Хладнокровие что это: Недопустимое название

Эмоциональность против хладнокровия | Будь Здорова

Разница между эмоциональностью и хладнокровием почти такая же, как между «вкусно» и «полезно».

Разница между эмоциональностью и хладнокровием почти такая же, как между «вкусно» и «полезно». С одной стороны, не надо никому доказывать, что от хладнокровия – сплошная польза. Оно не даст потерять голову при форс-мажоре или растеряться при публичном выступлении. И вообще, настоящий герой всегда спокоен и ироничен. Но в то же время к хладнокровным людям подозрительное отношение.

Считается, что если человек хладнокровен, то он непременно суховат и в чем-то эмоционально обделен. Иными словами, хладнокровие – это скучно. Почему? Да потому что нет эмоций. Следовательно, нет полноты жизни. А оно тогда нам надо, это хладнокровие? Не даром многие фантасты с упоением рисовали ужасающие картины будущего, в котором не останется места эмоциям, а люди сделают окончательный выбор в пользу рациональных разумных решений.

Лед и пламень

Строго говоря, эмоции и разум даны нам для регуляции собственного поведения.

Правда, эмоции – гораздо более древний механизм. Поэтому они и диктуют более примитивные решения, чем разум. Но зато эмоции прибавляют энергии: решение, принятое «на эмоциях» вызывает такую мобилизацию сил, которую не способен спровоцировать ни один рациональный аргумент. Никакое «мне надо» не придаст такого тонуса и драйва, как «Вот зараза, ну я ему докажу». О хладнокровии мы обычно вспоминаем, наломав дров и не рассчитав последствий.

Существует определенное массовое отношение и к хладнокровию, и к излишней эмоциональности. Зачастую излишняя импульсивность становится даже более предпочтительной, чем хладнокровие. Не даром же большинство творений массовой культуры воспевает чистую незамутненную (а порой и ничем не мотивированную) страсть и водопад эмоций. И даже услышав рассказ о неких знакомых, которые то женятся, а через месяц с шумом разводятся, она уезжает прочь, а он догоняет поезд на такси и высунувшись из окна вопит «Маша, я тебя простил!», невольно ловишь себя на мысли: «Вот это жизнь у людей… сплошное половодье чувств».

На этом фоне хладнокровие смотрится совершенно невыигрышно. Распространенная ошибка состоит в том, что хладнокровие зачастую приравнивается к отсутствию любых эмоций в целом. В то время как хладнокровие – всего лишь умение контролировать собственные чувства. Возьмем для примера группу студентов, готовящихся сдавать экзамен суровому преподавателю. Одни трясутся мелкой дрожью и готовы по команде хлопнуться в обморок. Другие же дрожат менее интенсивно. Но это не значит, что им не страшно: просто они умеют держать в узде собственные чувства.

Пороть горячку

Вообще, нормы, очерчивающей границы эмоциональности, не существует. Многое зависит от темперамента (иначе говоря, силы и скорости психических процессов). Для одних колотить посуду – это проза жизни. Для других публичное проявление эмоций представляется делом из ряда вон выходящим. Так что беспокоиться по поводу своей эмоциональности стоит только тогда, когда она начинает мешать жить. Например:

Эмоции начинают управлять человеком, в результате чего ситуация выходит из-под контроля. Допустим, некто повздорил с начальством из-за пустяковой проблемы. Но в процессе выяснения отношений раздул ситуацию и завелся настолько, что видит теперь только один выход – уволиться с этой ненавистной работы.
Эмоции надолго выбивают из колеи. Речь не о сильном стрессе, после которого действительно необходим восстановительный период, а скорее о том, когда испытанное раздражение никак не проходит, разрастается, пока не превратится в вечернюю головную боль.
Человек попадает в зависимость от сильной эмоции – и начинает искать повод для встречи с ней. Это может быть желание испытать эйфорию или выместить на ком-нибудь агрессию.

В подобных случаях пора заняться установлением контроля над эмоциями.

Контролировать эмоции

Прежде всего надо понимать, что контролировать эмоции и подавлять их – это две совершенно разные вещи. Регулярно лишая себя эмоциональной разрядки, со временем можно заработать психосоматические заболевания. Если представить собственные чувства в виде крана с текущей из него водой, то подавляя свои чувства, мы как будто полностью закрываем этот кран. А вот способность увеличивать и уменьшать силу и напор воды – это и есть умение контролировать свои эмоции.

Для работы с эмоциями существует множество способов – от аутотренинга до практики йоги. Но есть и несколько способов самостоятельной работы.

Распределить эмоции. Чем больше количество ситуаций, которые вызывают у нас эмоции, тем менее интенсивны проявления чувств в каждой из них. Иными словами, чем шире у человека круг общения, чем больше культурный багаж, тем спокойнее он реагирует на какие-то эмоциогенные ситуации.

Переключиться. В этом случае необходимо перенести деструктивные эмоции из ситуации, вызывающей у вас напряжение, в нейтральную. Самый простой пример переключения – это японская традиция, согласно которой подчиненный дома по вечерам лупит подушку с изображением начальника. Кстати, сегодня эта технология сильно усовершенствована: теперь японская техническая индустрия производит специальных домашних роботов, которых можно бить и оскорблять, а те в ответ будут смиренно кланяться и извиняться.

Сосредоточиться. Этот способ лучше всего применять в ситуациях, требующих сосредоточения на одной, но крайне важной задаче. В этом случае необходимо сознательно исключить из жизни возможность попадания в ситуации, которые могли бы спровоцировать эмоциональный всплеск. Например, если вам кровь из носу необходимо написать годовой отчет, то лучше отключить мобильный телефон, запереть дверь и на время забыть о существовании внешнего мира. Все лучше, чем отказываться от приглашений хорошо провести вечер, изводиться от жалости к себе, уставившись невидящими глазами в ненавистный отчет.

Как обрести хладнокровие в любых критических ситуациях Как стать бесчувственной и хладнокровной девочкой

1. Старайтесь не драматизировать

Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло, совсем не страшно, что вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

2. Подумайте, прежде чем делиться проблемой

Итак, вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за» и «против”. Точно определите, какой путь решения проблемы вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.

Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.

3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными

Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. В свою очередь, для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит, спокойно решить вашу проблему.

4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции

Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерики. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У вас все получится, если вы постараетесь.

5. Создайте спокойную обстановку

Постарайтесь избавиться ото всех окружающих вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой, хорошо подумайте, сосредоточьтесь и постарайтесь найти решение проблемы.

6. Уделяйте внимание душе

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вам приходится переживать о потраченных нервах? Иногда все мы попадаем в критические ситуации, придумываем самые ужасные варианты развития событий, а по факту оказывается, что игра не стоила свеч и все разрешается само собой.

Сегодня мы поговорим о том, как стать хладнокровным и равнодушным, ведь сейчас вам скорее всего кажется, что это единственный выход из ситуации. Так дальше жить нельзя.

Большинство ваших реакций – нормальное явление

Заголовок этой главы – самое важное золотое правило, которое вам необходимо уяснить для начала. Многим людям не хватает осознания того, что на самом деле они абсолютно нормальные, а их реакция вполне естественна.

В попытке стать хладнокровным человеком вы можете потерять свои сильные качества. Почему вы хотите стать спокойнее, охладеть к людям? Вы , но потраченные нервы говорят о том, что вам дорог определенный человек и вы волнуетесь за ваше будущее.

К примеру, вы часто высказываете мужу свое недовольство, но разве это не говорит о том, что вы проявляете себя в этот момент, как заботливая женщина? Разве не показывают вашего ответственного отношения и профессионального подхода к делу?

Будучи хладнокровным ко всему вы можете потерять всякий . Она станет совершенно другой, лишенной благ, преимуществ, яркости? Задумайтесь, иногда примириться и принять себя таким какой вы есть – это лучшее из существующих решений.

В следующий раз, задумайтесь о том, нормальные ли они и о каких ваших положительных качествах свидетельствуют. Если вы захотите стать чуточку спокойнее, я могу предложить несколько полезных советов из психологии.

Не делитесь

В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностью, которая будет вызывать у вас сильные эмоции, постарайтесь прежде всего выдохнуть и подойти к ее решению рационально. Не спешите пересказывать ее любимому или близким. Не звоните друзьям. Собеседник лишь распалит вас, вы будете больше нервничать и переживать.

Вам необходимо привить себе правило — решать проблему там, где она возникла, а не забалтывать ее. Дайте себе немного времени, чтобы остыть, а затем посмотрите, что можно сделать, чтобы разрешить ситуацию. Конечно же, Вы можете обратиться за помощью или советом к близким, но не перекладывать принятие решения на них.

Запретите себе обсуждать происшествие, как вы поступите в этом случае?

Порадуйтесь

Сколько бы техник для того, как быть хладнокровным вы не изучили, решающим показателем будет ваше . Чаще всего, обо всех методиках сразу же забываешь, как только возникает реальная проблема. Порадуйтесь возможности все изменить. Именно сейчас у вас есть шанс потренироваться. Можно провести несколько лет, изучая дзен, но столкнувшись с бедой выйти из себя.

Как только у вас появится возможность будьте хладнокровным и равнодушным, хотя бы внешне, а затем обязательно похвалите себя и сделайте подарок за то, что поступили правильно. Вот так, по крупице вы сможете стать новым человеком.

Литература

В одной статье невозможно описать все техники, которые помогут . Благо, существует масса отличных книг на эту тему, ставших бестселлерами. Некоторые из них мне бы хотелось вам посоветовать.

В книге Ошо «Медитации для занятых людей» . Вы найдете целую россыпь техник, которые помогут вам избавиться от стресса в самый критический момент. Вы поймете откуда возникают переживания, сможете установить контроль разума над телом, узнаете как медитировать во время еды, секса и проникать в тишину, когда вокруг крики и ситуация выходит из под контроля. Вы научитесь обращаться к голосу сердца и разума, когда другим кажется, что это невозможно.

Если вам больше нравится психологический подход к проблемам, то я рекомендую прочитать «Стрессоустойчивость» Шэрон Мельник . В ней большое внимание уделено правилам и стратегиям , гармонии и главное спокойствию: как ; правило 50% или что делать с тем, над чем вы не властны; что такое разумная отстраненность и как к ней обращаться; сконцентрироваться за 3 минуты, а также где располагаются кнопки «включения» и «отключения» ваших эмоций.

Вот в принципе и все, не забывайте подписываться на рассылку, чтобы не запутаться в мире психологии и всегда получать актуальные и полезные советы, работающие каждый день. До новых встреч и удачи.

Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с обстоятельствами, которые, мягко говоря, выводят нас из себя. Именно поэтому так важно уметь совладать со своими эмоциями, взять себя в руки, стать хладнокровным. Не знаю, увы или к счастью, но человек является существом эмоциональным, способным испытывать как положительные, так и негативные чувства. И влиять эти чувства на нас могут также по-разному. Если в одном случае эмоции только пойдут на пользу, станут стимулом к какому-то действию и придадут сил, спортивной злости, то в другом, они могут только помешать.

Необходимо быть мудрее собственного страха и стать хладнокровным

Главным препятствием эмоциональной устойчивости можно считать страх. Вся проблема в том, что это чувство зарождается в каждом из нас ещё с самого рождения, а может даже и раньше. Со временем, наш страх подрастает и развивается вместе с нами. Он может деформироваться, набирать иных форм и видов, затухать на какой-то период времени, но при этом оставаться в нашем сознании.

Мы приходим к тому, что именно страх, а не собственная воля и установки управляют нашими действиями, а значит – нашей жизнью. Эту позицию можно объяснить следующим образом: из-за страха быть не понятым, не принятым мы поступает так или иначе; из-за страха не устроиться в жизни на достаточном уровне мы идём против многих своих желаний. Этот же страх руководит нами в случаях, когда вместо здравого и разумного человека в нас говорит инстинкт самосохранения, что может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Естественно, что наличие такого постоянного и укоренившегося страха не позволит взять ситуацию в свои руки целиком. Внутреннее напряжение, вызванное страхом, вызывает массу неблагоприятных процессов в нашем организме. По той же причине во многих из нас образовываются скопления негативной энергетике, что, в свою очередь, выступает внутренним разрушителем. Грубо говоря, мы становимся жертвами своего же страха.

Избавиться от такого явления достаточно просто, но вполне возможно. Нужно лишь попробовать обернуть свой страх на другую эмоцию, иное восприятие. Попробуйте найти причину своих действий, рассматривайте ситуацию по принципу: «Я поступаю так не потому что чего-то боюсь, а для того чтобы чего-то достигнуть».

