Разное

Студеная вода: Недопустимое название — Викисловарь

Центр ГИМС напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения жителей региона на воде и у воды. – Администрация сельского поселения Сухая Вязовка

Главная » Новости » Центр ГИМС напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения жителей региона на воде и у воды.

Центр ГИМС Главного управления МЧС России по Самарской области напоминает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения жителей региона на воде и у воды. В наступившие осенние дни не стоит забывать, что осенняя вода более опасна, потому что температура её не превышает 6-10 градусов. Основными причинами гибели людей на воде по-прежнему являются отсутствие культуры поведения и пренебрежение правилами поведения у водоемов, потеря бдительности во время нахождения у воды, особенно если рядом- дети, нарушения правил пользования маломерными судами, состояние алкогольного опьянения.

Помните, если вдруг человек окажется в воде в прохладное время года, намокшая одежда тут же потянет его вниз, а студеная вода будет сковывать движения. Спастись в данной ситуации – крайне сложно! Постарайтесь не находится у водоемов и на воде в одиночку! Рядом должен быть кто-нибудь, способный в случае необходимости прийти на помощь и первым делом срочно вызвать оперативные службы: для вызова с мобильных телефонов 101,112 – номер спасателей МЧС России, 103- скорой медицинской помощи.  Также сохраняется возможность осуществить вызов одной экстренной оперативной службы по отдельному номеру любого оператора сотовой связи: это номера 102 (служба полиции), 103 (служба скорой медицинской помощи), 104 (служба газовой сети). При звонке следует сообщить: что и где произошло, есть ли пострадавшие, свои имя и фамилию. Уметь вызывать экстренные службы должны и ваши дети. Красочные памятки с номерами телефонов можно разместить в квартире на видном месте. Ребенка обязательно следует предостеречь от ложных вызовов.

Обязательное соблюдение всех правил поведения на воде– залог сохранения здоровья и спасения жизни многих людей

Студеная арка и метровые сосульки: как туляки живут в обледеневших домах

https://www.tulapressa.ru/2022/01/studenaya-arka-i-metrovye-sosulki-kak-tulyaki-zhivut-v-obledenevshix-domax/

Жители многоэтажек показали последствия сильного снегопада и бездействия УК

В Туле многоквартирный дом №131 на проспекте Ленина «превратился» в ледяной дворец. Вход в него теперь оформлен снежными навесами и студеной аркой. А на земле у входа в подъезд лежат сосульки, упавшие с крыши.

Жительница дома Валентина Александровна:

«В понедельник я обращалась в нашу управляющую компанию (ООО «АДС Тулы») и там долго не могли понять, причину нашей беды. Оказалось, что все дело в навесе над подъездом. Там была просто гора снега, и когда на улице стало теплее, по сосулькам, которые образовались до этого, полилась вода. Иногда они (сосульки) падали. Вот и получился такой вид у нашего подъезда. Все, кто проходит мимо фотографируют его. Практически все — от малого до старого. Школьники иногда ходят мимо и берут себе по сосульке», — рассказала пенсионерка.

На козырьке подъезда днем 20-го января по-прежнему лежала «снежная шапка».

19 января проснулись в обледеневших домах и жители дома № 12 по улице Волоховской. Там из-за протекающей кровли и неочищенной крыши вход в подъезд оказался залит водой, позже она превратилась в лед. Один из жителей рассказал, что обращался в УК «СтройМакс» и получил письмо о том, что наледь удалена, но на деле жители заметили только обработку дорог соляной смесью. А еще в подъезде заморозило домофон, и он перестал работать. Днем, 20 января балконы дома оказались покрыты крупными сосульками.

 

Жители многоэтажки № 133-а по проспекту Ленина уже несколько дней пытаются добиться расчистки крыши от снега. 12 января в жилом доме случилась первая протечка. Ночью в одной из квартир вода сначала полилась из розетки, а позже сплошным потоком с потолка. Мужчина обратился в управляющую компанию дома ООО «Евросити», но с ним так и не связались. 20 января в редакцию «Тульской прессы» обратилась еще один житель этого дома.

Тулячка Наталья рассказала, что в ее квартире с 14 января безостановочно протекал балкон, за полтора часа уборки воды набралось около 70 тазов по 15 литров!

Наталья также обратилась в управляющую компанию дома ООО «Евросити», но за весь день никто так и не приехал.

«Ночью с 17 на 18 января потекла стена в зале, обои собирали огромные пузыри воды. Их я прокалывала, чтобы хоть как-то слить воду. Утром 18 января натяжные потолки были уже с водой в двух комнатах. Теперь нахожусь без света: отключили его, чтобы не случилось замыкания», — рассказала жительница проблемного дома.

Наталья добавила, что представители УК  всё же приехали, но ситуация стала только хуже: стена стала течь еще больше. Организация все также не спешила чистить крыши от снега, из-за чего на балконах образовались большие сосульки.


Дорогие читатели, а как ваша управляющая компания чистит крыши и дворы от снега?

Студеная вода, Рыбки — фанфик по фэндому «Genshin Impact»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Нарушение в сносках работы

Cодержание сноски нарушает правила ресурса.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Работа затрагивает недавние мировые трагедии или политические конфликты
Неважно, с какой именно целью написана работа — не стоит использовать недавние события-трагедии для создания своих работ

Люди и война. Под горою у колодца, где студеная вода…

Общество

24.03.2005 00:00

На подворье Харичевых колодец был вырыт в меловом кряже у изножья горы. Иосиф нарастил дубовый сруб, сменил столбы и вороток и уже приделывал новую крышку. И тут сосед будто батогом стеганул по взмокревшей спине. «Йосып! Ермания объявила войну России!» Осенью 1914 года Иосифа мобилизовали в армию. Осколок или пуля не миновали Иосифа. Очнулся от удара сапогом под ребро. Требовались рабочие руки в юнкерских-помещичьих хозяйствах. Их владельцы выбирали себе работников из русских пленных. Иосифа взяла молодая немка…

На подворье Харичевых колодец был вырыт в меловом кряже у изножья горы. Иосиф нарастил дубовый сруб, сменил столбы и вороток и уже приделывал новую крышку. И тут сосед будто батогом стеганул по взмокревшей спине. – Йосып! Ермания объявила войну России! Осенью 1914 года Иосифа мобилизовали в армию. … Помню старую фотокарточку. Её уже нет – время предало тлену. Три бравых кавалериста с обнаженными из ножен шашками. Среди них – мой дед Иосиф Семенович Харичев. Высок, сухощав, крепок в плечах, волевое лицо, усы. Солдат Первой мировой. Наверное, и он не знал, кому война нужна, зачем затеяна. Говорил: «Эх, пьют нашу кровушку!»

