Значение словосочетания НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ. Что такое НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ?
НАСЫ́ТИТЬ, —сы́щу, —сы́тишь; прич. страд. прош. насы́щенный, —щен, -а, -о; сов., перех. (несов. насыщать). 1. Накормить досыта. Насытить голодного.
Все значения слова «насытить»НАСЫ́ЩЕННЫЙ, —ая, —ое. 1. Прич. страд. прош. от насытить.
Все значения слова «насыщенный»ЖИЗНЬ, -и, ж. 1. Особая форма движения материи, возникающая на определенном этапе ее развития. Возникновение жизни на земле.
Все значения слова «жизнь»Он жил интересной и насыщенной жизнью.
Ведь этот народ веками ухитрялся не просто выживать, но и жить полной, насыщенной жизнью в совершенно нечеловеческих условиях.
Во время бега они живут собственной насыщенной жизнью.
- (все предложения)
13 способов сделать жизнь насыщенной и яркой
1. Прислушивайтесь к чувствам
Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.
Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.
Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.
Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.
2. Получайте новый опыт
Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».
Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.
Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?
- Может, любить и быть любимым?
- Может, иметь сильное и здоровое тело?
- Может, ваша цель более конкретная или необычная?
Опыт — это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.
Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.
Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать марафон, если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.
3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери
Джим Рон, известный автор и спикер, рассказал о том моменте, когда чётко осознал, что так жить нельзя.
Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».
Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.
Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.
После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.
4. Анализируйте обстановку
Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа — идеальное место для отдыха и восстановления.
Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.
Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.
5. Получайте из любой ситуации максимум пользы
Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.
Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.
Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?
- Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
- Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
- Даже кота лишний раз погладить не будет зазорно.
Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.
6. Измените ситуацию
Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.
Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, воспользоваться берушами, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.
7. Следите за своими мыслями и желаниями
О чём вы чаще всего думаете?
Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.
- «Я всё ещё не получил этот контракт».
- «Мои отношения очень плохие».
- «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».
Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.
В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.
8. Проводите 90 минут в непрерывной работе
Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.
С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:
- Начинайте работать ранним утром.
- Поделите рабочий день на три блока.
- Каждый блок должен быть равен 90 минутам.
Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.
9. Берегите время
Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.
Первое, что можно сделать, — убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.
Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.
10. Помните, что ваше время стоит очень дорого
Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.
Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?
11. «Отключайтесь» как можно чаще
Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.
Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.
Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.
Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.
12. Найдите лидера и следуйте за ним
У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.
Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.
Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.
Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.
13. Делайте меньше
Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.
Помните закон Парето? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.
Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.
Подведём итоги
Ваша жизнь — это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.
Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.
Насыщенность жизни | Измени Себя
Всем привет!
Сегодня расскажу о такой важной составляющей нашей жизни как насыщенность. Насыщенность жизни определяется количеством и качеством событий, происходящих в жизни человека.
Сделать свою жизнь насыщенной – это значить наполнить её событиями, которые делают её разнообразной, яркой, интересной, активной. Бедная, ненасыщенная, однообразная жизнь создаёт скуку, ставит барьеры на пути к возможностям, убивает творчество.
Тенденция такова, что как только в нашей жизни появляется свободный отрезок времени, так сразу же какая-нибудь гадость норовит занять наше время: интернет, сериалы, компьютерные игры и т. п.
Естественно, необходимо стремиться к тому, чтобы наша жизнь была максимально насыщенной. Для этого нужно знать, что делать в каждую минуту своего времени.
Не должно быть таких ситуаций, когда сидишь и думаешь: «Чем бы мне сейчас заняться?». Закончил одно дело, открой ежедневник и посмотри что у тебя в списке. Вот почему я так настоятельно рекомендую носить ежедневник всегда с собой. Конечно, во время отдыха брать его нет необходимости, но во всех остальных случаях – обязательно.
Кроме ежедневника я рекомендую также использовать опорную карту. Таким образом, насыщенность в работе и делах будет обеспечиваться связкой ежедневник+опорная карта.
Теперь, что касается свободного времяпрепровождения. Здесь принцип тот же самый: ты всегда должен знать какую книгу тебе читать, какой фильм смотреть, какую музыку слушать, куда пойти отдохнуть и т. д. Ступора быть не должно.
Для этого нужно составить списки книг, фильмов и музыки. Чем больше будет выбор, тем лучше. Ещё полезно знать какие мероприятия проходят в твоём городе: какие спектакли идут в театре, какие фильмы показывают в кинотеатре, какие выставки в музеях и галереях, кто приезжает в ваш город на гастроли и так далее. Сейчас у любого уважающего себя заведения культуры и отдыха есть свой сайт. Сделайте закладки и регулярно заходите на эти сайты узнать, что нового.
Если живёте в маленьком городе или сельской местности, то тут стоит ориентироваться на близлежащий город покрупнее и периодически совершать туда вылазки. Но даже если вы живёте в крупном городе, то не стоит оставлять без внимания соседние города и хотя бы иногда интересоваться, что там происходит интересного.
Если ты верующий, то регулярно посещай церковь и читай соответствующую литературу. Отличным вариантом будут паломничества по святым местам.
Составьте список новых занятий, которые вы никогда не делали. Это может быть: встать на лыжи, научиться кататься на коньках, выучить танец, прыгнуть с парашютом и т. д. Периодически делайте одну вещь из этого списка и вы обеспечите себе незабываемые впечатления и яркие эмоции.
Для компаний из нескольких человек список возможного времяпрепровождения может быть существенно расширен. Альтернативой стандартным посиделкам с пивом могут стать настольные игры: их сейчас производят на любой вкус и цвет. Хорошо подойдёт активное времяпрепровождение, в последнее время популярен пейнтбол, а также различные квесты. Вариантов множество, главное, повторюсь, не сидеть и просто пить пиво.
Для пар актуальным будет устраивать романтические прогулки. В домашних условиях можно играть в настольные игры для пар или смотреть фильмы. Только фильмы лучше выбирать такие, чтобы можно было после их обсудить и поделиться своими впечатлениями.
Также желательно составить список фильмов, чтобы долго не искать, что смотреть. Или можно подписаться на мой канал Рекомендую фильмы в Telegram или страницу Рекомендую фильмы в Instagram и вопрос что посмотреть отпадёт сам собой.
Отдельно стоит сказать о планировании выходных. Выходные нужно провести так, чтобы было чем похвастать на работе. Что вы ответите на вопрос: «Как провёл выходные?»:
– Просидел дома перед телевизором/за компом?
Или
– В субботу катались с женой на велосипедах, а потом гуляли с друзьями. В воскресенье ездили в аквапарк.
Почувствуйте разницу и сделайте свой выбор.
Планировать свой отдых – это весьма увлекательное занятие! Оно у меня в числе любимых. Только, к сожалению, не получается реализовать и половину запланированного.
Напоследок немного затрону тему общения. Как правило, в студенческие годы проблем с общением не бывает: у тебя много друзей и знакомых.
Но со временем круг общения сужается, вы снова и снова общаетесь с одними и теми же людьми, снова и снова разговариваете на одни и те же темы и тем самым снижаете ценность общения. Поэтому периодически следует выбираться в общество и знакомиться с разными людьми, от которых можно научиться чему-нибудь новому и полезному.