Становление внутреннего равновесия

Придерживаясь позиции отстранённости от внутреннего страха, вы сможете обрести внутреннюю устойчивость. Только так к вам придёт понимание предпосылок определённых ваших поступков. К примеру, если вы перестанете бояться забыть о важной встрече, а осознаете в полной мере то, что эта встреча необходима для дальнейшего вашего развития, вы не за что о ней не забудете.

К каждому вопросу следует подходить спокойно. Вы будете гораздо успешнее, если научитесь воспринимать какие-то препятствия не как проблемы, а как задачи, которые требуют спокойного и сосредоточенного решения. Конечно, принять такую позицию моментально будет не так просто, но важно придерживать такого принципа всегда и во всём, только так вам стать хладнокровным и расчётливым, а мы именно этого и добиваемся.

Роль выдержки в общей эмоциональной картине человека

Основной ошибкой в обретение внутреннего хладнокровия и устойчивости становится приобретения человеком таких качеств, как агрессия и жестокость. Этого допускать нельзя. Никаким образом способность к расчётливости и гармонизации внутренних противоречий не мешает наличию пёстрой эмоциональной палитры человека, умению проявлять сочувствие и осуществлять поддержку. Ничто не мешает вам проявлять сентиментальность или искренний восторг, но при этом всегда держать ситуацию под контролем и спокойно, расчётливо подходить к любому вопросу.

На практике вы увидите, что быть хладнокровным и сохранять некое равнодушие к возникающим проблемам просто таки необходимо, если вы хотите, чтобы они решались быстро и успешно. Такая человеческая способность не только помогает ускорить процессы мышления и анализа случившегося, но и сохраняет нервы, внутреннюю энергию, позволяет сформировать эмоциональную устойчивость и добиться психологического комфорта, что, в свою очередь, имеет существенное влияние на физиологические особенности человека.

Если ваше сознание лишается препятствий для благополучной работы и решения отдельных вопросов, то оно как бы очищается, избавляется от лишних элементов решения проблемы. Таким образом, у вас возникает возможность больше своей энергии уделить непосредственной деятельности, осознанию и анализу вопроса. Всё просто: для того, чтобы увидеть основное, нужно избавиться от всего лишнего, того, что загораживает, препятствует искомому решению, выходу из сложившихся обстоятельств, приобретению комфорта.

Вконтакте

Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.

Одно время я работал криминальным психологом и имел дело с очень жестокими людьми, точнее, с теми поступками, которые они совершали. Это позволило мне взглянуть на мир с темной, скажем так, стороны. И я понял, что мир может быть очень жесток, особенно к слабым людям. А раз мир может быть жесток, то и человек в нем тоже должен быть жестоким – когда это необходимо. Жестокость считается проявлением слабости и трусости, но давайте подумаем получше – разве это действительно так? Разве жестокий человек, умеющий подчинять себе волю других людей кажется слабым? А является ли он таковым? Как правило, нет. Хотя из-за слабости и страха человек действительно может совершать жестокие поступки для запугивания других людей, подавляя таким образом свой страх за счет их страха, но даже в этом случае благодаря своим агрессивным действиям человек добивается результата, а не бездействует и не бежит от опасности. Поэтому жестокость человеку нужна, особенно в таких ситуациях, когда от ее наличия или отсутствия зависит жизнь человека. Ему нужно быть жестоким для того, чтобы противостоять жестокости, ибо я еще ни разу не видел в своей жизни случая, когда жестокости и насилию успешно противопоставлялась доброта. Историю с Махатмой Ганди я в пример не беру, ибо не считаю его философию ненасилия ненасильственной. Но речь сейчас не об этом. Если вы нашли эту статью, значит, с жизнью вы уже познакомились, – с той ее стороной, которая по головке не гладит, а очень сильно и больно жалит. Поэтому для чего вам становиться жестоким – вы сами хорошо знаете. Хочу лишь сказать, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы с ее помощью совершать насилие над другими людьми, а для того, чтобы от этого насилия уберечься.

Итак, чтобы стать жестоким человеком вам, дорогие друзья, для начала необходимо пересмотреть все свое мировоззрение. Доброта и жестокость – это две стороны одной медали. Вы должны это понять и принять, и перестать считать жестокость чем-то таким, чего в нашей жизни быть не должно. Поэтому, чтобы быть жестоким – нужно стать практичным. Что это значит? Это значит, что морально-нравственные нормы должны вами восприниматься лишь с точки зрения ваших интересов. Проще говоря, быть добрым нужно тогда – когда вам это выгодно. А когда вам это не выгодно – забудьте о доброте, порядочности, чести, честности и так далее. Жестокость, как я убедился, изучая ее истоки – это прежде всего хладнокровная практичность, при которой человек может перешагнуть через кого угодно, ради себя и своих интересов. Поэтому развитие жестокости требует от человека развития хладнокровности и безразличия к остальным людям, при которых человек в состоянии контролировать свои эмоции. Бешеным садистом, диким психопатом, наводящим ужас на людей – быть не нужно. Хотя это тоже проявление жестокости. Но со звериным характером вы далеко не уйдете, вас или в клетку посадят, более уравновешенные, но не менее сильные люди, или другие дикие психопаты прибьют. Лучше быть хладнокровным и расчётливым циником, тихо и эффективно убирающим со своего пути всех, кто его преграждает. Такой человек является жестоким преимущественно за счет своей расчётливости и отсутствия всяких моральных тормозов. Он не плохой и не хороший, он живет так, как ему выгодно жить. Чтобы стать таким человеком, необходимо, как я уже сказал, полностью пересмотреть свое мировоззрение, и сделать для себя нормой то, к чему вы сейчас относитесь со страхом и ненавистью. Надо принять в свой внутренний мир жестокие и безнравственные поступки, поняв их смысл. Не надо никогда ни за что осуждать других людей и их поступки – надо просто пытаться понять то, чего вы боитесь и что вы ненавидите. Забудьте о том, что есть в этом мире что-то хорошее или плохое – старайтесь во всем увидеть смысл, даже в самых диких и безнравственных поступках людей. И конечно же, во всем ищите собственную выгоду. Тот, кто придумал этот мир и нас с вами – знал, что делал. Он сотворил нас такими, какими мы должны быть, по крайней мере в этом мире.

Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо. Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.

Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.

Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.

Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.

Полное собрание материалов по теме: как стать спокойным и хладнокровным? от специалистов своего дела.

Хладнокровие – это умение в любой, даже напряженной, опасной ситуации сохранить спокойствие, самообладание, не поддаться страху и эмоциям. В подобных случаях хладнокровие просто незаменимо и может сослужить хорошую службу человеку. Оно поможет ему не запаниковать, четко взвесить все варианты решения и выбрать наилучший из них. К тому же такой человек с успехом избегает конфликтных ситуаций на работе и в семейном кругу.

Инструкция

Один мудрец сказал: «Все люди – рабы своих эмоций». Так постарайтесь же не быть их рабом. Даже если вы по натуре горячий, взрывной человек, приложите все усилия, чтобы держать себя в руках, не терять самообладания.

Некоторые люди склонны излишне драматизировать происходящее вокруг. Самая пустячная проблема, неприятность, не стоящая внимания, лишает их покоя, кажется чуть ли не концом света. Поэтому они торопятся отреагировать, выплеснуть свои эмоции, сами не замечая, что этим не только ставят себя в неловкое положение, но и нервируют окружающих. Если вы именно такой человек, возьмите за правило: сначала мысленно сказать себе: «Стоп! Я обдумаю эту проблему еще раз!».

Ваша главная задача – удержаться от немедленной реакции, проявить терпение. Можете сначала мысленно произнести ту фразу, которую вы собирались сказать вслух, или мысленно считать до какой-то определенной цифры. Эти методы хорошо успокаивают и в ряде случаев, помогают удержаться от эмоционального выброса. Поначалу вам будет тяжело сдерживать себя, потом привыкнете.

Приучайтесь смотреть на себя со стороны. Многие чересчур эмоциональные люди, к своему счастью, даже не догадываются как непривлекательно выглядят, бурно реагируя на любую неудачу, помеху, оплошность (свою или чужую). Мысль, что он покажется кому-то невоспитанным невежей, истериком, может встряхнуть и заставить одуматься любого уважающего себя человека.

Даже спокойному, флегматичному человеку трудно сохранять выдержку, если, например, на работе постоянная нервотрепка или если он очень устал. Постарайтесь упорядочить режим дня, больше находитесь на свежем воздухе, уделите особое внимание здоровому, полноценному сну. По возможности возьмите хоть кратковременный отпуск.

Многое зависит от родных, близких: им надо постараться создать дома спокойную, комфортную, благожелательную обстановку, меньше говорить о криминале, болезнях, катастрофах, политике и т.п.

Обязательно вспоминайте о случаях, когда вам удавалось с успехом решить какую-либо задачу, проблему, сохранив при этом спокойствие. Это повысит вашу самооценку, внушит уверенность в своих силах и способностях, а заодно поможет научиться хладнокровию .

Источники:

Как научиться самообладанию

Человеку и на работе, и в быту порой приходится сталкиваться с проблемами, несправедливыми придирками; общаться с людьми, которые почему-то раздражают; вести неприятные разговоры. Словом, каждый человек может оказаться в ситуации, чреватой конфликтом. Кто-то поведет себя достаточно спокойно, сдержав эмоции, а кто-то вспылит и устроит самый настоящий скандал, не обращая внимания на недовольство окружающих. Такая несдержанность вредит человеку, затрудняет его общение с другими людьми, создает ему плохую репутацию.

Инструкция

Разумеется, многое зависит от темперамента человека. Именно поэтому эмоциональные, легковозбудимые люди оправдывают свое не слишком красивое поведение такими аргументами: ну, что поделать, горяч я от природы, с нею же не поспоришь. Тем не менее, при желании и упорстве, даже такой человек вполне может научиться обуздывать свои эмоции.

Для этого ему надо постоянно, неуклонно внушать себе: моя

горячность

вредит, в первую очередь, мне самому! В самом деле, ведь от того, что человек начнет потрясать кулаками и сыпать проклятиями,

руганью, разозлившая его проблема не исчезнет и не разрешится. А вот себя он наверняка выставит, мягко говоря, не в лучшем виде.

Освойте методику самовнушения. Она не такая уж сложная, а может принести большую пользу. Если приходится вести

неприятный разговор

И вы сами чувствуете, что вы на взводе, прибегните к одному из двух способов: перед каждой своей репликой, либо сначала произносите ее мысленно, либо сосчитайте в уме до десяти. При всей кажущейся простоте это очень эффективно помогает успокоиться, остыть.

Помните мудрую истину: «Предупрежден – значит, вооружен». Если вас безумно раздражает

болтливая

сплетница

– постарайтесь ограничить общение с ней до минимума. Если вас обижают несправедливые, по вашему мнению, придирки начальника – постарайтесь объективно и беспристрастно взглянуть на свое поведение со стороны. Может, у него все-таки есть основания быть недовольным вами? В таком случае безукоризненно выполняйте свои обязанности, приложите все усилия, чтобы к вам просто не за что было придираться. Одним словом, возьмите за правило предугадывать потенциально конфликтную ситуацию и избегать ее.

Если ваша работа сопряжена с постоянными стрессами, нервными перегрузками, можно (по согласованию с врачом) принимать успокоительные препараты. Постарайтесь дома избегать негативных эмоций: не обсуждайте с родными и близкими неприятные новости, не смотрите передачи криминальной хроники и т.п. При первой возможности выбирайтесь за город, на природу: гуляйте по лесу, по берегу реки, дышите свежим воздухом. Это благотворно подействует на вашу нервную систему.

Увидеть свои ошибки обычно действительно непросто. И причина тут даже не в том, что люди относятся к себе самим без излишней самокритики, просто сложно здраво оценить ситуацию, пребывая в самом ее эпицентре. Именно поэтому так легко критиковать и видеть ошибки в поведении окружающих, ведь их жизнь, как часто кажется, выглядит очень понятной.

Инструкция

Чтобы стать экспертом в оценке своей собственной жизни, нужно привыкнуть смотреть со стороны на основные процессы, которые с вами происходят. Ваше поведение, поступки, цели и мотивация: все это нужно обозревать время от времени, не жалея на это сил и времени.

Начните свою попытку взглянуть на себя со стороны с того, что задумайтесь о прошедшем дне. Что вы сделали за этот день? Какие цели себе поставили или что планировали, и как развивались события? Важно подумать о том, сделали ли вы хотя бы один добрый поступок, а также, насколько полезным был ваш день для вашего же будущего. Проанализировав один день, вспомните прошедшую неделю и обдумайте ее итоги аналогичным образом. Затем поступите так с последним месяцем жизни. Выводы могут удивить вас, но еще больше вы удивитесь, проделав следующий эксперимент.

