| Другие результаты | |
| Каждый знает, что скорость морских лайнеров намного медленнее чем та из равнин, но на правлении судна есть все средства обслуживания обладать вашей поездкой: теннис и основания бадминтона, плавательные бассейны, кино и танцующий зал. | |
| И кто знает, быть может, сам Моби Дик плавает в этом обширном караване, словно священный белый слон в сиамской коронационной процессии?! | |
| И он смиренно признавался самому себе, что об этом безбрежном неисследованном море, по которому ему предстоит пуститься в плавание, он не знает ровно ничего. | |
| И ничего-то он не знает, у него на уме только поло, да годный стиль плаванья, да кто куда поехал, да кто на ком женится. | |
| Как вы знаете, мне предложили роль капитана Скитальца в его следующем плаванье. | |
| А вы знаете, кто еще обожает плавать в этой кристально чистой воде? | |
| Ты знаете, много лет назад, я плавал на корабле. | |
| Ты знаешь, что для тебя это не хорошо идти плавать. | |
| Знаешь ли, я плавал два года, и команда учинила бунт. | |
| Мы дождались полной луны, сели в лодку. Плавание было тяжелым, но, как ты знаешь, мы высадились в Кей Ларго. | |
| Я. Я не знаю, может ты знаешь что-то про подводное плавание? | |
| Если два числа с плавающей запятой имеют разные знаки, сравнение знака и величины также работает с смещенными экспонентами. | |
| Особенности: плавающий спред, 5 знаков после запятой, режим Market Execution | |
| Для тех, кто знаком с соревновательными стилями плавания, свободный колхидский больше всего напоминает баттерфляй, но с руками, остающимися по бокам пловца. | |
| Там Дейана знакомит его с инструктором по плаванию из своей юности и сначала ныряет, прежде чем друзья весело плавают и устраивают соревнование. | |
| Знакомый мне мальчик-ленап посадил его на наркотики… и заставил плавать в озере, и просто смотрел… | |
| Я бы не вынес такого зрелища, не знал бы, куда бежать от его воя, я потерял бы покой, сон и самый здравый смысл за это мучительное плавание. | |
| Но Вернер знал, что Гран не умеет плавать. | |
| Даже не знал, что плавание теперь входит в программу зимних олимпийских игр. | |
| Ты знала, что Аманда получила экстра-баллы по физ.подготовке делая массаж команде парней во время плавательных соревнований? | |
| В 1926 и 1930 годах он подал патенты на свое самое знаменитое изобретение-набор защитных плавательных очков. | |
| Ты обязательно станешь знаменитым! Через полгода Майкл и Шейла плавали на яхте недалеко от Каталины. Неожиданно Шейла начала жаловаться на боль в боку. | |
| Хирано получил много знаний по плаванию, отслеживая и расшифровывая японских олимпийцев и рекордсменов мира. | |
| Тебе также стоит знать, что я нанял нового инструктора по плаванию. | |
| Когда ты плаваешь на каноэ, ты обязать знать ближайшие острова вдоль и поперёк: где разбивать лагерь, где спать. | |
| Вы оснастили яхту в начале плавательного сезона, вы доложили, что она была в полной исправности и готова к выходу в море. Это все, что я хотел знать. | |
| Кто бы мог знать, что, когда Райан и его девушка отправятся в плавание в тот день, это будет последний раз, когда их увидят живыми? | |
| Не собираешься же ты всю жизнь сидеть в своей старой, скучной тухлой речке, жить в прибрежной норе и только и знать, что плавать на лодке? | |
| И которые по морю плавают каравия, по русскому знацит корабли, а по земле разные которые зелезные дороги. | |
| Недопустимый тип для значения в теге tag = . Значение должно быть логическим, целым, с плавающей точкой или строкой в двойных кавычках. | |
Плавали, знаем
Уже 4-й день часть Краснофлотского затоплена паводком. Люди спасают, что можно спасти и ждут спада уровня воды.
Затоплен не весь остров. Река вошла только на территорию СНТ «Виченка», многоквартирыне дома пока не затронуты, но дачам нанесен довольно ощутимый ущерб, особенно по меркам среднего жителя Краснофлотского.
Сейчас, в бытовом плане, ситуация выглядит следующим образом:
Дачи не отрезаны от цивилизации, но проехать на машине с низкой посадкой уже невозможно. Там, где раньше была грунтовая дорога, может завязнуть и спец-УАЗик, но пожарная техника проезжает без особых проблем.
В среднем, вода на улице где-то на уровне колена. Лодки, показанные по телевидению, скорее, единичный случай. У кого есть бродни, ходят в броднях, остальные вывезли, что смогли и уехали пережидать в более сухие места. Местные рассказали, что вода поднимается регулярно, но так далеко она зашла впервые чуть ли не за десять лет.
Поэтому, многие оказались не готовы. Причем, это видно даже по домам: в основном, все строят высокий фундамент, но те, что живут на острове недавно не подумали о наводнениях, вбив сваи на стандартную глубину. Эти дома пострадали сильнее всех. Основной же ущерб достался огородам, сараям, поленницам и это довольно серьезный урон.
У кого-то в сараях и гаражах стояли мотособаки за десятки тысяч и прочая техника от лампочек до шуруповертов, дрова были заготовлены на длительный период и просохнут нескоро. Когда вода уйдет, вместе с ней уплывут и теплицы, и опалубка грядок, мосточки, и весь ландшафтный дизайн участков.
В принципе, жители не склонны винить кого-то конкретного. Наоборот, выражают благодарность специалистам, которые «делали, что могли». Причинами наводнения стали и объемы снега, которые не успели растаять, и аномальный ледоход, и ветер с моря.
На всякий случай, напоминаем, что на островных территориях Архангельска в магазинах сделаны необходимые запасы продовольствия на период паводка. Кроме того, на всех островных котельных создан необходимый запас топлива.
Для возможной эвакуации населения, попадающего в зоны подтопления, в Архангельске подготовлены к развёртыванию пункты временного размещения на базе городских школ. Сформированы комплекты сухих пайков, запасы воды и постельных принадлежностей.
Корреспондент ИА «Эхо СЕВЕРА» связался с главой округа Майская горка Алексеем Ганущенко, который подтвердил написанное выше и рассказал о том, какие решения были приняты на заседании комиссии по ЧС, — далее цитата:
«Я лично выезжал на остров уже 4 раза за последние дни. На Краснофлотском есть частный сектор и муниципальный район, так вот, последний не был затронут паводком. Многоквартирные дома вдоль прибрежной улицы Лермонтова не пострадали, не затопило даже преддомовые территории.
В самом СНТ находится 289 частных участков и на момент наводнения в домах в разное время находилось от 20 до 40 человек. С каждым из них проводилась работа силами специальных служб. Сама дорога к дачам не затоплена до непроходимого состояния. Машины проехать могут.
Можно сказать, что для местных жителях такое бедствие — не впервой. Да, таких потопов не было уже 4 года, но дома изначально стоят на высоких сваях и вода сегодня ниже уровня пола на 30-40 сантиметров. Ущерб самим зданиям минимален. Также, из-за холодной весны никто еще не занимался посадками.
Напомню, что вчера состоялось заседание штаба по предотвращению последствий наводнений, где прорабатывался вопрос возможной эвакуации муниципальных домов. Управляющие компании предупредили жильцов о том, что их могут эвакуировать, если вода поднимется сильнее.
Нам есть, где их разместить и чем накормить. Повторюсь, пока таких мер не требуется».
Конец цитаты.
От лица редакции выражаем благодарность дачникам, помогавшим пробраться в труднодоступные места.
Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.
Плавали — знаем!
Плавание сродни полету: то же чувство невесомости. И вместе с ним невесомыми становятся все земные заботы. Счастливые обладатели домашних бассейнов могут испытывать подобные ощущения с завидной частотойКаким должен быть ваш идеальный бассейн, зависит прежде всего от его предназначения и месторасположения. Классическая длина спортивной дорожки для плавания — 50 метров — редко когда реализуется в пространстве частного дома. А вот 25-метровой дорожки вполне хватит для серьезных занятий плаванием. Но и в маленьком бассейне любитель активных тренировок может установить систему противотока, которая позволяет плыть изо всех сил, оставаясь на одном месте. Если же бассейн служит только для расслабленного купания, веселого плескания и гидромассажных процедур, то его размер и конфигурация значения не имеют, здесь важнее предусмотреть четкое зонирование и разную глубину чаш. Зачастую бассейн в доме становится центром оздоровительного комплекса, в который входят еще и душевые кабины, тренажерный зал, сауна, хаммам, зона отдыха, солярий и массажный кабинет.
О своих проектах, представленных на этой странице, рассказывают их авторы:
Архитектор Александр Соболев:
«В оформлении этого бассейна использованы элементы классического и арабского стилей. Так, мозаика в чаше бассейна и узоры на решетках радиаторов и на дверях сделаны в духе арабских орнаментов. А потолок и про стенки украшены росписью в традициях классического интерьера. Свет попадает в бассейн сквозь большие арочные проемы, за которыми расположен зимний сад. По соседству с бассейном находятся спортивный зал с тренажерами, сауна, хаммам и SPA-салон».