Боевые действия свидетельствовали о тяжелом положении царской армии. Ни «брусиловский прорыв», ни героизм русских солдат в жарких сражениях ничего не менял в лучшую сторону.

… Эскадрон шел в атаку на передовые немецкие позиции. Всадников встречали пушечным огнем. Мчались сквозь черные столбы земли и пыли. Подбитые лошади с седоками падали на скаку. Осколок или пуля не миновали Иосифа. Рухнул в беспамятстве. Очнулся от удара сапогом под ребро. Услышал немецкую речь, увидел над собой солдата в каске с шишаком. С трудом поднялся. В голове звон, рука плетью повисла, нестерпимо пекло в груди. Подумал: с выстрелом все муки кончатся. Но – получил тычок в спину и вскоре очутился в строю с такими же братьями по несчастью. Пленных погнали на запад.

Довелось Иосифу испытать все прелести рабства. Познал тяжкую работу в шахтах и каменоломнях, на заводе. Чуть что не так – били и убивали.

А война шла. На ней гибли не только русские, но и немецкие солдаты. Требовались рабочие руки в юнкерских-помещичьих хозяйствах. Их владельцы выбирали себе работников из русских пленных. Иосифа взяла молодая немка.

… Весна с каждым днем прибавляла забот. Готовили бороны-сеялки. Подкармливали получше лошадей. Телились коровы на ферме. Всё знакомо.

Сначала полицейский контроль был строгий. За нарушение режима наказывали кнутом и пулей. В доме Инги, как и везде, лодыря не жаловали. Да Иосиф таковым никогда и не был. С первого знакомства почувствовал, что немка приглядывается к нему с пристрастием. Невольник не мог знать, что она затаила в глубинах своей души. Распорядка не нарушал. Мог уже говорить по-немецки. Приноровился крестьянствовать на чужой земле.

Только ночами Иосиф мыслью отправлялся в родимые места. Беседовал с женой Анной. Обжигала сердце тоска по детям – сынишке Мите и дочурке Оле. Снилась слобода – Старая Калитва. Ходил по цветущему вишневому саду, видел зеленый бугор. Бежали ему навстречу ребятишки. Мама сидела на лавочке у колодца.

Не знал, сколько слез мать пролила. Невестке говорила: «Иосиф жив, только я его не дождусь».

А Инга чаше и чаше задерживалась на ферме. Не скрывала, что ей нравится разговаривать с Иосифом. Слушала его ломаную речь и смеялась, красиво улыбалась.

Иосиф в жизни чужого не брал, но и своё из рук не упускал. Знал себе цену и человеческого достоинства не терял. Плен не сломил его своей жестокостью. Перед хозяевами голову не клонил. А тут – новое испытание, нежданное. Крепко взяли его в оборот сердечные дела. Изначальное озлобление к немке незаметно прошло. Наоборот, росло уважение к ней. Работящая, не чуралась любого крестьянского дела и умела его делать. Правда, побаивался, не зная, чем кончится её доброта. Хотя ему тоже все больше и больше нравилась эта молодая женщина с пышными каштановыми волосами, в которых будто солнце пряталось.

Мать и дочь имели молочную ферму, землю. Появление умелого мужика пришлось ко двору. Совместный труд крепил отношения с Ингой. Понимал% дорога на родину закрылась наглухо. Встал перед выбором – делать ли решительный шаг в своей новой жизни? Печаль научился поглубже прятать в душе. Привычная с детства сельская работа здесь не была в радость, зато спасала от тоски. Днем. А ночью рвал сердце думами о семье. В праведниках себя не числил, но и домашних устоев никогда не нарушал.

Инга как чувствовала его терзания и не торопила события. Рядом с ней ему становилось легче. Да и забот по горло: сев – сенокос – жатва. Ухаживай за коровами, лошадьми…

Хозяйство крепло. И добрые отношения с Ингой переросли в близкие. Восемь лет новой семейной жизни на чужбине подарила или отвела судьба Иосифу, Инга родила двух сыновей и дочь.

Был достаток в доме. Гостей принимали и навещали близких с немецкой пунктуальностью и точностью.

Инга не скрывала своего счастья, оделяла им всех в семье – Иосифа и детей.

Счастливая жизнь оказалась не бесконечной. Услышал Иосиф, что с Россией заключили мирный договор, и пленным русским солдатам разрешили возвратиться на родину. Тут уж ничто не могло остановить Иосифа. Инге сказал: «Уезжаю, но – не навсегда». Уезжал, завершив уборочные дела в поле.

Одежа немецкого покроя. Чемодан с гостинцами. И семейная фотография: плечо к плечу сидят Инга с Иосифом, а рядышком стоят трое деток.

А дома мать узнала, что в соседнее село вернулся из плена годок Иосифа. «Может, и наш немец явится?» – сказала жена Анна. Старая с палочкой стала каждодневно еле выходить за околицу. Пока невестка не остановила, наворчав.

Поезд доставил Иосифа в Россошь. В слободу добирался на перекладных. На улочках встречных не попалось, что обрадовало. С пригорка увидел родимое гнездо – хату, сараи, всё на месте. Шагал проулком, свернул через сад. Ноги подкосило у яблони, которую растил отец Семен. Прижался щекой к сухой коре и – заплакал.

У колодца вытащил ведро ключевой воды, только она и остудила опаленную душу.

На порожке дома его встречали сынишка с дочуркой. Напугано глядели на чужого дядька. Маму застал лежачей.

В дом возвратился сын, муж и отец. Семья вновь обретала хозяина.

Привыкал Иосиф к переменам в стране. Ни царя, которого уходил защищать от немцев, и Отечество иное. Оставался земельный надел и тот в коллективизацию пристегнули к пашне колхоза имени Степана Разина.

Года бежали – как речная донская вода.

Женили Дмитрия. Выдали замуж Ольгу.

Крестили первенца, внучка. Компания собралась достойная: братья Иван, Григорий, Сергей с женами, сваты и кумовья, гармонист Семен. Эх и плясали! Не без гордости Иосиф Семенович, дед Иосиф, принимал на руки Ванька.

Кто знал наперед, что встречались и веселились они в последний раз!

Шел февраль 1941 года.

А когда выколосились хлеба – грянула новая война. На фронт собирали-провожали Дмитрия Иосифовича.

Летом дед Иосиф сторожил колхозный огород у Дона.