Весь следующий месяц ведите подсчеты всего, что вы делаете. Каждое дело, которое отнимает ваше время, заносите в блокнот или в файл на компьютере. Для этих целей как нельзя лучше подходит программа Эксель, значения таблиц в ней можно сортировать и упорядочивать, автоматически подсчитывая затраченное на дела время. Если вы никогда раньше не проводили подобных экспериментов, то вас ждут настоящие открытия. Уже через несколько дней вам станет ясно, что время, которое, как вы думали, вы тратите на полезные дела, уходит совсем на другое. Вы удивитесь, узнав, сколько минут и часов у вас уходит на совершенно незначительные дела. Количественный подсчет позволит вам избавиться от многих заблуждений на свой счет и подготовит к дальнейшим интересным открытиям.

После месяца подсчетов выпишите несколько дел, которые отнимают у вас больше всего времени. Подумайте о каждом из них, к чему это ведет в далекой перспективе и какой образ создает у окружающих? Именно эти занятия отнимают большую часть дня, и сами вы, конечно, можете закрывать на них глаза, но взгляд правде в глаза поможет вам более честно оценивать себя – так же, как это делают и окружающие.

Следующий метод – спросить самих окружающих людей. Близкие друзья, которые не побоятся рассказать вам о ваших недостатках и напомнят о достоинствах, родственники, каждый из которых назовет что-то свое… Главное тут – помнить, что взгляд со стороны не всегда предполагает полную объективность. Эта самая «сторона» – она у каждого своя, поэтому не нужно считать чужие высказывания о себе истиной в последней инстанции.

Начните вести дневник или блог. Пишите туда регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Время от времени перечитывайте то, что пишете: это может вам открыть глаза на многие вещи. А если вы перечитаете свои записи за последние несколько лет разом, то удивитесь, как много вещей встанут на свои места в голове. Преимущество

личного дневника

в том, что вы можете быть абсолютно искренним с самим собой, так как не будете опасаться общественного мнения. А вот блог хорош тем, что если у вас будут читатели, они могут дать обратную реакцию, которая порой способна буквально открыть вам глаза на что-то.

Как научиться хладнокровию

Очень важным навыком для любого человека является умение сохранять спокойствие вне зависимости от того, в какой ситуации он оказался. Все негативные эмоции и переживания, такие как паника, страх, гнев, способны полностью лишить вас сил, ничего не давая взамен. Те, кто не умеет сохранять хладнокровие и управлять своими эмоциями, очень часто становятся жертвами стрессов и нервных срывов, которые со временем могут трансформироваться в хроническое заболевание. И наоборот, те, кто способен держать в узде свои нервы, способны достигать успеха во всех своих начинаниях, умеют строить гармоничные отношения с окружающими, всегда вовремя справляются со всеми запланированными делами.

Как стать спокойнее
Как стать серьезнее
Как перестать переживать

Как стать хладнокровным и как научиться управлять своими эмоциями? Для этого имеется множество советов, над созданием которых серьезно поработали ученые-психологи.

Совет №1.

Вне зависимости от того, в какой ситуации вы оказались, первым делом постарайтесь трезво ее проанализировать и дать ей адекватную оценку. Может оказаться, что под действием эмоций вы раздуваете в слона самую обыкновенную муху. Направьте свои мысли в позитивное русло. Заставьте думать себя о том, что вы сильнее обстоятельств и проблема не так страшна, как это кажется на первый взгляд. Это поможет вам избавиться от ненужного волнения.

Совет №2.

Столкнувшись с какой-либо проблемой, сначала попробуйте решить ее своими силами. Только если у вас это не получается – поделитесь сей с окружающими. Очень часто, когда вы с ужасом в глазах начинаете рассказывать о каком-либо происшествии, ваши собеседники начинают реагировать на него так же, как вы, а вы, глядя на них, сами убеждаетесь в сложности ситуации, даже если она не так страшна, как вам это показалось вначале.

Совет №3.

Оказавшись перед лицом сложной ситуации, постарайтесь представить ее в виде тяжелого узла, который еще больше запутывается тогда, когда вы нервничаете, и распускается тогда, когда вы успокаиваетесь, давая тем самым вам шанс его распутать.

Совет №4.

В вопросе о том, как стать хладнокровным , очень важно научиться управлению своей мимикой, жестами и движениями. Не суетитесь, не бегайте из угла в угол и не кричите. Сохраняйте внешнее спокойствие и невозмутимость и вы, сами того не замечая, сможете на самом деле успокоиться и принять наиболее верные решения.

Совет №5.

Очень тяжело сохранять хладнокровие, если ваш организм истощен, а вы – утомлены. Если вам не удалось выспаться, или вы испытываете чувство голода, ваше поведение легко может стать раздражительным. Постарайтесь делать так, чтобы ваше тело всегда чувствовало себя комфортно. Помочь в этом вопросе могут здоровый образ жизни и умеренная физическая нагрузка.

Совет №6.

Помните о том, что дыхание является мощным инструментом, при помощи которого каждый человек, в какой бы ситуации он не находился, он может взять себя в руки. Человек, находящийся под воздействием эмоций и переживаний, как правило, дышит прерывисто, не ритмично, мелкими вдохами. Попробуйте дышать глубоко, полной грудью, и вы сами убедитесь в том, что ваши мысли начнут приходить в порядок, а вы успокоитесь.

Хладнокровие — это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя . Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании , руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха , благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

Необходимо:

устанавливать внутреннее равновесие;
научиться выдержке;
визуализировать;
не драматизировать;
отвлекаться;
быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное , для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства , как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию , а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию , следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

Отстраниться от себя.
Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой , а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально , не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым , и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Большинство ваших реакций – нормальное явление

В попытке стать хладнокровным человеком вы можете потерять свои сильные качества. Почему вы хотите стать спокойнее, охладеть к людям? Вы устали переживать, но потраченные нервы говорят о том, что вам дорог определенный человек и вы волнуетесь за ваше будущее.

К примеру, вы часто высказываете мужу свое недовольство, но разве это не говорит о том, что вы проявляете себя в этот момент, как заботливая женщина? Разве переживания по работе не показывают вашего ответственного отношения и профессионального подхода к делу?

Будучи хладнокровным ко всему вы можете потерять всякий интерес к жизни. Она станет совершенно другой, лишенной благ, преимуществ, яркости? Задумайтесь, иногда примириться и принять себя таким какой вы есть – это лучшее из существующих решений.

В следующий раз, на пике проявления эмоции задумайтесь о том, нормальные ли они и о каких ваших положительных качествах свидетельствуют. Если вы захотите стать чуточку спокойнее, я могу предложить несколько полезных советов из психологии.

Не делитесь

Запретите себе обсуждать происшествие, как вы поступите в этом случае?

Порадуйтесь

Сколько бы техник для того, как быть хладнокровным вы не изучили, решающим показателем будет ваше поведение в критической ситуации. Чаще всего, обо всех методиках сразу же забываешь, как только возникает реальная проблема. Порадуйтесь возможности все изменить. Именно сейчас у вас есть шанс потренироваться. Можно провести несколько лет, изучая дзен, но столкнувшись с бедой выйти из себя.

Литература

В одной статье невозможно описать все техники, которые помогут стать спокойнее. Благо, существует масса отличных книг на эту тему, ставших бестселлерами. Некоторые из них мне бы хотелось вам посоветовать.

В книге Ошо «Медитации для занятых людей». Вы найдете целую россыпь техник, которые помогут вам избавиться от стресса в самый критический момент. Вы поймете откуда возникают переживания, сможете установить контроль разума над телом, узнаете как медитировать во время еды, секса и проникать в тишину, когда вокруг крики и ситуация выходит из под контроля. Вы научитесь обращаться к голосу сердца и разума, когда другим кажется, что это невозможно.

Если вам больше нравится психологический подход к проблемам, то я рекомендую прочитать «Стрессоустойчивость» Шэрон Мельник. В ней большое внимание уделено правилам и стратегиям достижения цели, гармонии и главное спокойствию: как распланировать идеальный день; правило 50% или что делать с тем, над чем вы не властны; что такое разумная отстраненность и как к ней обращаться; сконцентрироваться за 3 минуты, а также где располагаются кнопки «включения» и «отключения» ваших эмоций.

что это такое, пример, плюсы и минусы, как развить

Что такое хладнокровие?

Хладнокровие — способность человека принимать грамотные и объективные решения при возникновении напряженной ситуации, стресса. В качестве синонимов хладнокровия можно назвать самообладание, сдержанность. Хладнокровие проявляется в стрессовых ситуациях и человек, обладающий данным качеством способен в такие моменты мыслить трезво и не поддаваться панике.

Может возникнуть мнение, что для хладнокровного человека характерны сдержанность, закрытость, эмоциональная скупость. Но эти качества не присущи ему постоянно, хладнокровие даёт о себе знать лишь тогда, когда необходимо сохранить самообладание в стрессовой ситуации, т.е. хладнокровие нельзя назвать статичным показателем.

Хладнокровие не означает наличие отчужденности эмоций, холодности. Речь идёт о максимальном контроле собственных чувств и наличии способности стабилизировать эмоции для достижения благоприятного результата.

Пример хладнокровия

Один из величайших примеров хладнокровия, который, кстати, может увидеть каждый — это момент из фильма «Шпионский мост» (2015), где Том Хэнкс исполнил роль адвоката, защищающего в суде пойманного шпиона, которому грозила смертная казнь.

В один из ключевых моментов, когда подсудимому вот-вот должны были огласить приговор (возможно, смертный), сам подсудимый был абсолютно хладнокровен — не волновался, не паниковал, на его лице была полнейшая безмятежность и спокойствие.

И вот, в этот момент его адвокат — Том Хэнкс (справа) спрашивает его — «Вы что, совершенно не волнуетесь?»

И подсудимый, с улыбкой на лице и присущим ему спокойствием задаёт ему встречный вопрос: «А это поможет?». Но это не просто встречный вопрос, а, по сути, это и есть ответ. Действительно, волнение и потеря самообладания ещё никому не помогали, и сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях — это очень и очень важно.

Плюсы и минусы хладнокровия

Мы обсудили положительный аспект хладнокровия, но у этого качества есть и отрицательная черта. Но важно заметить, что в отрицательным становится хладнокровие, когда оно становится чрезмерным. В частности, человек с чрезмерным уровнем хладнокровия может демонстрировать жестокость, высокий уровень бесчеловечности. В отрицательном проявлении данное качество присуще маньякам, безумным ученым, выгоревшему с точки зрения эмоций надзирателю, медицинскому сотруднику, который не видит в пациентах людей, а только лишь работу. Такое гипертрофированное хладнокровие обусловлено отсутствием эмпатии, т.е. умения сопереживать другим людям.

Но «здоровое» хладнокровие, которое не стало чрезмерным, имеет много положительных аспектов. В частности, такой человек практически не подвергается манипуляциям. Данная черта характера помогает сформировать точный план даже в стрессовой ситуации, которая быстро изменяется и требует предельной концентрации.

Хладнокровие не просто позволяет правильно реагировать на стрессовые ситуации, но иногда превращается в действующую необходимость в определенных сферах деятельности. Например, в службе спасения. Хладнокровный человек может контролировать свои чувства в экстремальной ситуации, давать правильные указания. Также это качество помогает нормально адаптироваться в коллективе, для которого характерна высокая конкуренция, плохой микроклимат, не поддаваться проявлениям моббинга, шантажа и эмоционального насилия.

Большинство людей хотело бы стать хладнокровным для успокоения нервной системы, изменения своей жизни, решения проблем с эмоциями. Важно учесть, что осуществить данную задачу можно. Давайте разберемся, как это сделать.

Как развить хладнокровие?

Для формирования данной черты характера необходимо развить ряд качеств, в том числе — научиться соблюдать внутреннее равновесие, вести себя сдержанно, не драматизировать и не преувеличивать значимость проблем, уметь отвлекаться и держать себя в руках. Поговорим о том, как развить данные умения.