Архитектор Филипп Юшин:
«Этот дом на берегу моря состоит из двух строений, связанных одной террасой-переходом. И каждый из домов ориентирован на море. Между ними расположен открытый переливной (без каких-либо бортиков) бассейн. Он оборудован подсветкой и системой подогрева воды, для того чтобы в нем можно было плавать в любое время суток и в прохладную погоду. Рядом с бассейном устроена зона отдыха — шезлонги, зонтики и несколько столиков».
Архитектор Ираклий Патарая:
«Этот бассейн — центральная часть домашнего SPA-центра. Помимо бассейна здесь есть травяная баня, сауна, турецкая баня, хаммам и массажный кабинет,
а поднявшись по винтовой лестнице на крышу-террасу, можно загорать. В отделке современного по стилю интерьера были использованы несколько видов мозаики (изумрудная, с перламутром и с напылением 24-каратного золота). Бассейн имеет большую плоскость остекления. Сквозь прозрачную стену видны скалы и лес.
Для того чтобы подчеркнуть связь с ландшафтом, в стеклянной стене есть скульптура в виде валуна».
Автор проекта архитектор Владислав Заблотный:
«Бассейн находится в пентхаусе с видом на море. Для того чтобы создать иллюзию перетекания водной глади бассейна и моря, были сделаны раздвижные двери,
а чашу бассейна облицевали черной плиткой и установили вровень со стеклянным ограждением. Свет прожекторов, встроенных в дно бассейна, создает игру бликов как на поверхности воды, так и на парусах под стеклянным потолком. Паруса — это не только декорация, но и защита от излишнего солнца. Над бассейном был сделан мост, который компенсировал изначально неудачную планировку помещения, объединив выходы из сауны, душевой и небольшой кухни».
Автор проекта архитектор Эльвира Капустян:
«Классический стиль бассейна продиктован общей концепцией интерьера дома. Стены отделаны мрамором зеленоватого оттенка. В декоре активно использованы лепнина и роспись на стенах. Зеркальная стена позволяет нивелировать в пространстве выступающий объем, в котором располагается сауна. Чаша бассейна выложена двумя цветами — привычным голубым в глубине и нейтральным бежевым на бортиках, чтобы не нарушать целостность интерьера».
Плавали, знаем! – Учительская газета
Одним из самых значимых моментов в жизни школьника является сдача экзаменов за курс основной, а затем и средней школы. Поэтому у меня как учителя физики всегда есть цель – подготовить ученика к успешной аттестации по своему предмету. Необходимо понимать, что обычно дети знают предмет в меньшем объеме, чем это требуется для сдачи ОГЭ на хорошую или отличную оценку. Поэтому очень важно организовать работу по подготовке школьников к итоговой государственной аттестации, отталкиваясь от качественной и проверенной базы – учебных пособий, справочников, тематических и типовых экзаменационных вариантов. Для меня наиболее значимыми являются пособия по физике под редакцией Е.Е.Камзеевой – педагога, принимающего непосредственное участие в разработке контрольных измерительных материалов ОГЭ.
На данный момент актуальным изданием является справочное издание 2022 года
Обобщенный план варианта КИМов, справочные данные и предлагаемые тренировочные варианты издания помогут учителю организовать итоговое повторение на следующих принципах: тематический, логический, временной, сложности, доступности. Знания, полученные логическим путем, способствуют пониманию более сложного материала. В результате дети учатся правильным рассуждениям при решении задач и осваивают основные принципы их решения, тренируются работать в условиях ограниченного времени, пользоваться своей интуицией, опираясь на знания из различных разделов физики.
Большую роль при подготовке к ОГЭ по физике сыграет предлагаемая автором система оценивания экзаменационной работы на примере 30-го варианта. Это не только разбор заданий, как обычно, второй части экзамена с критериями оценивания, но и решение всего варианта работы с образцом выполнения лабораторного задания.
Задания №15 и 16 пособия предлагают оценить навыки учащихся проводить прямые измерения физических величин с использованием измерительных приборов, правильно составлять схемы включения прибора в экспериментальную установку, проводить серию измерений; анализировать отдельные этапы проведения исследования на основе его описания, делать выводы на основе описания исследования, интерпретировать результаты наблюдений и опытов.
Одно из сложных заданий варианта (№17) оценивается в три балла. Оно связано с проведением реального эксперимента: нужно собрать экспериментальную установку и произвести измерения. Это задание вызывает сложности у ребят, поскольку в школах есть проблемы с проведением лабораторных работ, оцениваем погрешности измерений.
Автор предлагает перечень комплектов оборудования для выполнения экспериментального задания, что особенно ценно для учителя, специалистов по подготовке аудитории, проведению инструктажа и обеспечению лабораторных работ ОГЭ по физике. Особенность комплектов состоит в том, что один комплект предназначен для выполнения целой серии экспериментальных заданий. Поэтому для одного конкретного задания комплекты избыточны по сравнению с номенклатурой оборудования, необходимого для его выполнения. На этой основе можно организовать разнообразные практические задания для учащихся. Да и школьник на предлагаемых примерах получает возможность обыграть свою лабораторную работу.
Большой удельный вес в КИМах имеют задания с использованием графиков. В стандартных задачниках они встречаются достаточно редко. Поэтому необходимо для каждой формулы (а не только для механики и газовых законов) изучать ее графическую интерпретацию. В заданиях такого типа требуется, как правило, умение читать графики функций (находить значения по оси абсцисс или ординат, коэффициент пропорциональности для линейных функций и т. п.) или соотносить символическую запись закона (формулы) с соответствующим графиком. И как результат большое количество заданий способствует формированию у школьников понятия функциональной зависимости физических величин. При дальнейшей отработке подобных заданий формируются и развиваются навыки аккуратного и быстрого выполнения чертежа, пользования координатной сеткой, простейшими чертежными инструментами.
При использовании учебного пособия при организации подготовки к ОГЭ по физике возможна большая и разноплановая работа по формированию информационной компетентности учащихся, развитию межпредметных связей, интеграции с ЭФУ учебников А.В.Перышкина. Применение ИКТ позволяет создать положительную мотивацию и повысить интерес к изучению учебного материала, визуализировать учебный материал, осуществить автоматизированный контроль качества полученных знаний.
Подведем итоги. Почему я использую в ходе подготовки к ОГЭ по физике данное пособие?
Автор заданий – ведущий специалист, принимающий непосредственное участие в разработке методических материалов для подготовки к выполнению контрольных измерительных материалов ОГЭ. Издание прошло научно-методическую оценку ФГБНУ «ФИПИ». Выпускается издательством «Экзамен», оно же печатает учебники по физике для 7-9-х классов А.В.Перышкина, там же электронные формы учебников, которые мы используем в своей работе.
Словом, лейтмотивом пособия является высказывание известного математика Джорджа Пойа: «Если вы хотите научиться плавать, то смело входите в воду, а если хотите научиться решать задачи, то решайте их».
Владимир СКРИПКИН, учитель физики и информатики Горловской школы, Скопинский район, Рязанская область
что происходит с плаванием в Кузбассе
Фото: Александр Патрин / «Газета Кемерова»Плавание – второй после лёгкой атлетики олимпийский вид спорта по количеству комплектов медалей. На летних играх, прошедших в 2016-м в Бразилии, таких комплектов было 34, в общей сложности 104 медали, из которых России досталось всего четыре – и ни одной золотой. Так что в том, что последнее время плаванию стали уделять повышенное внимание, нет ничего удивительного. Причём это актуально как для России, так и для Кузбасса.
Маленькие большие победы
К сожалению, пока что Кемеровская область не может похвастаться огромными успехами на водном поприще, но делает к этому уверенные шаги. К примеру, в декабре на Кубке четырёхкратного олимпийского чемпиона Александра Попова наша сборная уверенно обошла соперников и заслуженно забрала победу.
Или новокузнечанка Александра Сабитова, которая в апреле взяла бронзу на чемпионате России по плаванию в заплыве на сто метров баттерфляем. При этом Сабитовой всего 13 лет, в то время как золотой и серебярной призёркам было 21 и 29 лет соответственно. Перефразируем известную фразу: маленький шаг для России, но большой – для региона.
И действительно – за последние три года этот вид спорта в области сильно изменился. Пожалуй, первопричиной стало перерождение Федерации плавания Кузбасса. Основной задачей Федерации является не столько развитие спортивного плавания и спорта высоких спортивных достижений, сколько популяризация плавания в целом.
«Я всегда говорю, что можно не уметь играть в хоккей или футбол, можно не уметь боксировать, но уметь плавать – это жизненно необходимый навык, – размышляет депутат Госдумы РФ и председатель высшего наблюдательного совета Федерации Евгений Косяненко. – Потому что, попав в воду и не зная, что делать, человек не сможет сохранить собственную жизнь. Но также он не сможет спасти и другого человека, если тот будет тонуть. У нас такие случаи были».
