. или выше	[Ивент] Здоровье — главное богатство	Забродивший сок Пинто 10 шт. Очки влияния 50
Здоровье 10-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] Здоровье — главное богатство»	[Ивент] В здоровом теле — здоровый дух	Забродивший сок Пинто 18 шт. Очки влияния 50
Здоровье 15-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] В здоровом теле — здоровый дух»	[Ивент] Здоровье — залог счастья	Забродивший сок Пинто 25 шт. Очки влияния 50

 

Повышение тонуса
Условия	Название задания	Награда за выполнение
Тонус 5-го ур. или выше	[Ивент] Урок первый: дыхание	Сладкий сок Пинто 7 шт. Очки влияния 50
Тонус 10-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] Урок первый: дыхание»	[Ивент] Секрет глубокого дыхания	Сладкий сок Пинто 12 шт. Очки влияния 50
Тонус 15-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] Секрет глубокого дыхания»	[Ивент] Исход битвы зависит от дыхания	Сладкий сок Пинто 27 шт. Очки влияния 50

 

Тренировка силы
Условия	Название задания	Награда за выполнение
Сила 5-го ур. или выше	[Ивент] Встречного судят по силе	Свежий сок Пинто 9 шт. Очки влияния 50
Сила 10-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] Встречного судят по силе»	[Ивент] Сила — источник уверенности в себе	Свежий сок Пинто 16 шт. Очки влияния 50
Сила 15-го ур. или выше Выполнено задание «[Ивент] Сила — источник уверенности в себе»	[Ивент] Истинная сила	Свежий сок Пинто 35 шт. Очки влияния 50

※ Данные задания можно выполнить в период ивента 1 раз на аккаунт. Найти их можно в Рекомендуемых задания Черного духа и во вкладке Новые задания в окне заданий.

 

● Добавлены навыки гильдии «Расширение склада ур. 9-16».

— Склад гильдии расширяется на 2 слота на ур. 9-10, на 3 слота на ур. 11-14 и на 4 слота на ур. 15-16.

— Для расширения на ур. 9-11 необходимо 5 очков гильдии, на ур. 12-15 — 10 очков, на ур. 16 — 15 очков.

 

● Объединены функции Продления договора с моряками Эферии и Продления договора с моряками корвета.

— Теперь Продление договора с моряками Эферии и Продление договора с моряками корвета можно использовать как с Договором с моряками Эферии, так и с Командой моряков корвета.

● Теперь при убийстве мирового босса можно получить предмет «Ода герою».

— Данный предмет можно получить, победив Кзарку, Нубэра, Каранду, Кутума, Офина, Камоса.

— Это поэма, сложенная неизвестным поэтом в честь героев, объединивших силы ради защиты мира. Предмет используется сразу же после получения и восстанавливает примерно 5000 HP за 30 секунд.

● Теперь Камни Марни можно обменять у НИП Элрен Тоши даже на уровне выше 64-го.

— На уровнях выше 62-го можно собирать и обменивать образцы, но при обмене боевой опыт почти не начисляется.

 

 

 

 

Полное описание обновления и список исправлений смотрите на сайте playblackdesert

 

 

 

Успехов Вам Друзья и Хорошего настроения!

 

 

 

Black Desert Online Update 1.99 Выпущено 29 сентября

Pearl Abyss выпустила обновление 1.99 Black Desert Online от 29 сентября, которое включает в себя завершение летнего сезона, а также ряд изменений контента. В примечаниях к патчу ниже есть масса вещей, которые нужно изучить.

● Летний сезон подходит к концу из-за технического обслуживания 28 сентября. Все персонажи летнего сезона, которые еще не закончили обучение, будут преобразованы в обычных персонажей.
— См. уведомление  [Летний сезон 2021 г. закрыт]  , указанное на веб-сайте.
※ Искатели приключений, которые не смогут выполнить выпускное задание, найдут в своей почте Благодарственное письмо Фугара и Подарочную коробку, полную воспоминаний.

● Снаряжение Маноса было добавлено в игру, что дает доступ к самому высокому снаряжению Lifeskill.
– Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с примечанием Manos Gear Patch – здесь

● Добавлена ​​функция, позволяющая восстанавливать долговечность вашей кухонной утвари и алхимических инструментов. Вы можете отремонтировать следующие инструменты.

9002 Усовершенствованная приготовление пищи9

9

Utensile Utensil Supreme Cooking Utensil Advanced Alchemy Tool Supreme Alchemy Tool

— вы можете восстановить долговечность приготовления посуды / алхимии инструменты, установленные в вашей резиденции выбор функции восстановления из кольца взаимодействия.

– В вашем инвентаре должны быть соответствующие инструменты для ремонта, чтобы восстановить долговечность кухонной утвари и алхимических инструментов.Вся долговечность может быть восстановлена ​​с помощью одного инструмента.

 

● Добавлены четыре типа ремонтных инструментов, подходящих для каждой части, которые вы можете установить в своем доме.

– Вы можете передать одну кухонную утварь или алхимический инструмент с максимальной прочностью NPC в крупных городах и Велии и обменять этот инструмент на один ремонтный комплект.

※ Эти предметы можно складывать, помещать в хранилище и перемещать с помощью горничных/дворецких.

9 9002 9002

0 Velia — Islin Bartali
Heidel — Cantelles
Calpheon — Fredelles Herba
Altinova — Edman
Valencia — NeraSabi ALOM
GRANA — LUANSEI
Drieghan — Maopan

	Как получить
Усовершенствованная приготовление пищи	Baermalo Hona Инструмент	Velia — Islin Bartali Heidel — Constante Calpheon — Fredelles Herba Altinova — Edman Valencia — Nearassi Alom Grana — Maopan
9002
Baermalo Hona’s Supreme Ремонтный инструмент
Advanced Alchemy Tool	Lomerun Advanced Alchemy Ремонт Инструмент	Далишайн, расположенный в крупных городах и деревне Велия.
Высший алхимический инструмент	Высший алхимический ремонтный инструмент Ломеруна	Далишайн, расположенный в крупных городах и деревне Велия.

Раньше в доме было полно разнообразной кухонной утвари и алхимических инструментов, но с добавлением возможности ремонтировать кухонную утварь/алхимические инструменты теперь вы можете установить только один инструмент, а не несколько инструментов. Мы надеемся, что это откроет возможности для авантюристов, которые любят готовить/алхимию и украшать свои жилища.

● Добавлен фильтр в окне информации о бартере, который различает информацию о торговле по уровню.
— Установив фильтр «Все бартеры», вы можете фильтровать предметы по уровню, как это было по умолчанию до обновления.
Фильтр, который различает торговую информацию по уровню, выглядит следующим образом:
– Обычный -> Ур. 1
— Ур. 1 -> Ур. 2
— Ур. 2 -> Ур. 3
— Ур. 3 -> Ур. 4
— Ур. 4 -> Ур. 5
— Обычный бартер
— Воронья монета
— Все бартеры

 

● В окно «Информация о бартере» добавлена ​​функция фильтрации, которая позволяет сортировать список в соответствии с количеством бартерных товаров, которые можно получить посредством бартера.
— Этот фильтр применяется только к следующим бартерным предложениям
— Ур. 1 -> Ур. 2
— Ур. 2 -> Ур. 3
Эти фильтры позволяют различать бартерные предложения на основе получаемой суммы следующими способами.
– Более 1
– 2 или более
– 3 или более
Этот фильтр можно использовать, только если уровень торговой информации установлен на следующее:
– Ур. 1 -> Ур. 2
— Ур. 2 -> Ур. 3
– Все бартеры

 

● В окне информации о бартерах добавлена ​​кнопка, которая сортирует торговые маршруты по расстоянию до вашего текущего местоположения.
— Эту функцию можно использовать вместе с фильтром уровня/количества, что позволяет составлять списки на основе того, что ближе всего к вам.

 

●Добавлена ​​функция, позволяющая мгновенно продавать товары и предметы через любой склад.
– Предметы, которые можно мгновенно продать через хранилище, следующие:
* Предметы, которые можно продать за серебро
* Предметы, не являющиеся жемчужными Предметы
* Неулучшенное снаряжение.
※ Обратите внимание, что предметы, проданные в этом завещании, не будут отображаться в окне выкупа.

 

Добавлена ​​функция, позволяющая мгновенно продавать хлам, сложенный на вашем складе, без необходимости идти в магазин. Раньше вам приходилось идти к NPC в магазине после того, как вы загружали свои предметы на маунта или перемещали их в свой инвентарь. Теперь это будет удобнее, так как вам не придется проходить весь этот процесс. Вы можете использовать эту функцию не только для продажи хлама, но и для мгновенной продажи товаров морской торговли. Лучшей функцией для наших авантюристов, которые любят бартер, может быть та, где вы можете мгновенно продать свои торговые товары на корабле.Однако разработка этой функции может занять некоторое время. Возможно, это не самое лучшее, но я надеюсь, что эта недавно добавленная функция будет хоть немного значимой для тех из вас, кто любит бартер

● Улучшено воскрешение в Red Battlefield, чтобы автоматически воскрешать персонажа в зоне воскрешения Red Battlefield, если они пытаются покинуть поле битвы, пока они мертвы.

● Добавлены различные оповещения в чате 1:1 с друзьями.

— Вы можете использовать эту функцию, чтобы настроить индивидуальные оповещения мессенджера для каждого друга в вашем списке друзей.

● Добавлен квест на обмен аксессуара, полученного в квесте «Предложение обмена гильдии Убывающей Луны», на другой аксессуар.
– Выполнив квест «[EXC] A New Choice I», вы можете принять следующие квесты «[EXC] A New Choice II» от Джетины: Цель Награда за задание [EXC] Новый выбор II Передать аксессуар класса TET (IV) у NPC Jetina’s Trade Offer Content класс 2 900ETIV (T) Choose 1 Ушной аксессуар Нарка/Серьга Тунграда/Кольцо Хранителя Полумесяца)

[EXC] A New Choice II Передать аксессуар класса PEN (V) у NPC Jetina’s Trade Offer’s Trade Offer

0 1 PEN (V) класс

Ушной аксессуар Narc/Серьга Tungrad/Кольцо Crescent Guardian

ry (необорудованный), чтобы продолжить и выполнить квесты.

* Если вы использовали камень реформы на соответствующем аксессуаре, вам нужно будет извлечь камень, прежде чем вы сможете продолжить и выполнить любой из квестов.

* Вы можете выполнить дополнительный квест уровня ТЕТ (IV) или ПЕН (V) один раз на семью.

● Изменено название следующего квеста в связи с добавлением вышеупомянутых квестов по обмену, связанных с аксессуарами, полученными из контента «Торговое предложение гильдии Убывающей Луны».

0

9002 9002

до	после
[Exec] новый выбор	[EXC] новый выбор I

● Измененные части квестового диалога для «[EXC] A New Choice I» в связи с добавлением квестов «[EXC] A New Choice II».

● Улучшено задание «[Валенсия] Чистая месть», теперь в качестве награды за задание больше не требуются древние монеты, которые были удалены.

● Упрощены все связанные с пристройками предметы, которые используются в войнах за узлы и завоевания, в один предмет.

— Вы можете построить все пристройки, включая Хвача и Пламенные Башни, с помощью «Инструмента для строительства пристройки».

— Когда вы используете этот предмет, открывается новое окно, где вы можете выбрать пристройку и выбрать, что вы хотите построить из окна.

— приложение, подходящее для вашего текущего уровня (уровень узла и т. д.), будет автоматически отображаться в новом пользовательском интерфейсе.

— Вы можете приобрести «Инструмент для строительства пристройки» в магазине военного снаряжения гильдии за 1 000 000 серебра, использованного из фондов гильдии. В связи с этим все связанные с пристройками предметы разных уровней, которые продавались в магазине военного снаряжения гильдии, были удалены.

— Когда вы строите желаемую пристройку, используемый инструмент для строительства пристройки исчезает. Этот предмет не складывается в вашем инвентаре.

● Максимальная прочность замковых ворот в CALPHEON увеличилась следующим образом:

Наружные ворота	Внутренние ворота
+ 130%	+ 165%

● Устранены проблемы, из-за которых движения и действия могли казаться неестественными в Войнах за узлы и Войнах за завоевание.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой удаление деревянного забора в войне за завоевание также удаляло другие деревянные заборы поблизости.

● изменил сообщение, отображаемое при строительстве завоевание военных фортов во время особых обстоятельств следующим образом:

9002 после

до
Вы можете начать строительство вашей завоевой войны Fort / команд на следующий день после того, как вы успешно заняли узел уровня 3 или 4.	Вы можете начать строительство своего военного форта/командного пункта завоевания на следующий день после того, как вы успешно заняли узел уровня 1 или выше.

● Снижена защита от Хрупкого деревянного забора в войне за завоевание на 40%.
— Увеличен урон, наносимый персонажем Хлипкому деревянному забору.

●Изменен внешний вид вашей горничной/дворецкого, чтобы она была невидимой при следующих обстоятельствах для лучшей игры в Войне узлов/захвате.

– При использовании (призыве) горничной/дворецкого на сервере, где идет война узла/захвата.

— Когда отображается экран загрузки при использовании навыка гильдии, такого как воскрешение во время войны за узел / захват или команда на сбор на сервере, где идет война за узел / захват.

※ Вы по-прежнему можете использовать функцию горничной/дворецкого в обычном режиме, хотя ваша горничная/дворецкий будет невидима.

● Изменено отображение надписи «Неизвестный авантюрист» над головой персонажа при применении эффекта камуфляжа от костюмов Treant Camouflage и Desert Camouflage.

 

 

● Обмундирование Treant и Desert Camouflage, приобретенное до этого обновления, можно обменять на Cron Stones через Tranan Underfoe в Велии.Количество камней Крон, которые вы можете обменять на каждый предмет одежды, указано в таблице ниже.
— Однако вы не можете обменять экипировку Treant/Desert Camouflage, купленную после технического обслуживания 29 сентября, на Cron Stones.

-Комплект камуфляжной экипировки Treant можно обменять на следующее количество Cron Stones.

+ 9002 9002 420

Экипировка	Количество Exchanged
Treant Camouflage Шлем	48
древень Камуфляж Броня	180
древень Камуфляж Главное оружие	66
Treant Camouflage Sub-Oriseon	42
	84
Всего	420

-desert Camouflage Набор нарядов можно обменять на следующий объем CRON Камни.

9002 420 420

Outift	Количество Exchanged
Desert Camouflage Броня	228
Desert Camouflage Основное оружие	66
Desert Camouflage Суб-оружие	42
Пустыня камуфляж пробуждающий оружие	42

● Эффект 4 шт. пометить как Красного, если этот персонаж может быть атакован/атакован другими авантюристами.

— Тег «Неизвестный авантюрист» будет отображаться серым цветом, когда эффект обычно применяется.

До изменения	После изменения
При применении эффекта «Камуфляж» цвет носителя карты «Неизвестный авантюрист» изменится.	При применении эффекта Камуфляж имя будет отображаться красным, если персонаж может атаковать или быть атакованным. Обычно тег «Неизвестный авантюрист» отображается серым цветом.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой персонаж не выполнял естественный переход при использовании аварийного побега, взаимодействии для сбора или других действиях при внезапной смене оружия во время движения. Это исправление было применено к следующим классам:

Классы Исправлено

Воин, Волшебница, Валькирия, Ниндзя, Темный рыцарь, Страйкер, Мистик, Лан, Лучница, Шай, Страж, Нова, Мудрец Corsair

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой персонаж не мог внезапно использовать аварийный побег, взаимодействие для сбора или другие действия во время бега в небоевой стойке.Это исправление было применено к следующим классам:

Classes Fixed

Berserker, Corsair

● Исправлена ​​проблема, когда ● позиция. Это исправление было применено к следующим классам.