На этом про насыщенность жизни пока что всё. Писать на эту тему можно ещё много, но моя цель была не составление подробных списков, а дать направление, в котором можно двигаться. Так что подключайте фантазию и делайте свою жизнь яркой и интересной!
До скорых встреч!
Как жить ярче? Как жить интересно и насыщено?
У всех нас одна жизнь, которую мы планируем сделать хорошей, яркой и необычной. Как получить от жизни все? Как прожить жизнь так, чтобы получить от нее все краски, все удовольствия и все приключения? Как жить интересно и насыщено?
Необычная и экстраординарная жизнь манит многих, но как ее получить? Необычная жизнь исходит не столько из богатства, карьеры или славы. Яркая и насыщенная жизнь может быть у любого, кто этого хочет.
В детстве мы хотели быть теми, кто много путешествует, катается на мотоцикле, рисует картины, пишет книги, прыгает с парашютом, проводит время с друзьями, ведет блог и совершает то, что другие боятся. Мы хотели быть одним из тех ярких и экстраординарных людей, которым все окружающие завидуют.
Но мы постепенно взрослели, а школа, университет и работа убили в нас веру во что-то большее. Мы стали считать, что деньги самое важное для счастья и необычной жизни. Насыщенная жизнь может быть только у звезд, известных людей и богачей. Но это все ошибка и ловушка. Яркая жизнь не зависит от социального статуса и количества денег.
Каждый может сделать свою жизнь яркой, необычной и незабываемой. У каждого есть параллельная жизнь мечты, которая может стать реальностью. Вести интересую и насыщенную жизнь гораздо проще, чем думают многие.
Важны сами намерения человека поступать так, как он хочет. Необходимо прислушиваться к мечтам и жить в соответствии со своими желаниями. Как жить интересно и насыщено?
Genevieve Rusnac , UnsplashКак жить яркой жизнью?
Кем ты хочешь работать и заниматься?
«Я предпочитаю делать в своей жизни то, что я люблю. А не то, что модно, престижно или положено.» Фильм «Москва слезам не верит»
Часто именно работа является причиной нашей грусти и сожаления. У нас самая обычная работа, которая только приносит деньги для существования. Но само слово «существование» уже навевает грусть. Нелюбимая работа может вгонять в тоску и раздражать. Что делать?
Жизнь одна, и она коротка. Ты будешь жалеть в старости, что не бросил ненавистную работу к чертям. Что не попробовал устроился на новую работу, не освоил новую профессию, не изучил новую специальность. Работа должна быть любимой, а не модной или правильной.
Иногда нужно проявить немного смелости и начать искать место, которое тебе больше нравится. А иначе в старости ты пожалеешь, что был слишком труслив или ленив. Начни изучать сейчас, запишись на курсы, параллельно пробуй что-то новое. Смелее.
Kacper Chrzanowski , UnsplashЧто ты хочешь сделать в жизни? Как жить ярко?
«Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.» Ирландский драматург и романист Джордж Бернард Шоу
Работа – это только часть нашей жизни. Что ты хочешь увидеть в жизни? Что ты хочешь попробовать? Что хочешь узнать? Что хочешь почувствовать? Определи те грани интересного, которые ты хочешь внести в свою жизнь.
Как жить яркой и насыщенной жизнью? Внеси в нее все то, что тебя интересует и волнует. Насыть свою жизнь событиями, хобби, увлечениями и своими желаниями. Мы – это наши впечатления, ощущения и мечты. Сделай то, что давно хотел и мечтал. Увлечения не только сделают тебя счастливым, но и помогут найти новых друзей.
Хочешь гонять на мотоцикле? Купи его, вступи в местный клуб байкеров, путешествуй и гоняй на море. Найди себе подружку, которая будет обнимать и сидеть за спиной на твоем байке.
Max Bender , UnsplashМечтал рисовать? Блокнот для рисования и карандаш тебе помогут. Можно перейти на новый уровень и купить планшет для рисования. Делись своими работами в социальных сетях и стань известным художником.
Всегда мечтал покорять горы? Отправься на скалодром и прокачай свое умение. Потом вместе с друзьями отправитесь покорять горы и получите наслаждение, наблюдая с высоты.
Как жить ярче? Брось вызов спорту. Ходи в тренажерный зал и сделай себе тело мечты. Начни увлекаться бегом, находи единомышленников и участвуй в марафонах. Попробуй триатлон.
Хочешь играть на гитаре? Научись. Играй на ней и пиши свои песни. Можно освоить любой музыкальный инструмент, который пожелает душа.
Мечтал быть похожим на Брюс Ли? Запишись на единоборства, учись драться, участвуй в спаррингах, находи товарищей. Почувствуй в себе силу.
Рыбалка и охота – это настоящие мужские хобби. Что может быть лучше природы, костра и разговоров под звездами?
Justin Kauffman , UnsplashПутешествия. Путешествие не означает перелет в другую страну на самолете. Садись в машину, на мотоцикл, на велосипед и отправляйся в путь. Путешествовать всегда интересно, даже если недалеко. Путешествия делают жизнь насыщенной и приятной.
Как жить ярко? Занимайся тем, что тебе нравится. Походы, кемпинг, дайвинг, парусный спорт, байдарки, исторические реконструкции, интеллектуальные игры, ведение блога в интернете. Читай книги, смотри фильмы, найди домашние хобби. Даже не выходя из дома, можно придумать множество интересных занятий.
Наслаждайся жизнью и живи в кайф
«Не культивируйте свободу, а будьте ею. Ветер в волосах – мое новое увлечение.» Святослава Булавская
Хватить быть скучным и неинтересным. Не бойся пробовать новое, знакомиться с интересными людьми и выходить за свои рамки. Больше общительности, дружелюбия, оптимизма и бесшабашности. Наслаждай жизнью и открывайся миру. Гоняйся за мечтами и добивайся своего.
Благодари жизнь за все хорошее и радуйся мелочами. Именно из них состоит наша жизнь. Объятия близких, приятное общение с друзьями, интересный фильм, вкусный бокал вина, красивый рассвет, замечательный фильм, страстный поцелуй. Проживай свой каждый день и научись радоваться ярким мгновениям, которые оказывают совсем не мелочами, а самыми важными вещами.
Saksham Gangwar , UnsplashКак жить ярче? Разреши себе сам быть ярким и интересным. Найди то, что волнует твою душу и делай это. Живи интересно и насыщено, а другие пусть боятся, стесняются и завидуют. У тебя одна жизнь, так что используй каждую ее секунду. Живи ярко и в кайф.
5 основных принципов и несколько полезных советов
Как сделать жизнь интересной и насыщенной? Почему люди жертвуют яркими событиями, предпочитая полностью погружаться в рутину и скучную работу? Есть ли возможность совмещать бытовые дела и приключение? В этой статье рассказано, как сделать жизнь насыщенной, яркой, интересной и запоминающейся.
5 основных принципов
Помните, что вы несете ответственность за свою жизнь. Важно всегда выбирать и принимать решения, которые влекут за собой изменения. Иногда это может быть сложно сделать, но важно поверить в себя, а также понять, как работает жизнь. Поймите, что в данный момент существуете именно вы, а не кто-либо другой:
- Никогда не беспокойтесь о том, что другие думают о вас. В мире так много несчастных людей, потому что они следуют чужим советам, игнорируя собственные желания, мечты и цели. Все просто: любите петь или хотите овладеть гончарным делом — никто не может вам помешать.