Ночами, когда оставался один, подолгу смотрел в огонь костерка. Боялся представить, как на перекрестье судеб сойдутся в смертной схватке единокровные браты – Дритрий-Митя с Гансом и Отто! Когда забывался, видел эту кровавую бойню во сне, бежал и становился между сыновьями, криком останавливал их. От этого крика и просыпался в холодном поту и с нестерпимой болью в висках.

Душу отводил, когда нянчил внука. Возиться с малышом он любил. Ему нравилось, когда невестка говорила: «На деда похож».

Письма с фронта от Дмитрия приходили редко. Последнее, которое прочитал Йосиф Семенович, сын писал из Ташкента. Находился в госпитале после тяжелого ранения.

А фронт приближался к Дону. Иосиф не мог не думать о том, что его Ганс и Отто вдруг тоже где-то рядом. Мысли о детях рвали сердце. И оно не выдержало. В январе сорок второго, на Крещенье, управившись по хозяйству, Иосиф прилег на кровать, тяжело вздохнул и умолк. Первой почуяла его кончину верная животина: на подворье взвыла собака, заревела корова.

.. .Дмитрий Иосифович получил кратковременный отпуск, навестил родных, уже не застав отца в живых. Разведчик в боях дошел до Берлина. Демобилизовался осенью сорок пятого. У дома встретил незнакомого мальчугана, который сразу спросил:

–Ты мой папка?

– Папка. А Ванько же где?

– В больнице. Он на мине подорвался. Ногу ранило.

Дмитрий открыл крышку колодца и среди бела дня в водной темени увидел звезду. Она светилась.

Поднял голову: солнце в окне и дом не пуст. • • • • • Написал я о семейном прошлом, что быльем поросло. Вдруг будто покойная мама окликнула: «Ванько, на шо ты цэ росказуешь? Душа болыть?» Иван ХАРИЧЕВ.

Старая Калитва Россошанского района.

Подготовил Петр Чалый.
© При перепечатке или цитировании материалов cайта ссылка на издания газетной группы «Коммуна» обязательна. При использовании материалов в интернете гиперссылка на www.kommuna.ru обязательна.

Как крещенские купания влияют на здоровье

Польза  купания  в крещенские морозы.

 Купание в холодной воде способствует:

1) Закаливанию. Если верить статистике, моржи редко болеют простудой, гриппом, ОРВИ по сравнению с другими людьми. Когда человек купается зимой, он не ощущает чувства холода. Объяснить это легко: при сужении кожных капилляров кровь начинает поступать в мозг, сердце. Когда студеная вода воздействует на организм, он ведет борьбу за выживание, таким образом, повышается состояние иммунной системы.

2) Укреплению сосудов. Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови.

3) Счастью. После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что надпочечники в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья.

4) Сжиганию калорий. Во время погружения организм бросит все силы на то, чтобы сохранить тепло. Для этого ему потребуется очень много энергии, нехваток которой будет компенсироваться за счёт жировых отложений.

Противопоказания у крещенских купаний.

Окунаться в купель можно только здоровым людям. Если у вас есть какие-либо из указанных заболеваний, от купания стоит воздержаться. Если же соблюсти традицию очень хочется, предварительно проконсультируйтесь с терапевтом – он сможет обозначить сопутствующие риски и выдать заключение.

К противопоказаниям относятся:

  • сердечно — сосудистые заболевания, в том числе гипертония;
  • нарушения нервной системы;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания;
  • гинекологические воспаления;
  • обострение хронических болезней;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • болезни мочеполовой системы.

Таким образом, в прорубь можно окунаться абсолютно здоровым людям. Если же вы не уверены в своем здоровье, лучше найти более безопасный способ купания на Крещение — принять прохладный душ, облиться святой водой в ванной. 

Закаливание детей тоже лучше проводить без экстрима. Для этого существует метод обтирания и обливания прохладной водой, криотерапия, хождение босиком дома по полу в любое время года.

От купания также стоит воздержаться и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем. Особенно если стоят сильные морозы. Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед процедурой.

 

Главный внештатный специалист по терапии

управления здравоохранения Липецкой области

Лахин Дмитрий Иванович

План убежищ холодной воды на реке Колумбия

EPA опубликовало свой окончательный план убежищ с холодной водой на реке Колумбия 7 января 2021 года. Полный план и подтверждающие документы см. в документах ниже. Прочитайте пресс-релиз EPA.

Поддержка миграции лосося

О убежищах с холодной водой

Убежища с холодной водой — это районы с более низкой температурой, чем основная температура реки. Взрослые лососи и стальные головы временно используют убежища в холодной воде, чтобы избежать теплых летних речных температур и помочь им успешно мигрировать вверх по реке Колумбия к своим нерестилищам.Защита и восстановление этих холодноводных убежищ важны для выживания мигрирующего лосося и восстановления популяции лосося.

Проект убежищ холодной воды простирается от устья реки Колумбия до ее слияния с рекой Снейк (граница Вашингтона и Орегона, на 310-й миле реки).

О плане

Агентства по охране окружающей среды

План по созданию убежищ с холодной водой на реке Колумбия сосредоточен на нижних 325 милях реки Колумбия от реки Снейк до океана (см. карту).Холодноводные убежища играют все более важную роль для некоторых видов лосося и стальноголового лосося, поскольку за последние 50 лет нижняя часть реки Колумбия прогрелась и, вероятно, продолжит нагреваться в будущем из-за изменения климата.

План убежищ с холодной водой на реке Колумбия — это научный документ с рекомендациями по защите и восстановлению убежищ с холодной водой.

Выпустив этот план, EPA выполняет свои обязательства в соответствии с Законом об исчезающих видах, связанные с утверждением температурных стандартов штата Орегон для реки Колумбия.Этот план также служит ориентиром для общей максимальной суточной нагрузки по температуре Колумбии и Снейк-Риверс (TMDL) Агентства по охране окружающей среды.

План:

  • Описывает доступные убежища с холодной водой (CWR) в нижнем течении реки Колумбия.
  • Характеризует, как лосось и стальная голова используют CWR.
  • Оценивает количество CWR, необходимое для достижения описательного стандарта качества воды CWR Закона о чистой воде штата Орегон.
  • Определяет действия по защите и восстановлению CWR.
  • Рекомендует будущие исследования CWR.

Партнеры

EPA работало с Орегоном, Вашингтоном, NOAA Fisheries, племенами и другими партнерами над разработкой плана, в том числе получило ценный вклад от двадцати сторон, внесших свой вклад в проект от октября 2019 года.

Контакты

  • Джон Палмер ([email protected]), руководитель проекта, 206-553-6521.