9002

классов фиксированные

Musa, Witch, Wizard, Nova, Corsair

2

● Bearming Beast — Исправлена ​​проблема, когда звук эффекта навыка звучит отлично, когда навык используется в комбо во время другого навыка.

 

● Погоня  – исправлена ​​ошибка, из-за которой навык «Резчик» активировался первым при вводе команды L2+R2+R1/LT+RT+RB.

 

●  Метеоритный дождь (от I до III, абсолютный), Мощь: Меторитный дождь: Площадка/Фокус  – Изменено умение активироваться автоматически через заданное время при использовании на ездовом животном.

 

● Тренировка Аад Сфера – исправлена ​​ошибка, из-за которой умение не активировалось при нажатии R2/RT в определенных ситуациях.

 

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой некоторые части основного оружия и дополнительного оружия [Лан] Пустынный камуфляж/Трантовый камуфляж нельзя было покрасить.

 

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой она на мгновение останавливалась при использовании Уклонения назад из-за недостаточной выносливости для выполнения определенных навыков.

● Мощь: Рычащий тигр. Исправлена ​​ошибка, из-за которой она на мгновение переставала двигаться, используя навык для поглощения 30 осколков боевого духа, а затем комбинировала с другим навыком, потребляющим осколки боевого духа.

 

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой миньоны, призванные с помощью следующих умений, не могли наносить урон пристройкам в Войнах за узлы/завоевание, кроме Пламенной башни и Хвачи.

– Стражи, призванные умением Passed Pawn

– Аксиан, призванные умением Prime: King of the Dead.

 

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой миньоны, призванные с помощью следующих умений, не могли наносить урон пристройкам в Войнах за узлы/завоевания, кроме Пламенной башни и Хвачи

– Realm of Anguish Radiant Annihilation

– Арканон, призванный с помощью умения «Просветляющая стрела»

– Арканон, призванный с помощью умения «Комбо: Афтершок»

 

● Лабао на палубе! – Изменен эффект снижения урона, применяемый к Корсар, когда она находится в опасности, когда Лабао появляется на следующее:

– Эффект, который применялся с эффектом «Отторжение тела», был изменен на эффект «Первым в бой!», изменил продолжительность на 10 мин.

* Поэтому действие умения Лабао на Деке! Был изменен, чтобы теперь его можно было складывать вместе с эффектами «Защищенная территория» и «Благословение Элион».

● Лабао на палубе! — Изменено умение, чтобы снижение урона и восстановление HP применялись быстрее.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой негодяи, призванные с помощью следующих навыков, не могли нанести урон пристройкам в Войнах за узлы/завоевание, кроме Пламенной башни и Хвачи.

— Actin’ Cap’n, Trio Scallywag Trio и Duo Cannoneer, призванные с помощью навыка Code of the Scallywags.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой дополнительный урон от дуэта канониров не применялся к пристройкам в Войнах за узлы/Захват.

● Улучшено трио Actin’ Cap’n и Scallywag Trio, чтобы они могли призывать до 5 негодяев.

● Мощь: Очарование Океана — Изменено последнее движение косой черты навыка, чтобы оно выглядело более естественным.

● Улучшено окно «Навыки», включив функцию поиска для поиска следующих навыков в категории «Захват».

9002

Назначение навыков

[BERSERKER] Smack Down, Грозчик, Рок Smash, Corpse Storm [Tamer] Powering Kick [Valkyri] Наказание [Волшебник] Пламя Узел [Guardian] Chokeslam, шея Impaler [Hashashin] Constriction [Nova] Punishing Trap

● Изменена опция взаимодействия «Кража» с NPC, чтобы отображалось уведомление, если у персонажа недостаточно энергии.

● Добавлена ​​категория, в которой можно проверить список предметов в очереди на регистрацию на Центральном рынке.

— В «Очереди на регистрацию» будут отображаться предметы, которые в настоящее время находятся на 15-минутном кулдауне после регистрации. Вы также сможете увидеть время (на основе UTC+0) и стоимость предметов, перечисленных в этой категории, а нажатие на предмет в списке приведет вас на страницу, где вы можете сделать ставку на новый предмет.

— В этой категории отображаются либо предметы стоимостью 20 миллиардов серебра, либо определенные предметы, перечисленные ниже.Эти предметы имеют 15-минутный кулдаун после регистрации, прежде чем вы сможете их купить.

9002 90029

0 Манос Одежда

Одежда Manos Hunter
Манос Одежда
Одежда Манос Кука
Одежда Манос
Одежда
Манас Фишер
Manos Ожерелье
Манос
Манос Рин G
MANOS BELD
MANOS Gatherer’s Одежда
Manos Craftsman Одежда
BlackStar Battle AX
BlackStar Shamshir
BlackStar Longsword
BlackStar Longbow
BlackStar BlackStar
BlackStar AX
BlackStar Shortsword
BlackStar BlackStar Kriegsmesser
BlackStar Gauntlet
BlackStar Полумесяц
BlackStar Brachbow
BlackStar Florang
BlackStar утренняя звезда
BlackStar Kyve
BlackStar Serenaca

Giath’s HiTher’s Hearmet BHEK BAROR BAROR BHEG DEM Дерево Дух Дух Гриффон Шлем Leebur’s Перчатки Уругон Обувь OGRE Tungrad Ожерелье Power Stone Tungrad серьги Narc Accessory Accessory Vaha’s Dawn Кольцо Crescent Guardian Глаз Руины Кольцо Tungrad Ring Centaurus Ream Basilisk Ref Valtarra Welsipsed Reel Tungrad Reels Оркинрад Manos Golden Coral Ream Manos Numbleing AX MANOS FLUID COLLECTER MANOS Tanning Night Манос мясник

22 TET (IV), ручка (V) Усиленные аксессуары 9002 Ethereal серьги

Черное искажение

● Изменено сообщение об ошибке, чтобы оно было более очевидным при возникновении ошибки в определенных ситуациях с предметами, которые были зарегистрированы на Центральном рынке с 15-минутным временем ожидания.

● Изменены следующие элементы пользовательского интерфейса для отображения суммы, собранной при продаже лошадей на Лошадиной ярмарке:

– Окно подтверждения при получении.

— Системное сообщение в окне чата после сбора.

 

● Теперь, когда лодка будет завершена, будет отображаться сообщение.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой в окне улучшения пользовательского интерфейса положение курсора иногда находилось в другом окне.
● Баннер, который открывается сбоку от вашего инвентаря, был изменен.

● В функцию «Автоматический спринт» добавлены описания «Урожая для верховой езды» и «Ужина».

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой при улучшении без «Клича Валка» в инвентаре в справочном сообщении отображалась вводящая в заблуждение информация в определенных ситуациях.

 

Все персонажи Black Desert использовали разные ресурсы. От боевого духа Воинов до божественных сил Валькирии — у каждого персонажа были свои уникальные характеристики и ресурсы, необходимые для навыков.Имея это в виду, предметы зелий, которые восстанавливают эти ресурсы, были соответствующим образом разделены. Хотя концепция естественна, новые искатели приключений изо всех сил пытались интуитивно понять концепцию из-за разнообразия. Имея это в виду и чтобы сделать вещи более доступными, все элементы восстановления MP/SP/WP были реорганизованы и объединены в один элемент. При совмещении предметов мы использовали максимальное текущее время восстановления и эффект использования, и в связи с этим мы также внесли улучшения в Духовную эссенцию запаха. Между тем, чтобы улучшить прогрессирование зелья бесконечного здоровья, эссенция духа Орнетта была улучшена, что позволяет создавать зелья более низкого уровня, когда у вас есть только один или два необходимых компонента. Эти зелья более низкого качества имеют более низкие эффекты, поэтому, если вы хотите получить максимальную отдачу от своего лечебного предмета, вам нужно будет получить остальные необходимые материалы. Однако мы не применяли ступенчатое изменение для эссенции духа Запаха, потому что эффекты небольших зелий могут быть очень эффективными для определенных классов, которым не требуется столько ресурсов для выполнения. Кроме того, из-за сложности получения двух предметов мы добавляем гравировку имени к зельям, а также добавляем тег «Древний» к уже существующим Бесконечным горшкам, которые есть в игре. Для тех, кто уже давно пытается собрать и создать их, но еще не собрал окончательные части, все еще есть шанс получить особый титул, гравировку имени и метку «Древний», если вы завершите Эссенцию духа Орнетта. и/или Сущность Духа Запаха до 27 октября -го -го.Обратите внимание, что это будет учитываться только для тех, кто заканчивает бесконечные горшки по-старому, без использования новых предметов.

● Изменено восстановление Духовной эссенции запаха с 325 MP/SP/WP Recovery на 375 MP/SP/WP Recovery, а также время восстановления с 6 до 5 секунд, что то же самое для Мгновенного зелья MP ( Очень большой).

 

● Объединение зелий восстановления MP, WP, SP в один предмет.

— Вы больше не сможете покупать зелья восстановления WP и SP у торговцев или получать через Обмен из-за комбинации зелий восстановления MP, WP, SP.Вы по-прежнему можете использовать имеющиеся у вас зелья восстановления WP, SP.

— Изменено, чтобы восстановить правильные MP, WP, SP для каждого класса при использовании одного из зелий восстановления MP, WP, SP.

 

● Изменен текст в описании предмета Магический Кристалл Бесконечности – Восстановление MP с восстановления MP на восстановление MP/WP/SP.

● Время восстановления травяного сока изменено с 6 до 5 секунд, а очищенный травяной сок теперь восстанавливает MP/WP/SP +375 вместо прежних +325.

● Изменено время восстановления зелий WP, SP Recovery и Instant MP Recovery с 6 до 5 секунд, а восстановление Extra Large зелий с 325 до 375.

– Изменена цена продажи зелий WP, SP, указанная на Делайте покупки так, чтобы их можно было продать по той же цене, по которой они были куплены.

● Добавлены новые предметы, которые можно получить при победе над монстрами в каждом регионе.

※ При победе над Афуаром, который появляется в вышеупомянутых областях, вы можете получить соответствующую добычу в этой области в соответствии с определенной вероятностью.

● Добавлена ​​добыча того, что вы можете получить из загара после победы над некоторыми монстрами в следующей области:

площадь
Navarn Steppe	Valtarra Memory

※ Этот предмет с определенной вероятностью можно получить при победе над Афуарусом, который появляется в Наварнской степи.

 

● Мериндора из Граны даст вам следующие предметы, которые может использовать только великий искатель приключений, у которого есть 100 предметов, полученных в зонах монстров.

— Вам нужно только показать Мериндоре 100 предметов, они не будут потребляться или исчезать во время этого процесса.

● Добавлена ​​обработка – простая алхимия для следующих предметов

※ Вы можете получить Эссенцию духа Орнетта, используя предметы, перечисленные выше, следующим способом.

 

※ Вы можете получить Эссенцию духа Орнетт, используя вышеупомянутые предметы, следующим способом.

 

※ Вы можете получить Эссенцию духа Орнетт, используя вышеупомянутые предметы, следующим способом.

 

 

● Мериндора из Граны начала раздавать вечную воду искателям приключений, у которых есть только некоторые предметы, необходимые для изготовления Эссенции духа Орнетта, в том числе Панацея Шерехана, Панацея Рона. .

— Вы можете создать Благословенную Сущность Духа, добавив Вечную Воду в Панацею Шерехана, Тинтиннабулум Рона или Пепельный Полумесяц Кагтунак.

※ Эссенция духа с пометкой «Древняя» создается из материалов, полученных при победе над монстрами.

 

– Вы можете создать Великую Благословенную Сущность Духа, объединив один из двух ремесленных материалов, оставшихся после создания Духовной Сущности Орнетт, с Благословенной Духовной Сущностью.

9002
Благословенная сущность Духов

Одна из двух оставшихся кусочков из Панацеи Шерехана, тинтиннабулума Рона, или пепельница Halfmoon Kagtunak Сущность

Разложить в форме [-] в вашем инвентаре

	Результат 9002
Великая благословенная сущность духа

С большей благословенной сущностью духа и финал, оставшийся материал

9

Награда
Большая Благословенная Духовная сущность Один из Панацеи Шерехана, Тинтиннабулума Рона или ясень Halfmoon Kagtunak в зависимости на котором материалы использовались для создания Благословенной Духовной Сущности и G reater Сущность Благословенного Духа.	Ornette’s Spirit Essence

 

● Добавлен квест «Ornette’s Spirit Essence», который вы можете взять у Merindora, если у вас есть один из материалов для крафта для Greater Blessed. Духовная эссенция в вашем инвентаре.

— Вы можете принять существующий квест, когда у вас есть все три типа предметов: Панацея Шерехана, Тинтиннабулум Рона и Кагтунак Ясеня Полумесяца.

— Если вы выполняете или завершили один из двух типов квестов, вы не можете принять другой квест, и награды будут такими же.

 

● Изменены названия следующих предметов, которые можно получить за победу над монстрами.

До	После
Sherekhan в Панацея	Древние Sherekhan в Панацея
Valtarra в Ясновидение	Древние Valtarra в Ясновидение
NARC в Багровый Tear	Древние NARC в Багровый Tear
Рона тинтиннабулум	Древний Рон тинтиннабулум
Ash Halfmoon Kagtunak	Ancient Ash Halfmoon Kagtunak
Markthanan в Сальник	Древние Markthanan в Сальник

※ элементы вы получаете от победы над монстрами будет иметь Метка «Древний».

※ Материалы или Духовные эссенции с пометкой «Древние» можно изготовить только из предметов с пометкой «Древние», и в этом случае вы можете получить Духовную эссенцию с пометкой «Древние».

Например, при создании Древней Благословенной Духовной Сущности путем объединения Панацеи Древнего Шерехана с Вечной Водой вы можете использовать Тинтиннабулум Древнего Рона для ее изготовления. Однако вы не можете использовать Тинтиннабулум Рона без тега «Древний» для создания Сущности Древнего Благословенного Духа.

※  Духовную эссенцию без тега «Древний» можно создать только из материала или Духовной эссенции без «Древнего» тега. как с тегом «Древний», так и без него, вы можете обменять свой предмет на предмет «Древний», отправившись в Мериндору из Граны. Поскольку у вас не будет сущности духа Орнетта, созданной из древнего предмета, вы не сможете получить «лепесток Рассвета» или «лепесток сумерек»

Например, когда вы хотите создать сущность духа Орнетта с помощью тинтиннабулума Рона без тега «Древний», имея в инвентаре Кагтунак Древний Ясеневый Полумесяц и Древнюю Панацею Шерехана, вы можете перейти к НПЦ Мериндора, обменяв их на аналог без тега «Древний».

● Вы можете обменять «Древний» предмет на предмет без метки, отправившись в Мериндору из Граны.

Необходимое Пункт	Exchanged Item
Древние Sherekhan в Панацея	Sherekhan в Панацея
Древние Valtarra в Ясновидение	Valtarra в Ясновидение
Древние NARC в Багровый Tear	NARC в Багровый Tear
Древний Рон тинтиннабулум	Рон тинтиннабулум
Ancient Ash Halfmoon Kagtunak	Ash Halfmoon Kagtunak
Древние Markthanan в Сальник	Markthanan в Сальник
Древний Благословенный Дух Essence	Благословенный Дух Сущность

 

● Добавлены квесты «Лепесток рассвета» и «Лепесток сумрака», которые можно получить один раз на семью у NPC Мериндора из Граны.

Награда

0

Авантюрист, у которого есть духовное сущность Орнетта из «древнего» материала по крафтации до 27 октября -м 9078	PETAL
Авантюрист, имеющий сущность Духа Одора, изготовленный из «древнего» материала для производства до 17 октября года Техническое обслуживание	Duskwish Petal

— Предметы лепестков могут быть использованы с обработкой, заклеймить свою фамилию на Духовной сущности Орнетта и Духовной сущности Одора, а также изменить их имена.