- Порой большие и запоминающиеся моменты не требуют финансовых вложений. Вам не нужны деньги, чтобы сделать жизнь насыщенной и интересной. Проводите время с семьей, отправляйтесь в походы, исследуйте новые места в городе.
- Вы можете посвящать себе больше времени. Да, большая часть недели уходит на работу и домашние обязанности. Но как объяснить тот феномен, что каждый человек распоряжается своим временем по-разному? У всех людей сутки состоят из 24 часов, но пока одни жалуются на недостаток времени, другие делают то, что им интересно. Возможно, вы просто любите проводить долгие часы за просмотром телевизора или сидением в Интернете.
- Не будьте слишком серьезным. Жизнь заключается в том, чтобы научиться ценить каждый момент.
- Смейтесь и занимайтесь интересными вещами. Живите полноценной жизнью, которая не имеет ничего общество с богатством или бедностью. Улыбайтесь больше, плачьте чаще, будьте эмоциональным и чувствительным человеком.
Овладейте новыми навыками
Время играет против вас, поэтому нельзя упускать ни минуты. Каким навыком вы всегда хотели владеть долгое время? Может быть, научиться управлять бизнесом, играть в гольф, плавать, петь или играть на гитаре? Овладение чем-то сделает вас лучше, а жизнь полноценной. Всего один навык может подарить счастье и уверенность, а также незабываемые впечатления.
Гуляйте чаще на свежем воздухе
Принято считать, что насыщенная жизнь — это когда человек путешествует по миру каждый месяц, ужинает в дорогих ресторанах и ходит в клуб вместе с друзьями вечером в пятницу. Но так ли это на самом деле? Ведь насыщенная жизнь начинается тогда, когда люди выходят из своей зоны комфорта и начинают делать то, что им действительно нравится. Попробуйте исследовать окрестности вашего города, знакомьтесь с удивительными озерами, лесами и степями, следите за дикими животными и наслаждайтесь свежим воздухом.
Заведите новых друзей
В фильме Тарковского “Солярис” прозвучала знаменитая фраза: “Человеку нужен человек”. И это действительно так. Люди просто не способны жить и существовать самостоятельно. Нам всегда нужна помощь и поддержка окружающих, чтобы достигать желаемых высот. Не бойтесь знакомиться и дружить с новыми людьми — они могут быть единомышленниками, которые будут вместе с вами бороться с тягостями жизни.
Практикуйте медитацию
У медитации много преимуществ. Например, это занятие может освободить ваш разум, снять стресс и облегчить душевное состояние. С помощью медитации человек может научиться концентрироваться и фокусироваться на важных вещах. Такая практика также способна сделать людей неуязвимыми и устойчивыми к непредвиденным ситуациям.
Открывайте для себя новые миры
Чтобы сделать свою жизнь насыщенной, необязательно отправляться на край света. Вы можете открывать абсолютно разные, но уникальные миры: читайте книги, изучайте новые языки, меняйте дизайн в квартире, принимайте вызовы, заводите маленьких питомцев, расслабляйтесь и ничего не делайте.
Насыщенная жизнь у тех, кто присутствует в каждом моменте. Когда человек пьет кофе, он не думает ни о проблемах, ни о работе, — он просто наслаждается вкусом и ароматом напитка. Когда люди катаются на велосипеде, они не переживают, что вот-вот могут упасть, а наоборот, слышат, как ветер колышет волосы, чувствуют потоки воздуха, наслаждаются сменой вида по сторонам. Наслаждайтесь жизнью, рискуйте и пробуйте все новое и недосягаемое, чтобы всегда оставались яркие впечатления и воспоминания.
Как сделать жизнь яркой и насыщенной
Каждый хочет жить интереснее, заводить новые знакомства, путешествовать и весело проводить время, но не у всех получается. Как поменять жизнь, сделав ее яркой и насыщенной?
Сделать свою жизнь насыщеннее и ярче — это значит прилагать усилия для того, чтобы ваша жизнь стала максимально наполненной смыслом, радостью и приносила вам удовлетворение. Хотя не существует волшебного средства, позволяющего мгновенно изменить жизнь, вы можете сделать это постепенно, шаг за шагом, обогащая свою жизнь новым опытом и знаниями и научившись ценить то, что уже имеете. Если вы научитесь быть благодарным за все хорошее, что есть в вашей жизни, то сможете двигаться вперед и сделать свою жизнь еще более удивительной.1. Приобретайте новый жизненный опыт
1.1 Рискуйте. Если вы хотите сделать свою жизнь ярче и насыщеннее, вам придется выйти из зоны комфорта. Вам нужно рисковать, ставить перед собой новые цели и начать новую игру, вместо того чтобы день за днем делать одно и то же. Это может быть все, что угодно. Вы можете, например, пригласить на свидание самую красивую девочку в классе. Или отправить резюме на вакансию своей мечты, даже если вы вовсе не уверены, что справитесь с такой работой. Даже если вы только пытаетесь сделать что-то новое, выходящее за рамки ощущения стабильности, это поможет сделать вашу жизнь ярче и интереснее.
Не бойтесь поражения. Если вы никогда не рискуете, потому что не хотите испытывать разочарование от проигрыша, то вам вряд ли удастся сделать свою жизнь богаче и насыщеннее. Конечно, гораздо спокойнее оставаться на своей довольно неплохой работе, вместо того чтобы отправить резюме на вакансию своей мечты. Однако в этом случае ваша жизнь так и останется просто довольно неплохой.
Победите свой страх. Если вы боитесь воды, высоты или новых людей, попытайтесь увидеть. что в этих вещах нет ничего пугающего. Если вы победите свой страх, это сделает вас более уверенным и даст возможность достичь большего.
1.2 Заводите новые знакомства. Нельзя предугадать заранее, где и когда вы встретите людей, которые окажут положительное влияние на вашу жизнь и помогут вам стать смелее и увереннее в себе. Если вы никогда не пытаетесь знакомиться с новыми людьми, у вас нет возможности научиться у них чему-то новому, а это существенно тормозит ваш личностный рост. Выйдите из зоны комфорта и сделайте шаг навстречу новым людям. Это может быть новичок в вашей школе или новый сотрудник на рабочем месте. Вы можете даже попробовать подойти и познакомиться с незнакомцем в кафе, если заметили, что он читает вашу любимую книгу. Невозможно предугадать, как это новое знакомство повлияет на вас и вашу жизнь.
Конечно, вовсе необязательно, что в каждом новом знакомом вы найдете родственную душу, и иногда разговор с новым человеком может получиться весьма нелепым. Тем не менее, чем быстрее вы научитесь заводить новые знакомства, тем выше ваш шанс встретить интересных и удивительных людей.
Если вы будете пытаться знакомиться с новыми людьми, это сделает вас разносторонней личностью, человеком, который всегда знает, что в жизни есть много нового и неизвестного. Это гораздо лучше, чем поддерживать общение лишь с тесным кругом одних и тех же людей, которых вы знаете всю жизнь, и оставаться в зоне комфорта.