Документы

  • План убежищ с холодной водой на реке Колумбия (pdf) (январь 2021 г.)
  • Информационный бюллетень: Агентство по охране окружающей среды опубликовало окончательный план создания убежищ с холодной водой на реке Колумбия (pdf) (январь 2021 г.)
  • Приложение 1: Характеристика изменчивости температуры реки Колумбия (pdf) (24 марта 2020 г.)
  • Приложение 2: Оценка потенциальных рефугиумов холодной воды, созданных притоками в нижнем/среднем течении реки Колумбия, на основе температурной модели NorWeST (pdf) (6 июня 2017 г.)
  • Приложение 3: Подход к проверке для определения 23 притоков, которые в настоящее время обеспечивают ДСВ в низовьях реки Колумбия (pdf) (29 марта 2018 г.)
  • Приложение 4: Местоположение 23 участков ДСКР вверх по течению, используемых мигрирующими лососями и стальноголовыми рыбами (pdf) (11 ноября 2018 г. (обновлено 22 июля 2020 г.))
  • Приложение 5: Объем убежища холодной воды, связанный с 23 притоками, обеспечивающими ДРКР в низовьях реки Колумбия, и выбор 12 основных ДРКР (pdf) (22 июля 2020 г.)
  • Приложение 6: Моделирование CORMIX притоков в нижнем течении реки Колумбия (pdf) (23 июня 2017 г.)
  • Приложение 7: Оценка потенциального объема рефугиумов холодной воды в притоках, впадающих в реку Колумбия (pdf) (9 июня 2020 г.)
  • Приложение 8: Оценки объема шлейфа, связанного с пятью местами слияния притоков и рек Колумбия, с использованием U.S. Полевые данные EPA, собранные в 2016 г. (pdf) (1 марта 2017 г.)
  • Приложение 9: Предполагаемый объем рефугиума холодной воды для реки Ветер и реки Литтл Уайт Лосос/озеро Драно (pdf) (22 мая 2017 г.)
  • Приложение 10: Предполагаемый объем убежища холодной воды в бухте Херман-Крик (pdf) (1 июня 2017 г.)
  • Приложение 11: Дополнение к расчетному объему убежища холодной воды в бухте Херман-Крик (pdf) (27 сентября 2017 г.)
  • Приложение 12: Сводка измеренных данных о температуре притока и реки Колумбия (pdf) (17 февраля 2017 г.)
  • Приложение 13: Оценка численности стальной головы и чавычи с использованием CWR на участке водохранилища Бонневиль (pdf) (23 июля 2020 г.)
  • Приложение 14: Оценки температуры воды реки Колумбия и ее притоков в 2040 и 2080 годах (pdf) (13 марта 2019 г.)
  • Приложение 15: Прогнозы температуры водотока при различных сценариях затенения и климата в бассейне реки Колумбия (pdf) (20 ноября 2018 г.)
  • Приложение 16: Оценка и обобщение литературы о воздействии изменения климата на температуру рек Колумбия и Снейк (pdf) (март 2020 г.)
  • Приложение 17: Оценки температуры воды нижнего/среднего течения реки Колумбия и ее притоков в 2040 и 2080 гг. на основе модели NorWeST (pdf) (7 июня 2017 г.)
  • Приложение 18: Прогноз максимальной температуры с использованием модели NorWeST в 12 основных притоках с холодной водой и 2 притоках «Восстановления» (pdf) (11 апреля 2019 г.)
  • Приложение 19: Сравнение оценок будущей температуры NorWeST с продолжением исторических тенденций потепления в низовьях реки Колумбия (pdf) (5 июня 2019 г.)
  • Приложение 20. Предположения и подходы к защите и восстановлению снэпшотов (pdf) (6 августа 2020 г.)
  • Приложение 21: Результаты имитационного моделирования миграционного коридора HexSim (pdf) (16 августа 2020 г.)
  • Приложение 22: Оценка значений температуры притока, включенных в таблицу 2-3 плана CWR (pdf) (18 мая 2020 г.)
  • Приложение 23: Сравнение смоделированных NHDPlus условий среднего стока за август и доступных данных о расходе, собранных на первичных водотоках CWR (pdf) (19 мая 2020 г.)
  • Ответ на комментарии к проекту плана создания убежищ с холодной водой на реке Колумбия (pdf) (16 декабря 2020 г.)
    Ответы Агентства по охране окружающей среды на комментарии, полученные по проекту плана от октября 2019 года.

Как провести эксперимент с плотностью горячей и холодной воды

Сохраните эту идею на потом, чтобы не забыть ее использовать!

Одно из моих любимых занятий — занятия STEM и эксперименты по науке об океане! Мне нравится видеть реакцию на лице ребенка, когда он видит перед собой научную работу.

Многие научные эксперименты занимают много времени, но не эксперимент с плотностью горячей и холодной воды !

В этом эксперименте с температурой и плотностью дети узнают плотность воды, смешивание цветов, молекулярную науку и многое другое с помощью всего одного эксперимента, который занимает менее 10 минут.

Попробуйте дома или в классе!

Эксперимент по определению плотности горячей и холодной воды

Если вы любите проводить быстрые научные эксперименты, попробуйте этот удивительный эксперимент с горячей и холодной водой.

Дети будут просить повторить это снова и снова!

Почему занятия STEM важны для детей

Сегодня научные эксперименты для детей важны как никогда. Сегодня наука и технологии составляют огромную часть нашего мира, и будущее будет еще более сфокусировано на науке и технологиях.

Дети, которые не погружаются в мир науки и исследований STEM с раннего возраста, останутся позади своих сверстников и могут столкнуться с трудностями при поиске работы в быстро меняющемся ландшафте будущей карьеры.

Научные эксперименты обычно просты, но они могут помочь пробудить в ребенке любовь к науке и открытиям, которая будет сопровождать их на протяжении всей жизни.

Простой научный эксперимент, который ребенок проводит сегодня, может пробудить в нем желание открыть что-то, что изменит мир в будущем.

Каждый день маленькие дети используют научные эксперименты для решения реальных проблем в области медицины и технологий, которые никогда раньше не обнаруживались.

И все эти научные открытия начинаются с прочного фундамента в науке и STEM.

Научный метод для детей

Каждый научный эксперимент содержит четыре элемента:

Вопрос

Дети должны начинать каждый научный эксперимент с вопроса, даже если этот вопрос просто «что произойдет?»

Гипотеза

Прежде чем приступить к любому эксперименту, дети должны записать то, что, по их мнению, произойдет.