— Следующая функция будет добавлена ​​в зависимости от каждого из методов обработки, включая нагрев и простую алхимию при обработке каждого лепестка и эссенции духа.

※ Однако Лепесток, который вы используете для обработки, исчезнет, ​​что означает, что вы можете использовать только одно из следующего: Нагрев ИЛИ Простую алхимию Essence или Odore’s Spirit Essence в вашем инвентаре.Квест на это звание можно принять у Мериндоры, если вышеупомянутые предметы есть в вашем инвентаре.

— Вы можете получить синий титул с помощью квеста «Вестник рассвета I», который вы можете принять от NPC, Мериндоры, когда у вас есть Духовная эссенция Орнетта или Духовная эссенция Орнетта, обработанная Лепестком Рассвета.

— Вы можете принять и выполнить квест «Вестник заката I» от NPC Мериндора, чтобы получить синий титул, когда у вас есть Духовная эссенция Запаха или Духовная эссенция Запаха, обработанная с помощью Сумеречного лепестка.

— Вы можете принять и выполнить квест «Вестник Рассвета II» от Мериндоры, чтобы получить дополнительный желтый титул, когда у вас есть Духовная эссенция Орнетта, обработанная Лепестком Рассвета.

— Вы можете принять и выполнить квест «Вестник заката II» от Мериндоры, чтобы получить дополнительный желтый титул, когда у вас есть Духовная эссенция Одора, обработанная Сумеречным лепестком.

— Вы по-прежнему можете принять квест «Эссенция духа Орнетта», если у вас есть все три предмета: Панацея Шерехана, Тинтиннабулум Рона и Кагтунак Пепельного Полумесяца, или когда у вас есть Древняя Благословенная Сущность Духа и оставшиеся Древний материал в вашем инвентаре.

 

* Вы можете продолжить и завершить только одну из двух цепочек заданий по приготовлению зелий, а не обе «Древние» и не «Древние» цепочки заданий.

● Изменены предметы, получаемые в Баленосе, Серендии, Кальфеоне и Медии.

— скорректированные области каждой территории следующие

Biiraghi Den

2 CALPHEON

0 Mask Owl’s Food
Bree Tree Руины
Лагерь беженцы
Северная Плантация пшеницы и Waragon Cave
Старый одуванчик
Karanda Ruatha, Mansha Forest
RUTUM RUTUM
HEXE Озеро Sanctuary
Kaia

9002 9002

заброшенный монастырь CALPHEON CHRINE KEPLAN MELE Treant Forest Saunil Camp Gehaku Dell Marni’s Lab Glutoni Cave Twint Hill
MediaH 9002 MediaH 9002
Rugue Den Shougeount Sausan Garrison (без учета Shultz Guard) HELMS POST	Древние руины раскопки Elry Shrine Soldier Grave Marni 2 и Лаборатория Hasrah Древние руины (исключая кратуга древние руины)

— удалены следующие пункты из стойки добычи вышеупомянутых зон монстров:

Тип	Имя
	Потерянный шлем Луре, Потерянная броня Луре, Потерянные перчатки Луре, Потерянная обувь Луре Ожерелье клыка, Ядро сломанного голема, Ядро целого голема, Волшебный мешок культистов, Память солдата и т. д.
Другое	Осколок расплавленного железа, Осколок расплавленной меди, Осколок расплавленной платины, Древний магический кристалл изобилия и т. д. — Ящики одного типа будут складываться в 1 слот инвентаря До После Барес, Юрия, Креа, Селет и Калис 85 основных видов оружия всех классов, всего Ящик с основным оружием Бареса, Ящик с основным оружием Юрии, Ящик с основным оружием Креа, Ящик с основным оружием Селет, Ящик с основным оружием Калис типы Ящик дополнительного оружия для атаки, Ящик дополнительного оружия для точности, Ящик для дополнительного оружия для защиты, Ящик для дополнительного оружия Креа Агериан, Зерет, Талис, Таритас, Грунил, Герку les’ Might, Heve’s Strength, Fortuna’s Luck защитное снаряжение для всех слотов брони, всего 32 типа предметов ‘ Might Defense Box, Heve’s Strength Defense Box, Fortuna’s Force Defense Gear Box Yuria, Bares, Hesus, Elisha, Kalis, Talis аксессуары всех слотов для аксессуаров, всего 24 типа предметов Шкатулка с серьгами авантюриста, Шкатулка с кольцом надежного авантюриста, Шкатулка с поясом надежного авантюриста Волшебные кристаллы бесконечности, всего 46 типов предметов Коробка со слабым волшебным кристаллом откройте слабоволшебную хрустальную коробку. * Магический Кристалл Бесконечности – Броня, энергия, стремительность, адамантин, штурм, доблесть, стойкость, восстановление MP, Атака в ответ, Атака по низу, Атака в воздухе, Критический удар, Скоростная атака, Контратака, Осада, Атака в ближнем бою, Магия Атака, игнорирование сопротивления опрокидыванию, игнорирование сопротивления опрокидыванию, игнорирование сопротивления захвату, игнорирование сопротивления оглушению — Вы можете получить один из типов предметов всех классов в соответствии с определенной вероятностью при открытии ящиков оружия/дополнительного оружия. Кроме того, вы можете получить только неулучшенное снаряжение и аксессуары. — Добавлены следующие комплекты Черного камня, которые можно получить, побеждая монстров в вышеупомянутых регионах. Описание Название товара Описание Черный камень (оружие) Bundle Открыть для получения черного камня (оружие) x25 ~ 50 в соответствии с установленной вероятностью. Связка Черного камня (броня) Откройте, чтобы получить Черный камень (броня) x25~50 в соответствии с заданной вероятностью. ● Торговые предметы, которые можно получить, изменены с уничтожения объектов на золотой слиток. 0 9002 до после Торговые предметы (при уничтожении Altar Imp Phents, Bandit Treasure Wagon, Troll Protection Tower, Sausan Golden Wagon, Sausan Change) Gold Bar 1G Нам показалось, что в Территориях Кальфеона и Медии слишком много предметов, которые можно добыть.Эти предметы, которые также не всегда были необходимы сразу после их получения, доставляли только неудобства, поскольку занимали драгоценное место в инвентаре. Чтобы решить эту проблему, мы начали систематизировать типы добычи, выпадающей в этих регионах. * Количество предметов поставщиков, упало с использованием сбора элементов Увеличение прокрутки и / или агровой лихорадки: — коллекция элементов Свиток увеличения = x1 – Свиток увеличения коллекции предметов (расширенный) = x2 – Лихорадка Агриса = x2 – Свиток увеличения коллекции + Лихорадка Агриса (Книга Маргахана, глава 5 завершена) = x3 – Свиток увеличения коллекции предметов (Продвинутый уровень) + Лихорадка Агриса (Завершена глава 5 Книги Маргахана) = x3   ● Изменен дроп r съели за определенные предметы торговцев из Waragon Next и Basilisk Den. – Снижен шанс выпадения Свитков, написанных на древнем языке, и Камней Кафраса при победе над обычными монстрами. – Увеличен шанс выпадения Свитков, написанных на древнем языке, и Камней Кафраса при победе над редкими монстрами. (обозначены звездочкой на миникарте). изверга зоны Производитель товара До После Desert Naga Temple Desert Нага Webfoot +1750 12700 Titium Долина Desert fogan Шлем осколок +1820 14500 Bashim Base Bashim Mane +1925 14800 Crescent Shrine Знака Crescent +1890 10600 Cadry Руины Cadry маркере 2100 15700 Gahaz Bandit Логово Gahaz Seal 2400 16100 Waragon гнездо Камень Waragon Скрыть 3150 10000 Б ASILISK DEN Масштаб базилиска 3000 80020 9002 Taphtar Plain (Centaurus TAPD) Centaurus Mane 3,240 ROUD Serlfur Meword Фрагмент серы 3000 1866 Pila Ku Jail Гардеров Thecken 3600 16 400 Мы улучшили предметы торговцев, выпадающие из монстров Валенсии, представив новые версии этих предметов. Отправляясь в свое сезонное приключение, Валенсия стала испытательным полигоном для многих авантюристов, которые наблюдали за их ростом с экипированным снаряжением Туваллы, и все же типы предметов, выпадающих из этих регионов, были довольно несбалансированными.Таким образом, мы скорректировали стоимость предметов торговцев, которые выпадают при победе над монстрами в вышеуказанных регионах. Ради новых искателей приключений, у которых могут отсутствовать «Свитки увеличения коллекции предметов», мы позаботились о том, чтобы базовые предметы поставщиков имели 100% гарантированный шанс выпадения. ● В связи с изменением стоимости жетонов кадри рецепт [Гильдия] Восстановления запретной книги кадри был изменен. Гильдия Crafting Cadry Token X30 + [Гильдия] Пергамент X1 + овечья крови х10 + порошок тьмы x10

※ Вам все равно нужно 100 ‘TADBY TOKEN’ при создании «Гильдии ] Восстановление «Запретной книги Кадри» со старым предметом «Жетон Кадри».
* Вы сможете создать «[Гильдия] Восстановление запретной книги Кадри» с использованием старых жетонов Кадри до обновления 27 октября

Описание «[Гильдия] Восстановление запретной книги Кадри» было изменено с утверждения Со 100 жетонов до 30.

 

● Удален текст, объясняющий, что дополнительные эффекты будут применены после разблокировки Мастерства жизни из описания предмета Морская еда Крон и Древняя приправа Крон.

● Описание деревянных ворот было изменено, чтобы сделать его более естественным.
● В описание духов отваги, духов скорости, эликсира Халка и эликсира морских глубин добавлен следующий текст: будут применяться только эффекты последнего использованного напитка.
● Ядро древних руин теперь можно приобрести в магазинах NPC.

● Описание фразы «Снять флажок «Автоматическое расположение»» в элементах, требующих объединения, было улучшено, чтобы сделать ее более заметной.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой гравировка имени на некоторых предметах PEN(V) не отображалась, пока предмет находился в инвентаре.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой предметы с выгравированными именами в формате PEN(V) неправильно отображались на странице информации о средствах передвижения.

 

● Обувь отделена от одежды [Ведьмы] Лабрев.

– [Ведьмина] Лабревская обувь добавлена ​​в ящики со снаряжением, где можно получить [Ведьминская] Лабревская одежда.

– По этой причине мы отправили обувь [Ведьмина] Лабрев на склад Хиделя искателям приключений, у которых есть одежда [Ведьма] Лабрев.

● Обувь и перчатки отделены от предмета [Maehwa] Labreve Clothing.

– [Маэва] Лабревские туфли и [Маэва] Лабревские перчатки добавлены в ящики со снаряжением, где можно получить [Маэва] Лабревская одежда.

– По этой причине мы отправили обувь [Маэва] Лабрев и перчатки [Маэва] Лабрев на склад Хиделя искателям приключений, владеющим одеждой [Маэва] Лабрев.

● Разделена обувь, надеваемая при экипировке [Хашашин] Доспех Домтура.

– [Хашашин] Обувь Домтура отправлена ​​в Хранилище Хиделя авантюриста с доспехами [Хашашин] Домтура.
– Обувь [Хашашин] Домтур добавлена ​​в комплект экипировки [Хашашин] Домтура.

● В описании Лагеря Нафарта текст был изменен, чтобы удалить ссылки на зелья, которых больше нет в игре (зелья WP/SP).
● [Ranger] Treant Camouflage Outfit Set: исправлены опечатки.
● [Да-Дум-Да-Дум] Инструмент для портняжного дела Мерва и [Вения] Инструмент для портняжного дела Мерва были расширены, в описание добавлено упоминание о взаимодействии с красителями.

● Изменено расположение одной из «Теней Гахаза», чтобы она больше не мешала извлечению сущности Гарзара, необходимой для выполнения квеста «[Валенсия] Обессиленный черный дракон».

● Скорректированы уровни AP и HP [Жестокой] Тени Гахаза, которая появляется в Логове бандита Гахаза, чтобы они соответствовали рекомендуемому уровню AP.

● Добавлен квест «[Питомец] Пушистик Лорен», в котором вы можете получить питомца, который разделит ваши радости и печали на протяжении всего долгого приключения.
— Вы можете выполнить этот квест один раз для каждой семьи и должны выполнить все квесты в основной квестовой линии Серендии.
— По завершении этого квеста вы можете получить питомца 1-го уровня «Пушистик Лорен».
— Вы можете удобно проверить это, открыв Квест (O) и перейдя в [Поддержка ADV] Питомцы, верные компаньоны на вкладке «Предлагаемые».
* Вы можете продолжить квест после выполнения следующих основных квестов на перекрестке Серендии.
– [Перекресток] Плачущий глава Лиги торговцев: очевидец
– [Перекресток] Тишина, мы здесь!: Беспокойные дни
– [Перекресток] Каждая из причин: обеспечение безопасного прохода
– Начало of a Journey: Edan’s Party

▲ Пушистик Лорен, питомец, доступный в этом квесте.

● Изменено знание о «Еде Крон с морепродуктами», чтобы больше не было указано, что дополнительные эффекты будут применяться при применении мастерства ремесленных навыков.

● Изменен интервал в «Поощрительном письме Фугара», чтобы его было легче читать.

● Изменен текст квеста для получения «Следи за своим шагом во время патрулирования» в Кальфеоне, чтобы он читался более естественно.

● Карашу, алхимик Базара Песчаного Зерна, зарыл алхимический прибор где-то глубоко в Руинах Гистрии.Когда древний телепорт соединяется с руинами Гистрии, свет, исходящий от алхимического устройства, покажет, где оно подключено.

– Говорят, что авантюристы, помогающие Карашу, могут видеть свет, излучаемый устройством из древнего телепорта.

— Убедитесь, что у вас в настройках квеста отображаются боевые квесты, что можно сделать через окно квеста.

0 9002 Задача Завершение NPC

Забытая ядра Part	Karashu	Рука над основной частью устройства алхимии к Vygun	Vygun
Свет руин Гистрии	Выгун	Выпейте зелье из своего инвентаря, которое дал вам Вигун	Вигун

– Чтобы принять эти квесты, ваш персонаж должен быть 7 или выше, пройти эти квесты из квестов ниже:

* Основной квест Медии ‘[Группа] Пробужденный Черный дух’ до переделки

* Основной квест Медии ‘Апокалиптическое пророчество’ после переделки

* ‘[Особый рост] Меморандум Фугара — Глава 9 ‘

▲  Телепорт в руины Акмана/Гистрии перед выполнением квеста

▲  Гистрия Телепорт руин после завершения квеста

Найденный в пустыне телепорт часто приводил игроков в нежелательные зоны монстров, потому что было трудно предсказать, куда он их приведет.В этом обновлении мы добавили эффект для телепорта, который ведет в руины Гистрии. Устройства телепорта теперь можно отличить после выполнения простого квеста.

• ● Изменены выбираемые награды за задания, которые предлагали зелья SP и WP, теперь предлагают зелья MP.

● Золотой слиток Бартелли, золотой слиток семьи Лорен и золотой слиток в Citizen Bank, который можно получить в качестве награды за квест, были изменены на золотой слиток 10G (равный по стоимости).Все типы древних монет, выдаваемые в основной цепочке заданий, также были изменены на награды в виде золотых слитков 10G.

● Добавлены энергетические зелья в качестве награды за выполнение основных квестовых линий от Баленоса до Медии, чтобы у искателей приключений было достаточно энергии для исследования и изучения знаний в огромном мире Черной пустыни.

● Скорректировано количество Черных камней для начинающих, которые можно получить в упрощенной основной цепочке заданий, чтобы оно было сопоставимо с количеством, которое можно получить в обычной основной цепочке заданий.