Впрочем, одно другому не мешает, поэтому, когда у нас появится больше спортсменов, способных защищать честь Кемеровской области и России, никто против не будет. А это обязательно случится – в этом уверен участник Олимпийских игр и неоднократный чемпион Советского Союза, России и Украины Михаил Зубков.
«Мне сложно проанализировать ситуацию, но то, что Кемерово начал конкурировать с Новокузнецком, не может не радовать. Раньше Новокузнецк был на голову выше, но теперь Кемерово начинает потихонечку его поджимать. Это уже говорит о том, что именно в Кемерове развивается этот вид спорта и улучшаются результаты. Новокузнецк, чувствуя конкуренцию, тоже старается достичь новых высот, – рассуждает Зубков. – Но в общем это всё идёт в плюс кузбасскому плаванию, а спортсмены благодаря здоровой конкурентной среде попадают в призёры чемпионатов России. В ближайшем будущем это нам как минимум даст участников чемпионата мира, Европы, ну, а дальше – как сложится. Это говорит о том, что плавание развивается в нужном направлении».
Самый крупный турнир за последние 40 лет
Пловец Михаил Зубков уже не в первый раз приезжает в Кемерово: он неоднократно давал здесь мастер-классы как для спортсменов, так и для тренеров – с последними делился личным опытом. На этот раз он приехал из-за областных соревнований по плаванию, на которые собралось около 120 спортсменов из семи регионов России. В основном, это Сибирь, но одна команда приехала из Татарстана.
На кону – 32 комплекта медалей и ценные призы от Федерации. Участвовали юноши 2002 года рождения и старше и девушки 2004 года рождения и старше.
«Мы выбрали стандарт Кубка Александра Попова. В Кузбассе таких соревнований ещё не было, а последний серьёзный турнир проводился, по-моему, в 1976 году, – вспоминает президент Федерации плавания Кузбасса Вадим Бабичук. – Хотели пригласить больше спортсменов, но из-за ЕГЭ многие не смогли приехать. На следующий год мы обязательно это исправим. Если бы не экзамен, то участников было бы около 400».
Фоторепортаж с соревнований смотрите в журнале «Афиша».
Свежий взгляд на знакомый спортКроме Михаила Зубкова на соревнования приехала целая делегация известных спорстменов – как тех, кто закончил спортивную карьеру, так и действующих. Это трёхкратный серебряный призёр Олимпийских игр, чемпион мира 1994 года, многократный чемпион Европы Владимир Сельков, шестикратный чемпион мира в 25-метровых бассейнах, 14-кратный чемпион Европы Юрий Прилуков и бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года в эстафете 4×100 м вольным стилем, чемпион мира 2014 года на короткой воде, 5-кратный чемпион Европы на короткой воде Сергей Фесиков.
Все они сходятся во мнении, что плавание нужно развивать в стране и регионах, ведь в Европе на данный момент это – самый модный вид спорта, которым занимается чуть ли не каждый второй. В то же время в Россию понимание этого только-только начинает приходить. Однако основная проблема даже не в том, что люди не хотят плавать, а в том, что у нас не так много квалифицированных тренеров и наставников, которые могут этому научить и вырастить будущих олимпийских чемпионов. Ведь тут одного энтузиазма недостаточно.
«Нужно понимать, кто этим будет заниматься. Это не только люди, у которых есть желание пропагандировать и продвигать плавание. Тут ещё нужен тренерский коллектив – неважно, какой это бассейн: лягушатник, четвертак или полтинник, – говорит Владимир Сельков. – Михаил Зубков приезжает в Кемерово уже не первый раз и предлагает по-новому взглянуть на тренировочный процесс, который может быть очень интересным. И он будет привлекать детей, которые только начинают делать первые шаги. Они влюбляются в наш вид спорта».
И Евгений Косяненко с ним согласен. К тому же, он отмечает ценность таких мастер-классов и для тренеров, и для спортсменов, у которых за три года буквально поменялось мировоззрение, а, казалось бы, знакомый вид спорта открылся с совершенно новой стороны.
Прямое тому доказательство – тот факт, что только в этом году уже десять спортсменов выполнили нормативы мастера спорта, что само по себе является высоким показателем. И в первую очередь это заслуга не самих пловцов, а их наставников, грамотно подошедших к вопросу тренировок.
«То, что кемеровские пловцы начали выполнять нормативы мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта, уже говорит о многом. При этом надо понимать, что разрядные нормы каждые четыре года пересматриваются в сторону ужесточения. То есть, с тем нормативом, который нужно выполнить сейчас, чтобы стать мастером спорта, сорок лет назад можно было выиграть Олимпийские игры, – объясняет Михаил Зубков. – Большой спорт после мастера спорта только начинается, это первый шаг. Но для этого надо много работать. Ведь таких высот достигает один из 200 спортсменов, пришедших в бассейн».
История одного спортсмена
Сергей Фесиков – самый молодой из приехавших чемпионов. Он рассказывает, что его родители – профессиональные волейболисты, а отец – тренер ВК «СДЮШОР-Локомотив». Всё детство Сергея прошло рядом с волейболистами, возможно, именно поэтому его отдали в плавание – в волейбол родители просто-напросто наигрались.
Теперь у спортсмена абсолютно такая же ситуация: его жена занимается плаванием, а своего ребёнка они хотят отдать в какой-нибудь игровой вид спорта. С другой стороны, Фесиков уверен, что плавание – обязательный навык, которому стоит обучать детей как можно раньше.
«С плавания можно уйти в любой игровой вид спорта. Как правило, его начинают развивать с 10, 12, 14 лет, а вот научиться плавать, получить базу – это огромный шаг. Мой совет – однозначно на начальном этапе научить ребёнка плавать, а дальше он сможет пойти по любой дорожке, которую выберет сам или его родители. Но подготовка пловца проводится не только в бассейне. Это комплексная работа – тебя учат и бегать, и прыгать, и подтягиваться с самого детства. Это практически ГТО. Плавание – сложный координационный вид спорта и после него можно справиться абсолютно со всем. В чём его плюс? Никогда не поздно начать плавать, главное – верить в себя».
Сейчас у Сергея Фесикова идёт подготовительный этап к летним международным соревнованиям, но тем не менее он смог найти время, чтобы приехать на кузбасский турнир.
«Так как я ещё действующий спортсмен, то не всегда получается выбраться куда-то, но в любой момент, когда есть возможность, я это делаю. Первый раз в Кузбассе, первый раз в Кемерове, но мне очень интересно, несмотря на то, что был по стране фактически везде. Мои товарищи по команде тоже заинтересовались этой идеей приезжать сюда и общаться с детьми, потому что это несёт огромную пользу».
Спортсмен говорит, что всегда открыт к общению с юными пловцами, их родителями и тренерами. Потому что прекрасно понимает, насколько это важно, из собственного опыта: когда-то давно его кумирами были известные пловцы, они были для него примером, а теперь спортсмен запросто общается с этими людьми – с Владимиром Сельковым и Александром Поповым.
«Приезд именитых спортсменов даёт понять юным пловцам, что в принципе участники Олимпиад – это такие же люди, как и они, их можно пощупать и потрогать руками. Ни где-то в газете, в журнале или в интернете фотографию посмотреть, а просто подойти и узнать, что вот – дяденька, такой же, как и ты, и он в своё время был маленьким и неопытным, – рассуждает Михаил Зубков. – Серёга Фесиков прыгнет в воду и покажет, как плыть, не по телевизору, а прям вот здесь, где можно задать кучу вопросов. И юный спортсмен понимает: если будешь стараться, то обязательно всё получится».
Ну, а пока начинающие пловцы и правда стараются. Летние Олимпийские игры в Токио пройдут через три года, а там и посмотрим, сколько медалей принесут России кузбасские спортсмены.
Плавали, знаем! Настольная игра для влюбленных в море
Познавательная развивающая игра на морскую тему.
С ее помощью ребенок будет:
— развивать память, запоминая факты;
— расширять кругозор, читая об известных путешественниках, открытиях, быте моряков, морской флоре и фауне;
— улучшать речевые навыки, пересказывая прочитанное и объясняя слова;
— улучшать координацию движений и развивать воображение, показывая пантомимы.
— умело пользоваться флажковой азбукой, азбукой Морзе, сигнальной азбукой.
В игре встречаются следующие виды заданий:
Прочитай и перескажи. Нужно запомнить за 1,5 минуты как можно больше фактов с карточки. Темы разные: животные, живущие в море или рядом, морские растения, предметы из быта моряков, части судна; постройки, помогающие судоходству, путешественники, истории открытий и многое другое.
Объясни слово пантомимой, рисунком, голосом.
Скажи что-то, используя азбуку морзе.
Загадай и опиши флаг, чтобы остальные угадали, к какой стране он относится.
Используй сигнальную азбуку, чтобы показать слово.
Используй флажковую азбуку, чтобы показать слово.
Забавные задания, которые написаны на клетках поля: подними что-то с пола ногой, съешь что-то полезное, расскажи, что бы ты делал, если б увидел акулу.