1.3 Относитесь с уважением к другим культурам. Еще один способ сделать свою жизнь более насыщенной — это узнать больше о другой культуре и относиться к ней с уважением. Есть много способов сделать это. Вы можете начать учить японский или съездить в Гватемалу летом. Вы можете просто пообщаться с человеком, который вырос в совершенно другой среде, и узнать о его уникальном жизненном опыте. Изучение другой культуры поможет вам посмотреть на мир другими глазами и понять, что ваш взгляд на мир вокруг — это лишь ваше личное мнение, а не единственно правильное понимание жизни.
Если у вас есть материальная возможность путешествовать, постарайтесь быть больше, чем просто туристом. Когда вы приехали в другую страну, посещайте те же места, куда ходят местные жители, и старайтесь побольше общаться с людьми, которые живут в этой стране. Это гораздо интереснее, чем посещать стандартные туристические достопримечательности, обозначенные в каждом путеводителе.
Если у вас нет денег на путешествия, смотрите фильмы других стран, читайте книги зарубежных авторов и попробуйте выучить иностранный язык или узнать больше об истории другой страны. Это поможет вам шире смотреть на мир.
Не так уж важно, что именно вы изучаете, гораздо важнее, что вы двигаетесь вперед и продолжаете узнавать что-то новое о том, как живут другие люди, и лучше понимать суть вещей.
1.4 Найдите новое хобби. Другой способ сделать жизнь богаче и насыщеннее — заняться новым хобби, которое привнесет новый смысл в вашу жизнь. Не обязательно отдавать новому увлечению все силы, и не так уж важно, насколько вы хороши в выбранном деле. Гораздо важнее, что у вас будет занятие, к которому вы будете неравнодушны и увлечетесь надолго. Даже если вы найдете время, чтобы заниматься своим хобби хотя бы раз в неделю, это даст вашей жизни новую цель. Если для занятия новым хобби вам нужно будет выйти из зоны комфорта, это откроет перед вами широкие возможности для личностного роста.
Если вы найдете хобби, которым вам будет интересно заниматься, это разовьет ваше чувство ответственности и окрасит жизнь яркими красками.
Стоит принять в расчет, что занимаясь новым хобби, вы можете встретить новых интересных людей. Общение с такими людьми поможет вам получить поддержку и увидеть мир в новом свете.
1.5 Ставьте перед собой сложные задачи. Невозможно сделать жизнь богаче и насыщеннее, если делать только те вещи, которые у вас получаются хорошо. Вы должны попытаться сделать что-то, о чем и мечтать не смели, хотя бы для того, чтобы поверить в себя и почувствовать, что именно вы управляете своей жизнью. Сделайте что-то, требующее от вас физических, интеллектуальных или даже эмоциональных усилий. Наградой за усилия будет новый, уникальный опыт и ощущение, что вы перешли на качественно новый уровень развития. Ниже вы можете найти несколько полезных идей, которые помогут вам:
Прочитайте книгу, которую вы до сих пор считали “слишком сложной”
Займитесь новым видом спорта, даже если вы никогда не считали себя спортивным человеком
Тренируйтесь, чтобы принять участие в марафонском забеге, или хотя бы в забеге на половину обычной марафонской дистанции
Напишите роман или повесть
Возьмите на себя выполнение новых обязанностей на работе
Займитесь делом, в котором вы потерпели неудачу в прошлом
Научитесь готовить какое-нибудь сложное блюдо
1.6 Больше читайте. Чтение — это один из самых простых и экономичных способов, позволяющих сделать вашу жизнь насыщеннее. Читая книги, вы расширяете кругозор и учитесь смотреть на мир с другой точки зрения, и для этого вам не приходится ехать дальше, чем до ближайшего книжного магазина. Конечно, неплохо почитать простенькую повесть, чтобы отвлечься от действительности, но чтение серьезных книг и журналов обогатит вас и поможет увидеть привычный мир в новом ракурсе. Мы приводим ниже книги различных жанров, которые рекомендуются для чтения:
Биографии и мемуары знаменитых людей для вдохновения
Научно-популярные книги по истории, чтобы больше узнать о мире
Серьезную художественную литературу, чтобы по-новому взглянуть на жизнь и взаимоотношения между людьми
Книги об искусстве, фотографии или музыке для расширения кругозора
Газеты, чтобы знать о проблемах современного мира
1.7 Ищите новые знания. Чтение — это один из главных способов, позволяющих сделать вашу жизнь ярче, но если вы действительно хотите подняться на качественно новый уровень развития, ищите новые знания везде и всегда, в любой ситуации. Вы можете беседовать с людьми, жизненный опыт которых дал им возможность узнать что-то интересное. Ходите в музеи, беседуйте с людьми старшего поколения или отправляйтесь в путешествие, которое позволит вам выйти из зоны комфорта и даст возможность самому узнать, как живет этот мир.
Человек, который живет яркой и насыщенной жизнью, уверен в себе и спокойно признает, что есть вещи, которых он пока не знает, и всегда стремится узнать больше.
Когда такой человек встречает интересного человека, он всегда найдет способ расспросить об уникальном жизненном опыте, и при этом не показаться назойливым и бесцеремонным.
1.8 Не тратьте слишком много времени на наблюдение за жизнью других людей в социальных сетях. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, вам стоит тратить больше времени на то, чтобы делать вещи самому. Не стоит терять время, часами отслеживая в социальных сетях все те интересные и замечательные события, которые происходят с другими людьми. Конечно, нет ничего зазорного в том, чтобы посмотреть свадебные фотографии своей сестры Марии или прочитать, как ваш бывший одноклассник рассуждает о политике. В конце концов, вам же небезразлично, как идут дела у людей, которых вы знаете. Тем не менее, гораздо полезнее перестать напрасно тратить время и беспокоиться о том, что думают и как живут другие люди. Гораздо лучше потратить это время на себя и сделать свою собственную жизнь насыщенной и яркой.
Если вы зависимы от социальных сетей, то можете даже не понимать, насколько сильно их негативное влияние на вашу жизнь. Попробуйте тратить на социальные сети не более 10-15 минут в день. Вы удивитесь, насколько счастливее вы будете себя чувствовать, и как много времени у вас появится для собственных целей и интересов.
2. Развивайте привычки, делающие жизнь ярче и насыщеннее
2.1 Прощайте. Если вы хотите сделать вашу жизнь насыщеннее и богаче — научитесь легко прощать других людей. Конечно, есть вещи, которые невозможно простить, но если вы постоянно лелеете свои обиды, часами горюете о поражениях и вините в своих неудачах всех и каждого, ваша жизнь вряд ли станет яркой и насыщенной. Научитесь двигаться вперед и признавать, что каждый человек имеет прав на ошибку. Если же вы считаете, что человек совершил настоящее предательство по отношению к вам — разрывайте отношения с ним. Если вы будете годами помнить все плохое, что сделали по отношению к вам, ваша собственная жизнь станет тяжела и уныла.
Если чей-то поступок действительно причинил вам боль, и вам нужно время, чтобы принять его извинения и простить, будьте откровенны с человеком. Не надо притворяться, что все в порядке, а затем жаловаться на человека всем своим друзьям и близким. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Вы можете простить человека, и даже после этого сохранять определенную дистанцию, прежде чем начнете вновь общаться с человеком. Если каждый раз, находясь рядом с человеком, вы чувствуете злость или обиду, не стоит заставлять себя общаться с ним.