до

	до	после 9002
9002
Beanner Black Stone (оружие)	Полный меморандум Fuggar — глава 7 (добраться до Л.В. 55) и получить 610 камней	Меморандум Фугара — глава 7 (достигните 55 уровня) и получите 1580 камней.
Черный камень для начинающих (броня)	Завершить Меморандум Фугара — Глава 7	Завершить Меморандум Фугара — Глава 7 (Достичь ур.55) и получите 2220 камней

Черные камни для начинающих в качестве награды за следующие упрощенные основные задания.

9002 9002

квест

[Специальный рост] Фугарский Меморандум — Глава 8 (Reach LV. 56) [Специальный рост] Меморандум Fughar — Глава 9 (Reach LV. 57) [Специальный рост] Фугарь Меморандум — Глава 10 (Достигните уровня 58)

● Упрощен тип продуктов питания, получаемых в награду за выполнение основных квестовых линий из Баленоса в Валенсию, до тех, которые дают здоровье EXP, таких как Fluffy Milk Bread, Seasame Simit и Simple Cron Meal.
● Улучшено маршрут для «[Combat Community] неудобное море выдры« квест, и изменил свои цели следующим образом:

до	после
Победитесь Helms поражение монстров на заброшенном Железный рудник Победите монстров в храме Элрика	Встретьтесь с Наравой Ракумом на аванпосте Сарма Встретьтесь с Адамом Берни в Куше Победите монстров в храме Элрика

● Добавлены квесты «Боевое продвижение Порио», предлагаемые Черным духом только для персонажей, которые уже завершили основную цепочку заданий Медии, но не достигли ур.56 еще.
— Если вы продолжите выполнение квестовой линии «Боевое продвижение Порио», вы сможете получить большое количество боевого опыта, чтобы помочь вашему персонажу достичь уровня 1. 56.

● Изменено расположение Черного дракона Гарзара и Ослабленных черных драконов в Логове Гахаза Бандита. Кроме того, бандиты Гахаз были перемещены на определенное расстояние дальше от NPC поблизости.
● Изменено требование принятия квеста с ур. 57 до ур. 60 для «Приглашение от меня», которое является предшествующим квестом для последней цитадели Древних, основной квестовой линии Аторакссиона.
● Изменено, чтобы двигаться прямо к Парламенту Калис в городе Кальфеон из Святилища Серендии после выполнения основного квеста Кальфеона «Предсказанная катастрофа».

— Вы можете продолжить квест, поговорив с Германом Ферезио в Парламенте.

● Изменено задание «[Эмблема лошади] Печать тайной стражи», из которого вы можете получить лошадь один раз на семью во время выполнения основной цепочки заданий, на неприемлемое в Тренте. Вместо этого вы можете приступить к «[Эмблема лошади] Печать тайной стражи», когда завершите основную цепочку заданий Баленоса.

— Вы не можете принять «[Эмблема лошади] Печать тайной стражи», если вы уже выполнили ее один раз.

– Когда квест [Эмблема лошади] Печать секретной стражи уже выполняется в Тренте, вы можете продолжить квест.

● Исправлены планы операций в Biraghi Den, чтобы персонажи не сталкивались с ними.
● Выполнены принятые квесты, требующие старых предметов добычи, которые были получены в зонах монстров до изменения предмета добычи.

● Улучшено движение Иллезры, чтобы она выглядела более естественно, когда она появляется позади Транана Андерфо во время квеста «Молот, пробуждающий утро Велии».’

● Улучшен эффект камеры, чтобы он выглядел более естественно при разговоре с Мауди Будар.

● Джордин теперь исчезает в более естественном месте во время квеста «Противостояние Джордин».

● Улучшено начало и конец диалога воспоминаний между Мартой и Рафи, который вы можете увидеть после принятия квеста «[Аторакссион] Слишком авантюрный», чтобы он выглядел более естественным, чтобы он выглядел как воспоминание.

● Улучшено движение Яз при чтении Журнала Марты, чтобы оно выглядело более естественным в диалоговом окне квеста «[Аторакссион] Слеза Талибре».”

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой диалог получения знаний появлялся для НПС Алиба даже после того, как на карте открывался узел Алтинова Врата.

● Улучшено представление квеста «На вершине шпиля».

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой кнопка воспроизведения кат-сцены во время квеста «[Пробуждение] Пещера дерева Бри» отображалась в двух экземплярах.

● Изменено руководство по навигации, необходимое для выполнения квеста «Святилище Кальфеона», чтобы оно было более естественным.

● Улучшено, чтобы украсть необходимые предметы с большей вероятностью во время следующих квестов: «[Валенсия] Хобби Афуару», «[Валенсия] Воспоминания об Элизе», «[Валенсия] Ключ от хранилища Рабама» и «[Валенсия] То же самое». Метод».

● Добавлено больше сундуков с сокровищами, размещенных в основных цепочках заданий от Велии до Кальфеона.

● Уменьшено количество гарпий, которых необходимо убить для достижения цели следующего квеста: «Восстановление хребта».

● Изменены голуби в Глише, чтобы они улетали при приближении к ним.

● Добавлено знание для «Изношенных протоколов испытаний связывания орков», которое можно получить в руинах фермы Марни.

● Улучшен квест «[Валенсия] Воспоминания об Элизе», чтобы тот же предмет нельзя было украсть, если у вас есть «Ключ от тюрьмы у озера» во время квеста.

● Изменен диалог Татарина во время квеста «[Валенсия] Воспоминания об Элизе», чтобы он читался более естественно.

● Изменены параметры диалога для Аннолисы Рози в Кальфеоне и Неруды Шена в Алтинове, чтобы отображалась кнопка «Как использовать золотой ключ» для ур.60 или менее персонажей, у которых есть предмет «Золотой ключ».

● Добавлена ​​карта Traveler X1 на награды за квест для «очищенного ритуала».

● Изменена целью квеста для «Королевства MediaH»:

до	после
Поговорите с принцем Баридсом III	Используйте карту путешественника, чтобы поговорить с принцем Баридсом III

※ Если вы потеряли карту путешественника и отправились в Баридс III, вы можете поговорить с Баридсом III, чтобы завершить квест.

● Добавлено руководство по краже в сводке квеста «[Валенсия] Хобби Афуару» и более понятны цели квеста.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой на вкладке «Предлагаемые квесты» неверно указывался уровень, необходимый для квеста «Приглашение».

● Изменено расположение Темного портала, когда Циклоп был вызван в квесте «Взять запечатывающий камень». бороться легче.

● Изменены строки в квесте «Очень нужная добыча», чтобы сделать его более естественным.

● Поскольку кровь тролля можно получить только с помощью инструмента для сбора жидкости, квест «[Сбор Lv38] Defense Base Support III был улучшен, чтобы протекать более естественно.

● Изменен журнал приключений Игоря Бартелли – Том. 10 целей входа от «Продать ядро ​​сломанного голема» до «Передать 10 фрагментов голема Анне Марре с фермы Шури».

● Изменен ящик в карьере Северный Хидель, чтобы при его разрушении выпадало серебро и различные предметы.

● Жрец помощи Ладерр появился в узле Заброшенный монастырь. Вы можете приобрести различные зелья и Atanis Fireflies у Laderr.

● Черемио из Глиша двигается более естественно.

● Изменен Фрехарау, вождь деревни Глиш, так что цвет его лица более заметен ночью, наряду с его постоянным шрамом.

● Улучшены диалоги нескольких жителей ранчо Stonetail Horse Ranch, чтобы они звучали более естественно.

● Когда в жилом доме установлены инструменты Advanced и Supreme Cooking Utensils и Alchemy, расположение пользовательского интерфейса с указанием имени и оставшегося срока службы было перемещено для отображения над каждым инструментом.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой вы не могли должным образом обменять камень Марни, когда собранные камни Марни в инвентаре располагались за теми, которые не были собраны.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой некоторые предметы исчезали при продаже одного и того же предмета на Центральном рынке при наличии кольца богатого торговца.
● Шлем и доспехи были переименованы в костюме Карлштейна Мистика на шляпу и одежду соответственно.
● Исправлены некоторые географические особенности.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой возникало неловкое движение при предварительном просмотре Премиум-наборов Sage в Pearl Store.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой в определенных ситуациях камера не работала после предварительного просмотра определенных костюмов Ведьмы в Жемчужной лавке.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой голос класса Mystic звучал ненормально громко во время тренировки Черного духа.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой персонаж мог перемещаться в необычные места в определенных ситуациях в регионе Серендия.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой вы могли перейти в окно выбора персонажа, даже если ваш персонаж не находился в режиме ожидания.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой руководство по ключам отображалось неправильно в некоторых жилых домах при входе в режим размещения.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой [Лан] Пустынное камуфляжное оружие и оружие для левой руки нельзя было покрасить.

● Внесены изменения в пользовательский интерфейс внутриигровой почты, чтобы он использовал разрывы строк, когда название предмета было слишком длинным.

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой гравировка имени не отображалась на предметах, помещенных в хранилище средств передвижения..

● Исправлена ​​ошибка, из-за которой при определенных обстоятельствах, когда предмет успешно улучшался до PEN (V), значок не отображал улучшение в окне улучшения.

● Исправлена ​​проблема, из-за которой некоторые окна, содержащие флажок, отображались и не были отмечены флажком при первом открытии пользовательского интерфейса.

Эти 10 штатов являются худшими местами для жизни в Америке в 2021 году.

Джастин Салливан | Getty Images

Более года карантина напомнили всем нам о важности дома. И даже когда пандемия стихает, некоторые компании пересматривают свою политику в отношении удаленной работы.

Это помогает объяснить, почему штаты все чаще рекламируют свое качество жизни в презентациях для бизнеса. Кроме того, компании, которые ищут работников во время дефицита, хотят находиться в штате, в котором работники захотят проживать. Эта повышенная конкуренция за качество жизни ставит некоторые штаты в невыгодное положение.Судя по цифрам, они просто не самые лучшие места для жизни.

Меняется и определение. Теперь мы знаем, насколько важными могут быть системы общественного здравоохранения и возможности больниц. Инклюзивные государства ценят всех своих граждан и защищают их от дискриминации. А корпоративная Америка громко и тихо за кулисами выступала против ограничительных законов о голосовании.

Исследование CNBC «Лучшие штаты Америки для бизнеса» учитывает все это, наряду с основными показателями качества жизни, такими как уровень преступности и качество окружающей среды, в нашей категории «Жизнь, здоровье и инклюзивность».Согласно нашей методологии, эта категория оценивается в 15% от общего количества баллов штата. Некоторые штаты высоко оцениваются как места для проживания или, точнее, места для удаленной работы.

Если один из этих десяти штатов является вашим домом, вы можете не согласиться. Но, судя по данным, это худшие места для жизни в Америке.

10. Индиана

Заира Эрнандес, передовой Медицинский работник вакцинируется вакциной Pfizer covid-19 Эми Мик из IU Health Bloomington.

Джереми Хоган | СОПА-изображения | Световая ракета | Getty Images

По данным United Health Foundation, штат Хузьер занимает 48-е место по финансированию общественного здравоохранения на душу населения, потратив всего лишь 55 долларов на человека в 2020 году.Это не помогло преодолеть пандемию. Согласно данным Центров по контролю за заболеваниями, в то время как больницы в целом были адекватными, уровень вакцинации от Covid-19 в Индиане отставал. Закон штата об общественных местах не распространяется на дискриминацию по признаку возраста, сексуальной ориентации или гендерной идентичности. В апреле штат внес поправки в свой уже ограничительный закон о голосовании, чтобы установить новые ограничения на голосование по почте.

2021 Оценка жизни, здоровья и инклюзивности: 130 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

9.Луизиана

Бедный каджунский дом в Вилле Платт, Луизиана, США.

Барри Льюис | В картинках | Getty Images

Луизиана — наименее здоровый штат Америки с высоким уровнем ожирения, курения и преждевременной смерти, что, вероятно, усугубляется самым высоким уровнем бедности в стране — 19%. В штате также один из самых высоких уровней преступности в стране и один из самых низких показателей вакцинации от Covid-19. По данным Центра инноваций и исследований в области выборов, штат Луизиана является одним из немногих штатов, требующих предлога для заочного голосования.По данным Национальной конференции законодательных собраний штатов, штат предлагает всего семь дней досрочного голосования.

Оценка жизни, здоровья и инклюзивности за 2021 год: 129 из 375 баллов (оценка лучших штатов: F) Арканзас

Избиратель выходит из избирательного участка внутри здания суда округа Криттеден после голосования.

Андреа Моралес | Getty Images

Голосование в Арканзасе было уже не пикником. В этом году штат еще больше усложнил задачу, приняв закон, который ACLU Арканзаса назвал «самым опасным посягательством на право голоса со времен Джима Кроу». Он включает в себя новые радикальные ограничения на почту и заочное голосование, более строгие требования к удостоверениям личности и запрет на доставку еды или воды избирателям в очереди. Арканзас также страдает от высокого уровня преступности и низкого уровня прививок от Covid-19.

Оценка жизни, здоровья и инклюзивности за 2021 год: 124 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сильные стороны: Качество воздуха, больничные ресурсы

Слабые стороны: Право голоса, здоровье3 90, инклюзивность

7. Алабама

Лашондра Уолтер (в центре), практикующая медсестра Cahaba Medical Care готовится сделать укол человеку в машине. К ней присоединились коллеги, которые бродили по парковке с ноутбуками, чтобы зарегистрировать людей в Оружейной палате Национальной гвардии Линдена в Линдене, штат Алабама, в пятницу, 19 марта 2021 года.

Майкл С. Уильямсон | Вашингтон Пост | Getty Images

Алабама занимает второе место в стране по уровню вакцинации от Covid-19 после Миссисипи. Это вызвало опасения, что государство может стать вектором распространения более заразных вариантов вируса. А в штате Йеллохаммер есть серьезные проблемы со здоровьем, помимо Covid, с одним из самых высоких показателей преждевременной смерти в стране, вторым по величине уровнем сердечно-сосудистых заболеваний и третьим по величине уровнем диабета. По данным Национальной конференции законодательных собраний штатов, Алабама является одним из пяти штатов, в которых нет правовой защиты от дискриминации для граждан, не являющихся инвалидами.

2021 Оценка жизни, здоровья и интеграции: 123 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сильные стороны: Качество воздуха, государственное финансирование здравоохранения, ресурсы больниц здоровье, преступность

6. Джорджия

Протестующие собираются возле Капитолия штата Джорджия, чтобы выразить протест HB 531, который наложит более жесткие ограничения на голосование в Джорджии, в Атланте, Джорджия, США, 4 марта 2021 года.

Дастин Чемберс | Reuters

Новые радикальные ограничения на голосование в Джорджии задали тон аналогичному законодательству по всей стране — и последовавшей негативной реакции бизнеса, когда Высшая бейсбольная лига отменила Матч всех звезд этого года из Атланты. Штат занимает 49-е место ^{в индексе сложности голосования, рассчитанном исследователями из Университета Северного Иллинойса. Сторонники нового закона отмечают, что штат Пич разрешает заочное голосование без уважительной причины, в то время как родной штат президента Джо Байдена, Делавэр, этого не делает.Но широкомасштабное преследование предполагаемых фальсификаций на выборах — несмотря на отсутствие доказательств того, что фальсификации имели место в 2020 году, — вызвало всеобщее презрение в деловом мире. В Грузии также нет общегосударственной защиты от дискриминации.}

2021 Оценка жизни, здоровья и инклюзивности: 119 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сильные стороны: Качество воздуха

Слабые стороны: Прививки от Covid, право голоса 5,09 903 903 90 Теннесси

Эми Аллен, мать сына-трансгендера 8-го класса, выступает после круглого стола Кампании за права человека по законам против трансгендеров в пятницу, 21 мая 2021 года, в Нэшвилле, Теннесси.