Для кого эта игра
Для первооткрывателей, будущих мореплавателей и просто непосед, обожающих море.
Для мам и пап, любящих веселый и забавный семейный досуг.
Для всех, кто влюблен в море и мечтает об отпуске
Фишки
Идеальная семейная игра: хорошее настроение, азарт и радость
Ненавязчиво и легко вовлекает ребенка в общение
Развивает память и воображение, расширяет кругозор
Об авторах
Зина Сурова — автор и иллюстратор более 15 детских книг. Среди них «Находилки», «Занималки», «Лето в деревне» и другие проекты, которые Зина придумывает и воплощает совместно с мужем — дизайнером Филиппом Суровым. В иллюстрациях использует самые разные материалы и техники: тушь, восковую пастель, карандаши, акриловые и масляные краски, глину, дерево, коллаж.
Филипп Суров — дизайнер книги. Окончил Московский государственный университет печати имени Ивана Федорова. Живет и работает в Москве. Член Книжной секции Московского союза художников. Лауреат конкурсов книжного искусства.
Правила игры
Плавали. Знаем?
или Где же в России найти Мертвое море
«В прошлом году я халатно отнеслась к диктанту. Даже не потрудилась учебники накануне открыть или в интернете что-нибудь по теме почитать. Ну и результат был соответствующий. Оценку свою не скажу. Уж больно мне стыдно», – улыбается участница и первого, и второго диктанта Ольга.
Так как я не был участником первого диктанта, то меня заинтересовало, что же у моей собеседницы вызвало год назад наибольшие трудности при написании работы. «Я растерялась, когда дошла до вопроса про масштаб. Обидно мне от того, что ответить на этот вопрос правильно я могла. Все-таки масштаб в школе проходили не только на уроках географии, но и математики. Да и логически можно было додуматься. Не смогла. А вот, например, про самую крайнюю северную точку нашей страны я не помнила. Ну не помню я ее! И логика тут не в силах помочь», – признается Ольга.
Речь Ольга вела о вопросе «На карте масштаба 1:10000 расстояние между точками составляет 10 см. Какому расстоянию (в километрах) на местности это соответствует?». Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, что означает загадочное 1:10000. То есть 1 сантиметру на карте соответствует 10 тысяч сантиметров на местности. Потом нужно умножить 10 сантиметров на 10 тысяч. Получаем 100 тысяч сантиметров. Далее вспоминаем, сколько же в одном километре сантиметров. Для упрощения задачи можно сначала перевести в метры, а уже полученный результат выразить в километрах. Правильный ответ – 1 километр. Если верить прошлогодней статистике, то участники диктанта при ответе на этот вопрос указывали и 100, и 1000, и даже 100 тысяч километров. На таком спотыкаться просто стыдно!
Еще одним участником диктанта стала девятиклассница Екатерина. В этом учебном году она планирует сдавать по географии ОГЭ (основной государственный экзамен). К выбору экзаменов, которые ей предстоит сдать в мае-июне 2017 года, юная леди подошла серьезно. Обычно географию решают сдавать те, кто в других предметах ни бум-бум. Почему-то считается, что сдать географию и обществознание намного проще, чем, скажем, историю или биологию. «Я хорошо учусь. У меня в первой четверти было только две четверки – по русскому языку и математике. После девятого класса я хочу пойти учиться дальше, в десятый класс. А после школы планирую поступить на географический факультет СГУ. Поэтому и в 11-м классе буду сдавать географию. Только теперь уже ЕГЭ. У меня в семье и папа, и мама в школе географию очень любили. Похоже, эту любовь они передали и мне», – уверенно говорит мне девушка. Такой уверенности можно только позавидовать.
Катя, в отличие от Ольги, к географическому диктанту готовилась. «Я повторяла те темы, которые мне всегда казались трудными. Это часовые пояса и географические координаты. Потом я отвечала на задания прошлогоднего диктанта и им подобные. Уж не знаю, пригодится мне это или нет. Боюсь только, что мне может не хватить времени. У меня и в школе с этим постоянные проблемы. Начинаю торопиться и делаю ошибки», – поясняет школьница.
Воскресным днем в актовый зал 10-го корпуса классического университета пришло довольно много школьников вместе со своими учителями. «Никого силком я на диктант не тащила. Хочешь – иди, не хочешь – не иди. Но тем, кто все-таки пришел, я пятерки поставлю», – смеется учительница географии одной из саратовских школ, которая пришла в сопровождении своих учеников. Ученикам она пообещала не подсказывать: «Пускай пишут сами».
Регистрация участников диктанта началась в 11 часов. Сам же диктант стартовал в полдень. С приветственным словом к собравшимся в зале обратился сначала ректор СГУ, доктор географических наук Алексей Чумаченко, а потом декан географического факультета и председатель Саратовского областного отделения Русского географического общества Владимир Макаров.
Текст диктанта включал в себя 30 заданий (в прошлом году их было 25), которые были условно разделены на три части. В первой проверялось, насколько хорошо участники знают географические понятия и термины. Во второй – расположение географических объектов на карте. А третья часть состояла из географических описаний. Как раз последняя часть диктанта показалась мне наиболее трудной. «Окрестности… отличаются жалкой растительностью. Бора калечит и убивает всё. Выживает только сухая трава и кусты колючего держидерева… Первые порывы ветра бьют по палубам кораблей… Ветер быстро набирает полную силу, и через два-три часа жестокий ураган уже хлещет с гор на бухту и город. Он подымает воду в заливе и несет ее ливнями на дома… Бора дует при ясном небе. Зимой она всегда сопровождается крепким морозом. Корабли превращаются в глыбы льда. Лед, срываясь со снастей, калечит и убивает матросов…» – вот по этому отрывку нужно было понять, об окрестностях какого российского города писал Константин Паустовский.
На мой взгляд, задания второго географического диктанта оказались чуть сложнее заданий первого. На всё про всё нам отводилось 45 минут. По истечении этого времени организаторы обещали дать еще дополнительные пять минут для того, чтобы проверить свою работу. Но потребовались эти дополнительные минуты, наверное, единицам. Еще не истекли положенные 45 минут, как к выходу из актового зала потянулись участники образовательной акции. «Ну а что толку сидеть здесь? Всё, на что я могла ответить, я уже ответила. Сомневаюсь, что если я еще минуту здесь посижу, то у меня родится правильный ответ», – подбивала свою подругу на то, чтобы уйти пораньше, девушка с соседнего ряда. В чем-то я с ней согласен. Если ты не знаешь, как называются облака вертикального развития, с которыми связаны ливневые осадки и шквалистый ветер, то едва ли сможешь ответить на этот вопрос спустя хоть пять минут, хоть десять. Единственное, можно рассчитывать на то, что удастся ответ на каверзный вопрос у кого-нибудь подглядеть. Но тогда теряется весь смысл диктанта. Проверяем ведь свои знания, а не умение списывать у соседа.
На вопросы диктанта участники отвечали в относительной тишине. Но тем, кто пришел проверять свои знания в компании друзей и подруг, не посоветоваться со своими товарищами было непросто.
При ответе на вопрос «Назовите самое мелководное море России, его средняя глубина – 8 метров, наибольшая 15 метров, а площадь в 11 раз меньше площади Черного моря» девушка, сидящая на ряду за мной, решила поразмышлять вслух. Ее непростые умозаключения привели к тому, что самым мелководным морем России оказалось Мертвое море. Сидящий через несколько кресел от нее молодой человек не выдержал и сказал: «Мертвое море никакого отношения не имеет к России». На что девушка весело ответила: «Вы, наверное, возмущены моими знаниями географии России?».
Результаты диктанта должны появиться в ближайшее время. Сомневаюсь, правда, что написал я его хорошо. Надо было все-таки более тщательно готовиться. Но результаты представляют не только мой спортивный интерес. На их основе должны быть внесены изменения в концепцию географического образования у нас в стране.
Плавать или плавать: как правильно?
Плавать — неправильный глагол; swam — это прошедшее время от swim , а swum — причастие прошедшего времени. Swum используется после того, как имеет , как в «Я плавал в этом бассейне раньше».
Проезжая мимо живописного озера в дороге, друг может указать, что они плавали в его кристально-голубой воде.Другой может сказать, что у них тоже плавает . Грамматист-путешественник в машине улавливает неправильное употребление swam и добавляет: « Swum — это правильное словосочетание swim при использовании его в настоящем совершенном или прошедшем совершенном времени. По сути, swam — это не используется после have или have . Это прошедшее время swim , а не причастие прошедшего времени. Головы и глаза впоследствии начинают плавать.
Прошедшее время vs.Причастие прошедшего времени
Правила грамматики совпадают с утверждением. Времена совершенного вида, обозначающие действие, завершенное во время речи или во время, о котором говорят, состоят из формы have плюс причастие прошедшего времени глагола, которое в данном случае равно swum . Настоящее совершенное время обозначает действие, которое началось в прошлом и связано с настоящим; его конструкция такова: имеет или имеет , за которым следует причастие прошедшего времени. Прошедшее совершенное время обозначает действие, которое было завершено в указанное прошедшее время или до него; его форма имела плюс причастие прошедшего времени.Существует также будущее совершенное время, которое выражает действие, которое будет завершено к определенному времени в будущем, и состоит из причастия прошедшего времени, которому обычно предшествует будет иметь .