Для достижения внутреннего равновесия потребуется забыть про существующий страх. Это позволит быть устойчивым, осознать, как можно решить возникшую проблему. Например, если перестать бояться возникновения определенного важного события, можно успокоиться, понять, что данное событие обязательно должно произойти. Важно контролировать собственное дыхание. Оно должно быть ровным. Это поможет чувствовать себя спокойно. Необходимо понимать, что проблемы – обязательные для решения задачи. И сделать это получиться только после сосредоточения. Это будет сложно. Но только такой подход поможет человеку воспитать хладнокровие;
Для ощущения сдержанности нужно научиться замечать основное в проблеме, отбрасывать все лишнее. В сознании не должно быть лишних барьеров. После этого получиться принять правильное решение, осознать глубину проблемы. Важно демонстрировать следующие качества – сочувствие, взаимопонимание. Они считаются основными помощниками для долгой выдержи во время возникновения проблемы.
Визуализировать – уметь представить сложное обстоятельство в жизни в качестве паутины, которую требуется распутать. Этого не получиться сделать, если начать нервничать. Паутина станет лишь больше. После визуализации проблемы в виде паутины получиться успокоиться.
Для достижения хладнокровия потребуется научиться обдумывать сложившуюся ситуацию, которая может вызывать стресс. Нужно проанализировать ее в разрезе всех факторов, взвесить все «за и против», найти и принять необходимое решение. Нельзя спешить, или преждевременно делиться с другими людьми своими переживаниями, беспокойствами. Лучше побыть одному, задуматься о проблеме. Может получиться так, что первичные сведения были неправильными, получены благодаря эмоциям, а в действительности ситуация обстоит иначе и не всё так плохо.
Не нужно драматизировать при возникновении проблемы, пытаться ее «раздуть». Нужно трезво проанализировать сложившуюся ситуацию, контролировать собственные мысли. Они могут увести в неправильное направление. Чтобы избежать подобной ситуации, потребуется заставить себя подумать о том, что возникшая проблема – совсем незначительная. И для ее решения не потребуется потратить много сил, времени.

что это такое и как его развить

Хладнокровие – это врожденная или самостоятельная выработанная личностью способность выбирать логически верную линию поведения в экстремальных условиях. Эта черта подразумевает принятие таких решений, которые помогут преодолеть негативную ситуацию, при этом человек регулирует свои суждения при помощи здравого рассудка, лишенного эмоциональной окраски.

Из-за такой черты хладнокровные люди могут казаться сдержанными, закрытыми, обладающими большим уровнем самоконтроля, однако это не означает такого постоянного состояния. Человеческая природа переменчива и у каждого есть свой предел терпения и возможностей контроля, именно поэтому хладнокровность не является статичным показателем – у того, кто столкнулся с кризисной ситуацией на фоне благополучия, уровень сдержанности будет выше, чем у того, кто прошел уже много стрессовых моментов.

Что это такое

Хладнокровие не подразумевает эмоциональную отчужденность и холодность, несмотря на то, что корень слова содержит эти понятия. Скорее речь идет о полнейшем или максимальном контроле своих эмоций, то есть способность скрывать их или отодвигать на второй план в ситуациях, когда развитие эмоциональной реакции может помешать благоприятному исходу дела.

Это качество личности невозможно однозначно причислить к позитивному или негативному спектру. Помимо принятия независимых решений относительно спасения или решения кризисных ситуаций, хладнокровие проявляется жестокостью, высокой степенью бесчеловечности. В своем негативном проявлении хладнокровность свойственна маньякам, обезумевшим ученым, эмоционально выгоревшим надзирателям и медперсоналу, которые не способны реагировать на уровень человеческого страдания. Эта сторона связана с отсутствием эмпатии и как следствие фрустрированного инстинкта сохранения другого человеческого существа – убийства становятся длительными и мучительными, забота превращается в пытку, а достижение любых целей вполне оправдывает любые жертвы среди социума.

Позитивные проявления хладнокровия заключаются в умении оперировать исключительно фактами, сохранять неприкосновенность сферы своих личных переживаний интимного характера.

Таким человеком тяжело манипулировать и ему практически невозможно внести помехи в оценку ситуации. Эта черта помогает выстраивать четкий план даже в самых нестандартных ситуациях, меняющихся с большой скоростью, что в итоге дает человеку состояния спокойствия (или именно эта внутренняя стабильность позволяет сохранять равновесие).

Многие хотят научиться хладнокровию, преследуя личные цели – успокоить нервную систему, направить жизнь в одно стройное русло, решить эмоциональные проблемы. Стоит отметить, что задача эта является вполне осуществимой, поскольку качество хладнокровности не врожденное, хоть и имеет некие биологические обоснования (сила нервной системы, особенности темперамента и прочее).

Хладнокровие помогает не только более адекватно и правильно реагировать, но становится реальной необходимостью в некоторых сферах деятельности (военные, служба спасения, хирурги, кризисные психологи и прочие специальности, непосредственно работающие в зоне риска). Помимо экстремальных ситуаций способность взять под контроль свои эмоции помогает существовать в условиях коллективов с высокой конкурентностью, плохим микроклиматом и противостоять проявлениям моббинга, шантажа и эмоционального насилия.

Развитие хладнокровия

Потребность в эмоциональном абстрагировании упирается в поиск способов самостоятельно развить хладнокровие. Актуальность данной способности все больше возрастает, поскольку именно контроль эмоций и их влияние становятся основной сферой напряжения и слабым местом для многих, ведь физический труд и объективная физическая опасность все лучше решаются современным социумом, в то время как безопасность эмоциональная остается открытой.

Развивать хладнокровие можно только в зависимости от индивидуальных особенностей психики, каждому человеку для этого понадобится различное количество времени. Те, кто отличается повышенной импульсивностью, сверхчувствительностью почувствуют определенные затруднения в контроле эмоциональной сферы, ведь, по сути, для таких людей это является требованием научиться жить иначе.

Первоначально всем необходимо научиться замечать возникающие эмоции, ведь чтобы что-то контролировать, необходимо понять не только происходящее вокруг, но и внутри, осознать механизм возникновения сверхсильных эмоций. Не стоит в этот период пытаться силой подавить эмоциональные импульсы, важно отмечать все их возникновения и причины, так человек сможет понять, какие ситуации или личности провоцируют слабоконтролируемые реакции.

Постарайтесь исключить или свести к минимуму контакт с раздражающими факторами. В случае, когда это невозможно, упорядочивайте свой день так, чтобы их появление было прогнозируемо для вас. Эффект неожиданности и отсутствия подготовки повышает уровень стресса и снижает способность контроля.

Снижать проявление негативных эмоций можно при помощи специальных дыхательных стабилизирующих техник или постоянных занятий. Хорошо для этого подходят психотерапевтические группы, студии йоги и медитации, для кого-то отличным вариантом станет физическая спортивная нагрузка, позволяющая сбросить лишнее напряжение. Легче контролировать эмоции, пока они не накоплены до критического уровня, если же подавлять их волевым усилием, то со временем какая-то мелочь может спровоцировать всплеск. Профилактические меры, направленные на улучшение работы и стабилизацию нервной системы являются первоочередным правилом в контроле аффективной сферы.

После нормализации режима и знакомства с механизмом собственных реакций развивается чувствительность к началу нарастания эмоциональной вспышки. Тут хорошо задействовать физическую сторону, как наиболее быстрый способ регуляции. Чем выше психическое напряжение, тем больше оно проявляется в физическом плане (мышечные зажимы, спазмы сосудов). Соответственно расслабление мышц ведет к расселению эмоций. После нервного дня можно пойти на массаж или в спа, а при приближении неконтролируемой вспышки можно размять напрягшиеся мышцы или принять релаксирующую позу.

Стратегия в решении проблем абсолютно любого характера должна заключаться в непосредственном действии. Чем больше человек концентрируется на нежелательной ситуации, обдумывает самые плохие варианты развития событий, тем выше уровень нервозности и переживания. Ожидание плохого известия обычно оказывается хуже самого известия, поэтому исключайте неопределенность. Контролируйте направление своих мыслей, всегда стараясь идти по оптимистичному пути – ищите поддержку или истории в интернете о том, как люди преодолели подобное. Столкновение с чем-то неожиданным всегда делает его в глазах пострадавшего довольно страшным, а понимание, что это успешно пережило множество людей, перестает трансформировать ситуацию в исключительно патовую.

Перед принятием действий, а также перед рассказом окружающим о случившемся обдумайте ситуацию. Уберите из собственных мыслей и рассказа эмоции, домыслы, страхи и предположения – должны остаться сухие факты с тем, что имеется на данный момент и чего бы хотелось. Если сделать это не получается, значит уровень эмоционального напряжения высок и в первую очередь необходима физическая релаксация.

В ситуациях не острой критичности, но хронического давления необходимо найти источники дополнительной радости. Сосредотачивайтесь на маленьких приятных вещах, окружающих вас также всегда – смещайте фокус внимания с негатива на позитив. Даже если на работе вас постоянно подставляют, задают неудобные вопросы и всячески действуют на нервы, то радость от кружки вкусного кофе или благодарность друзьям за хороший вечер помогут стабилизировать состояние.

Смещение фокуса внимания касается не только окраски события, но и временной перспективы. Всегда смотрите в будущее и именно с позиции развития оценивайте критичность происходящего, возможно значимость трагедии упадет настолько, что окажется даже не потребуется никаких шагов по ее решению или же это поможет выстроить совершенно иную стратегию.

Развивайте свою коммуникабельность и круг общения – это не только поможет впитать жизненный опыт разных людей, но и предоставит огромный источник поддержки. Кроме того связи с людьми различных областей помогает в решении многих вопросов чисто с практической стороны. Также заботьтесь о своем отдыхе и всестороннем развитии, чтобы не произошло психологического выгорания. Хорошо справляется с рабочими дедлайнами и кризисными ситуациями тот, кто знает, что в сутках существует определенное время, предоставленное только для него, когда можно выключить телефон и расслабиться, занимаясь тем, что приносит непосредственное удовольствие.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

ХЛАДНОКРОВИЕ — Что такое ХЛАДНОКРОВИЕ?

Слово состоит из 12 букв: первая х, вторая л, третья а, четвёртая д, пятая н, шестая о, седьмая к, восьмая р, девятая о, десятая в, одиннадцатая и, последняя е,

Слово хладнокровие английскими буквами(транслитом) — khladnokrovie

Значения слова хладнокровие. Что такое хладнокровие?

Хладнокровие

Хладнокровие – сдержанность, обдуманно-расчетливое притворное равнодушие или природное спокойствие индивида. Оценка может быть и положительной, и отрицательной. Его убийца хладнокровно. Навел удар, спасенья нет.
Летягова Т.В. Тысяча состояний души: краткий психолого-филологический словарь. — 2011

Русский язык

Хладнокро́вие, -я.
Орфографический словарь. — 2004

Примеры употребления слова хладнокровие

Помните, что в любой критической ситуации необходимо сохранять хладнокровие.

Мне надо было сохранить хладнокровие, и не промахнуться, что и получилось.

Мне надо было сохранить хладнокровие и не промахнуться, что и получилось.

Порой именно хладнокровие выходит на первый план, когда речь идет о соперничестве двух команд.

Видно, что близость заветной высоты мешает футболисту, оттого ему порой и изменяет хладнокровие.

И как, кстати, вам удалось сохранить хладнокровие в такой наэлектризованной обстановке?

Хладнокровие капитана в самые трудные моменты очень здорово помогло киевскому клубу.

хи-хи
хладагент
хладеть
хладнокровие
хладнокровность
хладнокровный
хладноломкий

что это? Отвечаем на вопрос. Значение слова

Предлагаемая статья посвящена ответу на вопрос, что значит хладнокровие. Для лучшего понимания будут рассмотрены синонимы данного понятия, а также причины, от которых зависит наличие или отсутствие этого качества личности. Особое внимание будет уделено проблеме, можно ли его развить у себя и что для этого необходимо.

Определение

Хладнокровие – это понятие, которое имеет как позитивное, так и негативное значение.

Как черта личности, оно свойственно людям, способным принимать взвешенные, адекватные решения в ситуациях стресса. Под последним понимается напряжение организма (от англ. stress – напряжение), его неспецифическая реакция на внешние неблагоприятные факторы.
В негативном контексте хладнокровие рассматривается как умение совершать жестокие действия в отношении других людей или животных без проявления каких-либо эмоций.

Чтобы лучше понять, рассмотрим оба понятия на примерах и подберём к каждому слова-синонимы.

Посадка на Неву

Шёл 1963 год. Из аэропорта города Таллина вылетел самолёт Ту-124 с пассажирами на борту. Ещё на взлёте произошло ЧП – заклинило шасси. Командир экипажа Виктор Мостовой запросил аварийную посадку, но сгустившийся над городом туман не позволил её совершить. Ему предложили сесть в Пулково, на запасную грунтовую полосу (Ленинград). Пока аварийные службы съезжались к месту предполагаемой посадки, лайнер кружил на высоте 400 метров, вырабатывая топливо. Когда уже ничто не предвещало беды, ещё одна нестандартная ситуация поджидала экипаж – неисправным оказался топливомер. При заходе самолёта на восьмой круг закончился запас горючего и заглох левый двигатель, а через пару минут и второй, хотя счётчики показывали наличие топлива.