Марк Хамфри | AP

Законодатели Теннесси серьезно нацелились на трансгендерное население штата в 2021 году, приняв ряд законопроектов, включая запрет на участие трансгендерных девочек в женских видах спорта, ограничения на использование общественных туалетов и школьных раздевалок, а также запрет на гендерно-подтверждающий уход за несовершеннолетними. Жители Теннесси также страдают плохим здоровьем, низким уровнем вакцинации от Covid-19 и высоким уровнем преступности.

Оценка 2021 года «Жизнь, здоровье и инклюзивность»: 113 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)(галстук) Миссури

Сотрудник правоохранительных органов измеряет температуру избирателей, ожидающих своей очереди, чтобы отдать свои бюллетени, 3 ноября 2020 года в Избирательной комиссии округа Сент-Луис в Сент-Энн, штат Миссури.

Майкл Б. Томас | Getty Images

По данным Центра инноваций и исследований в области выборов, Миссури является одним из шести штатов, в которых не разрешено всеобщее досрочное голосование. Штат также отстает в финансировании общественного здравоохранения и имеет один из самых высоких уровней преступности в стране, причем кражи со взломом и нападения при отягчающих обстоятельствах являются одними из самых распространенных в самой последней статистике преступлений ФБР.

2021 Оценка жизни, здоровья и инклюзивности: 112 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сила: Больничные ресурсы

Слабые стороны: Право голоса, преступность, финансирование общественного здравоохранения 3,5 9000 (галстук) Невада

Студент-медик Университета Туро из Невады Ники Тонг наблюдает, как сокурсница Клэр Чен (справа) измеряет температуру мужчине, когда он прибывает во временный приют для бездомных, расположенный на стоянке в Cashman Center, 28 марта 2020 г. в Лас-Вегас, Невада.

Итан Миллер | Getty Images

Ни один штат не тратит на здоровье своих граждан меньше, чем Невада — всего 50 долларов на человека на общественное здравоохранение. Штат также занимает последнее место по количеству врачей первичной медико-санитарной помощи на человека. Качество воздуха в пустыне плохое, а преступность высока. Но, в отличие от многих штатов в этом списке, Невада расширяет права голоса: в июне губернатор Стив Сисолак подписал пакет законов, расширяющий голосование по почте, упрощающий регистрацию и отменяющий упорную систему собраний в штате в пользу президентских праймериз.

2021 Оценка жизни, здоровья и инклюзивности: 112 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

2. Техас

Активисты избирательного права собираются во время акции протеста против законодателей Техаса, которые выдвигают новые ограничения на голосование в Остине, штат Техас, США, 8 мая 2021 года.

Микала Комптон/ | Reuters

Несмотря на всю свою мощь как места для ведения бизнеса, Техас продолжает пытаться превзойти сам себя, когда речь идет о законах и политике, которые считаются ограничивающими.Это один из немногих штатов, в котором нет закона об общественных местах, защищающего от дискриминации. Техасские демократы сорвали законопроект, который еще больше ограничил бы голосование в штате, который по некоторым параметрам уже является самым трудным для голосования. продвигаются вперед в новой специальной сессии для принятия законодательства. Законодатели-демократы покинули штат, чтобы замедлить процесс и привлечь внимание страны, в то время как Сенат Техаса уже проголосовал за законопроект.

Оценка 2021 года «Жизнь, здоровье и инклюзивность»: 104 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сильные стороны: Больничные ресурсы

Слабые стороны: Инклюзивность, здоровье, право голоса 9058,03 финансирование общественного здравоохранения

1. Arizona

Смог и дымка скрывают горизонт Феникса, штат Аризона, с пика Пьестева.

Дейдра Хэмилл | Республика Аризона | AP

Природная красота изобилует в штате Гранд-Каньон, но так же много и озона, особенно в густонаселенном округе Марикопа — родине Феникса и, по данным Американской ассоциации пульмонологов, с худшим качеством воздуха в стране.Аризона скупа, когда речь идет о финансировании общественного здравоохранения, и ей не хватает врачей и специалистов в области психического здоровья. Несмотря на то, что в Аризоне нет доказательств фальсификации выборов — и не из-за того, что они не пытались их найти — в этом году законодатели штата ввели новые ограничения на голосование по почте.

2021 Оценка жизни, здоровья и инклюзивности: 91 из 375 баллов (высшая оценка штатов: F)

Сила: Аризона получила низкие баллы по всем показателям

Слабые стороны: , инклюзивность

10 худших штатов Америки для удаленной работы10 лучших штатов Америки для удаленной работыЭти 10 штатов Америки являются лучшими местами для жизни в Америке в 2021 году

8 лучших элементов основной прочности и стабильного снаряжения 2022 года

Наши редакторы самостоятельно изучают, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о нашем процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Когда кто-то говорит, что работает над ядром, он на самом деле имеет в виду совокупность мышц. Основные мышцы кора включают брюшной пресс, мышцу, выпрямляющую позвоночник, диафрагму, косые мышцы, тазовое дно и многораздельную мышцу. Каждый раздел можно укрепить с помощью различных упражнений.

Сильное ядро ​​​​облегчит выполнение повседневных задач, таких как вставание с постели или наклонение, чтобы поднять упавший предмет.Упражнения для укрепления кора также могут свести к минимуму вероятность травм и улучшить баланс и стабильность.

Если улучшение силы кора входит в ваш список дел, тренировочное снаряжение может улучшить ваши упражнения, улучшить вашу форму и добавить сложный компонент в вашу программу силы и стабильности. Но чтобы определить, какие продукты принесут вам наибольшую пользу, мы исследовали некоторые продукты, которые могут помочь вам в достижении ваших целей.

Вот лучшие образцы силового и стабильного снаряжения на рынке.

Окончательный вердикт

Если вы ищете универсальное оборудование, которое можно использовать в различных тренировках на стабильность и основные упражнения, хорошим выбором будет SPRI Elite Xercise Balance Ball (см. на Amazon). Он изготовлен из прочного ПВХ и может использоваться для движений верхней и нижней частей тела.

Еще один полезный выбор — набор резинок сопротивления Xertube от SPRI (доступен на Amazon). Компактные и легкие, эспандеры легко транспортировать, а благодаря качественным резиновым трубкам и мягким ручкам они улучшат приседания, жимы над головой и сделают их более удобными.

На что обращать внимание в снаряжении для прочности и устойчивости сердечника

Универсальность

Если вас интересует общая сила и стабильность корпуса, ищите снаряжение, которое можно использовать по-разному. Это поможет вам более эффективно воздействовать на все ядро ​​с помощью нескольких типов движений и упражнений. Многие элементы силового и стабилизирующего снаряжения, такие как набивные мячи, эспандеры и пенопластовые валики, также можно использовать для других частей тела, что повышает их ценность.

Эффективность

Есть много элементов снаряжения для прочности и устойчивости, которые могут не соответствовать стандартам из-за материала, формы или других факторов. Выбор надежного снаряжения, которое можно найти в тренажерных залах и использовать личные тренеры, — хорошая идея. Кроме того, постарайтесь найти снаряжение, которое можно использовать в нескольких упражнениях.

Особые потребности

Если у вас есть особые потребности, такие как восстановление после травмы или слабого кора, выберите снаряжение для укрепления и стабилизации кора, соответствующее вашим потребностям.Например, балансировочные диски могут решить основные проблемы стабильности ядра. Вы также можете выбрать специальное снаряжение для тренировок. Если вам нравится пилатес, оптимальным выбором будет оборудование, которое вы можете использовать во время занятий.

Часто задаваемые вопросы

• Почему сила ядра важна?

  Ваш корпус необходим для многих функциональных движений, помогая вам сгибаться, поворачиваться, тянуться и бросать. Сильный кор обеспечивает стабильность и защиту вашего позвоночника, который очень гибкий и легко травмируется без силы поддерживающей функции, которую обеспечивает ваш кор.

• Сколько времени нужно, чтобы укрепить ядро?

  Сколько времени потребуется для укрепления вашего корпуса, очень индивидуально и зависит от вашего текущего уровня физической подготовки. Каждый раз, когда вы правильно тренируете корпус, вы набираете силу, и каждая тренировка имеет значение, если она выполняется эффективно. Если вы будете последовательны, вы можете ожидать значительного увеличения силы всего за четыре недели.

• Почему важна стабильность?

  Стабильность важна, потому что она необходима для предотвращения травм.Если вы хотите нести какие-либо нагрузки, такие как штанга или сумки с продуктами, или даже безопасно подниматься по лестнице в старости, стабильность жизненно важна.

  Стабильность позволяет вашему телу напрячься и напрячься, обеспечивая при этом гибкость и подвижность в движениях. Ваш корпус, включая спину, бока и ягодицы, должен быть в состоянии напрячься и напрячься, пока вы двигаете позвоночником, иначе он может прогибаться или напрягаться и травмироваться.

Почему доверяют Verywell Fit

Меган Фостер — опытный коммерческий писатель и бывшая спортсменка колледжа.В своей повседневной жизни она уделяет первостепенное внимание здоровью и фитнесу и всегда ищет новую эффективную программу тренировок или фитнес-продукт, чтобы поделиться со своими читателями. Меган регулярно использует силовые и стабилизирующие снаряды во время тренировок в тренажерном зале или дома. Опираясь на исследования и отзывы покупателей, она оценила эти варианты, чтобы сузить круг надежных продуктов.

Дополнительный отчет Пейдж Венер.

Помимо того, что Пейдж Венер является сертифицированным личным тренером более 16 лет, она также является соавтором книги «Жужжание об упражнениях и фитнесе» и автором электронной книги «Руководство по тому, как стать личным тренером».Пейдж написала статьи для Desert Paradise, Pregnancy Magazine, Runner’s World и многих других веб-сайтов, информационных бюллетеней и журналов.

30 лучших коктейлей и смузи для похудения в 2020 году

Если вы когда-нибудь пробовали коктейли для похудения, приготовленные вашей мамой, вы, вероятно, помните, что они были меловыми и отвратительными. Ну, это не коктейли твоей мамы.

Хороший коктейль — это правильное сочетание простых, высококачественных ингредиентов, — говорит Эндрю Абрахам, доктор медицины, доктор интегрированной медицины и основатель протеиновых коктейлей Orgain.

«Когда вы пытаетесь похудеть, белок является самым важным питательным веществом», — объясняет он. «Он увеличивает чувство сытости, предотвращает скачки уровня сахара в крови и помогает нарастить мышечную массу, что ускорит ваш метаболизм».

Какие ингредиенты лучше всего искать в протеиновом коктейле?

Вы можете использовать растительный протеиновый порошок (горох, чиа или коричневый рис) или животный протеин порошок (сыворотка, казеин или коллаген), в зависимости от ваших вкусов, но убедитесь, что это бесплатно. из гормонов, добавок, наполнителей и ингредиентов, которые вы не можете произнести, говорит он, добавляя, что органические лучше всего.

Не нравится протеиновый порошок? «Все в порядке, — говорит Джулиана Шалек, MS, RD, CDN. «Но тогда там должен быть пищевой источник белка, например, арахисовое масло, миндальное масло, простой греческий йогурт , немного творога или семян чиа », — говорит Шалек.

Следующим по важности ингредиентом для похудения является клетчатка , говорит доктор Абрахам. Это также помогает вам оставаться сытым, подавляет тягу и сохраняет ваш кишечник здоровым. Фрукты и овощи являются лучшим источником клетчатки и питательных веществ.

Что вам не нужно : добавленный сахар и другие пустые углеводы. «Вопреки тому, что вы могли бы подумать, вам не нужно добавлять много подсластителей, чтобы сделать коктейль приятным на вкус», — говорит он. «Если вы используете высококачественные ингредиенты, это будет вкусно само по себе». Можно добавить немного стевии, монаха или эритрита, так как эти натуральные подсластители, не содержащие калорий, не испортят ваш уровень сахара в крови, но сильно откажутся от искусственных подсластителей, добавляет он.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Также важно помнить, что смузи и коктейли не следует использовать в качестве постоянных заменителей пищи. Шалек устанавливает максимум один прием пищи в день, и даже в этом случае она предлагает использовать свой смузи или коктейль в качестве «готовой» альтернативы другим легкодоступным обработанным продуктам (подумайте: вариант быстрого обеда рядом с вашей работой или тележка с едой на бейсбольном матче вашего ребенка).Хорошо иметь смузи или коктейль поблизости для таких близких звонков.

Самую большую пользу для похудения, по мнению Шалек, приносят смузи и коктейли, когда ее клиенты используют их для перехода на здоровое питание. «Для многих моих клиентов, которые не привыкли к чистому питанию, смузи, как правило, являются хорошим переходом к регулярному сбалансированному питанию», — объясняет она. Они могут а) удовлетворить сладкоежек без добавления сахара б) служить гарантированным источником белка в) заменить те простые в приготовлении (но обработанные!) продукты, которые вы привыкли потреблять.

Звучит сложно? Неа! Эти 30 коктейлей для похудения удовлетворят потребности в питательных веществах и имеют потрясающий вкус .

---

Смузи с орехами и черникой

Поедание корма для птиц

Хотите тропический коктейль, который можно пить и наслаждаться чувством вины? Этот полезный орехово-черничный смузи от Eating Bird Food берет ваш типичный фруктовый напиток и содержит белок, добавляя несколько ложек протеинового порошка (обязателен для Шалека) и миндальное масло, вторичный источник белка.

Рецепт: Смешайте 1 замороженный банан, 1 чашку замороженной черники, 1 чашку замороженных кусочков манго, 2 мерные ложки (около 4 столовых ложек) ванильного протеинового порошка, 2 столовые ложки миндального масла, 1 1/2 чашки миндального молока.

Питание: 350 калорий, 20 г белков, 42 г углеводов, 6 г клетчатки, 16 г жиров

Superfood PB Banana And Cacao Green Smoothie

Тощий Вкус

Этот смузи из суперпродуктов от SkinnyTaste содержит антиоксиданты, клетчатку и магний.Шалек рекомендует такие смузи для первого приема пищи, особенно для своих клиентов, которые обычно пропускают завтрак.

Рецепт: Смешайте 3/4 стакана несладкого ванильного миндального молока, 1 стакан молодого шпината, 2 чайные ложки арахисового масла, 1/2 замороженного спелого банана, 1/3 унции столовой ложки какао-бобов, лед.

Питание: 188 калорий, 21 г углеводов, 6 г белков, 11,5 г жиров

Протеиновый коктейль с клубничным чизкейком

Подтянутый гурман находит

Хотите что-нибудь декадентское, но не хотите тратить калории? Без проблем.Этот протеиновый коктейль с клубничным чизкейком по рецепту Fit Foodie Finds — один из тех коктейлей для сладкоежек, которые Шалек рекомендует иметь в заднем кармане, когда вам хочется чего-нибудь сладкого. Кроме того, смузи требует как пищевых, так и порошковых источников белка, что делает его двойным ударом.

Рецепт: Смешайте 1 1/2 стакана замороженной клубники, 1/2 стакана замороженного нарезанного банана, 1/4 стакана ванильного протеинового порошка (подойдет любой), 1/3 стакана обезжиренного греческого йогурта, 1 стакан несладкого миндального молока. .

Питание: 206 калорий, 19 г белков, 28 г углеводов, 2 г жиров

Черничный смузи из авокадо

Кук питает блаженство

В этом смузи из черники и авокадо от Cook Nourish Bliss используется протеиновый порошок Bob’s Redmill, рекомендуемый Шалеком.«У Bob’s Redmill действительно полезные ингредиенты», — говорит она. В сочетании с черникой, авокадо и некоторыми другими ингредиентами из суперпродуктов вы получите густой, богатый антиоксидантами смузи с большим количеством белка, который поможет начать день и утолить чувство голода.