[Present Perfect] «Вероятно, на прошлой неделе плавало больше людей, чем за последнее десятилетие», — говорит Дэниел Старт, автор нескольких руководств Wild Swiming по поиску лучших мест для купания в Великобритании и за ее пределами.
— Сьюзи Месуре, iNews , 4 июня 2020 г.[Past perfect] Во время олимпийского финала 2000 года 15-летний Майкл Фелпс проплыл свой первый олимпийский финал, заняв 5-е место.
— Ник Пекораро, SwimSwam , 8 июня 2020 г.[Идеальное будущее] Ожидается, что к тому времени, когда она достигнет берегов Кента, Англия поздно вечером в понедельник, Томас будет плавать без остановок около 50 часов.
— Фил Буше, People , 16 сентября 2019 г.
В некоторых диалектах плыл после иметь — хотя, как правило, неправильно — не является чем-то необычным, особенно в непринужденной беседе.
У меня была возможность петь со многими людьми, которыми я восхищаюсь.Единственный человек, с которым я никогда не смогу спеть, это Линда Ронштадт, потому что она больше не поет. Но мне кажется, что я плавал с ней в одних кругах, потому что у меня был шанс спеть с Доном Хенли, Аароном Невиллом и Эммилу Харрис.
— Триша Йервуд, цитата из The Tulsa (Oklahoma) World , 15 сентября 2019 г.
Избегайте «плавания»
Даже плавал , но, пожалуйста, избегайте использования этого в устной и письменной речи. Swim не является правильным глаголом, и он, скорее всего, будет помечен как ошибка, если склоняется как единица.
Сюзанна Хейм-Боуэн, 52 года, трижды переплыла Ла-Манш…
— The Record Searchlight (Реддинг, Калифорния), 11 сентября 2010 г.
Кроме того, swum иногда можно услышать вместо swam в качестве простого глагола в прошедшем времени (у которого нет вспомогательного глагола, такого как have ) — например, «Я плавал в океане каждый день, пока в отпуске.» Опять же, это использование может быть допустимо в некоторой диалектной речи, но не рекомендуется в письменном или официальном общении.
По правилам склонения неправильных глаголов (правильное прошедшее время в английском языке обычно образуется прибавлением -ed — talk или walk —или -d или -t — помещено или поделили ), поплыл это прошедшее время и поплыл это причастие прошедшего времени, которое следует за флексиями других неправильных форм, таких как пили и пьяны за пьют и
звенели
за кольцо , а запел и запел за запел .Образец представляет собой изменение корневой гласной a — u — i от прошедшего времени к причастию прошедшего времени и инфинитиву.Хотя вы можете увидеть или услышать, что плавал используется после формы have , конструкция не следует правилу причастия неправильных глаголов и может вызвать критику — по крайней мере, со стороны тех, кто знаком с этим правилом. В непринужденной речи вам могут простить оговорку, но не в письменном выражении. Swum — стандартное причастие прошедшего времени, используемое с have . Swam может получить признание как таковое в устной речи, но не в письменной форме.
Как правильно плавать: все, что вы никогда не знали о плавании
(CNN) — Мало что может сравниться с купанием в океане или озере по чувству свободы и принадлежности к чему-то большему.
Но без необходимых навыков плавание в открытой воде может быть рискованным занятием.
Спасатели, естественно, предупреждают об опасностях плавания, не понимая местных условий. Имейте хорошее понимание, однако, и есть большие преимущества для психического и физического благополучия.
Умение правильно двигаться в воде может дать вам идеальный способ, как выразился Джон Чивер в своем классическом рассказе «Пловец», «расширить и отпраздновать красоту» ясного, спокойного дня.Но они также могут спасти вашу жизнь и, возможно, жизни других людей, когда они попадают в беду.
Итак, почему нас вообще тянет к воде? И что может уберечь нас от травм, когда мы решаемся сделать решительный шаг?
Плавание в том виде, в каком мы его знаем
Легендарное прошлое плавания восходит к каменному веку, около 10 000 лет назад, с искусством того периода, изображающим древних людей, наслаждающихся расслабляющим купанием. Его статус был закреплен в греческих мифах долгими плаваниями Леандра через Геллеспонт для его связей с Героем.И упоминания о нем можно найти на протяжении всей древней истории, в произведениях Гомера, а также в Библии и Коране.
Однако только в 19 веке плавание в том виде, в каком мы его знаем, обрело форму. После того, как лорд Байрон последовал за Леандером брассом и прославился в плавании через Геллеспонт в 1810 году, соревнования по плаванию стали более популярными. Первые скачки состоялись в 1830-х годах в Великобритании после открытия первых крытых бассейнов.
Бум общественных бань и любительских клубов плавания привел к появлению новых стилей плавания, поскольку пловцы со всего мира, в том числе коренные американцы и коренные жители Южной Америки, продемонстрировали то, что мы теперь знаем как кроль на груди.
В 1926 году Клемингтон Корсон стала первой матерью и второй женщиной, переплывшей Ла-Манш.
New York Daily News Archive/Getty Images
И когда капитан Мэтью Уэбб стал первым человеком, переплывшим Ла-Манш в 1875 году, в том же году героическая Агнес Беквит переплыла по Темзе от Лондонского моста до Гринвича чуть более чем за час, плавание стало основной заботой.
К началу 20-го века плавание стало краеугольным камнем новоиспеченных Олимпийских игр, и все основные европейские страны сформировали свои собственные федерации.
За этим последовал бум купален или открытых бассейнов, особенно в Англии и Соединенных Штатах. Классический бассейн Astoria в Нью-Йорке, используемый для олимпийских испытаний, открылся в 1936 году.
Самые известные бассейны в стиле ар-деко в Англии позже пришли в упадок, но в последние годы они пережили своего рода ренессанс. Так же как и идея «дикого плавания» — купания в реках, прудах и озерах просто ради удовольствия.
Tinside Lido на оконечности Plymouth Hoe в Девоне, Англия, был построен в 1935 году.
Heritage Images/Hulton Archive/Getty Images
Польза для разума и тела
Помимо жизненно важного факта, что плавание может спасти вашу жизнь, если вы случайно упадете в воду, оно также имеет ощутимую пользу для ума и тела.
Отлично подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы и выносливости, но при этом не требует интенсивного бега. Это также прекрасно подходит для наращивания мышечной массы, укрепления здоровья сердца и легких, не говоря уже об идеальном способе для тех, кто хочет сбросить несколько фунтов.
Плавание в открытой воде, которая, как правило, намного холоднее, чем в обычном бассейне с подогревом, также все чаще считается полезным для психического здоровья. Гормон хорошего самочувствия дофамин высвобождается, просто попадая в холодную воду, вызывая прилив эндорфинов, который может привести к ощущению успокоения, которое длится в течение нескольких часов.
Исследования, проведенные Портсмутским университетом в Великобритании, начали изучать противовоспалительные свойства холодной воды, при этом растет число неофициальных данных, показывающих, что она может ослаблять воспалительные реакции, вызывающие тревогу и депрессию.Известно, что само пребывание в так называемой «голубой среде» рядом с океаном или водоемом снижает реакцию на стресс.
В 1951 году 32-летняя Флоренс Чедвик из Сан-Диего, штат Калифорния, стала первой женщиной в истории, которая переплыла Ла-Манш в обе стороны.
Jim Pringle/AP
Не совершайте эту ошибку
Способность оставаться на плаву и плавать брассом может обеспечить вашу безопасность, а время, потраченное на обучение правильному плаванию, может снизить вероятность получения травмы и улучшите свои шансы остаться в безопасности, если вы окажетесь в опасности.
«Плавание с хорошей техникой означает, что вы сможете двигаться в воде более эффективно, что повысит вашу скорость и уверенность в воде», — говорит Энди Уайт из Ocean Set. Уайт тренирует новичков и экспертов в Брайтоне, Великобритания, уделяя особое внимание улучшению их навыков в открытой воде.Уайт говорит, что для тех, кто хочет двигаться быстрее и лучше плавать, кроль на груди — это гребок, над которым стоит поработать.
«Самый эффективный гребок в плавании — это кроль на груди, поэтому эффективная техника поможет сохранить энергию на больших дистанциях», — говорит он.
Однако в первую очередь нужно сосредоточиться не на руках или ногах, а на дыхании.
«Вероятно, самая распространенная ошибка, которую мы наблюдаем, это то, что люди задерживают дыхание, когда их голова находится под водой. Среди прочего это означает, что когда вы всплываете, чтобы подышать воздухом, вам нужно выдохнуть и вдохнуть, прежде чем вернуть голову в воду. Это может Выведите свой гребок из ритма.Таким образом, золотое правило заключается в том, что когда ваша голова находится под водой, вы должны постоянно выдыхать, поэтому, когда вы поворачиваетесь, чтобы вдохнуть, все, что вам нужно сделать, это вдохнуть.