Эксперимент

Здесь начинается самое интересное. Проверьте гипотезу, чтобы определить, полностью ли она отвечает на вопрос.

A Запись и анализ

По завершении теста запишите, что произошло, и проанализируйте, почему.

Повторный тест

Попробуйте разные переменные и попробуйте новый тест, чтобы увидеть, подтверждается или опровергается первоначальный ответ.

Эксперимент по плотности горячей и холодной воды Научное объяснение

Вот объяснение эксперимента по плотности горячей и холодной воды.

Научный эксперимент с горячей и холодной водой работает из-за разной плотности горячей и холодной воды.

Некоторые жидкости имеют меньшую плотность, чем другие. Если вы когда-либо делали банку плотности, легко увидеть это в действии.

Но… вода имеет такую ​​же плотность, как и другая вода, верно? Так почему же он остается разделенным?

Секрет в температуре воды.

Молекулы в горячей воде движутся быстрее, чем в холодной. Молекулы горячей воды подпрыгивают и оставляют зазоры.Это делает горячую воду немного менее плотной, чем холодную.

Итак, когда вы наливаете холодную воду на дно, там остается более плотная холодная вода.

Но когда вы наливаете сверху холодную воду, молекулы тепла поднимаются вверх. Поэтому цвета смешиваются сразу.

Поскольку вы смешиваете основные цвета, они смешиваются во вторичные цвета, когда горячая вода находится на дне.

Наборы для экспериментов по изучению воды для детей

Если вы спешите, это наши любимые наборы для изучения погоды.

Всплеск! Набор по науке о воде с 23 экспериментами4M Наука о чистой водеВода: вверх, вниз и вокруг (удивительная наука)Зарождающаяся наука о воде: наука о воде в XXI векеScience4you Набор по науке о воде ExperimentWater (Наука для начинающих)

Что нужно для проведения эксперимента с плотностью горячей и холодной воды

Вот некоторые необходимые материалы для эксперимента с плотностью горячей и холодной воды.

Банка Мейсона на 12 шариков с крышкой — стандартная горловина — 16 унций от JardenSpice Supreme Ассорти пищевых красителей Красный Синий Зеленый Желтый 1.2 OzAmazonBasics Термоламинатор Neenah Creative Collection Classics Speciality Cardstock Starter Kit, 8,5 X 11 дюймов, 72 графы (46407-01)

Как провести эксперимент по определению плотности горячей и холодной воды

Перед тем, как начать этот эксперимент, вам нужно заламинировать маленькую карточку размером немного больше, чем горлышко вашей банки.

Вскипятите кастрюлю с горячей водой и наполните большой кувшин ледяной водой.

Наполните три банки ледяной водой доверху.

Наполните еще три банки доверху горячей водой (но не делайте ее настолько горячей, чтобы вы не могли коснуться стенок банки).

Покрасьте одну холодную банку в желтый, одну в синий и одну в красный цвет. Повторите для горячих банок.

Как провести эксперимент с плотностью горячей и холодной воды

Сначала проведите эксперимент с холодной водой на дне.

Поместите каталожную карточку на горлышко кувшина с горячей водой. Слегка нажмите, чтобы сделать уплотнение.

Переверните банку и поместите ее поверх банки с холодной водой (убедитесь, что это цветовая комбинация, которая даст вторичный цвет).

Выровняйте края банок и осторожно вытащите карту.

Вода останется отделенной!

Повторить для остальных четырех банок.

Аккуратно возьмитесь за центр банок и переверните их. Они сразу смешаются во вторичные цвета!

Если вы не хотите переворачивать банки, вы можете просто поставить банку с горячей водой сверху и использовать каталожную карточку над холодной водой.

Затем, когда вы уберете карточку, цвета смешаются, и вам не придется переворачивать банки.

Дополнительные эксперименты с водой для детей

Как сделать водяную слизь, похожую на пресную воду!

Fortnite Slurp Drink Эксперимент с плотностью воды

Как сделать ледяную башню

Кувшин для молока с водяным колесом

Сохраните эту идею на потом, чтобы не забыть ее использовать!

Может ли купание в холодной воде действительно уменьшить тревогу и депрессию?

Даже если это не эффект плацебо, до сих пор неясно, какой компонент плавания в холодной воде может способствовать улучшению настроения и самочувствия, сказал Майк Типтон, профессор человеческой и прикладной физиологии в Университете Портсмута в США. Королевство, изучающее реакцию организма на экстремальные условия.Пловцы не только погружаются в холодную воду, но и часто тренируются, общаются, проводят время на свежем воздухе и принимают вызов — все это может улучшить психическое здоровье. «Никто не проводил исследований, выявляющих активный ингредиент», — сказал он.

Почему люди думают, что холодная вода — это ключ?

Есть несколько причин полагать, что холодная вода может быть полезной для психического здоровья. Погружение в ледяную воду вызывает выброс гормонов стресса, таких как норадреналин и кортизол.Вероятно, поэтому люди говорят, что купание в холодной воде пробуждает их, сказал доктор Типтон.

В некоторых исследованиях также сообщалось о повышении уровня химических веществ в мозге, которые регулируют настроение, таких как дофамин, после купания в холоде, что может объяснить ощущение «кайфа» после плавания. Кроме того, погружение лица в холодную воду может активировать парасимпатическую ветвь нервной системы, которая побуждает тело расслабиться после стрессового события. Это может помочь людям чувствовать себя спокойно и уменьшить воспаление. Несколько состояний, в том числе депрессия, связаны с хроническим воспалением, сказал Марк Харпер, консультант-анестезиолог из Королевской больницы округа Сассекс, который изучает плавание в холодной воде как средство лечения депрессии.

Некоторые исследователи также предполагают, что адаптация к шоку от холодной воды может улучшить способность человека справляться с другими стрессами. Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что люди, привыкшие к холодной воде, меньше реагировали на стресс, когда подвергались другому стрессу — в данном случае тренировались в среде с низким содержанием кислорода. Но переносить гипоксические упражнения — это не то же самое, что переносить психологические стрессы, однако здесь требуется дополнительная работа.

Хотя погружение в холодную воду явно имеет некоторые физиологические эффекты, «не было проведено достаточно высококачественных исследований», чтобы рекомендовать его в качестве лечения психического здоровья, говорит Софи Лазарус, клинический психолог из Университета штата Огайо.По ее словам, другие методы лечения тревоги и депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, имеют более научную поддержку. Они также могут быть более безопасными.

Может ли погружение в холодную воду быть вредным?