Оказавшись на расстоянии 21 км от аэропорта, 30-летний командир лайнера, сохранив самообладание, принял единственно верное решение – сесть на Неву, не подвергая опасности город. Выбрав участок между Финляндским и Большеохтинским мостами, он филигранно посадил самолёт в десятке метров от одного из них. Совершив аварийную посадку на реку, он сохранил жизнь пассажирам и экипажу. Хладнокровие человека было поразительным. Однако очевидцы рассказывают: Мостовой покидал лайнер последним, и все были поражены – за несколько минут он стал совершенно седым.

Итак, имеются два главных показателя хладнокровия: наличие стрессовой ситуации и способность сохранения ясности мышления, позволившей не поддаться панике, а принять единственно правильное в создавшейся ситуации решение. Перечислим синонимы данного понятия:

умение владеть собой;
спокойствие;
присутствие духа;
самообладание;
выдержка.

Хладнокровие здесь рассматривается как качество личности, черта характера, которой обладал командир экипажа.

Эпизод из «Семнадцати мгновений весны»

Культовый фильм 1973 года оставил в памяти много сильных эпизодов, один из которых – допрос радистки Кэт. Штурмбаннфюрер СС, проводивший его, использует против матери бесчеловечный приём: чтобы разведчица сдала Штирлица, он выкладывает её грудного ребёнка раздетым у окна, хотя тот может погибнуть от обморожения. При этом сам фашист нервничает, оправдывая свои действия долгом перед страной. В сцене присутствуют ещё двое немцев: унтершарфюрер СС Барбара Крайн и Гельмут Кальдер.

Обратим внимание на их поведение. В Гельмуте сохранилась человечность, он сознаёт, что ребёнок не виноват и не может отвечать за действия взрослых. Он пытается успокоить малыша, противостоять действиям Юргена Рольфа. И когда это не удаётся, нажимает на курок, чтобы расправиться с жестоким мучителем младенца. Совсем другое поведение демонстрирует Барбара. Ни один мускул не дрогнул на лице женщины, самой природой призванной защищать детей. В негативном смысле хладнокровие – это равнодушие, нечувствительность, холодность, бесчувственность, апатия, душевная чёрствость (синонимы). Крайн не способна к состраданию, у неё отсутствует эмоциональный отклик на происходящее. При этом женщине по сценарию всего 20 лет.

Что делает людей такими? Отсутствие любви и сердечной привязанности в семье, отчуждение с близкими, бездумный фанатизм. Безусловно, Крайн не может служить примером для подражания, а вот действия Виктора Мостового вызывают уважение, и многие хотели бы в сложной ситуации сохранять ясность мысли.

Что происходит во время стресса

Почему же это не всегда удаётся? Главный секрет кроется в том, что в условиях повышенного напряжения надпочечниками вырабатывается гормон кортизол. Он токсичен и оказывает существенное влияние на головной мозг и не только. Кортизол способствует учащению сердцебиения, изменению уровня адреналина в крови, затуманиванию мышления. Многие системы перестают работать. Главным же в нашем случае является то, что полностью отметается рациональное мышление.

Если признать, что хладнокровие – это подчинение чувств разуму в трудных моментах, то как это удаётся отдельным людям?

Как формируется хладнокровие

Формирование данного качества, как и других черт характера, происходит с детских лет. Если человек легко раздражается, паникует или выходит из себя, это переходит в привычку – действие, в котором он начинает испытывать потребность. Есть три способа её формирования:

Подражание. Если взрослые не умеют и не пытаются контролировать свои эмоции, то аналогичное поведение будет демонстрировать и ребёнок.
Многократное повторение действия. Если ребёнку будет предложен алгоритм поведения в условиях стресса, который приведёт к результату, он также перейдёт в привычку.
Целенаправленные усилия. Здесь важным становится положительное подкрепление.

Итак, хладнокровие – это умение подчинять эмоции и чувства рассудку в трудных ситуациях. Какой алгоритм можно выработать для этого? Учитывая, что в организме происходят нервно-эндокринные изменения, лучшим вариантом является пауза. Её следует использовать для того, чтобы справиться с нахлынувшими эмоциями: гневом, волнением, растерянностью и т. д.

В древности мудрецы, перед тем как произнести фразу, устраивали для себя тест трёх ворот:

Перед первыми они спрашивали себя: «Правдивы ли мои слова?»
У вторых ворот вопрос звучал так: «Необходимы ли они?»
У дверей третьих мудрецы вопрошали: «Добрые ли это слова?»

Только трижды ответив «да», мудрец говорил заготовленную фразу вслух.

Как сохранять хладнокровие

Целенаправленные усилия тоже могут привести к результату. Какие приёмы возможно использовать помимо паузы? Как развить хладнокровие осознанно? Предлагаем несколько способов:

Перефразирование. Может быть применимо, если источником стресса являются чужие слова, в том числе провокационный вопрос. Выиграть время можно с помощью фразы: «Правильно ли я понял, что…»
Мягкая проверка или уточнение. Дополнительные вопросы помогут справиться с эмоциями обоим оппонентам.
Таймаут. Если во время паузы человек может сделать несколько вздохов или посчитать до 10, то здесь требуется больше времени для осмысления происходящего. Оппоненту можно предложить вернуться к проблеме через полчаса, например.
Дубль. Поняв в ходе диалога, что сказали резкие или неправильные слова, следует заострить на этом внимание и повторить фразу иначе.
Замедление речи. Длительные паузы в разговоре и снижение темпа проговаривания слов снимает напряжение.
Обозначение эмоции. Признание в тех чувствах, которые овладели человеком, снижает градус диалога: «Я слишком раздражена, чтобы…»

Советы Дэниела Левитина

Американский ученый-психолог пропагандирует практику превентивной работы, когда заранее анализируется, что может пойти не так и какие неприятные сюрпризы могут произойти в той или иной ситуации. Наверняка действия Виктора Мостового многократно до этого отрабатывались на тренажёрах, когда рассматривались варианты возможного отказа двигателей. Хладнокровие – это умение обуздать эмоции и дать дорогу разуму, мобилизация организма, но никак не появление готового решения из ниоткуда.

Поэтому в спокойной обстановке целесообразно заранее обдумать определённые действия в случае, например, предотвращения потери ценных вещей, документов, экстренного покидания квартиры и т. д. Для этого следует определить специальные места для хранения ключей, телефона, документов, кошелька. Фото или копии документов стоит разместить на электронном носителе, чтобы быстрее восстановить их в случае утери.

Закон хладнокровия | ВОСПИТАНИЕ

Ничто не дает столько преимуществ перед другими,

как способность оставаться спокойным

и хладнокровным в любой ситуации.

Томас Джефферсон

1. Формулировка закона

Закон хладнокровия: проявление невозмутимости и выдержки дает решительность.

2. Положительное понимание, которое помогает быть хладнокровным

«Без хладнокровного подхода невозможно принимать верные решения и оказывать своевременную помощь».

«Если научишься быть хладнокровным, будет легче контролировать своё эмоциональное состояние».

«Хладнокровие помогает не тратить время и силы на эмоции, а значит эффективно решать жизненные задачи».

«Хладнокровие помогает находить нужные решения в нестандартных, критических ситуациях», и др.

3. Механизм формирования хладнокровия

Быть хладнокровным – уметь сохранять ясность мышления, принимать верные решения, не терять самообладания, продолжать действовать, даже несмотря на форс-мажорные обстоятельства.

Хладнокровному человеку легче видеть объективную реальность, так как он старается не поддаваться влиянию чувств, справляется с эмоциями, может им противостоять. Он способен делать то, что необходимо в данный момент, то, что другие люди, воспринимая происходящее эмоционально, делать не могут. У него есть силы преодолевать возникающие трудности и оказывать помощь себе и другим.
Чтобы научиться быть хладнокровным, надо:

1. Воспринимать действительность, в которой находишься, без иллюзий. Не обнадеживать себя тем, что в жизни все должно быть гладко и безоблачно.

Если случилась какая-то неприятность, не драматизировать, не отчаиваться. В жизни могут происходить разные события, встречаться разные люди. Понимать, что люди и ситуации могут не соответствовать нашим представлениям о том, какие они должны быть. Найти для себя «ключевые фразы», помогающие выходить из негативного состояния, например, такие, как «всё проходит и это пройдёт», «всегда есть разумное решение, и его можно найти», «люди ссорятся и мирятся», «кое-что может пойти не так, как хотелось бы», «никто не идеален», «какое-то время может быть нелегко», «у каждого свои мысли в голове» и другие.

2. Быть готовым к смене обстоятельств, нестандартным ситуациям. Если человек попадает в какую-либо неожиданную для него ситуацию, он может повысить уровень различения (разобраться в том, что он сделал правильно, а что неправильно, и как нужно было поступить), сделать выводы, научиться мыслить шире.

Например, человек, попав под сокращение, может найти работу лучше, чем была, если проявит выдержку, то есть не войдёт в состояние уныния, отчаяния, проанализирует свои действия на предыдущем месте, поставит цель найти новую работу, обдумает, соберёт информацию, найдет несколько вариантов, выберет приемлемый, пройдёт обучение и начнёт работать на новом месте.
Или, у человека не получилось достичь того, что он хотел (жениться, купить трёхкомнатную квартиру и т.д.). Если он не будет драматизировать, отчаиваться, кусать локти, а реально посмотрит на положение дел, оценит свои возможности и способности, то найдёт приемлемый для себя вариант на данный момент и будет действовать. «Хладнокровие — умение не вешать голову вместе с носом» (Геннадий Малкин).

3. Стараться видеть суть того, что происходит, чтобы правильно реагировать на неожиданные, непривычные события.

Человек, попав в ситуацию, которая для него непонятна, часто обращает внимание на ее форму (внешние проявления), которая вводит его в чувства. Если же человек настроится на то, чтобы разобраться в сути происходящего, он не будет унывать, отчаиваться, расстраиваться, не будет входить в другие эмоции: недоумения, удивления, страха, гнева и другие, а сможет понять, как ему правильно действовать.

Попав в ситуацию, когда пытаются обмануть, вызвать сочувствие, запугать, стараться понять, почему это происходит, анализировать ситуацию – разбираться в мотивах человека. Это помогает осознать, что происходит и почему, помогает увидеть решение, как действовать в данной ситуации, чтобы не теряться, не идти на поводу, помочь и себе, и другому.

Например, человек сталкивается с грубостью, гневом начальства, незаслуженными обвинениями в свой адрес. Он старается не поддаться эмоциям (возмущению, негодованию и т.п.), а старается понять, что же происходит. Понимая, что начальник в плохом настроении, ему нужна помощь, принимает решение выслушать, не перебивать, чтобы не подлить масла в огонь. Выслушав, спокойно высказывает свою точку зрения на происходящее. Таким образом, не поддавшись эмоциональному влиянию, человек оказывает помощь себе и начальнику.

4. Уметь в нестандартных (сложных, критических) ситуациях принимать решения, адекватные происходящему, и исполнять их.

Бывает, что человек не может контролировать ситуацию, возникает конфликт, люди находятся в чувствах и не могут остановиться, ссорятся, ругаются, дерутся; у человека случился приступ, обморок, он получил травму, ожог и т.п.. Исходя из случившегося, нужно увидеть, какие должны быть правильные действия, которые остановят негатив, решат проблему, окажут помощь. Найти приемлемый вариант, принять решение и смело ему следовать.

Стараться выполнять намеченное, несмотря на возникающие трудности. Даже если другие препятствуют, оказывают эмоциональное давление: сомневаются, подстрекают, не согласны или не поддерживают, не отступать от верного решения.

В тех жизненных ситуациях, делах, которые требуют долговременной эмоциональной или физической нагрузки, где легко сорваться, бросить дело, так же важно проявлять хладнокровие. В подобных случаях необходимо понимать, что так будет не всегда, что и это закончится, и очень важно не сдаться, не уйти, не отвернуться. Понять, что необходимо выйти из ситуации со знаком плюс, а для этого необходимо видеть промежуточный результат, опираться на то положительное, которое приобретено. Такой подход поможет получить радость от достигнутого, удовлетворение и спокойствие в завершении дел.

Когда человек не позволяет чувствам и эмоциям владеть собой, он способен ясно мыслить, он спокоен, а значит принимает нужные решения и действует уверенно.

Что мешает быть хладнокровным?

