Разное

Ловкость на: основные виды и ее развитие :: SYL.ru

основные виды и ее развитие :: SYL.ru

Ловкость, скорость, сила… Наверное, именно эти три качества наиболее ценятся в физической культуре. Большинство людей сходятся во мнении, что ловкость, в отличие от других свойств, является врожденным фактором, который либо есть, либо нет. Отчасти это правда, однако данный навык можно усовершенствовать при правильном подходе к тренировкам. В нашей статье речь пойдет именно об этом. Что такое ловкость? Как ее развить? Какие упражнения будут наиболее эффективными для достижения цели? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже.

Понятие

Для начала стоит определиться с термином. Ловкость – это способность человека выполнять сложные движения. В старину ловкими считались охотники и рыбаки, которые могли принести домой много пойманной добычи. Суть понятия сводилась к точности движений, их координации и скорости выполнения. Стоит отметить, что и по сей день эти факторы являются определяющими, когда речь заходит о рассматриваемом понятии.

что такое ловкость

Люди стараются усовершенствовать навык ловкости во время занятий физической культурой. Перед тем как выполнять упражнения, рекомендуется пройти полное медицинское обследование и убедиться в том, что вы здоровы. Что такое ловкость? Данное понятие можно охарактеризовать как быструю смену положения тела без нарушения координации. Чтобы определить уровень навыка, попробуйте пробежать челночным бегом. Результат скажет сам за себя, и таким образом вы сможете определить уровень физической подготовки.

Быть ловким – сложная задача, и далеко не каждый может похвастать таким качеством. Изменение скорости движения предполагает задействование всех групп мышц. Существуют отдельные упражнения для тренировки основных групп, которые нужно использовать для улучшения навыка.

Признаки ловкости

Нужно сказать, что в разных книгах выделено разное количество критериев ловкости. В данном случае мы рассмотрим только основные из них:

  1. Трудность движений. Этот фактор зависит от уровня физической подготовки человека и работы его мышц. Лучше всего справляются люди, которые занимались гимнастикой, легкой атлетикой или боевыми видами спорта. Одним из наиболее сложных элементов является сальто. Гимнасты это упражнение делают с легкостью, а значит, и остальные движения не покажутся им сильно трудными.
  2. Правильность выполнения. Качество ловкость не может быть развито без точности. И координация, и равновесие без основного элемента теряются. Здесь большое значение имеют вестибулярный аппарат и центральная нервная система человека, которые могут выдавать правильные и четкие рефлексы при должных тренировках.
  3. Изменение положения тела. Наверное, наиболее важный критерий из всех вышеперечисленных. Что такое ловкость? По одной из версий, это скорость изменения положения тела. Рассуждая логически, можно сделать вывод, что чем быстрее человек может менять положение тела в пространстве, тем сильнее у него развит навык.

От чего зависит ловкость?

Как уже было отмечено, ловкость отчасти дается с рождения, но и развить это качество в процессе тренировок вполне реально. Для достижения положительного результата необходимо быстро оценивать ситуацию в любой момент, понимать свои возможности и использовать их на все сто процентов. Ловкость, гибкость, сила являются неотъемлемыми составляющими физической формы человека. Чтобы чувствовать себя уверенно, следует проводить правильные эффективные тренировки на усовершенствование своих качеств.

упражнения на ловкость

Что касается ловкости, то здесь нельзя не вспомнить волевой фактор. Умение бороться с трудными ситуациями играет очень значимую роль. Но наиболее важным является умение передвигать тело в пространстве с максимальной скоростью. Именно этот фактор в большей степени определяет ловкость.

Значение равновесия

Рассматриваемое нами понятие довольно многогранное, и умение держать равновесие своего тела при ограниченной опоре дорогого стоит. Сохранять устойчивое положение в разных ситуациях довольно сложно, и этот момент также необходимо тренировать. Упражнения на ловкость включают ряд занятий, которые в комплексе дают желаемый результат. Важно рассматривать равновесие как двигательное качество, которое необходимо развивать. Особенно нужно это представителям таких профессий, как специалист по туризму или верхолаз.

Умение сохранять устойчивое положение тела как в динамике, так и в статике определяет ловкость. Чтобы достичь эффекта, необходимо тренировать вестибулярный аппарат. Ведь после быстрого изменения положения тела неподготовленный человек может нехорошо себя почувствовать. Во избежание таких ситуаций следует развивать навык равновесия и ловкости в целом.