Да. Исследователи знают больше об опасностях холодной воды, чем о ее потенциальном терапевтическом эффекте. Одним из наиболее очевидных является гипотермия, которая обычно наступает примерно через 30 минут у взрослых. Но холодная вода представляет значительный риск задолго до этого.

Первоначальный шок от погружения в ледяную воду может вызвать аритмии и сердечные приступы.Риск аритмии увеличивается, когда люди опускают лицо под воду во время первоначального «холодового шока». Комбинация активирует противоположные ветви нервной системы, которые посылают противоречивые сигналы к сердцу. Холодовой шок также вызывает рефлекс дыхания, за которым следует гипервентиляция. Если ваши дыхательные пути находятся под водой, это может привести к утоплению. К риску утопления добавляется тот факт, что плавание в холодной воде быстро приводит к истощению.

Удивительные преимущества холодной воды — Блог о шикарном образе жизни и красоте

Вода перестает быть удивительным явлением природы.На вкус он может быть не таким уж прекрасным, но он успокаивает организм человека минералами, питательными веществами и множеством полезных свойств. Самое приятное то, что человеческое тело содержит большую часть воды, и все органы человеческого тела нуждаются в воде, чтобы функционировать оптимальным образом. Наблюдаемая тенденция заключается в том, что человек может прожить 4 дня без еды, но вряд ли 2 дня без воды. В этом заключается важность воды, поскольку она является неотъемлемой частью нашей жизни в значительной степени. Это утверждение не основано на опыте, но за этим стоит множество научных доказательств.

Вода не только важна для жизни, но и полезна для здоровья. Будь то из кулера с горячей и холодной водой для дома или из природного источника, это обязательно улучшит ваше здоровье. Польза питьевой воды также зависит от температуры воды. Хотя каждый высказался бы в поддержку употребления горячей воды, существует много заблуждений относительно употребления холодной воды. Эта форма воды всегда считалась опасной для здоровья. Однако, если вы хотите пить холодную, горячую воду или воду комнатной температуры, вы также можете использовать систему обратного осмоса или любой очиститель воды.Система обратного осмоса обеспечивает чистоту воды, которую вы пьете, посредством различных ступеней фильтрации. Некоторые люди считают, что пить воду обратного осмоса в течение длительного времени нецелесообразно для здоровья, что вызывает вопрос: вредна ли вода обратного осмоса? В реальной системе обратного осмоса также удаляются вредные для здоровья загрязнители. Давайте проиллюстрируем преимущества питья холодной воды.

Существует серьезный миф о том, что холодная вода наносит больше вреда, чем горячая. Недавние исследования в значительной степени разоблачили этот миф, поскольку польза от употребления холодной воды огромна.Самый дешевый очиститель воды также подчеркивает важность питья холодной воды. Давайте рассмотрим некоторые преимущества употребления холодной воды:

Бодрость повышает скорость метаболизма

Исследования еще раз доказывают, что хороший обмен веществ является показателем превосходного здоровья. Известно, что холодная вода ускоряет обмен веществ. Когда вы пьете холодную воду, она замедляет скорость метаболизма, сжигая калории, ускоряя процесс выработки тепла в организме.В тот момент, когда вы пьете холодную воду, она может похвастаться ускорением метаболизма. На самом деле, миф о том, что питьевая вода замедляет скорость обмена веществ в организме, определенно ушел в прошлое.

Способствует снижению веса

Основной причиной различных заболеваний в организме человека является ожирение. Каждый хочет быть в форме и старается контролировать свой вес наилучшим образом. По этой причине люди придерживаются строгой диеты и включают теплую воду в свой ежедневный режим. В очередной раз бытует миф, что теплая вода способствует похудению, а холодная вода помогает похудеть.

В тот момент, когда вы пьете холодную воду, организму приходится работать в агрессивной манере, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела. При этом он сжигает избыток сахара или жира, что в значительной степени способствует потере жира. Если вы пьете теплую воду, она уже имеет комнатную температуру и не поддерживает выброс лишних калорий. Итак, если вы планируете похудеть, рекомендуется избегать теплой воды и выбирать холодную воду. Причина в том, что организму приходится больше работать, чтобы сбросить лишние килограммы.

Поднимет настроение

Летом кроме душа лучше всего выпить стакан холодной воды. Когда вы долгое время находитесь на солнце или занимаетесь активным отдыхом, вы, как правило, сильно потеете. В этот момент вам нужен стакан холодной воды, чтобы освежить настроение. В сознании человека есть некоторые вещи, которые освежают его настроение, например, стакан холодной воды или мороженое. По этой причине людям, которые, как известно, обладают агрессивным поведением, дают стакан холодной воды.Он снижает уровень агрессии и повышает выработку гормонов хорошего самочувствия в организме.

Регуляция гормонов

Гормоны представляют собой химические соединения в организме человека, которые образуются различными железами. В последнее время было проведено множество исследований, доказывающих, что питье холодной воды регулирует гормоны в организме человека. Холодная вода также способствует улучшению сексуальной жизни. Итак, когда вы в следующий раз будете пить воду нормальной температуры, добавьте несколько кубиков льда, чтобы вы были полностью готовы.

Здоровая кожа

Холодная вода имеет принципиальное значение, если вы хотите иметь безупречную кожу. Но холодная вода ускорит процесс естественного сияния и разгладит текстуру кожи. Люди не знают, что теплая вода лишает кожу эфирных масел и препятствует естественному сиянию. Холодная вода отлично справляется со своей задачей, так как заставляет кровь приливать к поверхности кожи и блокирует здоровое сияние и поры.

Улучшение состояния волос

Люди, которые продолжают мыть волосы теплой водой, жалуются на грубую текстуру волос и сухость кожи головы.Это то, что вы, возможно, испытали на своем собственном конце. Наверняка это указывает на тот факт, что, когда вы моете волосы холодной водой, кутикулы волос становятся более плоскими, что, в свою очередь, заставляет ваши волосы отражать больше света. Поступая таким образом, вы пользуетесь более тонкими и блестящими волосами.

Заключение

Подводя итог, можно сказать, что польза от употребления холодной воды огромна. Но есть несколько советов, о которых нужно помнить, когда пьете холодную воду. Вы должны держаться подальше от холодной воды, если у вас простуда, грипп или любая форма заложенности носа.Медицинские эксперты советуют не пить холодную воду во время или сразу после еды, так как известно, что она охлаждает тело, что может создать опасную ситуацию. Держитесь подальше от холодной воды, если врач проинструктировал вас не делать этого.

Фото: Total Shape: Totalshape.com

Что такое терапия холодной водой?