2.2 Прекратите нездоровые отношения. Вы проводите много времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством и совершать поступки, которые вы никогда бы не сделали сами? Кто-то из ваших друзей озлоблен и ненавидит весь мир? Самое время прекратить такие отношения либо свести общение к минимуму. Вы дружите с людьми, рядом с которыми чувствуете себя ничтожеством? После такого общения вы всегда подавлены и в плохом настроении? Их влияние только ухудшает вашу жизнь? У всех могут быть сложные моменты в жизни, но если такая дружба приносит в вашу жизнь только негативную энергию, самое время подумать, нужны ли вам такие отношения.
Случается, что невозможно полностью прекратить нездоровые отношения, особенно, если вам приходится регулярно сталкиваться с этим человеком. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы поменьше общаться с человеком, и не позволяйте ему причинять вам боль, если разговора не избежать.
Подумайте о людях, общение с которыми воодушевляет вас и заставляет поверить в себя и полюбить мир вокруг. Постарайтесь чаще проводить время вместе с такими друзьями.
2.3 Позаботьтесь о себе. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу три раза в день, оставьте достаточно времени для отдыха и регулярно занимайтесь спортом. Соблюдение этих простых условий позволит вам чувствовать себя счастливее и энергичнее. Если вам кажется, что чрезмерная занятость не оставляет вам времени на заботу о себе, то высока вероятность, что вы будете слишком усталым и менее мотивированным, чтобы что-то кардинально менять в жизни. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, попробуйте сделать следующее:
Уделяйте физической активности не менее 30 минут в день. Вы можете заниматься бегом, плаванием, кататься на велосипеде, ходить на длинные дистанции или играть с друзьями в командные игры. Занятия йогой тоже помогут вам почувствовать в себя новую силу, как физически, так и духовно.
Будьте активнее. Поднимайтесь по лестнице пешком, вместо того, чтобы ездить на лифте. Вместо того, чтобы ездить на машине, ходите пешком. Не ленитесь дойти до коллеги в другой конец офиса, вместо того чтобы посылать ему письмо по электронной почте. Когда вы разговаривайте по телефону, сделайте несколько упражнений на растяжку или походите по комнате, вместо того, чтобы сидеть на одном месте.
Ночной сон должен длиться не меньше 7-8 часов. Старайтесь придерживаться определенного режима, ложиться в кровать и просыпаться в одно и то же время. Так вы сможете быстрее засыпать и легче просыпаться по утрам.
В вашем рационе должны разумно сочетаться овощи, фрукты, сложные углеводы и продукты, содержащие белок. Избегайте употреблять в пищу слишком жирные блюда, которые создают ощущения нехватки энергии. Почаще готовьте себе смузи из разнообразных ингредиентов — откройте для себя новый способ наслаждаться привычными овощам и фруктами.
2.4 Не спешите. Дайте себе время прожить очередной этап своей жизни и запланировать новые шаги. Это поможет вам жить более яркой, наполненной смыслом жизнью. Если вы чувствуете, что ваша жизнь подобна непрерывной скачке с препятствиями, постарайтесь замедлить бег, иначе вам никогда не удастся ценить то хорошее, что есть в этой жизни. Приложите усилия, чтобы у вас было время на отдых, когда вы переходите от одного занятия к другому. Пусть у вас будет немного времени, чтобы развеяться перед сном или возможность спокойно погулять и подумать о своих планах, когда вам нужно принять важное решение. Чем меньше вы будете спешить и суетиться. тем богаче и насыщеннее будет ваша жизнь.
Медитируйте. Просто найдите спокойный уголок, сядьте поудобней и постарайтесь расслабить мышцы тела и сосредоточиться на дыхании. Всего 10 минут медитации каждый день — и вы почувствуете себя отдохнувшим и легче сосредоточитесь на выполнении повседневных дел.
Не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Вам может казаться, что таким образом вы быстрее выполните все запланированное, но на самом деле в таких условиях вам гораздо сложнее сосредоточиться на одном определенном деле.
Ведите дневник. Это действенный способ, дающий вам возможность снизить темп, остановиться и поразмыслить о прошедшем дне. Дайте мозгу возможность систематизировать и обработать полученный опыт. Иногда достаточно дать себе время записать произошедшее, прежде чем переходить к новой задаче. Вы удивитесь, сколько новых идей и мыслей придет в голову.
2.5 Найдите время “для себя.” Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала ярче и насыщеннее, научитесь быть немного эгоистичным. Если все ваше время посвящено помощи окружающим или выполнению рабочих обязанностей, у вас не останется ни минуты для личностного роста и развития. Постарайтесь, чтобы у вас было хотя бы полчаса ежедневно и несколько часов в неделю, которые вы сможете потратить только на себя. И неважно, чем вы займетесь: будете изучать французский язык, совершенствовать свое умение печь пироги или просто лежать на диване с интересной книгой.
Не обязательно тратить время “для себя” на что-нибудь полезное. Иногда вам нужно просто развеяться и отдохнуть от дел. И вы имеете на это полное право.
Сделайте время “для себя” неприкосновенным. Не позволяйте неожиданным планам или сиюминутным интересам вторгаться в ваше расписание и изменять его.
Попробуйте просыпаться утром за полчаса до подъема. Так у вас будет время для себя до того, как начнется ваш обычный день. Это поможет вам избавиться от ощущения бесконечной спешки и суеты в череде нескончаемых повседневных забот.
2.6 Займитесь волонтерской деятельностью. Волонтерская деятельность — это хороший способ выйти из привычной зоны комфорта и принести пользу обществу. Такая деятельность не только будет полезна для окружающих, но и сделает вашу жизнь счастливее и гармоничнее — вы научитесь смотреть на жизнь в перспективе и больше ценить то хорошее, что есть в вашей жизни. Кроме того, у вас появится новая возможность взаимодействовать с разными людьми, и это взаимодействие будет полезно как для них, так и для вас.
Вы можете помогать на благотворительных мероприятиях для детей и взрослых, работать в приюте для бездомных или в бесплатной благотворительной столовой или найти себе другое дело по душе.
Если вы возьмете за правило работать волонтером несколько раз в месяц, это поможет вам научиться сопереживать людям и меньше зацикливаться на своей персоне.
2.7 Минимизируйте количество бытового мусора. Еще один способ делать жизнь более насыщенной и яркой — свести к минимуму количество бытовых отходов. Вместо полиэтиленовых пакетов используйте бумажные. Старайтесь, по возможности, утилизировать бытовые отходы. Вместо бумажных салфеток и носовых платков пользуйтесь многоразовыми тканевыми. Не используйте слишком много бумажных салфеток, не пользуйтесь пластиковой посудой и другими одноразовыми продуктами, если есть возможность пользоваться предметами многоразового использования. Ходите пешком или ездите на велосипеде, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем. Если вы постараетесь свести к минимуму количество бытовых отходов, это поможет вам стать сознательнее и ответственно относиться к окружающей природе.
Если вы стараетесь меньше мусорить, это дает вам возможность духовного роста. Затрачивая усилия на то, чтобы как можно меньше вредить окружающей природе, вы начинаете больше ценить и уважать мир вокруг вас.