Получить рецепт

Питание: 391 калория, 12 г белков, 20 г жиров, 49 г углеводов, 14 г клетчатки

Зеленый смузи из авокадо и банана

Минималистский Бейкер

«Вы должны помнить о размерах порций, если хотите сделать смузи частью плана по снижению веса», — говорит Шалек.«Люди, как правило, используют намного больше порции авокадо, и это имеет тенденцию к увеличению калорийности». Но этот бананово-зеленый смузи из авокадо от Minimalist Baker придерживается рекомендуемого размера порции, сочетая половину авокадо с четырьмя другими ингредиентами, богатыми белком и клетчаткой, чтобы создать идеальный смузи, который поможет вам достичь своих целей по снижению веса.

Получить рецепт

Питание: 146 калорий, 6,9 г белка, 18,2 г углеводов, 5,3 г клетчатки

Шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом

Чашка, полная дерзости

Да, вы можете есть шоколад и при этом худеть! И этот протеиновый коктейль с шоколадно-арахисовым маслом от A Cup Full of Sass — то, что вам нужно.Сочетание порошка сывороточного протеина и PB2 вместо арахисового масла для снижения калорийности этого коктейля не представляет никакой сложности.

Получить рецепт

Питание: 250 калорий, 15 г углеводов, 36 г белков, 8 г жиров

Зеленый коктейль-заменитель еды

Простой зеленый смузи

Шалек не очень хорош в замене еды. Но если вы собираетесь это сделать, убедитесь, что вы ограничиваете заменяемый прием пищи одним разом в день.«У меня есть куча клиентов, которые работают в ночную смену или работают сверхурочно, так что в некоторых случаях это уместно», — говорит она. А смузи, подобные этому зеленому смузи от Simple Green Smoothies, обогатят вас полезными продуктами. Овес, например, содержит клетчатку, которая может помочь вам чувствовать себя более сытым и дольше, не говоря уже о том, что она также будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, сказала ранее WH Джессика Кординг, доктор медицинских наук.

Рецепт: Смешайте 2 стакана свежей капусты, 2 стакана миндального молока (несладкого), 2 стакана ягод, 1 банан, 2 столовые ложки миндального масла + ¼ стакана овсяных хлопьев.

Питание: 320 калорий, 8,3 г клетчатки, 8,6 г белка, 12,6 г жира

Протеиновый коктейль Premier

Протеиновый коктейль Premier, упаковка из 12 шт.

Премьер Белок amazon.com

$36,49

Откажитесь от тарелки мороженого на ночь, говорит Шалек, и попробуйте вместо этого первоклассный протеиновый напиток. «Протеиновый коктейль удовлетворит ваши пристрастия к сладкому и сохранит чувство сытости», — говорит Шалек.Она рекомендует его своим клиентам, которые обычно любят перекусить поздно вечером. И если вы тоже перекусываете днем, этот коктейль, в частности, поставляется в индивидуальной упаковке, которая позволит вам продолжать двигаться и продержаться до следующего полноценного приема пищи.

Питание: 160 калорий, 3 г жиров, 30 г белков, 5 г углеводов, 1 г сахара

Банановый протеиновый коктейль

Легкая еда на каждый день

Этот смузи от Everyday Easy Eats не содержит рафинированного сахара и его легко приготовить дома.Сделано из: а) бананов, отличного источника калия и пищевых волокон, и б) натурального протеинового порошка, который, по словам Шалек, делает этот протеиновый коктейль фаворитом.

Получить рецепт

Питание: 189 калорий, 17 г белков, 25 г углеводов, 1 г жиров, 2 г клетчатки

Смузи из суперпродуктов

Любовь и изюминка

Если вы не любите протеиновый порошок, в чем Шалек понимает, она рекомендует выбрать коктейль или смузи с пищевым белком, таким как миндальное масло или семена чиа.К счастью для вас, этот смузи из суперпродуктов от Love and Zest содержит и то, и другое, а также 17 г клетчатки (благодаря семенам чиа!) и 12 г белка.

Получить рецепт

Питание: 368 калорий, 12 г белка, 17 г клетчатки, 19 г сахара, 19 г жира

Зеленый и постный коктейль из трилистника

Фелисия Ромеро

Большинство мятных коктейлей из трилистника достойны слюни, но совсем не подходят для диеты.Утолите свою тягу и оставайтесь на пути к своим целям в области здоровья с помощью этого сливочного свежего коктейля от Фелиции Ромеро, эксперта по питанию и фитнесу в программе Lifetime From Fit to Fat to Fit . «Мята освежает и снижает тягу к сладкому, а полезные жиры придают ей кремовую текстуру, сохраняя чувство сытости», — говорит она.

Рецепт: Смешайте 1/2 банана, 1 стакан шпината, 2 капли масла мяты перечной, 1/2 авокадо, 1 стакан кокосового молока, 1 мерную ложку протеинового порошка и лед.

Питание: 257 калорий, 16 г углеводов, 27 г белков, 8 г жиров




Ягодно-масляный коктейль

Арахисовое масло, ягоды и шпинат поначалу могут показаться странной комбинацией, но при смешивании вкусы сочетаются наилучшим образом, говорит Дженнифер М. Браун, доктор медицинских наук, доцент Школы питания и укрепления здоровья Аризонского государственного университета. «Кто не любит соленое и сладкое вместе?» она сказала. «Кроме того, вы получаете четыре из пяти ежедневных порций фруктов и овощей.

Рецепт: Смешайте 1/2 замороженного банана, 1/2 чашки замороженных смешанных ягод, 1 столовую ложку натурального арахисового масла, 1 столовую ложку семян чиа, 2 чашки свежего шпината. Добавьте молоко по вашему выбору, пока оно не станет желаемым.

Питание: 286 калорий, 34 г углеводов, 10 г белков, 14 г жиров

Сливочно-шоколадный коктейль с авокадо

dstaerkGetty Images

Есть серьезная тяга к шоколаду? Этот коктейль избавит вас от зуда и предотвратит тягу к еде позже в тот же день, когда ваша сила воли ослабнет, говорит диетолог Эми Шапиро, доктор медицинских наук, CDN и Truvia.«Авокадо добавляет кремообразную консистенцию, а также полезные для сердца жиры и клетчатку, которые обеспечат чувство сытости и сияние кожи», — говорит она. «Какао является мощным антиоксидантом, а семена чиа содержат дозу жирных кислот омега-3, кальций, белок и гидратацию, так что этот смузи будет держать вас в тонусе весь день».

Рецепт: Смешайте 1/2 авокадо, 1/2 стакана свежей кокосовой воды, 1 стакан несладкого миндального молока, 1 столовую ложку какао-порошка, 1 мерную ложку протеинового порошка, 1 столовую ложку семян чиа, 1 столовую ложку меда, лед и 2 пакетика. Truvia или другой подсластитель на основе стевии.

Питание: 290 калорий, 21 г углеводов, 27 г белков, 11 г жиров

Эта простая замена сделает ваши коктейли более сытными:

​

​

Клубнично-гороховый коктейль

Питание Близнецов

Горох? Прежде чем вы направите свой внутренний 5-летний возраст и исключите это, знайте, что горох обладает мощными преимуществами для похудения, говорят Тэмми Лакатос Шеймс, RDN, и Лисси Лакатос, RDN, близнецы по питанию и авторы The Nutrition Twins ‘Veggie Cure. .Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, как и все бобовые, горох может помочь в потере веса, даже если калории не ограничены. Согласно второму исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal, гороховый протеин оказался более эффективным, чем сывороточный протеин, в предотвращении чувства голода. И вы даже не почувствуете их вкуса благодаря богатым антиоксидантами клубнике и ежевике.

Рецепт: Смешайте 1 стакан несладкого ванильного миндального молока, 1/2 замороженного банана, 1/2 стакана замороженной клубники, 1/2 стакана замороженной ежевики и 1 мерную ложку горохового протеина.

Питание: 256 калорий, 35 г углеводов, 23 г белков, 5 г жиров. масса. Думайте об этом коктейле как о поливитамине для кишечных бактерий, который содержит белок, клетчатку и питательные вещества, помогающие размножаться хорошим бактериям и уничтожающие вредные, говорит Лорин Лакс, натуропат и эксперт по питанию. Кокосовое молоко дает вам здоровую дозу жира для выносливости.

Рецепт: Смешайте 1 стакан костного бульона, 1/2 стакана кокосового молока, 1 замороженный банан, 1 мерную ложку порошка коллагенового протеина, 2 столовые ложки порошка рожкового дерева, щепотку соли. Необязательно: добавьте стевию, кленовый сироп или другой подсластитель по вашему выбору.

Питание: 210 калорий, 25 г углеводов, 33 г белков, 4 г жиров. Эта смесь на вкус такая же, но без всякого мусора, говорит Лакс.Этот рецепт идеально подходит для сладкого перекуса без сладостей, а усвояемый белок поможет нарастить мышечную массу, что ускорит ваш метаболизм и со временем поможет вам сбросить больше веса, добавляет она. Почему зеленый банан? Это отличный источник резистентного крахмала, еще одного питательного вещества, помогающего сбросить вес.

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана молока на выбор, 1/2 зеленого банана, 1 мерную ложку шоколадного протеинового порошка, 1 столовую ложку миндального масла и 2 чайные ложки корицы.

Питание: 330 калорий, 31 г углеводов, 26 г белков, 13 г жиров

Green Warrior Shake

Питание Близнецов

Сливочный греческий йогурт содержит насыщающий белок, имбирь и гранатовый сок для борьбы с воспалением (распространенной причиной увеличения веса).И фисташки являются идеальным секретным ингредиентом, поскольку они содержат удовлетворительное трио клетчатки, растительного белка и полезных жиров, объясняют Шеймс и Лакатос. «Вы будете чувствовать себя сытым, поэтому вскоре после этого вы не переедаете у торгового автомата», — добавляют они.

Рецепт: Смесь 3/4 стакана обезжиренного греческого йогурта, 1/4 стакана гранатового сока, 1/2 стакана зеленого винограда, 1 стакан кусочков ананаса, 1 стакан упакованного шпината, 1 дюйм свежего очищенного имбиря, 1/8 чашка очищенных фисташек и лед.

Питание: 170 калорий, 22 г углеводов, 13 г белков, 5 г жиров

Java Buzz Shake

Иногда все, что вам нужно, чтобы пережить часы высокого стресса и слабости воли перед ужином, — это небольшая встряска. кофеина.Этот смузи от Дэвида Зинченко, эксперта по питанию и создателя Eat This, Not That!, , подарит вам немного бодрости, а также обеспечит вас здоровой дозой наполняющего белка, который поможет вам оставаться сильными во время ужина.

Рецепт: Смешайте 4 кубика кофейного льда (заморозьте свой любимый кофе в формочке для кубиков льда), 1 банку несладкого кокосового молока, 1/4 чашки несладкого миндального молока, 1/2 замороженного банана и 1 мерную ложку шоколада на растительной основе. протеиновый порошок.

Питание: 208 калорий, 17 г углеводов, 24 г белков, 5 г жиров

Коктейль с манго и маття

Мария Марлоу

В этом коктейле много полезных ингредиентов, но секретным оружием является порошок матча, говорит Мария Марлоу, сертифицированный тренер по здоровому питанию и автор книги The Real Food Grocery Guide .Он полон антиоксиданта EGCG, который, как показали некоторые исследования, способствует снижению веса. «Как ни странно, моя сестра ела этот смузи с манго и маття почти каждый день в течение последних трех недель, как часть общей здоровой диеты, и сбросила 11 фунтов», — говорит она. Кроме того, конопля и авокадо обеспечивают насыщающий жир, а фрукты полны аромата.

Рецепт: Смешать 1 стакан масляного салата (или другой листовой зелени), 3 столовые ложки семян конопли, 1/2 стакана кокосовой воды, 1 замороженный банан, 1/2 авокадо, 1 стакан манго, сок 1 лайма, 1 чайную ложку порошок матча и лед.

Питание: 386 калорий, 47 г углеводов, 13 г белков, 18 г жиров. По словам Зинченко, корица и перец чили не только придают экзотический вкус, но и способствуют похудению, помогая стабилизировать уровень сахара в крови и снизить тягу к еде.

Рецепт: Смешайте 1 стакан несладкого миндального молока, 1/2 банана, 4 столовые ложки несладкого какао-порошка, 1 чайную ложку порошка чили, 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку льняного масла, 1 мерную ложку шоколадного протеинового порошка на растительной основе и лед.

Питание: 296 калорий, 39 г углеводов, 30 г белков, 11 г жиров. Этот коктейль от Zinczenko взбодрит вас, а также даст вам здоровую дозу антиоксидантов во фруктах, овощах и специях. Полезные жиры в авокадо помогут вам оставаться сытым. Он добавляет, что лимонный сок утоляет приступы голода, а имбирь может улучшить пищеварение.

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана молока на ваш выбор, 1 стакан нарезанных листьев капусты, 1/2 небольшого огурца, 1/2 авокадо, 1 нарезанный нектарин или персик, 1 столовую ложку лимонного сока, ломтик толщиной 1/2 дюйма. очищенного имбиря, 1/8 чайной ложки кайенского перца и 10 кубиков льда.

Питание: 240 калорий, 17 г углеводов, 24 г белков, 9 г жиров. основатель Fisher Nutrition Systems в Южной Флориде. По ее словам, богатые питательными веществами ингредиенты повышают содержание белка, жира и клетчатки, что способствует насыщению и может предотвратить нездоровые перекусы и прорывной голод, на которые жалуются многие люди, сидящие на диете.

Рецепт: Смешать 1/2 замороженного банана, 2 небольших инжира, 1/4 стакана простого греческого йогурта, 1/4 стакана органического тыквенного пюре, 1 столовую ложку миндального масла, 2 ложки горохового протеина, 1/4 чайной ложки тыквенной приправы, 1 чайная ложка ванильного экстракта, 8 унций молока на ваш выбор и лед.

Питание: 375 калорий, 28 г углеводов, 33 г белков, 16 г жиров.У этого коктейля есть все вкусы, но без зефира и сахара после него. «В этом коктейле есть медленно усвояемые углеводы в сочетании с большим количеством клетчатки из сладкого картофеля, которые стабилизируют уровень сахара в крови и запускают обмен веществ по утрам, одновременно подавляя тягу к еде в течение дня», — говорит Шарлотта Пресс, диетолог Press Start Nutrition. Всего один коктейль даст вам все необходимое для первого приема пищи за день.

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана молока на выбор, 1/2 замороженного банана, 1 стакан пюре из сладкого картофеля, 1-2 финика меджул, 2 столовые ложки тахини, протеиновый порошок на выбор, 1 чайную ложку ванильного экстракта, 1/2 ложка корицы и 1/4 чайной ложки мускатного ореха.

Питание: 513 калорий, 53 г углеводов, 30 г белков, 20 г жиров

Шоколадно-мятный коктейль

Мэй Бадиян

Удовлетворите свою тягу к этому классическому сочетанию вкусов, но с полезным для здоровья способом, с помощью этого рецепта от Мэй Бадиян, натуропата и эксперта по здоровому образу жизни из Лос-Анджелеса. «Зелень и полезные жиры дольше сохранят чувство сытости, что может помочь в потере веса, а коллаген отлично подходит для волос, кожи и ногтей, а также помогает излечить кишечник», — говорит она.«Кроме того, корица может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, а мята помогает пищеварению». Если вы пытаетесь увеличить потребление жиров для сжигания жира, этот коктейль для вас .

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана молока кешью, 1/2 замороженного авокадо, 1 небольшой замороженный банан, 1 столовую ложку какао-порошка, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку корицы, горсть замороженного шпината, 1 столовую ложку какао-бобов, 1 ложку пептидов коллагена и 2-3 капли мятной эссенции.

Питание: 315 ​​калорий, 29 г углеводов, 12 г белков, 22 г жиров

Шейк с арахисовым маслом и желе

Мэй Бадиян

Захотелось любимой закуски из детства? Этот коктейль от Badiyan поможет вам похудеть, как взрослому, и при этом почувствовать себя таким же свободным, как в детстве.«Этот смузи идеален, потому что в нем есть зелень без всякого вкуса», — говорит она. «Полезные жиры из авокадо и белок из пептидов помогут вам оставаться сытым».