Впечатлительность. Когда человек неустойчив перед эмоциональным воздействием, он легко ему поддаётся, поэтому не может быть хладнокровным.

Драматизация. Эмоционально воспринимая события, человек преувеличивает их отрицательные стороны, видит всё в чёрном свете, не может объективно воспринимать происходящее и поэтому долгое время находится в эмоциях.

Переживания. Находясь в болезненном чувственном состоянии, вызванном сильными впечатлениями, человек всё время прокручивает одни и те же эмоции и не может от них освободиться.

Удивление. Увидев что-либо неожиданное, странное, непонятное, человек эмоционально реагирует на это, и долгое время находится в чувствах.

Сочувствие. Человек, участвуя в негативных эмоциях, переживаниях другого человека, не может проявить выдержку и решительность, подумать, какую необходимо оказать помощь, и помочь.

Вспыльчивость. Человек не умеет владеть собой, вместо хладнокровия проявляет бурные чувства.

Отчаяние. Полностью погрузившись в это чувство, человек не верит в возможность выхода из сложившейся ситуации и не надеется на лучшее, поэтому не делает даже попыток выйти из него.
И другие недостатки.

4. Ошибочное представление о хладнокровии и положительное понимание термина

Ошибочное представление	Положительное понимание
«Хладнокровный человек — человек жестокий».	Хладнокровный человек — человек, который умеет контролировать эмоции. Заботится о том, как не нанести вред и как оказать необходимую помощь.
«Проявлять хладнокровие — значит быть безразличным».	Хладнокровный человек способен оценивать ситуацию и действия людей реально, объективно. Он думает, как действовать в той или иной ситуации, ищет способы оказания помощи себе и другим.

5.1 Что даёт человеку хладнокровие

• Хладнокровие помогает адекватно реагировать на происходящее.

• Если человек проявляет хладнокровие, он контролирует своё эмоциональное состояние, а значит более ясно и здраво мыслит, что позволяет видеть ему объективную реальность, даёт силы действовать в ней.

• Если человек хладнокровен, у него приобретается уверенность в том, что он сможет оказать необходимую помощь, несмотря на любые трудности.

• Хладнокровие помогает человеку приобретать такие качества, как конструктивность, оптимизм, оперативность, эффективность, своевременность.

• Хладнокровный человек способен сохранять спокойствие и решительность даже в экстремальных ситуациях.

5.2 Что даёт окружающим людям хладнокровие человека

• Люди, находясь рядом с хладнокровным человеком, ощущают спокойствие, потому что он не заводит всех эмоциями.

• Люди более уверенны рядом с хладнокровным человеком, так как он, умея контролировать свои эмоции и чувства, быстрее находит приемлемый вариант решения проблемы даже в трудноразрешимой ситуации.

определение крутости в The Free Dictionary

крутость

(ko͞ol) прил. более холодный , самый холодный

1. Ни теплый, ни очень холодный; умеренно холодная: свежая, прохладная вода; прохладный осенний вечер.

2. Предоставление или предложение облегчения от жары: прохладный ветерок; классная блузка.

3. Отличается спокойным самообладанием: хладнокровный переговорщик.

4. Отмеченный безразличием, пренебрежением или неприязнью; недружелюбный или неотзывчивый: холодное приветствие; прохладно относился к идее повышения налогов.

5. Относящиеся к цветам или характерные для них, такие как синий и зеленый, которые производят впечатление прохлады.

6. Сленг

а. Знающий или осведомленный о последних тенденциях или разработках: тратил все свое время, пытаясь быть крутым.

б. Отлично; первоклассный: имеет крутую спортивную машину; классно провели время на вечеринке.

в. Приемлемо; удовлетворительно: Это круто, если вы не хотите об этом говорить.

7. Сленг Весь; полный: стоит крутой миллион.

доп.

Неформальный В непринужденной манере; небрежно: играйте круто.

v. охлаждаемый , охлаждающий , охлаждающий

v. тр.

1. Чтобы сделать менее теплым.

2. Сделать менее пылким, интенсивным или усердным: проблемы, которые вскоре охладили мой энтузиазм по поводу проекта.

3. Физика Для уменьшения молекулярной или кинетической энергии (объекта).

т. вн.

1. Чтобы стать менее теплым: окунулся, чтобы остыть.

2. Стать спокойнее: нужно время, чтобы остыть.

н.

1. Прохладное место, часть или время: прохлада раннего утра.

2. Состояние или качество крутости.

3. Самообладание; уравновешенность: «Наш релиз стал победой.Нация сохранила свою прохладу »(Moorhead Kennedy).

IDIOMS: Cool IT Slang Slang
1. , чтобы успокоиться; расслабиться.
2. , чтобы перестать что-то сделать.
Cool (One) каблуки неформально
ждать или оставаться в ожидании.
Cool’ish прил.
Cool’ly’ly ADV.
Cool ‘ н.с.

Синонимы: COOL , Спокойные , Состоит , Состоит , Собрание , Недоровый , Nonchalant
Эти прилагательные указывают на отсутствие волнения или отличия у человека, особенно во времена стресса. Хладнокровие обычно подразумевает бдительное самообладание, но может указывать и на отчужденность: «Сохраняйте силу, если возможно. В любом случае сохраняйте хладнокровие. Имейте неограниченное терпение» (Б.Х. Лиддел Харт). «Честный ненавистник часто лучше, чем крутой друг» (Джон Стюарт Блэки).
Спокойствие предполагает безмятежность, достигнутую благодаря преодолению волнения или внутренней суматохи: «Это было похоже на встречу с медведем в лесу: вы должны были стоять на месте и сохранять спокойствие, несмотря ни на что» (Шерил Стрэйд).
Составлено и собрано стресс самоконтроль, вызванный умственной концентрацией: Танцовщица была собрана, готовясь к своему выступлению.Свидетель оставался собранным на протяжении всего допроса. Невозмутимый и невозмутимый предполагают невозмутимость перед лицом потенциально тревожных обстоятельств: Кризисы 1837 года поколебали его ранее невозмутимое самообладание (Джеймс А. Хенретта).
Беспечность описывает небрежное поведение, которое может указывать либо на уверенность, либо на отсутствие беспокойства: «небрежное отношение лесорубов к травмам» (Молли Глосс). См. также Синонимы при простуде.
Наш живой язык Использование cool в качестве общего положительного эпитета или междометия было неотъемлемой частью английского сленга со времен Второй мировой войны и даже было заимствовано в другие языки, такие как французский и немецкий. Первоначально это значение возникло в результате его использования в афроамериканском разговорном английском для обозначения «отличный, превосходная степень», впервые записанного в письменном английском языке в начале 1930-х годов. Джазовые музыканты, использовавшие этот термин, несут ответственность за его популяризацию в 1940-х годах.Как сленговое слово, выражающее в целом положительное настроение, оно оставалось актуальным (и крутым) гораздо дольше, чем большинство подобных слов. Одной из основных характеристик сленга является постоянное обновление словарного запаса и запаса выражений: чтобы сленг оставался сленговым, он должен иметь ощущение новизны. Сленговые выражения, означающие то же самое, что и крутой, как хулиган, капитальный, горячий, заводной, здоровенный, сумасшедший, нервный, дальний, рад, трубчатый, деф, и phat по большей части не имеют выносливость или постоянная универсальная привлекательность cool.
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
Что значит быть крутым? Это может быть не то, что вы думаете
Бунтарство, контроль над эмоциями, жесткость и поиск острых ощущений по-прежнему составляют сущность крутости?
Можно ли считать исполнителей Джеймса Дина и Майлза Дэвиса образцами крутости?
Исследование, проведенное психологом Медицинского центра Университета Рочестера и опубликованное в Journal of Individual Differences , показало, что характеристики, связанные с крутостью сегодня, заметно отличаются от тех, которые породили концепцию крутости.
«Когда я решил выяснить, что люди подразумевают под крутизной, я хотел найти подтверждение тому, что я считал крутостью», — сказал Илан Дар-Нимрод, доктор философии, ведущий автор книги «Крутость: эмпирическое исследование». «Я не был готов обнаружить, что крутизна так сильно утратила свое историческое происхождение и значение — очень тяжелая контркультурная, несколько индивидуалистическая поза, которую я ассоциировал с крутизной.
«Джеймс Дин больше не является воплощением крутости», — сказал Дар-Нимрод. «Гораздо более мрачная версия того, что такое крутость, все еще существует, но она не является основным направлением.Главное: нравится ли мне этот человек? Приятен ли этот человек к людям, привлекателен, уверен в себе и успешен? Сегодня это круто, по крайней мере, среди молодых людей».
В ходе исследования, которое проводилось в течение нескольких лет, Дар-Нимрод, в настоящее время научный сотрудник отделения психиатрии Медицинского центра, и его коллеги набрали почти 1000 человек в районе Ванкувера, Британская Колумбия, которые заполнили обширную анкету. об атрибутах, поведении и людях, которые они ассоциировали со словом круто.
В журнальной статье исследование описывается как первое систематическое количественное исследование того, какие характеристики повторяются в популярном понимании крутой личности.
Исследователи провели три отдельных исследования. В исследовании 1 участники генерировали характеристики, которые они считали крутыми. В исследовании 2 две выборки участников оценили десятки этих характеристик по двум параметрам: крутость и социальная желательность. В исследовании 3 участники оценивали друзей как по их крутости, так и по множеству личностных характеристик, которые были определены как релевантные в других исследованиях.
Значительное число участников использовали прилагательные, которые акцентировали внимание на положительных, социально желательных качествах, таких как дружелюбный, компетентный, модный и привлекательный.
«Я получил свои первые солнцезащитные очки, когда мне было около 13 лет, — сказал Дар-Нимрод. «В ближайшие несколько дней в квартале не было более крутого парня. Я выгляжу круто, потому что я был далек от людей. Мои эмоции не были чем-то, что они могли прочитать. Я ставлю фильтр между собой и всеми остальными. Это, на мой взгляд, сделало меня крутым. Сегодня это, похоже, не поддерживается.Во всяком случае, общительность считается крутым, быть милым считается крутым. А в оксюмороне быть страстным считается крутым — по крайней мере, это часть доминирующего представления о том, что такое крутизна. Как вы можете сочетать идею холодного — эмоционально контролируемого и отстраненного — со страстным?»
На некоторых уровнях участники исследования по-прежнему ценили традиционные элементы прохлады, такие как непокорность и отстраненность, но не так сильно, как дружелюбие и теплоту.
«У нас в голове что-то вроде шизофренической крутости», — сказал Дар-Нимрод. «Почти любой из нас будет крутым в глазах некоторых людей, что предполагает идиосинкразический способ оценки крутости. Но некоторые будут считаться крутыми в глазах многих людей, что говорит о том, что у крутости есть основная оценка, и сегодня это не похоже на историческую природу крутости. Мы предлагаем некий переход от контркультурной крутости к общей версии, это хорошо, и мне это нравится.Но этот переход никоим образом не завершен».
Основными исследовательскими интересами Дар-Нимрода являются влияние генетики и социальной среды на принятие решений и поведение в отношении здоровья. Исследование крутости началось, когда Дар-Нимрод был докторантом Университета Британской Колумбии. Он и сокурсник Ян Г. Хансен, соавтор статьи Journal of Individual Differences и в настоящее время доцент Йоркского колледжа городского университета Нью-Йорка, спорили о том, является ли Стив Бушеми, актер в кино «Фарго» и кабельный телесериал «Подпольная империя» — это круто.
«Ян считал Бушеми крутым, а я не мог признать его крутым, потому что он был таким непривлекательным и казался такой лаской», — сказал Дар-Нимрод. «Это заставило нас задуматься о том, что такое крутость».
Выводы о прохладе могут указывать на возможные последствия для здоровья.
«Крутость может иметь некоторое отношение к здоровому поведению», — сказал Дар-Нимрод. «Курение или употребление наркотиков, например, может быть связано с представлением о крутости, которое включает бунтарство или контркультурную позицию.Это может дать информацию для будущих медицинских исследований поведения. Связана ли крутость с выбором людей нездорового поведения, таких как модификации тела, незащищенный секс или даже пищевое поведение?»
Помимо Дар-Нимрода и Хансена, авторами «Крутости: эмпирическое исследование» являются: Трэвис Пру, доктор философии, Тилбургский университет в Нидерландах, Даррин Р. Леман, доктор философии, Университет Британской Колумбии и Пол Р. Дуберштейн, доктор философии. и Бенджамин П. Чепмен, доктор философии.D. , Медицинский центр Университета Рочестера.
Принципы нагрева и охлаждения
Понимание того, как тепло передается снаружи в ваш дом и из вашего дома в ваше тело, важно для понимания проблемы поддержания прохлады в вашем доме. Понимание процессов, которые помогают охлаждать ваше тело, важно для понимания стратегий охлаждения вашего дома.
Принципы теплопередачи
Тепло передается от объектов, таких как вы и ваш дом, посредством трех процессов: проводимости, излучения и конвекции.
Теплопроводность — тепло, проходящее через твердый материал. В жаркие дни тепло передается в ваш дом через крышу, стены и окна. Теплоотражающие крыши, изоляция и энергосберегающие окна помогут уменьшить эту теплопроводность.
Излучение – это тепло, распространяющееся в виде видимого и невидимого света. Солнечный свет является очевидным источником тепла для дома. Кроме того, невидимое инфракрасное излучение с низкой длиной волны может переносить тепло непосредственно от теплых объектов к более холодным объектам.Благодаря инфракрасному излучению вы можете почувствовать тепло горячей конфорки на плите даже с другого конца комнаты. Старые окна позволяют инфракрасному излучению, исходящему от теплых предметов снаружи, проникать в ваш дом; оттенки могут помочь блокировать это излучение. Новые окна имеют низкоэмиссионное покрытие, блокирующее инфракрасное излучение. Инфракрасное излучение также переносит тепло ваших стен и потолка прямо к вашему телу.
Конвекция — еще один способ передать тепло от стен и потолка к вам.Горячий воздух естественным образом поднимается вверх, отводя тепло от стен и заставляя его циркулировать по всему дому. Когда горячий воздух проходит мимо вашей кожи (и вы его вдыхаете), он согревает вас.
Охлаждение тела
Ваше тело может охлаждаться тремя способами: конвекцией, излучением и потоотделением. Вентиляция усиливает все эти процессы. Вы также можете охлаждать свое тело с помощью теплопроводности — например, некоторые автокресла теперь оснащены охлаждающими элементами — но это обычно нецелесообразно для использования в вашем доме.
Конвекция происходит, когда тепло отводится от вашего тела через движущийся воздух. Если окружающий воздух холоднее вашей кожи, воздух будет поглощать ваше тепло и подниматься вверх. Когда теплый воздух поднимается вокруг вас, более холодный воздух занимает его место и поглощает больше вашего тепла. Чем быстрее движется этот воздух, тем прохладнее вы себя чувствуете.
Излучение возникает, когда тепло излучается через пространство между вами и предметами в вашем доме. Если объекты теплее вас, тепло будет двигаться к вам.Отвод тепла через вентиляцию снижает температуру потолка, стен и предметов обстановки. Чем прохладнее ваше окружение, тем больше тепла вы будете излучать на объекты, а не наоборот.
Пот может вызывать дискомфорт, и многие люди предпочли бы сохранять прохладу без него. Однако в жаркую погоду и при физических нагрузках потоотделение является мощным охлаждающим механизмом организма. Когда влага покидает поры вашей кожи, она уносит с собой много тепла, охлаждая ваше тело.Если ветерок (вентиляция) проходит над вашей кожей, эта влага испаряется быстрее, и вам становится еще прохладнее.
Создание стратегии крутости для вашего бренда
ЭНН-АРБОР — Мы все думаем, что знаем, что помогает сделать бренд крутым — от популярности до эстетической привлекательности, — но есть ли у нас полное понимание и можем ли мы на самом деле измерить, что нужно конкретному бренду, чтобы стать крутым и оставаться крутым?
Исследователи утвердили структурную модель крутости бренда и шкалу, которая включает 10 характеристик, в том числе энергичность и увлекательность, а также связь с субкультурой.Бренд-менеджеры могут использовать эту шкалу для создания стратегии крутости.
Фокус-группы, глубинные интервью, эксперимент и многочисленные опросы показывают, что крутые бренды воспринимаются как неординарные, эстетически привлекательные, энергичные, обладающие высоким статусом, мятежные, оригинальные, аутентичные, субкультурные, культовые и популярные.
«Бренды изначально становятся крутыми для небольшой субкультуры, будучи оригинальными, аутентичными, мятежными, исключительными и эстетически приятными», — сказал Раджив Батра, профессор маркетинга в Школе бизнеса Росса Мичиганского университета и бывший бренд-менеджер.«Мы называем эти бренды крутыми нишами».
Исследование, которое будет опубликовано в Journal of Marketing, было подготовлено в соавторстве с Ричардом Багоцци, профессором поведенческих наук в менеджменте Университета штата Массачусетс, Калебом Уорреном из Университета Аризоны и Сандрой Марией Коррейа Лоурейро из Университетского института Лиссабона.
Исследование подробно описывает, как бренды могут превратиться из крутых нишевых в массовые крутые, в которых они воспринимаются как более популярные и знаковые, как Apple. Но исследование также может быть использовано людьми, пытающимися продвигать социальные проблемы или причины, например, как сделать переработку более привлекательной для более широкого распространения, сказал Батра.
Это первое исследование по выявлению и проверке 10 компонентов, которые бренд может использовать, чтобы потребители считали его крутым. Это может помочь брендам диагностировать свои сильные и слабые стороны и выяснить, что им нужно сделать, чтобы исправить свои недостатки крутости.
«Наша структурная модель позволяет менеджерам выяснить, какие компоненты крутости имеют большее значение для формирования общей крутости и как они могут варьироваться в зависимости от географического положения, потребительского сегмента и времени», — сказал Багоззи. «Наши компоненты также можно использовать для предварительного тестирования и оценки различных маркетинговых программ.
Не все характеристики необходимы для каждого бренда и каждого потребительского сегмента, но увеличение любой из этих характеристик делает бренд более крутым. Например, Nike широко считается крутой, потому что ее обувь пользуется большим спросом, хорошо выглядит, сигнализирует об энергии и имеет исключительное качество. Apple демонстрирует положительную автономию, будучи оригинальной и аутентичной, даже несмотря на то, что она стала очень популярной. Harley-Davidson стал крутым, когда субкультура байкеров-аутло, которые придали бренду бунтарский, культовый образ, приняла его.BMW, наоборот, крут отчасти потому, что стал популярным символом статуса.
«Мы также говорим о брендах, которые вот-вот потеряют свою крутость. Это не является неизбежным, но они могут стать настолько широко используемыми и распространенными, что потеряют все, что придавало им крутости в начале», — сказал Батра. «Другие сохранили эту крутость, оставаясь в своей нише, как Nike, оставаясь на связи со спортсменами с бунтарским характером, такими как Колин Каперник».
Другие же теряют хладнокровие.По мере того как такие бренды, как Quicksilver, Rocawear и Supreme, превращаются из маргинальной группы аутсайдеров в массовые журналы и пригородные торговые центры, они начинают казаться менее мятежными, оригинальными, аутентичными и экстраординарными — и менее крутыми — для своих первоначальных субкультурных потребителей серферов. , рэперы и скейтеры.