2.8 Покажите своим друзьям и родным, насколько они важны для вас. Доказано, что если вы поддерживаете здоровые взаимоотношения с друзьями и родственниками, ваша жизнь становится насыщеннее и полноценнее. Если у вас есть любящие друзья и родные, это помогает наполнить жизнь смыслом, избавляет вас от чувства одиночества и помогает почувствовать поддержку во время принятия важных жизненных решений. Не имеет значения, насколько вы заняты. Найдите возможность регулярно проводить время с близкими людьми и дайте им понять, как много они значат в вашей жизни.
Отправьте открытки со словами благодарности друзьям и родным, чтобы дать понять, как много они значат для вас.
Регулярно звоните по телефону родителям, а также бабушкам и дедушкам. Если вы не живете вместе, постарайтесь приучить себя звонить близким просто так, чтобы поговорить, даже если вам не нужно ничего конкретного. Это поможет поддерживать тесные семейные связи и сделает вашу жизнь насыщенее и богаче.
Когда вы проводите время с друзьями и родственниками, постарайтесь искренне интересоваться их делами и спрашивать о их жизни. Не стоит все время говорить только о себе.
3. Откройте для себя новые горизонты
3.1 Наберитесь терпения. Есть одна причина, по которой вы не позволяете себе считать свою жизнь яркой и насыщенной. Вы можете думать, что недостаточно трудитесь, поскольку не достигли поставленной цели. Возможно, вам кажется, что ожидаемая награда за труды достанется вам нескоро и невозможно быть полностью счастливым, пока вы не нашли лучшую работу, не встретили свою вторую половинку или не построили дом своей мечты. Поверьте, вы сможете добиться желаемого и достигнуть своих целей, если продолжите усердно трудиться над их достижением.
Обращайте больше внимания на свои достижения, даже если они не очень большие. Только от вас зависит, когда вы почувствуете себя счастливым и успешным. Не стоит считать себя лентяем и неудачником, если вы пока еще не достигли всех желаемых вершин.
Составьте список всех своих достижений, которыми вы гордитесь. Это покажет вам, как усердно вы работали над осуществлением своих планов, и даст все основания чувствовать себя счастливым и гордиться собой.
3.2 Будьте благодарным. Если вы будете стараться быть благодарным за все те вещи, которые у вас есть, то ваша жизнь станет насыщеннее и ярче. Цените все хорошее, что есть в вашей жизни. Мы так часто принимаем многие вещи как должное, что забываем испытывать благодарность за то, что они есть. Цените своих друзей и родственников, цените свое хорошее здоровья, да в конце концов, будьте благодарны судьбе, если вы живете в благодатном климате. Это прозвучит банально, но стоит почаще задумываться, как много вокруг людей, которым не так повезло в жизни, как вам. Будьте благодарны судьбе за это, вместо того чтобы сожалеть о том, чего у вас нет. Будьте благодарны, и вы почувствуете, что ваша жизнь стала гораздо счастливее, насыщеннее и ярче.
Еженедельно составляйте список вещей, за которые вы благодарны судьбе. Внесите в этот список все, даже самые мелкие и незначительные вещи, а затем прикрепите этот список над рабочим столом или сложите и спрячьте в кошелек. В моменты уныния перечитывайте этот список и напоминайте себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.
Не пожалейте времени и поблагодарите всех людей, от официантки в кафе до вашей матери, за то хорошее, что они для вас сделали. Найдите подходящий способ, чтобы выразить свою признательность и показать людям, как вы цените все то, что они делают для вас.
3.3 Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Ваша жизнь никогда не станет яркой и насыщенной, если вы будете тратить все свое время, сравнивая себя с другими, и стараться быть не хуже остальных. Не пытайтесь сравнивать свои взаимоотношения, свою внешность, свой дом, или что-либо еще с тем, что есть у окружающих. Вам не победить в этом бесконечном состязании. Всегда найдутся люди, которые достигли гораздо большего, чем вы — и люди, которые добились гораздо меньше вашего. Вы никогда не сможете жить по своим правилам, если будете беспокоиться, насколько вы успешны по сравнению с окружающими людьми.
Не забывайте, что то, что хорошо для вашего соседа или вашего лучшего друга, не обязательно будет хорошим для вас. Сосредоточьтесь на том, что сделает вашу жизнь лучше, и научитесь не обращать внимания на мнение недоброжелателей.
Если вы проводите много времени на Фейсбуке, у вас может возникнуть ощущение, что ваша жизнь, отношения, отпуск или семья весьма далеки от идеала и не дотягивают до уровня других людей. Если социальные сети заставляют вас сомневаться в успешности собственной жизни, ограничьте свое пребывание на этих сайтах.
Если у вас серьезные отношения, вам нужно стараться, чтобы они развивались с той скоростью, которая кажется правильной для вас. Не стоит съезжаться жить вместе, объявлять о помолвке или заключать брак, основываясь на стандартах, которые задают другие пары.
3.4 Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают окружающие. Конечно, этот совет гораздо проще дать, чем последовать ему и совершенно перестать беспокоиться о мнении окружающих. Тем не менее, вы можете начать с того, что будете делать то, что хорошо именно для вас, и не переживать, будут ли люди считать вас успешным, замечательным, умным и интересным. В конце концов, самое лучшее, что вы можете сделать — это сделать свою жизнь счастливой, и тогда вы всегда сможете заставить злопыхателей замолчать.
Самый лучший способ сделать свою жизнь насыщенной и яркой — это развиваться и считать свой выбор единственно правильным. Когда вы делаете это, не имеет значения, что остальные люди думают о вашей успешности.
Научитесь слушать свое сердце. Если вы хотите стать актером, а не адвокатом, как настаивают ваши родители, вам стоит научиться принимать тот факт, что только следование своей мечте сделает вашу жизнь насыщенной и яркой.
3.5 Постарайтесь уменьшить свой перфекционизм. Еще один способ жить насыщенной жизнью — перестать думать, что любое дело необходимо выполнить безупречно. Вы должны научиться спокойно принимать, что каждый человек может совершать ошибки и учиться на своих собственных промахах, и не обязан достигать абсолютного успеха с первой попытки. Конечно, ваша жизнь будет намного спокойнее, если вы всегда будете выбирать самый простой путь, где невозможно оступиться. Однако ваша жизнь станет намного успешнее и ярче, если вы дадите себе право иногда ошибаться и делать неверный выбор, зная, что всегда сможете сделать еще одну попытку и найти путь, ведущий к успеху.
Если вы слишком зациклены на том, чтобы всегда быть безупречным, самое время остановиться и начать радоваться жизни во всех ее проявлениях и со всеми ее несовершенствами. Когда вы научитесь принимать тот факт, что вы не сможете поступать правильно во всех случаях, то удивитесь, насколько более интересные вещи и поступки вы сможете совершать.
Если вы хотите поддерживать с людьми близкие и полноценные отношения, дайте им возможность увидеть ваше истинное лицо, узнать вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если вы хотите, чтобы люди считали вас безупречным человеком без каких-либо слабостей, вряд ли окружающие будут относиться к вам со всей открытостью и доверять вам.