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана миндального молока, 1 столовую ложку орехового масла, 1 горсть замороженного шпината, 1/2 замороженного авокадо, 1 мерную ложку пептидов коллагена и 1/2 стакана замороженной клубники.

Питание: 348 калорий, 29 г углеводов, 13 г белков, 22 г жиров.Получите свое лекарство, наряду с насыщающими полезными жирами, в этом рецепте от Майка Джорджа, диетолога Lateral Fitness. Если вы пытаетесь похудеть, он рекомендует пить этот коктейль первым делом с утра, даже перед ежедневным кофе, потому что кофе может препятствовать усвоению некоторых питательных веществ.

Рецепт: Смесь 1 мерная ложка веганского протеинового порошка, 1 стакан шпината, 1/2 стакана несладкого кефира, 1 столовая ложка натурального арахисового масла, 1 чайная ложка льняного масла, 1 стакан замороженных фруктов, 1 столовая ложка семян чиа.

Питание: 318 калорий, 29 г углеводов, 13 г белков, 21 г жиров

Смузи с шоколадно-арахисовым маслом

Сан-Франциско. «Этот коктейль необходим женщинам, так как нам часто не хватает B12, магния и железа, что вызывает усталость, а также может препятствовать снижению веса и набору мышечной массы». Этот коктейль содержит 40 граммов белка и большое количество клетчатки, поэтому вы дольше будете чувствовать себя сытым, а уровень сахара в крови будет стабильным, в отличие от употребления апельсинового сока или пончика на завтрак, добавляет она.

Рецепт: Смешайте 1 стакан капусты, 1 стакан несладкого миндального молока, 1 замороженный банан, 1 мерную ложку шоколадного протеинового порошка, 2 столовые ложки PB2 (порошкообразного арахисового масла) и 1 столовую ложку спирулины.

Питание: 230 калорий, 22 г углеводов, 30 г белков, 5 г жиров. , RDN, доцент кафедры питания Алабамского университета в Бирмингеме.«Женщины, в частности, нуждаются в достаточном потреблении белка, чтобы помочь сохранить мышечную массу, особенно если вы ограничиваете калории, чтобы похудеть», — добавляет она.

Рецепт: Смешайте 1/2 стакана творога, 1/4 стакана молока на ваш выбор, 1/2 замороженного банана, 1/2 стакана замороженной ежевики, 1 горсть свежего шпината, 1/4 чайной ложки корицы и 1 щепотку экстракт ванили.

Питание: 158 калорий, 27 г углеводов, 15 г белков, 1 г жиров.Секретный ингредиент этого коктейля от Shawn M Talbott, доктора философии, CNS, LDN, биохимика по питанию и автора, представляет собой цельное зерно с высоким содержанием клетчатки и супернасыщением. «Сочетание клетчатки и флавоноидов в этом рецепте помогает питать и защищать полезные бактерии в кишечнике», — объясняет он. Эти хорошие бактерии могут производить больше нейротрансмиттеров «хорошего самочувствия» в мозгу, которые, в свою очередь, помогают с настроением и потерей веса.

Рецепт: Смешайте 1/2 груши, 1/2 банана, 1/4 авокадо, 1 стакан капусты, 1 столовую ложку миндального масла, 1 стакан молока на ваш выбор и 1/2 стакана сырых овсяных хлопьев.

Питание: 295 калорий, 35 г углеводов, 9 г белков, 17 г жиров. По словам Талботта, бобовые полезны для вашего кишечника и талии. Нут, также известный как нут, является отличным источником белка и клетчатки. О, и вы даже не можете попробовать их на вкус, добавляет он.

Рецепт: Смешайте 1/2 авокадо, 1 банан, 2 столовые ложки арахисового масла, 2 столовые ложки какао-порошка, 1/4 стакана овсяных хлопьев, 2 столовые ложки протеинового порошка из нута, 3/4 стакана молока на ваш выбор.

Питание: 460 калорий, 41 г углеводов, 23 г белков, 27 г жиров

Алексис Джонс Помощник редактора Алексис Джонс — помощник редактора журнала Women’s Health. Она пишет на сайте WomensHealthmag.com по нескольким темам, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также вносит свой вклад в печатный журнал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

System Oz: Легкий план доктора Оз для быстрой потери веса

Что такое System Oz?

System Oz — это простой и увлекательный план, созданный специально для того, чтобы вы могли снова контролировать свое здоровье. Это комплексная программа здорового образа жизни, направленная на обновление тела, разума и души. Вы будете использовать вкусные блюда из любимых блюд, индивидуальные занятия в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и прерывистое голодание, чтобы максимально снизить вес.Поставьте себя на первое место сегодня и начните план, чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью.

Сколько веса я могу похудеть на System Oz?




Следование ежедневным рекомендациям по питанию, упражнениям и здоровому образу жизни может помочь вам похудеть, а также снизить артериальное давление, уровень глюкозы натощак и уровень вредного холестерина. Вот как может выглядеть ваш успех.

---

Как изменится мой распорядок дня в системе Oz?

Вы можете есть в разное время или отключать социальные сети немного раньше, но мы будем с вами на каждом этапе пути! У нас есть контрольный список расписания, чтобы вы точно знали, что будете делать каждый день.

Вы увидите, что вам рекомендуется ежедневно принимать добавку витамина D. Витамин D отлично подходит для укрепления костей, обладает противовоспалительным действием и помогает поддерживать вашу иммунную систему. Нажмите здесь, чтобы узнать, как найти проверенные и сертифицированные добавки. И посетите iHerb, нашего надежного партнера и уважаемый онлайн-магазин продуктов питания, в котором есть различные добавки с витамином D3.

Загрузите контрольный список здесь: System Oz Daily Checklist.pdf

Какие продукты я буду есть в System Oz?

Настоящая еда, которая действительно вкусная! Команда Dish собрала массу рецептов с мясом, бобами, злаками, овощами и фруктами, и вы можете найти их все здесь.Это все полезные вещества, которые нужны вашему телу без ущерба для вкуса. Вот список продуктов и список закусок, которые помогут вам запастись в магазине продуктами, которые вам понадобятся, включая десерты и напитки! Мы упоминали, что у вас также есть еженедельный чит-день?

Загрузите свой список закусок здесь: System Oz Snacks.pdf

Загрузите свой список продуктов здесь: System Oz Food List.pdf

Мы также составили 4-недельный план питания и списки покупок, чтобы помочь вам начать! Вы можете проверить это здесь.

Как часто я буду заниматься в System Oz?

Большинство утра с нашими воодушевляющими и страстными экспертами по фитнесу. Они создали множество индивидуальных занятий в соответствии с вашим уровнем физической подготовки, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно как на тренировках с низкой ударной нагрузкой, так и на тренировках высокой интенсивности. Соединяя ваше тело и разум, они помогут вам укрепить внутреннюю силу. Нажмите здесь, чтобы посмотреть классы.

Другие преимущества системы Оз?

System Oz также поможет вам лучше спать и уменьшить стресс — две вещи, которые мы все могли бы использовать после этой пандемии! Конечно, у нас есть советы, как хорошо выспаться ночью и как успокоить свой разум.

Загрузите руководство здесь: System Oz Guide.pdf

Десять вещей, которые я хотел бы знать, когда начинал «Horizon Zero Dawn»

Благодаря очень раннему экземпляру обзора я провел лота времени с Horizon Zero Dawn за последние несколько недель. Возможно, вы пропустили мой официальный обзор неделю назад, так что посмотрите его, но, разумеется, мне очень понравилась большая часть игры.

Когда я получаю ранние копии таких масштабных игр, как эта, я могу пройти их до конца и преподать ценные уроки тем, кто только начинает, уроки, которые я хотел бы знать, когда начинал.Для некоторых игр это сложно сделать (сколько советов я могу дать по поводу прохождения кампании Call of Duty ?), но для Horizon Zero Dawn ? На самом деле мне пришлось сократить несколько пунктов, чтобы сократить это до 10 основных пунктов. Обещаю, здесь лот важных и полезных вещей.

Без лишних слов, после двухнедельного ожидания публикации этого в день запуска, вот 10 вещей, которые я хотел бы знать, когда начинал Horizon Zero Dawn .

1.Рюкзак для быстрых путешествий без ограничений

Одна вещь, которую вы сразу заметите в Horizon Zero Dawn , это то, что система быстрого перемещения в игре основана на расходных материалах, как будто мы вернулись во времена Diablo Town Portal Scrolls. Это неудобно, так как вы должны сделать выбор, когда «стоит» использовать рюкзак для быстрого путешествия или вам следует просто идти пешком, но, о чудо, через 12 часов игры я обнаружил, что есть предмет, который позволяет бесконечно быстро путешествовать, как в любой обычной игре с открытым миром.

Не знаю, появляется ли этот предмет с самого начала, но поговорите с любым нормальным продавцом, и он должен быть внизу списка материалов. Игра никогда не говорит вам, что этот предмет существует, я даже не видел его во всплывающей подсказке, и вам нужно копаться в магазине, чтобы найти его. Его относительно легко обменять, так как он стоит всего лишь шкуры лисы и немного мяса, и вы должны найти его как можно скорее, чтобы вам больше не приходилось беспокоиться о быстром перемещении до конца игры. Я не знаю, почему эта механика была вообще в игре, потому что она просто более неприятна, чем что-либо еще, но, по крайней мере, есть решение.

2. Научитесь быстрее находить лечебные растения

Говоря о неприятном, мы быстро добираемся до худшего аспекта игры: системы здоровья. Там нет регенерации жизни, поэтому вам нужно искать определенные растения в дикой природе, чтобы заполнить полосу «лекарства», чтобы лечить вас на лету, не используя расходные зелья здоровья.

Это было бы все хорошо, за исключением того, что полоса заполняется очень медленно, большую часть времени требуется от пяти до шести растений, и проблема в том, что там есть куча других видов растений, элемент- на основе растений, которые используются для изготовления других зелий.Я провел первую половину игры, бегая к каждому значку растения, который я видел, только для того, чтобы разочароваться, когда в половине случаев это было вовсе не здоровье.

В конце концов я узнал, что целебные растения в большинстве своем более высокие и красные. Так что, если вы видите более высокие красные цветы, это будет здоровое растение. Есть более короткие красные цветы, которые являются своего рода огненным корнем, а не здоровьем. И есть одно целебное растение, которое низкое и синее в зимних районах, но по большей части, в большинстве районов, высокое и красное — это билет.Я не знаю, почему у проклятых целебных растений не могло быть просто зеленая иконка или что-то в этом роде, но, надеюсь, это немного поможет вам в охоте.

3. Перезагрузка для мгновенного восстановления здоровья

Вот еще один совет для здоровья, потому что эта система испорчена. Вы могли бы подумать, что игра позволит вам восстанавливать здоровье каким-то более простым способом, например, каждый раз, когда вы отдыхали/сохранялись у костра, но нет. При быстром или ручном сохранении у костра здоровье не восстанавливается.

Я потратил много растений на лечение себя после боя, но понял, что мне это не нужно из-за недосмотра в игре. Когда вы ранены, просто идите или быстро отправляйтесь к костру и сохраните. Затем нажмите «перезагрузить из сохранения» в меню, и вы появитесь именно на этом месте с полным здоровьем. Таким образом, вам не нужно использовать собранные лекарственные растения или зелья, и вы можете сохранить их для будущих сражений. Это, конечно, глупо, так как это точно такой же эффект, как если бы вас просто исцелили костры, но это обходной путь, который вы должны использовать в данный момент.Я понятия не имею, изменят ли они это когда-нибудь, но надеюсь, что кто-то из Guerilla прочитает это и поймет, насколько это глупо.

4. Игра по-настоящему открывается благодаря перку ​​Tinker

Есть несколько очевидных преимуществ, на которые вы должны потратить очки, например, все улучшения урона для скрытных ударов, критических ударов и обычных ударов копьем, но я говорю вам, лучший навык в игре — это навык Тинкер, который позволяет вы обмениваетесь модификациями своего оружия и доспехов, а не размещаете их и теряете, если хотите установить новое.

Это позволяет огромный диапазон разнообразия сборок, который просто невозможен без перка, как если бы вы, как и я, не решались выделять постоянные слоты для чего-то, что вы можете потерять позже. Но с перком Tinker вы можете создавать свою сборку для каждой битвы из-за того, как часто вы можете что-то менять. Допустим, вы сражаетесь с Громовой Челюстью, одним из самых сильных монстров в игре. Что ж, вы можете вставить два мода сопротивления шоку в свою броню, а затем вставить в свой боевой лук, полный модов замораживания, к которым Громовая Челюсть слаба.Или, если вы сражаетесь с группой людей, вооруженных луком, создайте броню «Сопротивление дальнему бою» и наделите свой лук всеми модификациями огня, чтобы вы могли мгновенно поджечь их всех. Как только вы начнете получать очень редкие моды позже в игре, вы сможете создать несколько действительно потрясающих комплектов, которые могут соответствовать любой ситуации, в которой вы окажетесь. Путь к Tinker немного труден и требует много очков навыков, но честно говоря, это самый интересный и полезный перк в игре.

5. Несколько привилегий, которых можно полностью избежать

Большинство навыков в Horizon Zero Dawn стоит получить в какой-то момент, и к концу игры на уровне 46 у меня были почти все из них, но некоторых можно вообще избежать, потому что они на самом деле не так уж и полезны.

Я никогда-никогда не видел возможности использовать перк, позволяющий стрелять, балансируя на веревке. Ни разу. Каким бы незаметным я ни был, перк «тихий спринт» мне никогда не был нужен. Я обычно улучшаю «более дешевое создание боеприпасов» в большинстве игр, но Horizon перегружает вас таким количеством материалов, что я на самом деле хотел, чтобы использовал больше, чтобы освободить место в моем инвентаре, используя предметы для изготовления. Увеличенное время взлома машин звучит полезно, но оно длится прилично долго, и, честно говоря, во время боя обычно есть лучшие тактики.Увеличение сбора мусора с машин просто дает вам эти бесполезные ящики с материалами, и у вас будет несметное количество модов и предметов, намного больше, чем вы можете использовать, даже без этих льгот. Именно поэтому также бессмысленно получать способность обезвреживания ловушек, хотя она и находится на пути к Тинкеру. Я ни разу не убивал кого-то из-под уступа, так что этот перк бесполезен, но в конце игры стоит получить перк ниже этого, который позволяет вам скрытно убивать элиту.

Быстро, еще несколько полезных — это те, которые дают вам увеличенное время концентрации / более быструю скорость перезарядки в концентрации.Многострелочные не очень хороши, но они быстрее складываются в эффекты стихий, так что это полезно. Но да, получите все стелс, урон и концентрацию, плюс Тинкер, тогда вы можете выбирать из других или полностью избегать тех, о которых я упомянул.

6. Гигантский скрытый список квестов с оружием для получения бонусного опыта

Это еще одна вещь, которую игра как бы скрывает, но каждый раз, когда вы покупаете оружие, вы получаете обучение для этого оружия, которое даст вам несколько тысяч бонусных XP за его завершение.Его легко пропустить, потому что квест никогда не активируется, если вы не выберете его вручную в тот момент, когда он появится после покупки оружия.

Но внутри вашего меню есть целый список этих руководств, по одному не только для каждого оружия, но и для каждого класса оружия, как в обычном охотничьем луке, так и в очень редком охотничьем луке, и скоро. Выполните все это, и, вероятно, к концу вы получите как минимум один или два уровня бонусного опыта, и проблемы обычно намного менее сложны, чем то, что вы видите в охотничьих домиках.