Существует давняя история, подтверждающая пользу холодовой терапии для здоровья человека. Терапия холодной водой — это практика использования холодной воды для лечения ряда заболеваний.В настоящее время изучаются последствия пребывания в холодной воде при плавании или принятии холодного душа или ванн (4-10°C), особенно в Северном полушарии.

Холодовая терапия наиболее активно исследуется в психиатрии. До 1980-х годов психиатрических пациентов заворачивали в холодные мокрые простыни, чтобы успокоить возбужденных пациентов и повысить чувствительность пациентов, которые, по оценкам, не реагируют или апатичны.

Совсем недавно терапия холодной водой снова вошла в психиатрическую медицину в нескольких формах.Из них купание в холодной воде предполагает температуру от 0 до 15 ° C или ниже, когда вода соленая. Исследования, касающиеся его терапевтических эффектов, проводились как в академических, так и в неакадемических условиях.

Изображение предоставлено: rangizzz/Shutterstock.com

Что произошло с телом при воздействии холодной воды?

Во время холодовой терапии стимулируются кожные терморецепторы; это, в свою очередь, приводит к стимуляции центра терморегуляции в гипоталамусе.Система терморегуляции поддерживает постоянную внутреннюю температуру ~37°C. При воздействии холодной воды происходит сужение кровеносных сосудов, снабжающих кровью периферию (вазоконстрикция), и озноб, что приводит к выделению тепла за счет сокращения мышц; это дополнительно увеличивает скорость метаболизма.

Кроме того, снижается частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление (как диастолическое, так и систолическое). В случаях сильного холода непосредственное охлаждение кожи наиболее сильно ощущается в конечностях, что может привести к разнице температур до 10°C по отношению к температуре тела.Эта разница температур зависит от ряда факторов и включает возраст, пол и ИМТ.

Примечательно, однако, что терапия холодной водой оказывает незначительное влияние на внутреннюю температуру; соматические преимущества впоследствии достигаются без риска неблагоприятных или опасных для жизни эффектов, поскольку гомеостатические механизмы сохраняются.

Преимущества терапии холодной водой

Терапия холодной водой обладает многочисленными преимуществами, начиная от лечения боли и депрессии, повышения спортивных результатов и выносливости и заканчивая улучшением функций некоторых систем, таких как иммунная, сердечно-сосудистая и метаболическая системы.

Терапия холодной водой эффективна при некоторых аутоиммунных заболеваниях, включая рассеянный склероз, болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит. Аутоиммунные заболевания являются примерами хронического воспаления. Исследования показали, что терапия холодной водой уменьшает жалобы на соматическую боль у пациентов с аутоиммунными заболеваниями. Считается, что это является результатом уменьшения клеточного микровоспаления за счет снижения провоспалительных цитокинов и окислительного стресса.

Терапия холодной водой – это практика, хорошо зарекомендовавшая себя в спортивных условиях; существует несколько исследований влияния терапии холодной водой на физическое восстановление после занятий спортом, в частности, на повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD).Кокрановский обзор пришел к выводу, что терапия холодной водой оказывает положительное влияние на восстановление мышц после упражнений.

Кроме того, эффекты терапии холодной водой широко изучались в нескольких видах спорта, включая греблю на байдарках, волейбол, легкую атлетику, баскетбол и плавание. Исследования терапии холодной водой в этих видах спорта показали улучшение результатов; по сравнению с контрольными группами, те, кто лечился терапией холодной водой, показали повышенную переносимость физических нагрузок, более регулярный циркадный ритм, снижение утомляемости, улучшение качества сна и более низкие уровни провоспалительных размеров, а также снижение окислительного стресса.

Благотворное влияние повышения качества сна и эффективности сна или желаемых характеристик в случае психических расстройств. Кроме того, было показано, что улучшение циркадного ритма, наблюдаемое в спортивных исследованиях, также опосредует улучшение настроения. Поэтому терапия холодной водой может улучшить когнитивное настроение.

Что касается эндокринных эффектов, было обнаружено, что терапия холодной водой повышает уровень гормонов, таких как АКТГ, норадреналин и катехоламин. Норадреналин снижает восприятие боли, хотя наблюдается привыкание; адаптация при постоянном воздействии холодной воды ослабляла физиологическую реакцию и препятствовала выбросу катехоламинов.

Терапия холодной водой также продемонстрировала положительное влияние на метаболизм инсулина. Пловчихи и пловчихи с низким процентным содержанием жира в организме имеют повышенную чувствительность к инсулину и пониженную резистентность к инсулину, а также сниженный уровень секреции инсулина.

В конечном итоге было показано, что терапия холодной водой оказывает положительное влияние на здоровье здоровых людей. Терапия холодной водой оказывает положительное влияние на снятие боли, укрепление иммунной системы и борьбу с проблемами психического здоровья.Холодная вода по-разному влияет на различные системы организма. Хотя есть исследования, предполагающие корреляцию между этими положительными эффектами, отсутствуют доказательства, касающиеся механистической основы этих корреляционных связей.

Изображение предоставлено: kzww/Shutterstock.com

Каталожные номера:

  • Mooventhan A, Nivethitha L. (2014) Научно обоснованное влияние гидротерапии на различные системы организма. N Am J Med Sci.дои: 10.4103/1947-2714.132935.
  • Knechtle B, Waśkiewicz Z, Sousa CV, et al. (2020) Плавание в холодной воде: преимущества и риски: описательный обзор. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. doi: 10.3390/ijerph27238984.
  • Хиггинс Т.Р., Грин Д.А., Бейкер М.К. (2017) Эффекты погружения в холодную воду и контрастной водной терапии для восстановления после командных видов спорта: систематический обзор и метаанализ. J Прочность Конд Рез. doi:10.1519/JSC.0000000000001559.

Дополнительная литература

Холодная вода и холодная водаВода комнатной температуры: что лучше для вас?

Ваше тело нуждается в воде, чтобы функционировать и избежать опасности обезвоживания для здоровья. Подсчитано, что взрослые должны потреблять от двух до трех литров воды каждый день. Однако существуют некоторые разногласия по поводу того, как лучше пить воду, особенно в отношении температуры. Некоторые люди клянутся, что пить холодную воду вредно для вас, и вы должны пить только воду комнатной температуры.

Правда немного сложнее.Как оказалось, ни вода комнатной температуры, ни холодная вода на самом деле не «вредны» для вас. Тем не менее, каждый из них может по-разному влиять на ваше тело. Поэтому вопрос не в том, лучше или хуже для вас одно или другое, а в том, в каких ситуациях вы должны предпочесть одно другому.