3.6 Живите настоящим. Если вы потратите всю свою жизнь, прилагая немыслимые усилия для достижения поставленной цели, вы не сможете оценить все те счастливые моменты и радостные минуты, которые будут на этом пути. И даже достигнув поставленной цели, например, сделавшись полноправным партнером в вашей юридической конторе или выйдя замуж, вы все равно будете чувствовать разочарование. Если вы хотите жить яркой, насыщенной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом, остановите свой бег к успеху и почаще вспоминайте, что надо гордиться и уважать себя за каждый, даже крошечный шаг, который вы делаете на этом пути.
Вы вряд ли хотите однажды оглянуться назад и недоумевать, на что были потрачены все эти годы. Постарайтесь жить настоящим, вместо того чтобы думать о будущем, и тогда вы можете жить более насыщенной и радостной жизнью.
Постарайтесь почаще делать что-то “просто так.” Не ожидайте, что каждый сделанный шаг и каждый встреченный человек помогут вам стать более успешным. Наоборот, если вы никогда ничего не делаете просто так, вы никогда не узнаете, сколько замечательных новых возможностей в жизни вы, возможно, упускаете.
3.7 Найдите цель в жизни. Это может оказаться непростым делом, однако если вы хотите жить насыщенной и яркой жизнью, вы не можете жить просто так и пассивно плыть по течению. Вы должны найти какую-то цель, которая придаст смысл вашему существованию, ради которой стоит жить/ Не стоит выбирать в качестве цели такие прозаичные вещи, как построение успешной карьеры. Настоящей целью в жизни может быть помощь другим людям в достижении их целей, воспитание детей в доброжелательной обстановке или даже написание романа. Даже если достижение вашей цели не принесет вам богатства, просто делайте это по зову сердца.
Если вам кажется, что вы просто плывете по течению и даже не знаете, какова истинная цель вашей жизни, самое время прекратить бессмысленную гонку. Остановитесь и попробуйте заглянуть в глубину своего сердца. Попробуйте найти что-то новое, настоящее, помогающее обрести цель в жизни. Помните, никогда не поздно это сделать.
Не стоит отчаиваться, если вам не удалось найти для себя глобальной цели, которая сразу же наполнит вашу жизнь глубоким смыслом. Даже если вы просто попробуете изменить приоритеты и будете уделять больше времени тому, что для вас важно, это будет уже неплохо.
Советы
Изучение нового всегда обогащает нашу жизнь. Когда мы освобождаемся от стереотипов и смотрим на ситуацию непредвзято, то видим, насколько многогранен и сложен мир вокруг нас, и это делает нас лучше.
В глубине души каждый человек — поэт и мыслитель. Иногда стоит давать свободу поэтическим порывам своей души или размышлять о сущности бытия. Вы удивитесь, насколько положительно это скажется на всех сферах вашей жизни.
Найдите свою дорогу в жизни, научитесь доверять себе и слушать свое сердце — это поможет вам сделать жизнь ярче и насыщеннее.
Все люди разные, и то, что может обогатить жизнь одному человеку, для другого окажется банальным и скучным, а может быть, и вредным. Не стоит позволять другим людям заставлять вас следовать их способам самосовершенствования и улучшения жизни, если вам кажется, что это не для вас.
Живи яркой жизнью. Как сделать жизнь интересной и счастливой?
Чем смелее художник, тем полнее краски в жизни. Живи яркой и интересной жизнь, а прозябай в грусти, проблемах и скуке. Перекрась свою серую жизнь яркими красками на свой вкус. Еще не все потеряно для того, чтобы стать счастливым. Как стать счастливым и жить ярко?
«Есть только один успех — потратить свою жизнь так, как ты хочешь.» Сомерсет Моэм
Отрывайся. Оторви свою попу от дивана, сиденья в машине или офисного кресла. Оторвись от серости, скуки, тоски, политики и интернета. Оторвись от пересуд, зависти, осуждений и нравоучений. Живи яркой жизнью, а не прозябай в бытовухе, рутине и скуке. Отрывайся с друзьями, вливайся в незнакомые компании и зажигай с подружками. Гуляй до утра, танцуй как умеешь, пой в полный голос, целуй до крови и отрывайся. Жадно испей свой кубок молодости жизни, а не скромно пригубляй его.
Бей. Не позволяй наглецам, негодяям, подонкам выходить победителями. Груби или бей тех, кто плюет тебе в душу. Кто прессует тебя, твою половинку, близких, друзей или беззащитных. Не пытайся выглядеть цивилизованным, где не понимают слов, а только силу и мат. Бей сильно и пусть запомнят навсегда, что так нельзя. Не на того напали.
Раскрывайся. Не бойся быть честным, добрым, открытым и доброжелательным. Живи с душой на распашку. Таких людей кажется проще обидеть, но это только кажется. Смотри предыдущий пункт. Раскрывайся новым знакомствам, увлечениям и приключениям. Не бойся казаться странным, нелепым и веселым. Раскрой себя и раскрепостись, а не пытайся быть кем-то другим.
Люби. Не смотри на любовные фильмы, книги и грустные примеры друзей. Люби по-настоящему и взаправду. Без всяких задних мыслей, осуждений, ревности и заглядываний на других. Люби без расчета, взвешивания вариантов и типа фигуры. Отдавай сколько хочешь, а не по принципу ты — мне, а я — тебе. Давай любовь авансом и без ограничений. Сильно любите, открыто целуйтесь, страстно обнимайтесь и наслаждайтесь телами.
Отдавай. Дари тепло, общение, подарки, эмоции, радость. Не бойся поделиться с ближним, помочь страдающему и поблагодарить достойных. Благополучие приходит тем, кто умеет давать, а не только берет. Бог не фраер, он все видит.
Выкидывай. Не тяни с собой старый чемодан без ручки. Выбрасывай токсичных друзей, несчастливые отношения, плохую работу, отрицательные эмоции, надуманные проблемы и воспоминания из прошлого. Избавляйся от хлама, а иди налегке и с чистой душой.
Двигайся. Не сиди в болоте, в зоне комфорта и скуке. Выбирайся оттуда скорее. Пробуй новое, рискуй, изучай. Не позволяй обрастать себе мхом, останавливаться в развитии, тупеть, костенеть мыслями и телом. Будь легким на подъем, приключения, возможности, путешествия. Хватайся за шансы, которые тебе дает судьба. Всю жизнь двигайся, а не жди смерти.
Наслаждайся. Получай удовольствие от жизни, а не беги всю жизнь за паровозом. У всех дела, занятость, работа, хлопоты и заботы. Но они подождут. Не позволяй упустить все в погоне за долларом и материальными благами. Гуляй, отдыхай, посещай, путешествуй, знакомься, развлекайся и наслаждайся. Получай удовольствие от жизни.
Живи яркой жизнью. Счастливой жизни нет, но есть счастливые дни. Сделай их как можно больше. Отрывайся, наслаждайся, добивайся своего, рискуй, путешествуй и люби.
занятой жизни — это … Что такое насыщенная жизнь?