Женщина плавает в озере Хема в Албании, 4 августа 2021 года.
Gent Shkullaku/AFP/Getty Images
Это идет рука об руку с обучением двустороннему дыханию, что означает делать вдох с обеих сторон каждые несколько гребков.
«Это может помочь предотвратить мышечный дисбаланс, который часто является одной из основных причин травм при плавании»
Уайт добавляет, что пловцы должны со временем повышать свою выносливость, а не пытаться преодолевать большие расстояния практически без усилий. опыт.
«Плавание на большие расстояния требует умения опираться на прочную основу, поэтому важно правильно освоить основы. На больших дистанциях важен устойчивый ритмичный гребок, а также способность переключать передачи, когда это необходимо. Повышение выносливости со временем поможет закрепить хорошие привычки, которые принесут дивиденды, когда вы устанете».
Ванны в гавани Копенгагена Islands Brygge — отличный способ окунуться в плавание в открытой воде.
De Simone Lorenzo/AGF/Universal Images Group/Getty Images
В открытой воде
Затем возникает очевидный и ключевой вопрос безопасности, когда речь идет о выходе из бассейна и выходе в открытую воду.
«В крытом бассейне может быть приятная температура 28°C (82°F), в то время как в конце лета в Великобритании температура моря часто достигает максимума около 18° (64°F). Озера могут быть теплее в зависимости от их размера и температуры воды.
«Затем есть непредсказуемость открытой воды: в море такие факторы, как ветер, течения и приливы, необходимо понимать, прежде чем отправиться в путь. В отличие от бассейна, на дне морского дна нет черных линий, по которым можно было бы следовать, поэтому жизненно важно иметь возможность видеть и чувствовать окружающую среду вокруг вас.»
Уайт говорит, что лучше всего узнать о местных условиях и подружиться с другим пловцом, в идеале с такими же или большими способностями, на случай, если вы столкнетесь с трудностями. Наденьте яркую кепку, чтобы вас заметили спасатели или спасатели. лодки и купите приличную пару защитных очков, а также буксирный поплавок, который поможет вам оставаться на плаву, и гидрокостюм, если вы легко чувствуете холод.
А если случится худшее?
— говорит Уайт. — Встаньте на спину, широко расставив ноги и руки.Поднимите руку и позовите на помощь».
Если вам случится попасть в опасное обратное течение, Уайт говорит, что важно не пытаться плыть против него. Вместо этого плывите параллельно берегу, а затем возвращайтесь на сушу один раз. подальше от разрыва.
«Всегда плывите в пределах своих возможностей. Если вы не уверены в своих силах, то будьте осторожны.»
Оживленный частный пляж в Итаке, Греция, где вода подходит для купания в открытой воде.
Harris Dro/Loop Images/Universal Images Group/Getty Images
Несколько замечательных мест, где можно применить свои новые знания на практике
Плавание на открытом воздухе — одно из величайших удовольствий в жизни, хотя начинать плавать в открытой воде лучше всего в теплые месяцы.Итак, как только вы усвоили необходимые навыки и нашли друга, это места, где можно сделать решительный шаг.
Лох-Ан-Эйлайн
Это небольшое озеро в самом сердце Кэрнгормса в Шотландском нагорье вступает в свои права в конце лета, когда мухи отмирают, а толпы возвращаются домой. Небольшой пляж на одном конце обеспечивает легкий доступ, а разрушенный замок на острове недалеко от берега — отличное место для купания.
Итака
Теплые воды греческого острова Итака уже давно стали Меккой для любителей плавания на открытом воздухе.Очень важно отправиться в тур или воспользоваться услугами гида, который проведет вас по лучшим маршрутам, защитит вас и расскажет об истории Одиссея и Пенелопы. Подвиги Одиссея в плавании являются одними из самых известных в греческом мифе. Посетите The Big Blue Swim, чтобы узнать больше.Islands Brygge, Копенгаген
Эти классические ванны в гавани — не просто идеальный способ расслабиться после дня в Копенгагене. Они также обеспечивают безопасную среду для тренировки ваших навыков плавания на открытом воздухе, а также для акклиматизации к более ледяному плаванию зимой.Качество воды, любимое местными жителями и туристами, проверяется ежедневно и соответствует самым высоким стандартам.Верхнее изображение: две женщины плавают в Женевском озере 4 апреля 2020 года. (Фабрис Коффрини/AFP/Getty Images)
Amazon.com: я знаю, что плаваю как девочка, постарайтесь не отставать
-15% $16.99 16,99 долларов США
Цена по прейскуранту: 19,99 долларов США 19,99 долларов США- Однотонные изделия: 100 % хлопок; Вереско-серый: 90% хлопок, 10% полиэстер; Все остальные верески: 50 % хлопок, 50 % полиэстер
- Импортный
- Машинная стирка
- Это идеальный продукт для всех, кто любит плавать.Или любой человек, которого вы знаете, который хотел бы уникальный предмет для плавания. Если вы любите плавать или знаете кого-то, кто занимается плаванием, то это для вас.
- С заявлением — Я знаю, что плаваю как девочка, стараюсь не отставать. Это хорошо для ношения дома, занятий плаванием, на Рождество или в любом другом месте, чтобы показать свою страсть к плаванию.
- Легкий, классический крой, рукава с двойной иголкой и нижний край
Защита от воды на открытом воздухе (для детей)
Плавать очень весело, но утонуть — реальная опасность.Даже дети, которые умеют плавать, могут утонуть, поэтому давайте узнаем, как обезопасить себя в воде, пока вы наслаждаетесь природой.
Почему важно быть в безопасности в воде?
Рыбы могут жить и дышать в воде, но людям для дыхания нужен воздух. Люди тонут, когда в их легкие попадает слишком много воды. Когда это происходит, легкие не могут доставлять кислород в кровь. Затем слишком мало кислорода попадает в мозг и остальные части тела.
Утопление может произойти так быстро — иногда менее чем за 2 минуты после того, как голова человека погрузится под воду.Это оставляет очень мало времени для кого-то, чтобы помочь.
Озера и пруды
Многие дети плавают в ручьях, озерах или прудах. Будьте особенно осторожны при купании в этих красивых местах. Вы не всегда можете видеть дно озера или пруда, поэтому вы не всегда знаете глубину воды. Это еще одна причина всегда плавать со взрослыми.
Хотя рыба, плавающая вокруг, не причинит вам вреда, в некоторых прудах и озерах могут скрываться зазубренные камни, разбитые бутылки или мусор. Наденьте что-нибудь, чтобы защитить ноги.Кроме того, следите за сорняками и травой, которые могут заманить в ловушку даже хорошего пловца. Если вы запаникуете и попытаетесь освободиться, вы можете запутаться еще больше. Вместо этого медленно встряхивайте и тяните руки и ноги , чтобы освободиться и позвать на помощь взрослого.
Если вы выходите на лодке, всегда надевайте спасательный жилет. (Опять же, спасательный жилет должен быть одобрен береговой охраной.) Даже если вы хорошо плаваете, что-то может привести к опрокидыванию лодки, и вы можете застрять под ней.
Пляжи
Трудно устоять перед днем на пляже, но вам необходимо знать некоторые правила безопасности при купании в океане. Плавать в океане сложнее, чем в бассейне, из-за волн и течений, которые могут меняться. Когда вы впервые доберетесь до пляжа, уточните у спасателя, насколько сильны волны. В некоторых местах развеваются флаги или пишутся заметки на доске, чтобы дать пловцам представление о том, на что похожи условия.
Волны могут сбить вас с ног или столкнуть на дно океана.Держитесь рядом со взрослыми или выходите из воды, когда волны становятся грубыми. Люди также попадают в беду, когда начинают паниковать или слишком устают, чтобы плавать. Важно знать свои пределы, поэтому, если вы почувствуете усталость, выйдите из воды и немного отдохните.
В некоторых местах пловцы могут столкнуться с сильным отливом или океанскими течениями. Отбойные течения (также называемые риптидами) настолько сильны, что могут унести пловцов от берега, прежде чем они поймут, что происходит. Если вы попали в течение, плывите параллельно берегу (вдоль берега), а не к берегу, пока вода не перестанет тянуть вас, а затем плывите по диагонали обратно к берегу.Если вы не можете вернуться на пляж, топчитесь на месте и зовите на помощь спасателя. В этой ситуации очень важно сохранять спокойствие и не паниковать.
Вы, вероятно, не увидите акул (хотя дружелюбный дельфин может проплыть мимо), где вы плаваете. Но вы можете столкнуться с какой-нибудь медузой или португальским военным кораблем. Эти почти прозрачные животные в форме зонтика могут достигать нескольких футов в диаметре! Их часто можно встретить плавающими недалеко от берега. Быть укушенным не весело — это может повредить кожу и вызвать волдыри.Если вас ужалили, как можно скорее сообщите об этом взрослому.
Другие правила, которым нужно следовать:
- Никогда не плавай в одиночку!
- Всегда плавайте там, где вас может видеть спасатель, и в местах, отмеченных для использования пловцами.