Дополнительная информация:
Два ключа к тому, чтобы вас считали крутым
Источник: Дирк Коберник/Shutterstock
Вы можете желать, чтобы вас считали крутым, но действительно ли вы можете контролировать это качество? Новое исследование предполагает, что в том, чтобы быть крутым, а также в том, чтобы его считали крутым, есть сильный личностный компонент.Психологи из Сиднейского университета (Австралия) Илан Дар-Нимрод и его коллеги (2018) проверили критерии крутости в своем исследовании черт, которые способствуют этому, казалось бы, желательному качеству.
Однако, прежде чем мы двинемся дальше, вы, возможно, захотите подумать о том, что, по вашему мнению, способствует качеству быть крутым. Кто действительно крутые люди в вашей жизни? Это подруга, которая, кажется, всегда контролирует свои эмоции, независимо от того, насколько ужасной может быть ситуация? Это коллега, который собирает толпу заядлых слушателей в комнате для кофе-брейков? Возможно, это зять, чей каждый пост в социальных сетях комментируют десятки, если не сотни подписчиков.Это может быть даже знаменитость, чье заявление о славе связано с характерной и завидной причудливостью. Как бы вам ни хотелось быть похожим на них, вы боитесь, что просто не в вашем духе быть тем замечательным человеком со всей этой очевидной популярностью и, возможно, даже с самодовольным чувством самодовольства. Однако хладнокровие не является абсолютным качеством. Как Дар-Нимрод и др. обратите внимание: то, что круто сейчас, может быть не круто даже несколько лет назад. Например, круто выделяться в социальных сетях, но также круто быть членом культуры ботаников.Это еще больше усложняет ситуацию, потому что вы не можете точно указать коэффициент крутости, поскольку он относится к тем, кто находится рядом и далеко от ваших социальных кругов.
Австралийские авторы различают два эмпирических подхода к крутизне: они фокусируются либо на оценочных качествах, благодаря которым люди воспринимаются другими как крутые, либо на внутренних качествах, которые вы проецируете, чтобы другие считали вас крутыми. Оценочные качества, которые другие считают крутыми, можно разделить на оригинальность, привлекательность и привлекательность человека для определенной субкультуры.Черты характера, которыми вы обладаете и которые соответствуют такому восприятию, делятся на две категории:
Первый — это «хладнокровие», или социально желательные черты дружелюбия, покладистости и компетентности.
Этим чертам прямо противоположны те, которые подпадают под категорию «противоположная крутость», или склонность к отстраненности, бунтарству и немного грубости по краям.
Дар-Нимрод и его коллеги-исследователи сосредоточили свою работу на этих двух аспектах личностных качеств с помощью анкетного исследования, основанного на пятифакторной модели.
Выборка, состоящая в основном из студентов (идеальная группа для изучения крутизны), завершила измерение, разработанное, когда Дар-Нимрод работал в Рочестерском университете (Дар-Нимрод и др., 2012). Было обнаружено, что шкала, состоящая из набора из 14 терминов самооценки, делится на два измерения, соответствующие категориям престижа и противоположной крутости. В рейтинг cachet были включены такие термины, как заботливый, амбициозный, теплый, дружелюбный, харизматичный, привлекательный, уверенный в себе и модный. противоположных элементов крутости включали бунтарство, саркастичность, агрессивность, отстраненность, авантюрность (поиск острых ощущений), нетрадиционность и эгоизм.
Дар-Нимрод и его соавторы полагали, что хладнокровие «будет положительно коррелировать с каждым явным показателем, который считается положительным в нашем обществе» (стр. 2), довольно сильный прогноз, и что он также будет коррелировать с высокой самооценкой. . Кроме того, у крутых типов также должно быть сильное желание быть замеченным другими или социальная желательность.И наоборот, те, у кого высокий уровень хладнокровия, должны, по мнению исследователей, быть открытыми для нового опыта, иметь высокую самооценку и быть относительно нечувствительными к неудачам или внешним суждениям. Кроме того, согласно теории, они должны обладать высокой эмоциональной стабильностью, возможно, опять-таки отражая эту невосприимчивость к мнению других.
В дополнение к заполнению показателей воспринимаемой крутости и пятифакторных личностных качеств участники оценивали себя по своей основной «ориентации на действие», что означает их способность прилагать усилия для достижения целей.Люди с сильной ориентацией на действие, по мнению авторов, способны «направлять свои когнитивные ресурсы на службу цели». Напротив, люди, ориентированные на состояние, легче отвлекаются. Ориентированные на действие также меньше сдерживаются негативной обратной связью. и добиваться своих целей, не останавливаясь. В анкете для измерения самооценки участников просили оценить себя, используя довольно стандартный набор самоописаний. Чтобы получить «имплицитную» форму самооценки, или форму самооценки, которая люди могли бы внешне не приписывать, австралийские исследователи использовали довольно необычную (но логичную) меру размера подписи .В соответствии с конфиденциальным характером участия студентов подпись была измерена в форме согласия, которая затем хранилась отдельно от других данных. Чем больше подпись, тем выше имплицитная самооценка. (Кстати, а размер вашей подписи?)
Результаты анализа анкеты крутости повторили предыдущее исследование самой анкеты крутости, показав, что она разделяется на два отдельных фактора, предсказанных авторами. Двигаясь дальше, Dar-Nimrod et al.затем продемонстрировал, как две разновидности хладнокровия связаны с этими личностными чертами. Люди с высоким уровнем крутизны, как и предсказывали авторы, также были гораздо более экстравертированы, чем все остальные, открыты для нового опыта, а также обладали другими желательными качествами пятифакторных черт: а именно добросовестностью, эмоциональной стабильностью и покладистостью. Их явная самооценка была высокой, как и их ориентация на действие.
Не будем, однако, сбрасывать со счетов преимущества противоположного хладнокровия.Люди, получившие высокие баллы по этому качеству, также были более экстравертными (хотя и не настолько, как крутизна печати), и они также имели высокие баллы по эмоциональной стабильности и открытости новому опыту. Как вы можете себе представить, добросовестность и доброжелательность у них не были высокими, но и не слишком низкими. Их ориентация на действие была разновидностью состояния, предполагающей большую чувствительность к неудачам, а не способность прилагать усилия для достижения целей. Их самооценка была высокой, хотя и не такой высокой, как у кеш-крутых, но их подписи были крупнее, что свидетельствовало о внутренне завышенном чувстве собственного достоинства в представлении авторов.
Необходимые материалы для чтения
Подводя итоги своих выводов , авторы утверждают, что изучение крутости важнее, чем когда-либо, учитывая роль социальных сетей в современной жизни, которые влияют на «мировоззрение, идентичность и отношение людей». хладнокровие может помочь укрепить вашу индивидуальность, а это значит, что вы можете поработать над некоторыми из тех черт личности, которые связаны с благоприятным полюсом дружелюбия, открытости, уверенности в себе и целеустремленности.Если вашему бунтарскому характеру нравится противоположное хладнокровие, это также может способствовать положительной самооценке, если это желание жить дальше на грани не перерастает в настоящую личностную нестабильность и неуверенность в себе. Посмотрите на людей, которыми вы восхищаетесь, за их крутость, и это может дать вам представление о том, как вы можете изменить свою личность, чтобы повысить свою привлекательность для других.
Есть больше способов найти удовлетворение, чем стремиться быть крутым. Однако австралийское исследование предполагает, что то, что делает людей крутыми, может также способствовать их отношениям, самооценке и способности добиваться целей.Дайте прохладе шанс, и вы можете удивить себя результатами.
Изображение Facebook: Dirk Koebernik/Shutterstock
На пути к универсальной теории «крутости»
Что делает вещи крутыми? Какой принцип полутени объясняет не только маркетинговые кампании Harley Davidson, Apple и Dos Equis, но и привлекательность ковбоев, Джеймса Дина и Дженнифер Лоуренс?
Новая статья в Journal of Consumer Research пытается ответить на вопрос, на который, возможно, нет ответа, изучая, как бренды и компании становятся крутыми в глазах потребителей.И, к моему удивлению, вполне правдоподобно.
Чтобы понять их теорию крутости, сравните ее с другим, возможно, не поддающимся определению понятием: юмор . Что делает что-то смешным? Платон и Аристотель предложили то, что мы сейчас называем теорией превосходства. В основном мы смеемся над чужими несчастьями или когда чувствуем свое превосходство. Эта теория объясняет физический юмор, большую часть Гриффины и такую шутку:
Женщина садится в автобус с ребенком. Водитель автобуса говорит: «Ух, это самый уродливый ребенок, которого я когда-либо видел!» Женщина подходит к задней части автобуса и садится, злясь.Она говорит мужчине рядом с ней: «Водитель только что оскорбил меня!» Мужчина говорит: «Ты поднимись туда и отчитай его. Давай, я подержу для тебя твою обезьянку».
Но теория превосходства мало что объясняет, почему мы признаем другие шутки шутками. Например: «В аквариуме две рыбы, одна говорит: «Как ты управляешь этой штукой?»» Каламбуры забавны (некоторые из них, во всяком случае, теоретически) не только из-за превосходства. Им нужна более широкая теория. Как объяснил Шейн Сноу в New Yorker , ученые приходят к более сложной идее под названием Доброкачественное нарушение.
Доброкачественное нарушение означает, что ваши ожидания искажены — очевидные шутки не смешны — таким образом, что это не представляет угрозы или печали для аудитории. «Священник и раввин заходят в бар и заказывают пиво» — это не шутка; «священник и раввин заходят в бар и умирают прямо там на полу» — это не шутка; но «священник и раввин заходят в бар — ой!» признается шуткой (давайте проигнорируем ее качество), потому что она подрывает ожидания таким образом, что это не кажется угрожающим. Сноу пишет:
Доброкачественное нарушение объяснило, почему неожиданное зрелище падения друга с лестницы (нарушение ожиданий) было забавным только в том случае, если друг не получил серьезных травм (доброкачественный исход).Это объясняет комедийную формулу Джерри Сайнфелда, заключающуюся в том, чтобы указывать на возмутительные вещи (нарушение) в повседневной жизни (доброкачественно), и веселую привычку Сары Сильверман делать непристойные темы (нарушение) безвредными (доброкачественно) в своих выступлениях. Это объясняло каламбуры (доброкачественные нарушения языковых правил) и щекотку (предполагаемую физическую угрозу без реальной опасности).
Подобно юмору и красоте, крутость не поддается определению. В литературе говорится, что крутость скорее субъективна, чем универсальна (круто ли U2?), и мы знаем, что со временем она меняется (круто ли курить?).Но в новой статье Калеба Уоррена и Маргарет С. Кэмпбелл применяется более узкое определение, которое оказывается на удивление работоспособным: «Крутость — это субъективная, положительная черта, воспринимаемая людьми, брендами, продуктами и тенденциями, которые автономны соответствующим образом». »
Если забавный является безобидным нарушением ожиданий, крутой является взвешенным нарушением пагубных ожиданий.
Прохладный означает отступление от норм, которые мы считаем ненужными, незаконными или репрессивными, но при этом делать это ограниченными способами.Реклама Apple 1984 года, которая, по сути, гласила: «У вас есть выбор: не покупайте IBM!» считался одним из самых крутых рекламных роликов всех времен, потому что, по словам исследователей, он был «автономным соответствующим образом. ». » было бы не круто, потому что налоги законны; и реклама Apple 1984 года, в которой говорилось: «Сожгите штаб-квартиру IBM дотла!» было бы не круто, потому что это просто переусердствовать. Прохладный требует немного Златовласки.
Это также требует чего-то, против чего стоит восстать. В моей старшей школе, как и во многих старших классах, одним из самых очевидных способов показать одноклассникам, что вы круты, было умное нарушение дресс-кода. Разве нарушать репрессивный режим одежды не круто, когда тебе 14 лет? Я бы так подумал. В одном исследовании, проведенном газетой Уоррена и Кэмпбелла, участники видели рекламу, в которой их просили соблюдать или нарушать дресс-код. Некоторые узнали, что кодекс существует в честь диктатора.Другим сказали, что он чествует ветеранов войны. Хотя обе группы считали нарушение дресс-кода признаком автономии, в первом примере это казалось «крутым» только тогда, когда они нарушали явно абсурдную норму.
Где это определение крутости — иконоборческого, легитимного и ограниченного — натыкается на меня, так это на понятие успеха. Некоторые люди, которые нарушают правила, но не добиваются успеха, считаются неудачниками или неудачниками. Для других представителей делового мира — Билла Гейтса, Уоррена Баффета, Марка Цукерберга — настоящим источником крутости является именно их головокружительный успех, а не их «ограниченная» «автономия».Они сделали что-то. Уоррен и Кэмпбелл могли бы возразить, что реальный источник крутости этих руководителей заключается в том, что они противостоят ранее существовавшим нормам. Но каждый бизнес сталкивается с нормами: вы либо создаете долю рынка, либо крадете ее. Автономность это круто. Но таковы же власть и деньги, даже когда они создают или поддерживают нормы, которые иконоборцы хотят разрушить.
Одним из самых интересных выводов этого исследования является то, что оно означает для маркетинга, особенно при попытке убедить молодых людей, которые больше вовлечены в гонку, быть крутыми.Например, вместо того, чтобы запугивать потребителей-подростков искренними просьбами не курить и не садиться за руль в нетрезвом виде, газета рекомендует согласовывать негативное поведение с мейнстримом неудачников. На самом деле, это и было тезисом знаменитой кампании The Truth против курения: связать подростковое курение с идиотским конформизмом. В 2010 году Американский журнал общественного здравоохранения опубликовал исследование, в котором сделан вывод о том, что эта реклама значительно снизила курение среди подростков на рубеже веков. Теперь это довольно круто.
Наука о температуре более странная, чем вы думаете
Еще весна, но с каждым днем становится все жарче.Довольно скоро наступит полномасштабное лето — по крайней мере здесь, в Луизиане, где я живу. Но люди любят менять окружающую их среду. Когда холодно, мы хотим согреться. Когда жарко, мы хотим охладиться. Люди — сложные существа.
Что странно, если подумать, так это то, что идти в одну сторону намного труднее, чем в другую. Согреть вещи не проблема. Почти все, что вы делаете, приведет к повышению температуры, даже если вы этого не хотите.А вот охладить что-то сложнее.
Это кажется удивительным, потому что мы думаем о температуре как о многомерной вещи, где вы можете просто повысить или понизить уровень — так же, как вы используете ползунок для регулировки яркости экрана. Но это ложное сравнение, как вы знаете, если у вас в доме есть термостат: в какой-то момент весной вы должны переключить его с печи на кондиционер. Это два разных процесса.
Я собираюсь рассмотреть множество способов, изобретенных людьми для повышения или понижения температуры.Но сначала нам нужно поговорить о том, что такое, черт возьми, температура. Нет, это не измерение. Это нечто гораздо более сложное. И, вероятно, это не то, что вы думаете.
Что такое температура на самом деле?
Мое любимое определение:
Температура — это величина, которая будет одинаковой для двух вещей, находящихся в контакте в течение длительного времени .
Если вы поставите на стол чашку свежего горячего кофе, а затем отвлечетесь на что-то в социальных сетях, кофе вскоре станет той же температуры, что и стол.Гах! У них не будет одинакового количества тепловой энергии , но у них будет одинаковая температура.
Правильно. А как же тепловая энергия? Это согласуется с другим грубым определением температуры:
Температура — это мера средней кинетической энергии частиц в объекте (где кинетическая энергия зависит как от массы, так и от скорости) .
Нет ничего безумного в том, чтобы думать о тепловой энергии как о сумме всех кинетических энергий частиц.(Я немного упрощаю.)
Но главное в том, что два вещества могут иметь одинаковую температуру, но разную тепловую энергию. Если вы поместите пиццу на алюминиевую фольгу в духовку, они оба достигнут одинаковой температуры. Однако фольга имеет очень малую массу и гораздо меньшую тепловую энергию, поэтому не обжигает руки, когда ее вытаскиваешь.
Вы заметили, что я не использовал здесь слово тепло ? Я избегаю этого слова, потому что люди думают, что знают, что оно означает, а это мешает им понять термодинамические ситуации.Обычно мы используем его как глагол: солнце нагревает наши тела. Вы нагреваете воду, чтобы заварить чай. Но его также используют так, как если бы это была реальная вещь, которую мы можем передвигать. Мы (глупо) говорим «добавить тепло» или говорим о «теплообмене». С технической точки зрения, вы не можете «принести тепло».
Как сделать вещи более горячими
Существует множество различных способов увеличить тепловую энергию чего-либо.