Ситуации, когда лучше пить холодную воду

Холодная вода особым образом воздействует на организм. Поэтому он может принести вам больше пользы, если вы пьете его при определенных обстоятельствах:

  1. Пока вы тренируетесь.

Во время тренировки температура тела повышается. Это заставляет вас терять энергию быстрее и утомляться. Употребление холодной воды во время тренировки помогает поддерживать более низкую температуру тела. В результате вы меньше устаете, что помогает дольше тренироваться.

  1. Когда в жару потеешь .

Когда ваше тело подвергается воздействию высоких температур, оно охлаждается за счет потоотделения. В процессе вы теряете много жидкости, и вам нужно пить воду, чтобы восполнить ее.Теплая вода или вода комнатной температуры уменьшит жажду, а это означает, что вы можете не пить столько, сколько вам нужно, чтобы восполнить потерю жидкости с потом. Употребление холодной воды может побудить вас пить больше и избежать обезвоживания.

  1. Если вы хотите повысить бдительность :.

Вместо того, чтобы пить кофеин, когда вам нужен заряд энергии, чтобы не уснуть, попробуйте выпить стакан холодной воды. Холодная вода помогает вашему телу вырабатывать адреналин, гормон, который делает вас более бдительными, и у него нет побочных эффектов, которые может вызвать кофеин.

Ситуации, когда лучше пить воду комнатной температуры

Вода комнатной температуры воздействует на организм иначе, чем холодная. Поэтому есть определенные ситуации, в которых употребление теплой воды принесет больше пользы, чем холодной.

  1. При заложенности носовых пазух .

Если у вас простуда, грипп или аллергия на нос, вызывающая закупорку носовых пазух, питье теплой или горячей воды может облегчить ваши симптомы и облегчить дыхание.Напротив, питье холодной воды может ухудшить ваше самочувствие из-за сгущения носовой слизи.

  1. Если вы хотите улучшить пищеварение .

Если вы едите тяжелую пищу, вашему желудку труднее ее переработать. Вода комнатной температуры или чуть теплее помогает растворять эти продукты, облегчая их переваривание.

  1. Если вы хотите ускорить обмен веществ и избавиться от жажды.

Вы можете ускорить обмен веществ, выпив теплую или холодную воду.Однако, если вы хотите одновременно утолить жажду, вам следует пить более теплую воду, если вы не рискуете потерять жидкость из-за чрезмерного потоотделения. Вода комнатной температуры более эффективно предотвращает чувство жажды.

Теплая и холодная вода по-разному воздействуют на организм, но ни один из них не причиняет вреда. Поэтому, решите ли вы пить воду холодной или комнатной температуры, это вопрос личных предпочтений. Некоторым людям не нравится вкус воды комнатной температуры, поэтому охлаждение делает ее более приятной на вкус.Важнее то, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, чем ее температура.

Вредно ли питье ледяной воды для общего состояния здоровья?

Потребление охлажденных напитков, ледяной воды в летние месяцы для борьбы с изнуряющей жарой является чрезвычайно распространенным явлением. Хотя это помогает утолить жажду и дает ощущение свежести с мгновенным ощущением прохлады, многие люди считают, что это не лучшая практика. Это так? Мы обратились к экспертам, чтобы узнать больше.

Уместно потреблять достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать функции организма, в том числе пищеварение и обмен веществ, поддерживать нормальную температуру тела и поддерживать здоровье органов и тканей. Это также помогает избежать обезвоживания , которое может вызвать другие проблемы со здоровьем.

Следует ли избегать холодной воды?

Обычно температура нашего тела составляет 37 градусов по Цельсию, поэтому, если вы пьете охлажденную воду, тело направляется на регулирование этой температуры, выделяя энергию, — говорит доктор Сонам ​​Соланки, консультант-пульмонолог больницы Масина.Проще говоря, холодная вода может вызвать дисбаланс в организме и замедлить процесс пищеварения.

«Кроме того, если пить охлажденную воду во время еды, то наше тело начинает использовать энергию, регулирующую температуру тела, которая в противном случае использовалась бы для пищеварения и усвоения питательных веществ. Еще одна причина, по которой следует избегать употребления охлажденной воды, особенно во время или после еды, заключается в том, что она увеличивает вероятность развития раздражения слизистой оболочки, боли в горле и заложенности носа», — сказал доктор Соланки.

Пейте достаточно воды, не больше (Источник: Pexels)

Но никаких серьезных рисков для здоровья, связанных с этим, нет, даже если человек пьет холодную воду в жаркий день, подчеркнула Света Махадик, клинический диетолог больницы Фортис Калян. «На самом деле, согласно исследованию 2012 года, употребление холодной воды во время тренировки может помочь предотвратить перегрев тела и, таким образом, сделать тренировку более успешной. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды облегчает человеческому организму поддержание более низкой внутренней температуры», — сообщила она.

Итак, теплая вода лучше?

Исследование, опубликованное в 2003 году, Потребление воды увеличивает потерю веса во время гипокалорийной диеты у людей среднего и пожилого возраста,  обнаружено, что переход от холодной воды к горячей воде может увеличить потерю веса. Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой ускоряет обмен веществ на 30 процентов.

Пить холодную воду, когда у человека простуда или грипп, или если у него какое-либо хроническое заболевание, приводящее к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея, сказал Махадик.

«Несмотря на то, что теплая вода имеет значительные преимущества, нет никаких рисков, связанных с холодной водой, поскольку она имеет те же преимущества, что и обычная вода комнатной температуры, а именно поддерживает гидратацию человека и чувство свежести. Если вы считаете, что это портит вашу пищеварительную систему и здоровье, мы рекомендуем вам обратиться за советом к врачу», — сказала она.

Однако, по словам практикующего аюрведу доктора Диксы Бхавсар, лучше избегать ледяной воды и вместо этого выбирать воду комнатной температуры или чуть теплую воду.

Как лучше всего пить воду?

Глоток за глотком.

В посте в Instagram она также предположила, что воды должно хватать ровно столько, сколько нужно.

«У меня также сложилось впечатление, что нам нужно пить много воды для улучшения кожи, иммунитета и пищеварения. Но это неправильно. Если вы пьете много воды, вы можете почувствовать вздутие живота , а также это может ослабить ваш пищеварительный огонь и увеличить капха дошу.Итак, вода важна, и вам нужно пить достаточно, но не больше. Постарайтесь прислушаться к своему телу. Вы будете знать, когда вашему телу нужна вода, а когда еда. Просто нужно немного практики, и вы научитесь прислушиваться к своему телу и соответственно кормить его», — сказала она.

📣 Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас в Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.