Классификация умения. Общая

Ловкость имеет две разновидности: общую и специальную. Без первой составляющей невозможно приобрести вторую. Общая является базой, основой для дальнейшего развития специального навыка. Гибкость, ловкость общего характера достигаются за счет выполнения физических упражнений. Основной упор рекомендуется делать на усовершенствование силы, мощности и скорости.

развитие ловкости

Когда начинающий спортсмен достигает первых успехов, ему становится значительно проще приобретать специальный навык. Здесь уже речь идет об определенной отрасли мирового спорта. Если человек занимается смешанными единоборствами, ему стоит делать упор на одни упражнения. В случае увлечения легкой атлетикой стоит проводить другие занятия. Более узкая специализация позволяет достичь наиболее эффективного результата в конкретной сфере.

Специальная

Получив базовые знания в области ловкости движений, можно приступать к покорению новых высот. Для начала стоит выбрать вид спорта, в котором вы хотите развиваться. В любом случае тренировки будут проходить легче, так как вы уже подготовлены физически. Новые упражнения сразу усвоятся, и результат не заставит себя долго ждать.

В свою очередь, специальная разновидность ловкости подразделяется на два подтипа: акробатический и прыжковый. Первый вариант более подходит гимнастам, так как совершенствует навык при совершении технически сложных приемов. Также акробатический тип направлен на улучшение защиты в силовых видах спорта.

качество ловкость

Прыжковая ловкость характеризуется использованием общих основных умений во время положения невесомости. Стоит отметить, что рекомендуется развивать не только физические навыки, но логику, спокойствие, внимание. Кроме этого, необходимо быстро усваивать информацию.

Развитие ловкости

Есть масса примеров того, что именитые спортсмены, которые уже не раз становились чемпионами мира, не имеют достаточно развитого навыка ловкости. Это объясняется тем, что данное умение очень сложно усовершенствовать. Для того чтобы максимально эффективно продвигаться в области развития ловкости, необходимо выполнять комплексные упражнения в течение нескольких лет.

Если вы новичок, при первых неудачах не стоит вешать нос. У всех бывают промахи, но нужно вернуться еще сильнее и более мотивированным. Проблемы с развитием этого умения существуют и среди выдающихся спортсменов, поэтому новичку и вовсе незачем переживать. О конкретных упражнениях, которые помогут достичь желаемого результата, мы поговорим ниже.

Виды спорта, развивающие ловкость

Существует довольно много видов спорта, усовершенствующих ловкость. К ним относятся и фигурное катание, и прыжки на батуте, и легкая атлетика, и всевозможные игровые виды. Все они считаются координированными. Это означает, что человек получает навык быстрого изменения положения тела в пространстве. Данный фактор является основополагающим в физической ловкости.

гибкость ловкость

Выполнение трюков на перекладине, прыжки через трамплин по силам сделать только тем спортсменам, которые за минимальный отрезок времени могут изменить положение своего тела. Перед тем как заняться спортом, рекомендуется провести осмотр у врача. Если специалист не допустил вас к занятиям, не стоит самовольничать во избежание травм.

Ловкость непосредственно связана с гибкостью. Данный навык отлично развивается при занятиях теннисом, легкой атлетикой, плаванием и т. д. Также практически в каждом виде спорта есть позиции, которые занимают наиболее гибкие люди. Самый простой пример: в футболе это амплуа принадлежит голкиперу, ведь чтобы не пропустить гол, ему нужно вытягиваться и максимально быстро перестраиваться.

Упражнения на ловкость. Общий вид

В данном материале мы разграничим тренировки для развития общего и специального навыков. По логике начнем с первого варианта:

  • старайтесь выполнить задний кувырок, сгибая руки в локтях;
  • берпи – отличное упражнение из сферы кроссфита, которое развивает не только ловкость, но и выносливость;
  • передний кувырок с выпадами на руки, согнутые в локтях;
  • выполнение кувырков в разные стороны;
  • стойка на голове, при этом стараясь максимально контролировать рефлексы и координацию;
  • стойка на руках даст очень хороший эффект в плане развития координации;
  • из всевозможного реквизита лучше всего остановиться на батуте, следует совершать прыжки с поворотами, приземляться по возможности на спину и совершать резкие подрывы.

Как развить специальную ловкость?