- Носите защитную обувь, если поверхность грубая или каменистая.
- Не заплывай слишком далеко.
- Никогда не притворяйся тонущим. Спасатель может воспринять вас серьезно.
- Не подплывайте близко к пирсам — большим деревянным конструкциям, выступающим в воду.Если вода начнет двигаться внезапно, вы можете удариться о сваю или камень.
- Храните напитки в пластиковых контейнерах на пляже — битые стеклянные бутылки и босые ноги несовместимы.
- Встречайте волны, а не поворачивайтесь к ним спиной. Тогда ты узнаешь, что грядет.
Аквапарки
Дети любят аквапарки — а почему бы и нет? Бассейны с волнами, гигантские горки и брызгающие фонтаны доставят массу удовольствия. Чтобы оставаться в безопасности, узнайте, на что похож каждый аттракцион и насколько глубока вода.Некоторые бассейны с искусственными волнами могут быть неровными, поэтому желательно, чтобы рядом был взрослый.
Другие советы по безопасности в аквапарке:
- Носите спасательный жилет, если вы не умеете плавать или плохо плаваете.
- Прочитайте все знаки, прежде чем отправиться в поездку. Убедитесь, что вы достаточно высоки, достаточно стары и не страдаете ни одним из перечисленных заболеваний. Если у вас есть вопросы, посоветуйтесь с родителями или спросите у спасателя.
- Всегда следите за тем, чтобы на каждой поездке был спасатель, и слушайте его инструкции.Подождите, пока гонщик впереди вас не пройдет безопасную точку, чтобы вы могли спуститься с горки.
- Всегда спускайтесь с водной горки лицом вверх и ногами вперед. Это безопасный и правильный способ катания.
- Когда перебегаешь с аттракциона на аттракцион, не беги — скользко! Также помните, что каждая поездка индивидуальна. Прочитайте каждый знак и обратите внимание, насколько глубока вода в бассейне.
Другие важные советы
Вот еще несколько полезных советов по безопасности на воде:
- Научитесь плавать.Попросите своих родителей связаться с местным Американским Красным Крестом или общественным центром для получения информации о курсах катания на лодках или безопасности на воде.
- Всегда наносите много солнцезащитного крема перед выходом на улицу. Также рекомендуется носить солнцезащитные очки и головной убор, чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей.
- Пейте много воды и жидкости, когда плаваете и играете на улице, чтобы избежать обезвоживания.
- Прекратите плавать или кататься на лодке, как только увидите или услышите шторм.Помните, что молния — это электричество, а электричество и вода — опасная комбинация.
- Не плавай в темноте.
- Медленно входите в воду, чтобы убедиться, что температура комфортная и не слишком холодная. Если вы дрожите или начинаете чувствовать, что ваши мышцы сводит судорогой, это может быть из-за того, что вода слишком холодная. Это небезопасно, поэтому немедленно выходите из воды.
- В воде могут скрываться микробы, которые могут вызвать у человека диарею или другие заболевания.Так что следите за тем, чтобы не проглотить воду. И чтобы вода оставалась максимально чистой: принимайте душ с мылом перед купанием, мойте руки после посещения туалета и не плавайте, если вы больны.
10 способов плавать в 90-х
Оливье Пуарье-Леруа — бывший пловец национального уровня из Виктории, Британская Колумбия. Подпитывая свою страсть к плаванию, он разработал YourSwimBook, мощный журнал учета и руководство по постановке целей, созданное специально для пловцов.Подпишитесь на информационный бюллетень YourSwimBook (бесплатно) и получайте еженедельные мотивационные советы, нажав здесь. Первоначально опубликовано 17 мая
«Когда я был в твоем возрасте, нам приходилось ходить на тренировки пешком. Десять миль по снегу, в гору в обе стороны. А еще нам приходилось бегать по 12 000 метров за сессию, не то, что делают сегодня эти молодые панки с их гоночным темпом и их космической наукой! Ворчать, ворчать, ворчать».
С каждым новым поколением подающих надежды пловцов очередное исчезновение из поля зрения, воспевание прошедших лет, о том, насколько все было труднее, но в то же время и насколько лучше («было просто время, чувак! »).
Продолжая следить за подсчетом «в свое время» — я буду считать его однозначным — вот десять признаков того, что вы плавали в 1990-х —
1. Живые результаты? Онлайн? Что это за магия вуду?
Если вы хотели узнать, что сделал конкурент в штате в относительно реальном времени, вам нужно было иметь при себе друга, который звонил бы вам по выпуску Зака Морриса (см. «Спасенные звонком», если вы не понимаете ссылка) Моторола кирпичный телефон.Теперь результаты обычно публикуются в Интернете, чтобы сообщество плавателей могло их увидеть, прежде чем у пловца появится возможность посмотреть на часы.
2. Никаких новостей о плавании.
В то время я узнавал новости о плавании и результаты из двух журналов по плаванию. Из-за времени на печать и отправку они обычно появлялись спустя месяцы после соревнований, которые они освещали. Оглядываясь назад, проблемы конца сезона были особенно неприятными; часто проблема чемпионата возникала в самом начале нового сезона.
3. Вы не составили плейлист для накачки, вы сделали микстейп для накачки.
Много внимания уделяется правильной последовательности песен при создании списка прокачки. Что вы собираетесь слушать в машине по дороге в бассейн. Ваши мелодии для растяжки. Тот самый трек, от которого ты расплавишься в комнате для готовки.
В свое время (извините!) при выборе микстейпа требовался дополнительный уровень осторожности, потому что вы не могли переупорядочить их после того, как закончили, не возвращаясь и не перезаписывая все заново.К счастью, к концу десятилетия микстейпы уступили место компакт-дискам.
(Кстати, даже если вы всего один раз провели полдня с пальцем на кнопке записи на бумбоксе, ожидая, когда ваша любимая песня прозвучит по радио, а потом пропустили ее, потому что были в ванной – чем ты знаешь борьбу.)
4. Музыка во время разминки на соревнованиях была эпической. (В основном.)
Вместо Ke$ha, The 1975 и любого другого бахвальства, который сейчас слушают сумасшедшие дети, у нас были Metallica, New Kids On the Block и Guns n’ effin’ Roses, которые гремели во время разминки на соревнованиях! По сей день каждый раз, когда я слышу « Добро пожаловать в джунгли », мой пульс немного учащается, и я инстинктивно ищу дорожку, которая не переполнена.
5. Когда вы перешли на компакт-диски, вы стали таскать с собой кожаный футляр с вашими любимыми компакт-дисками 87.
Сейчас это сложно представить, но в 90-х, если вы хотели послушать две песни разных исполнителей, вам приходилось останавливать воспроизведение, переключать диски и молиться, чтобы он не был слишком поцарапан, чтобы играть без пропусков и надежды. к Святая Святых, что 1 полоска, оставшаяся на индикаторе батареи для вашего Sony Discman, будет достаточно, чтобы прослушать вашу любимую песню дважды.О, и забудьте о том, чтобы положить эту штуку в карман и, например, ходить вокруг . Антискип был таким же большим мифом, как и очки против запотевания.
6. Вы смотрели свои гонки на старом бета-максе родителей.
Видео было трясущимся, крики ближайших родителей заглушали почти все остальное (хотя, я думаю, теперь вместо этого они просто истерически кричат в HD), и вам пришлось настроить отслеживание! О, отслеживание.
7. Вы ходили в слезах на тренировки и соревнования по плаванию.
Несмотря на то, что вы знали, что друзья и товарищи по команде обворуют их не меньше дюжины раз в течение выходных, и время, которое потребовалось, чтобы собрать их обратно, намного превышало время, которое вы сэкономили, разорвав их самостоятельно, они все равно выглядели рад… верно?
8. Вы тусовались с Таннерами и Уинслоу по вечерам в пятницу.
В пятницу вечером, после долгой недели тренировок и учебы, вы приходили домой после тренировки, наливали себе порцию пасты размером с попкорн и смотрели Full House , Perfect Strangers, Step by Step или мой личный фаворит, Семейные Дела .
Чтобы не отставать, утро после субботы также созрело для большего количества просмотров телевизора. Кто мог забыть Hammerman , недолговечный набег MC Hammer на мультипликационное телевидение? Я точно знаю!
9. У вас не было блога или страницы в Facebook, у вас был сайт Geocities!
Когда Интернет был инфантильным набором соединительных трубок, не было ни сайтов социальных сетей, где можно было бы публиковать фотографии нашей еды, ни блогов, на которых мы могли бы оставлять пикантные и анонимные комментарии.
Вместо этого, если мы немного разбирались в компьютерах, у нас был собственный сайт Geocities. Наш сайт Geocities, усеянный рекламой, обычно имел пару фотографий наших любимых пловцов (Том Долан, Саммер Сандерс, Кирен Перкинс, Кристина Эгерсеги и Кертис Майден были популярны) и ссылки на пару веб-сайтов, посвященных плаванию.
10. Трусы!