7. Понять, как работают стихийные эффекты

Это довольно простой принцип игры, но я никогда не видел его явного объяснения во время игры, и мне просто нужно было понять это по ходу дела. Когда вы поражаете кого-то стихийным эффектом, скажем, заморозкой, над ним появляется значок. Это может нанести небольшой урон, но суть в том, что вам нужно заполнить этот значок снизу вверх, продолжая применять этот эффект своим оружием. Как только вы это сделаете, круг заполнится, и появится небольшой обратный отсчет, показывающий, как долго враг находится под действием этого эффекта.

Так, например, когда вы заполняете значок огня, ваша цель полностью загорается и получает много урона от горения. Для холода противник будет замерзать насквозь, будет менее подвижным и получит гораздо больше урона. При шоке противник ненадолго оглушается и становится уязвимым. Из-за порчи машина повернется против других врагов, как только значок заполнится.

Здесь на помощь приходят моды. Если у меня в луке два Очень редких мода огня по 40% каждый, это означает, что мои огненные стрелы заполняют значок огня почти в два раза быстрее.Объедините это знание с перком Tinker, и вы сможете адаптировать эти моды к конкретной слабости любого врага, с которым вы сражаетесь, быстро накапливая стихийные эффекты. Я полагаю, что у врага, уязвимого для стихийного типа, значок также будет заполняться быстрее, но если элемент является силой, будет почти невозможно, чтобы этот статусный эффект работал на них.

8. Огонь — твой лучший друг

Еще один важный момент о стихийных эффектах. По большей части огонь будет вашим основным элементом в этой игре.Он намного, намного полезнее, чем другие, почти в любой ситуации, возможно, поэтому в игре это первый элементный тип боеприпасов, который вы используете, и он находится на вашем стандартном луке.

Почему огонь так хорош? Потому что любая поврежденная машина уязвима для огня, независимо от того, каковы ее слабые стороны, и вы сражаетесь с кучей поврежденных машин в сюжетных миссиях. Кроме того, все человеческие враги очень уязвимы для огня, а это означает, что практически все из этих столкновений также могут быть решены с помощью огненных стрел.Кроме того, есть обычные машины, такие как Glinthawk и Ravagers, у которых огонь является базовой слабостью, даже если они не повреждены. Вдобавок ко всему, огонь — единственный элементальный тип, который наносит значительный активный урон, в отличие от замораживания, шока или порчи. Вы можете легко лишить врага четверти, половины или всей жизни, поджег его. Короче говоря, огонь — это ОП.

9. «Ферма у костра» за сердца и опыт

Многие предметы в игре требуют, чтобы вы получили определенный тип машинного сердца, включая большую часть очень редкой брони и оружия высшего уровня.В зависимости от вашего уровня это может быть сложно. В дикой природе вы, как правило, сталкиваетесь не с одним могущественным врагом, а с группой из трех или четырех из них, которые разозлятся и, возможно, уничтожат вас. Вы можете сразиться со всеми ними и надеяться, что один из них уронит сердце, когда пыль уляжется (если вам удастся выжить), но есть более простой способ сделать это.

Просто найдите костер рядом с местом обнаружения врага, на которого вы пытаетесь охотиться, мехов, щелкопаев, кого угодно. Подкрадитесь к первому, чтобы нанести неожиданный удар.После этого сделайте несколько тяжелых ударов, чтобы сбить его с ног, а затем нанести критический удар. Если вы выполните это комбо один или два раза, обычно вы можете убить хотя бы одного из этих врагов, прежде чем у других появится шанс напасть на вас. Посмотрите, есть ли у него сердце, если нет, перезагрузите игру и сделайте это снова, так как враги сбросятся. Это проще, чем эпические затяжные бои с тремя или четырьмя из этих вещей одновременно.

Точно так же вы можете сделать это и для простого фарма опыта. Есть ряд «пасущихся» машин, которые довольно нелетальны, и почти все они могут быть убиты с одного выстрела скрытно.Если у вас неплохой урон от скрытности и скрытности, вы можете одним выстрелом убить целое стадо этих машин за 400-600 XP за единицу. Так что сделайте почти то же самое здесь. Убить стадо, сохраниться у костра, перезагрузить игру, убить то же стадо. Я скажу, что это игра, для которой вам не нужно для фарма XP, потому что вы получите массу XP, просто играя в игру в обычном режиме, но я просто добавляю это как вариант.

10. Вы можете легко пропустить важные достопримечательности

Это то, что я упоминал в своем обзоре, но на самом деле вы можете пропустить много важных вещей в Horizon Zero Dawn , если не будете осторожны.Игра проведет вас через ваш первый Tallneck, который открывает карту, ваш первый котел, который позволяет вам взламывать машины, и ваш первый бандитский лагерь, который позволяет вам убивать бандитов, но после этого? Поиск остальных зависит от вас.

Это , а не очень заметные значки на карте, блеклые голубые символы без описания при наведении на них курсора, а особенно с Котлами и бандитскими лагерями, многие из них легко пропустить. Вас никогда не отправляют прямо в эти места, и квест на выполнение каждого появится только в том случае, если вы будете очень близко к ним.Котлы — это, по сути, подземелья и один из лучших материалов в игре, но я играл 20 часов, прежде чем понял, что пропустил большую часть из них. Я думал, что они будут интегрированы в сюжет или побочные квесты, но этого не произошло. Вы должны искать их сами.

Говоря о побочных квестах, это еще одна скрытая вещь. Когда вы отправляетесь в города и деревни, вы увидите эти знакомые восклицательные знаки над головами людей, чтобы получить квесты. Это хорошо, но Horizon немного похож на Fallout , где есть несколько мини-поселений, в которые игра никогда не заходила по какой-либо причине.Они просто выглядят как выцветшие значки на вашей карте. Опять же, вам придется отправиться к ним специально, без подсказок, и большинство из них будет содержать как минимум один или два побочных квеста. Учитывая, что побочные квесты Horizon более сложные и интересные, чем большинство, почти все они стоят того, чтобы их выполнить. Убедитесь, что вы посещаете каждое поселение в какой-то момент, чтобы получить максимальную отдачу от игры.

Здесь я мог бы сказать больше, но остановлюсь на 10 пунктах. Надеюсь, вы извлекли из этого какую-то пользу.Удачной (робот) охоты!

Подписывайтесь на меня в Твиттере и Фейсбуке. Возьмите мою научно-фантастическую серию «Земнорожденная трилогия», которая сейчас находится в печати, в Интернете и в аудиокниге.

12 лучших учителей йоги на YouTube с бесплатными видео

Пришло время заявить о своих намерениях.

, 18 января 2021 г., 1:35. Хотя мы видели, как многие студии то открываются, то закрываются из-за изоляции, возможно, никогда еще не было так легко начать регулярную практику йоги, как сейчас.С обилием бесплатных онлайн-видео о йоге от квалифицированных учителей, доступных на YouTube, сложная часть (после приобретения хорошего коврика для йоги) заключается в том, чтобы сузить круг йогов, к которому вы пойдете. Но не волнуйтесь, как и в случае с поиском лучших преподавателей YouTube по пилатесу, мы уже сделали всю тяжелую работу за вас.

Хотите начать или возродить домашнюю практику? Мы собрали 12 лучших учителей йоги на YouTube, чтобы помочь вам найти своего фаворита и приступить к работе.

Прокрутите, чтобы увидеть их все.

Адриен Мишлер из «Йога с Адриен» хорошая причина.

Ее философия проста: «Найди то, что тебе нравится». Это мантра, которую она повторяет довольно часто, и она остается с ней еще долго после того, как ваше время на коврике закончилось. Более того, соленая аура Мишлера и неприхотливый (и часто восхитительно глупый) стиль преподавания создают ощущение, что вы занимаетесь йогой с другом.Ее видео также бывают разной длины, подходящие как для начинающих, так и для опытных йогов.

Если этого было недостаточно, ее видеотека похожа на настоящую «йога-аптеку», в которой есть поток на любой вкус и настроение: от раскрытия творческих способностей до успокоения социальной тревожности и различных видов боли (ее верхняя задние особенно хороши после долгого дня WFH) и многое другое.

Ее очаровательный пёс Бенджи часто появляется на её уроках (он тоже йог), что делает видео намного более утешительным.

Посетите канал Yoga With Adriene на YouTube здесь.

Кассандра Рейнхардт из «Йога с Кассандрой»

В то время как Кассандра Рейнхардт из Йога с Кассандрой уже более пяти лет снимает видео, охватывающие различные стили йоги, ее успокаивающие сеансы инь-йоги широко считаются одними из лучших. лучшее в интернете. Ее плейлист Инь включает в себя специальную практику растяжки для раскрытия бедер, видео для нацеливания на узлы в верхней части спины и даже одно, специально разработанное для бегунов, среди многих других.

Для тех, кто не знаком с этим стилем, Инь-йога — это медленная, восстанавливающая форма йоги, которая мягко воздействует на соединительные ткани тела с целью улучшения кровообращения в суставах и улучшения гибкости. Подумайте: «Инь и Ян», где «Ян» горячий и активный, «Инь» охлаждающий и спокойный, и это то, о чем этот тип йоги.

Здесь нет быстрых потоков: позы удерживаются от 45 секунд до двух минут, а продвинутые йоги могут оставаться и дольше.

Посмотрите канал YouTube «Йога с Кассандрой» здесь.
Австралийская йога Сьяна Элиз Эрп, возможно, уже является фаворитом среди тех, кто использует приложение SWEAT Кайлы Итсинес, но у нее также есть отличный канал на YouTube, наполненный видео о йоге и медитации с гидом. На живописном фоне видео Эрпа особенно хороши для тех, кто предпочитает более продолжительные и энергичные потоки (например, эта «тренировка подколенного сухожилия с огнем»… добро пожаловать).

Какими бы сложными ни были некоторые видеоролики (и в ее арсенале есть несколько коротких роликов для начинающих), солнечное отношение Эрп и искренняя поддержка действительно помогают вам чувствовать себя воодушевленными и взволнованными, чтобы стараться изо всех сил каждый раз, когда вы ступаете на коврик. .

Посетите канал Sjana Elise Earp на YouTube здесь.

Арундати Байтмангалкар из «Ахам Йоги»

Арундати Байтмангалкар начала свою карьеру в качестве профессионального инструктора по танцам в Болливуде, прежде чем глубоко влюбиться в йогу около семи лет назад, когда она еще жила в своей родной Южной Индии.

Ее страсть к практике проявляется на ее канале Ахам-йога , и ее видео выходят за рамки простого выполнения асан, особенно когда она разбирает часто каверзные вопросы, на которые обычно нет ответов как на видео, так и в студии.

К ним относятся, среди прочего, описание того, сколько усилий вы должны на самом деле приложить к позе йоги, определение расстояния между руками и ногами в собаке, направленной вниз, а также когда вдыхать и выдыхать во время позы.

Посетите канал Aham Yoga на YouTube здесь.

Алли из «The Journey Junkie»

Хотите сосредоточиться на своих чакрах? Элли из The Journey Junkie — ваша любимая йога.

Несмотря на то, что она предлагает множество видеороликов по разным стилям йоги, она быстро стала фаворитом на YouTube для занятий йогой, ориентированных на чакры, которые включают в себя индивидуальные потоки с фокусом на чакрах и практики очищения, а также 7-дневное испытание чакр.

Для тех, кто не знаком с концепцией йоги, ориентированной на чакры, в традиционных учениях «чакры» относятся к семи духовным энергетическим центрам в человеческом теле. Каждая из этих чакр управляет разными аспектами нашей личности и тем, как она проявляется в нашей жизни, и йога может сыграть свою роль в их улучшении, оживляя застойную энергию. Посмотрите канал The Journey Junkie на YouTube здесь.

Рина Дешпанде из «Yoga Journal»

Учитель, писатель и исследователь йоги Рина Дешпанде имеет более чем 15-летний опыт практики и распространения преимуществ йоги по всему миру, не говоря уже о том, что она является одной из самых успокаивающие голоса, которые мы когда-либо слышали.

Дешпанде, частый участник канала Yoga Journal на YouTube (на котором представлены сеансы нескольких великих учителей), обучающие видеоролики выведут вашу практику далеко за пределы коврика в область истинной йоги и культурного признания.

Они включают в себя понимание именно того, как правильно и уважительно произносить «намасте», когда на самом деле неуместно использовать это слово, и что на самом деле означает «анджали мудра» (действие соединения рук в сердечном центре).

Посмотрите видео Рины Дешпанде на канале Yoga Journal на YouTube здесь.

Сара Уэсли из «Return To Kemet»

Хотите попробовать что-то необычное? Возможно, стоит попробовать «кеметическую йогу», и Сара Уэсли из «Возвращение в Кемет » — просто учитель, который проведет вас через это.

Что такое Кеметическая йога, спросите вы? Кеметическая йога — это система, происходящая из Древнего Египта (традиционно известная как «Сами Тави»), которая уделяет еще большее внимание дыханию, позвоночнику и легким и тому, как они соотносятся с человеческим сознанием.

Короче? Когда вы входите в это, это глубоко, глубоко успокаивает, а видео Сары Уэсли (обычно снятые в потрясающей египетской пустыне) совершенно гипнотизируют.

Посмотрите канал Сары Уэсли «Return To Kemet» на YouTube здесь

Тара Стайлз из «Stråla Yoga»

С бэк-каталогом видео о йоге за 10 лет у вас будет много материала для работы когда дело доходит до канала Тары Стайлз на YouTube.

Канал Стайлза, предлагающий ряд занятий для всех уровней опыта и стилей йоги, особенно примечателен ее плейлистом упражнений йоги для беременных (которые следует выполнять только после разрешения врача).

У нее также есть специальный набор видео, посвященный матерям с маленькими детьми и тому, как вовлечь их в свою практику.

Посмотрите канал Тары Стайлз на YouTube здесь.
Бывший личный тренер и инструктор по йоге Дэвида Бекхэма, австралийка Шона Вертью может быть просто одним из лучших людей, которых вы когда-либо сопровождали в своем путешествии по фитнесу.

В своей линейке простых для восприятия видеороликов о йоге и последовательности упражнений на подвижность Верту уделяет время тому, чтобы объяснить и продемонстрировать правильную форму, чтобы убедиться, что вы направляетесь на протяжении всего пути, от того, как она должна выглядеть и что вы должны чувствовать.Она также очень активна на своей странице в Instagram (без каламбура), публикуя видео по исправлению формы, советы по мобильности и общие советы по здоровью с солидной частью реальных разговоров.

Посетите канал Шоны Вертью на YouTube здесь.
Джессамин Стэнли, одна из самых выдающихся сторон бодипозитива в сфере фитнеса и автор книги « Йога для каждого тела: избавьтесь от страха, встаньте на коврик, полюбите свое тело» доступный взгляд на йогу и некоторые высокоэнергетические потоки.Хотя в последнее время она не часто публикует посты, на ее канале есть несколько отличных плейлистов, в том числе ее серия «ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ», в которой представлены видео, посвященные асанам, советы по переходам и ответы на вопросы о йоге, а также последовательности. вы можете следовать. Посетите канал Джессамин Стэнли на YouTube здесь.

Ищете видео для восстановительной йоги и утренние последовательности с успокаивающей музыкой? Йога с птицей поможет вам. Канал, созданный и управляемый сертифицированным инструктором по йоге Франсин Чиполлоне (чье детское прозвище — Птица), лучше всего подходит для тех, кто ищет плавные, снимающие напряжение движения, а не быстрые потоки.

Она также еженедельно обновляет канал, так что вы всегда можете посмотреть свежий контент. А если вы настроены создать свой собственный поток, у нее есть плейлист Spotify, который идеально дополнит ваше время на коврике. Посмотрите YouTube-канал Yoga With Bird здесь

Канал Эдин Николь на YouTube, полный энергии и положительных эмоций, является отличным ресурсом для всех, кто хочет заняться йогой, с особой заботой и вниманием, уделяемым людям больших размеров.