Эмоциональность против хладнокровия | Будь Здорова

Лед и пламень

Пороть горячку

Контролировать эмоции

Как обрести хладнокровие в любых критических ситуациях Как стать бесчувственной и хладнокровной девочкой

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});1. Старайтесь не драматизировать

2. Подумайте, прежде чем делиться проблемой

3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными

4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции

5. Создайте спокойную обстановку

6. Уделяйте внимание душе

Большинство ваших реакций – нормальное явление

Не делитесь

Порадуйтесь

Литература

Большинство ваших реакций – нормальное явление

Не делитесь

Порадуйтесь

Литература

что это такое, пример, плюсы и минусы, как развить

Что такое хладнокровие?

Пример хладнокровия

Плюсы и минусы хладнокровия

Как развить хладнокровие?

что это такое и как его развить

Что это такое

Развитие хладнокровия

ХЛАДНОКРОВИЕ — Что такое ХЛАДНОКРОВИЕ?

Значения слова хладнокровие. Что такое хладнокровие?

Примеры употребления слова хладнокровие

что это? Отвечаем на вопрос. Значение слова

Определение

Посадка на Неву

Эпизод из «Семнадцати мгновений весны»

Что происходит во время стресса

Как формируется хладнокровие

Как сохранять хладнокровие

Советы Дэниела Левитина

Закон хладнокровия | ВОСПИТАНИЕ

определение крутости в The Free Dictionary

крутость

Что значит быть крутым? Это может быть не то, что вы думаете

Принципы нагрева и охлаждения

Принципы теплопередачи

Охлаждение тела

Создание стратегии крутости для вашего бренда

Два ключа к тому, чтобы вас считали крутым

Необходимые материалы для чтения

На пути к универсальной теории «крутости»

Наука о температуре более странная, чем вы думаете

Добавить комментарий Отменить ответ

1. Старайтесь не драматизировать