занято — занято, трудолюбиво, прилежно, усидчиво, усидчиво означает активно вовлечено или занято работой или выполнением цели или намерения. «Занятость» может означать не более чем то, что упомянутый человек или предмет не бездействует, то есть что он работает…… Новый словарь синонимов
жизнь — н. 1) вести жизнь (вести напряженную жизнь) 2) продлевать; спасти жизнь 3) посвятить свою жизнь (смт.) 4) тратить свою жизнь (делать что-то) 5) отдавать, ложиться, жертвовать; рисковать своей жизнью 6) требовать, подавлять, лишать жизни (она покончила с собой…… Комбинированный словарь
занято — / biz ee /, прил., Более занят, самый загруженный, v., Занято, занято. отрегулированный 1. активно и внимательно занимается работой или времяпрепровождением: занята своей работой. 2. не на досуге; в остальном занят: он не мог видеть посетителей, потому что был занят. 3. полон или…… Универсалиум
занято — автобус • y [[t] ˈbɪz i [/ t]] прил.bus • i • er, bus • i • est, 1) активно и внимательно занимаюсь, особенно. в работе 2) не на досуге; занят иным образом: он занят и не может вас видеть [/ ex] 3) полон активности: занята [/ ex] 4) tgp (телефонной линии) используется 5)…… От формального английского языка к сленгу
Busy Philipps — Saltar a navegación, búsqueda Busy Philipps Nombre real Элизабет Жан Филиппс Насимиенто 25 июня 1979 года Дубовый парк… Wikipedia Español
Занят, Филиппы — (22 сентября 2009 г.) Données clés Nom de naissance Elizabeth Jean Philipps… Wikipédia en Français
Жизнь — • Загадка жизни по-прежнему остается одной из двух или трех самых сложных проблем, с которыми сталкиваются и ученые, и философы в Католической энциклопедии.Кевин Найт. 2006. Жизнь Жизнь… Католическая энциклопедия
Жизнь среди дикарей — это сборник рассказов, отредактированных в форме романа, написанных автором Ширли Джексон. Первоначально эти истории публиковались индивидуально в женских журналах, таких как Good Housekeeping, Woman s Day, Mademoiselle и других. Опубликовано…… Wikipedia
жизнь на скоростной полосе — ► очень напряженный и увлекательный образ жизни: »Стресс часто является одним из недостатков жизни на быстрой полосе.Основная запись: ↑ fast lane… Финансовые и коммерческие условия
Занятый бобр — В теории вычислимости занятой бобер (из разговорного выражения для трудолюбивого человека) — это машина Тьюринга, которая достигает максимальной рабочей загруженности (например, измеряется количеством выполненных шагов или количеством непустых шагов). …… Википедия
Занят, Филипс — Имя актера в информационном окне = Занят, имя при рождении Филипс = Элизабет Джин, Дата рождения = дата и возраст | 1979 | 6 | 25 | mf = n Место рождения = Оук-Парк, Иллинойс, США.Супруга = Марк Сильверстайн (с 2007 г. по настоящее время) Элизабет Джин Бизи Филиппс (родилась 25 июня 1979 г.)…… Википедия
10 признаков того, что ваша жизнь слишком занята
Когда в 2008 году экономика резко упала, мы с мужем сделали то, что сделали многие другие американцы. Сначала мы немного запаниковали (может быть, сильно), а потом, засучив рукава, действительно принялись за работу.
Мы перешли в режим сверхвыживания, и мы вдвоем брались за каждую дополнительную работу и каждую возможность, которая появлялась на нашем пути, все время пытаясь воспитать трехлетнего ребенка. В то время мое беспокойство было высоким, а самообслуживание — низким.
Я отчетливо помню, как однажды вечером произнесла эту фразу своему мужу: «Буквально прошло около 6 недель с тех пор, как у нас был день, чтобы поспать».
Это было утомительно.
Забавно, мы начали брать на себя все эти лишние вещи в нашей жизни, чтобы выжить, но в конечном итоге мы стали невосприимчивыми к тому, чтобы говорить «нет», даже когда экономика снова уравновесилась.
Это как если бы вы слишком много говорили «да», вы автоматически продолжали это делать. Это кажется безрассудным, но вы все равно делаете это — давайте не попадемся в эту ловушку.
Признаки того, что вы слишком заняты
Давайте научимся распознавать сигналы, прежде чем мы перестанем сопротивляться тому, на что у нас просто не хватает времени или энергии. Скорее всего, это даже не имеет значения для нашей жизни.
1. Ваши мысли в постоянном беспорядке.
Трудно сконцентрироваться на одной задаче, вы перескакиваете от одного дела к другому, не имея реального плана, и становитесь все более забывчивыми. Трудно заснуть. Вы просыпаетесь посреди ночи, думая о работе, а иногда и о том, что нужно сделать ни о чем по-настоящему важном.
Я знаю это. Как будто все провода в моей голове перекрещены. Наш мозг может обрабатывать не так много.
2. Второстепенное берет верх.
Когда я постоянно не могу спланировать ужин для своей семьи, убедитесь, что у всех есть чистая одежда на следующий день — до полуночи, иначе не слушайте мою дочь по дороге домой из школы. Именно тогда я понимаю, что второстепенное взяло верх, и осталось очень мало места для самого необходимого.
3. Все кажется важным.
Эта маленькая вычурная деталь для церковной деятельности, десятки домашних печений для светского мероприятия (потому что Costco не годится!) Или необходимость произвести впечатление на компанию из другого города, выбегая и делая новые покупки. Мы можем потерять способность рассуждать между тем, что по существу важно, и тем, что не является важным, потому что ВСЕ это кажется важным.
4. Ваш дом или рабочее место в беспорядке.
Контрольный знак для меня: множество высоких корзин для белья по всему дому.В семье из 6 человек это начало неуклонного ухудшения состояния нашего дома, и оно того не стоит.
«Это чистый или грязный?» (Мне стыдно сказать, потому что я провожу быстрый тест на запах футболок, чтобы решить, складывать ли я, стирать или постирать заново, если я ошибся.)
5. Вы забываете о том, что происходит в жизни каждого, кроме вашей собственной.
«Я только что был со Стейси и забыл спросить ее, как прошли ее каникулы!»
«Я забыл отправить поздравительную открытку Вятта.”
Этот ужалит.
Как мы можем проявлять достойный интерес к другим, когда с нами слишком много всего происходит?
6. Вы испытываете чувство обиды и горечи.
Из-за того, что трудно провести эту тонкую грань на песке, чтобы понять, что мы должны делать или нет, мы иногда терпим неудачу в принятии решений. Когда мы слишком многому говорим «да», и к нам приходят горечь и обида, мы как бы просто знаем. Знайте, что нам не стоило брать на себя эту лишнюю вещь.
7. Самопомощь на низком уровне или отсутствует.
Вы отказываетесь от регулярных тренировок, меняете здоровое питание на более быстрый вариант, не занимаетесь временем, чтобы расслабиться и просто быть, и уделяете все меньше и меньше времени занятиям, которые вам нравятся.
8. Раздражительность закрадывается и распространяется на тех, кого вы любите.
Мы все это знаем. Трудно быть спокойным и рациональным, даже любящим, когда наши приоритеты не под контролем.
9. Вы проводите слишком много времени в социальных сетях.
Некоторые могут вообще избегать социальных сетей в периоды чрезмерной занятости, но для других (кхм, мне!) Социальные сети могут быть хорошим побегом от безумной реальности, в которую мы пошли
.