Мода на плавание также немного изменилась с 1990-х годов. Мы прошли путь от того, чтобы почти ничего не носить (прототип трусов Speedo), до австралийца Яна Торпа в конце 1990-х годов, который ходил в бассейн в гидрокостюме.Все придет в норму после выходок в резиновых костюмах 2008-2009 годов и остановится на скромной длине глушителя, но давно прошли те дни, когда лучшие пловцы в мире все раскачивались в Speedos.
Я знаю, что в 1990-х вы плавали и другими способами. Давайте послушаем их в комментариях ниже!
О YourSwimBookYourSwimBook — это журнал учета и руководство по постановке целей, разработанное специально для профессиональных пловцов. Он включает в себя десятимесячный журнал, исчерпывающий раздел по постановке целей, ежемесячные оценки, которые необходимо заполнять вместе с вашим тренером, и многое другое.Узнайте еще 8 причин, по которым этот инструмент эффективен.
Присоединяйтесь к группе еженедельной рассылки новостей YourSwimBook и получайте мотивационные советы и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь бесплатно здесь.
5 веских причин плавать круглый год
Легко думать, что купаться можно только в теплую погоду. Правда, купаться в жаркие летние месяцы невероятно. Однако знаете ли вы, что плавать можно круглый год? Это правда, и мы это сделали! Вы можете не только плавать круглый год, но и получать от этого массу удовольствия.И я упоминал, что есть некоторые супер причины, по которым вы должны плавать круглый год? Это наши «5 веских причин плавать круглый год».
1. Учит безопасности и осведомленности
Обучение плаванию 🏊♀️ приносит много пользы в жизни человека. Любой, кто когда-либо проводил время в воде, знает, что воду нужно уважать. И тут на помощь приходят уроки плавания! Он учит вас безопасности и осознанности в любое время. Плавая круглый год, вы оттачиваете свои способности в воде и, в свою очередь, становитесь более наблюдательным.Это перетечет в вашу повседневную жизнь и принесет вам пользу!
2. Тренировка всего тела
Мы все понимаем, как важно оставаться здоровым. Сегодня любой желающий может пойти и купить фаст-фуд за доллар почти в каждом квартале. Требуется целенаправленное намерение питаться здоровой пищей и быть здоровым. Физическая активность 💪 очень помогает, когда дело касается здоровья. Кроме того, плавание — это фантастическая тренировка. Вы работаете всем телом, когда плаваете.Плавание круглый год — это тренировки круглый год!
3. Снимает стресс и тревогу
Плавание очень полезно для человека. Это улучшает то, как вы выглядите, чувствуете и думаете о себе. Плавание также является способом успокоиться и расслабить свой разум. Когда мы плаваем и тренируемся, наши эндорфины выбрасываются через наше тело. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо и счастливо, побуждая нас двигаться вперед, чтобы плавать больше. Когда вы будете плавать круглый год, вы начнете испытывать общее чувство счастья 😊.
4.Улучшение сна и энергии
Не знаем, как вы, но мы любим спать. Это освежает наш разум и наше тело. Спать еще лучше 💤 зная, что в этот день ты сильно напрягал свое тело. Вы обнаружите, что на следующий день у вас больше энергии. Плавание круглый год поможет вам подтолкнуть свое тело. Плавание бывает умственным и физическим. Это истощит вас, что улучшит ваш сон и приведет к увеличению энергии.
5. Укрепляет академические способности
Мы не можем не подчеркнуть, как круглогодичное плавание улучшает общее состояние здоровья.Когда наше физическое здоровье улучшается, вместе с ним приходит и наше психическое здоровье. Все четыре уже упомянутых шага работают вместе, чтобы укрепить все наше тело. Естественно, это повлияет на наше психическое 🧠 и академическое здоровье. Мы увидим там столько же преимуществ, сколько и в других местах.
Плавать круглый год полезно, и точка. Как мы упоминали выше, это приносит вам пользу во многих отношениях. Каковы другие причины, по которым вы считаете плавание круглый год хорошей идеей? Наши двери всегда открыты. Приходите, и давайте продолжим это путешествие вместе!
Никогда не поздно научиться плавать
«Никогда не поздно» — это новый сериал, рассказывающий истории людей, которые решают осуществить свои мечты на собственных условиях.
Первые 68 лет Виджая Шривастава провел исключительно на суше. Она гуляла по холмам Беркли в районе залива Сан-Франциско, проводила время со своими маленькими внуками, работала волонтером в библиотеке. Ничто из этого не требовало погружения в воду, что ее вполне устраивало, ведь вода была ужасающей. Страх утонуть был большой проблемой.
Выросшая в Индии, она никогда не имела доступа к плавательным бассейнам. К тому времени, когда она переехала в Соединенные Штаты, ей просто не приходила в голову мысль о плавании на спине туда и обратно.Затем однажды ее врач упомянул, что регулярные круги улучшат ее здоровье.
«Я не умею плавать», — призналась г-жа Шривастава, которой сейчас 72 года. Она даже никогда не опускала лицо под воду.
«Вы слышали об уроках?» — спросил врач.
«В моем возрасте?»
«Почему бы и нет?»
То, что последовало за этим, могло быть долгим периодом размышлений над этим вопросом. Этого не произошло. (Следующее интервью было отредактировано и сокращено.)
В: Какими были ваши первые шаги?
A: Первым делом я спросил соседку, не хочет ли она вместе брать уроки.Мы наняли старшеклассника из школы Олбани. У нее была подготовка спасателя — мне это понравилось.
«Вы когда-нибудь обучали старшего?» мы спросили. Она сказала нет. В ПОРЯДКЕ.
Мы начали занятия три дня в неделю.
Однажды я решил научиться, вот и все. Я ходил в бассейн в дни между уроками. Я начала мечтать о плавании. Я просыпался взволнованным. Когда я не мог заснуть, я плавал в постели. Муж говорил: «Что происходит? Это не бассейн…»
Еще я купила много купальных костюмов — подумала, может кому-то повезет.Позже я понял, что вам не нужно 10. Я пожертвовал довольно много.
Вы изучали плавание?
После первого урока я начал гуглить. Сначала я просто смотрел что-нибудь на YouTube о том, как плавать. Это сбивало с толку. Позже моя дочь рассказала мне о видео с полным погружением в плавание. Есть парень, который занимается физикой плавания — это мне очень помогло.
Также мои внуки погружались под воду и смотрели, как я плаваю брассом, или сидели в джакузи и ставили мне большие пальцы вверх или вниз.
Каковы были самые большие задачи?
Окаменение. Со мной ничего не случалось, чтобы заставить меня напугать. Я просто знал, что могу утонуть. В течение более длинного времени я остался на мелководье, четыре фута. Я молился перед каждым уроком.
И не хватает выносливости. Мои руки и ноги были не готовы. Через полчаса я так устал.
Был ли момент, когда все нажал?
Через несколько месяцев инструктор начал рассказывать мне: «Пришло время идти на другой конец.Я продолжал говорить: «Я не готов». Она сказала: «Ты».
В конце концов я решил, что если не попытаюсь, то ничего не получится. Инструктор сказала, что она будет рядом со мной все время.
«Но ты такой крошечный!» Я сказал ей. Она пообещала, что не даст мне утонуть.
Итак, я начал плавать. Когда я наткнулся на шестифутовую отметку — мой рост 5 футов 4 дюйма — я понял, что развернуться нельзя. Кроме того, я не знал, как повернуться.
Наконец я добрался до другой стороны. Мои соседи из кондоминиума были в джакузи.Последние несколько месяцев они наблюдали, как я борюсь, а теперь все встали и аплодировали мне.
Я не махал в ответ, пока не отдышался и не поплыл обратно к мелководью. Я ни за что не убрал руку со стены в восьмифутовом конце.
Что бы вы сделали по-другому, когда начинали?
Я бы мало что сделал по-другому. Может быть, начать раньше.
Как новое увлечение изменило вашу жизнь?
Когда мы говорим об этом — мои племянники, мои дети — они так гордятся мной.Не так уж много людей моего возраста или членов моей семьи плавают. Это хорошее чувство, что я сделал это. Я разговариваю со своей семьей дома в Индии. Мой брат не может в это поверить.
Что дальше?
Я разговаривал с другом о том, как научиться танцевать — может быть, мы могли бы взять уроки танцев?
Что бы вы сказали людям, которые чувствуют себя застрявшими и хотят что-то изменить?
Мне было приятно, что мой сосед плавает со мной. Мы будем мотивировать друг друга. Если я устал в тот день, она говорила, давай пойдем на 20 минут.Двадцать минут превращаются в полчаса.
Ваш опыт изменил вас?
Первое плавание в бассейне в возрасте 68 лет — это навсегда останется со мной. В прошлую пятницу я проплыл 20 кругов! У меня ушло 52 минуты. Я до сих пор отдыхаю после кругов. Моя следующая цель — делать это постоянно, без перерыва. Я подойду.
Что бы вы хотели узнать раньше о реализации?
У меня есть очень хороший друг, который посоветовал мне познать свое тело, познать себя — что делает вас счастливым, здоровым, злым.