После освоения основ данного навыка стоит перейти к более специализированным упражнениям. Они являются еще более эффективными, но в процессе выполнения могут возникнуть определенные сложности.

ловкость гибкость сила

Рекомендуется совершать следующие тренировки:

  • для этого вам понадобится только мяч. Выйдете на футбольное поле и начинайте вести мяч, через каждые 10 м делайте прыжок вверх, и дальше продолжайте до тех пор, пока не устанете;
  • кидайте мяч об стену и старайтесь ловить его в руки, постоянно меняя положение тела;
  • на баскетбольной площадке ведите мяч от центра до линии штрафной, далее резкий кувырок, и потом бросок по кольцу;
  • если есть возможность, используйте бег с препятствиями, для усложнения задачи можно вести мяч;
  • во время ходьбы прыгайте на скакалке, одновременно стараясь вести мяч.

Вышеперечисленные упражнения будут эффективными для игровых видов спорта, в том числе баскетбола и футбола. Чтобы развиваться в других сферах, необходимо подобрать индивидуальные упражнения, которые в конкретной ситуации будут наиболее эффективными.

Вместо заключения

Что такое ловкость? Определений этого термина довольно много. Главное, что необходимо понимать, ловкий спортсмен будет иметь преимущество перед своими конкурентами и соперниками. Координация движений, точность, равновесие, умение максимально быстро перемещать свое тело в пространстве – на всем этом строится ловкость.

физическая ловкость

Чтобы получить результат, необходимо постоянно трудиться. Только упорством и желанием можно развить данный навык. Усовершенствование происходит за счет тренировок, которые следует регулярно выполнять на протяжении нескольких лет. Рекомендуется оттачивать это умение еще с детства, тогда во взрослой жизни будет намного проще. Дети значительно быстрее учатся и воспринимают информацию. Поэтому можно через подвижные игры привить ребенку любовь к спорту и тренироваться вместе с ним.

как развить, какие упражнения выполнять, в каких видах спорта необходима

Ловкость – это крайне важный навык не только в спорте, но и в жизни, оно представляет собой набор качеств, данных человеку от природы, и которые можно развить путем выполнения различных упражнений. Не имея достаточно развитой ловкости, были бы невозможными ни акробатические номера, ни выполнение серьезных задач, связанных с риском для жизни, как например, работа спасателей или войск специального назначения, в обыденные дела которых входят прыжки с парашютом, альпинистская подготовка, спуск по отвесной скале и многое другое.

Содержание

Определение физического качества ловкость

Ловкость – это способность, которая позволяет решить любую двигательную задачу.

Как развить ловкость

Для развития ловкости существует целая уйма упражнений. Если разобрать понятие «ловкость» на составляющие, то сразу становится ясно, какие упражнения и движения способствуют развитию ловкости.

В понятие «ловкость» входят следующие качества: реакция, координация, скорость, внимание и, конечно же, скорость мышления!

Исходя из этого становится ясно, что упражнения, в которых задействованы такие факторы, как координация и скорость, работа со своим телом, будь то подъем с переворотом или тренировка на координационной лестнице, и будут отличным вариантом развития ловкости. Конечно же, подобные упражнения лучше всего усложнять, например, движения на координационной лестнице следует усложнить ловлей мяча или его отбитием.

  1. Различные эстафеты, наподобие школьных, тоже являются отличным средством улучшить ловкость. Даже простое упражнение – бег с разворотом тела, когда спортсмен начинает бежать вперед и по команде разворачивается спиной, продолжая бежать в том же направлении, будет отличным упражнением для развития ловкости.
  2. Также добиться хорошей ловкости не удастся без подготовленного тела. Суставы, мышцы и связки должны быть гибкими, эластичными и сильными, чтобы выполнять те или иные движения с нужной скоростью. Поэтому, как минимум базовая физическая подготовка обязана быть.
  3. Упражнения, развивающие реакцию, например, ловля мяча, работа в спаррингах, движение на противодействие, упражнение на сбивание рук в американском футболе, когда один игрок выставляет руки, а второй должен среагировать и сбить их как можно быстрее. Это упражнение развивает реакцию и внимание. Таких упражнений очень много и они, на первый взгляд, кажутся простыми и легкими. На деле же, это эффективный способ развить и скорость, и внимание, и как производное – ловкость.

Еще для развития ловкости будет актуально выполнять акробатические упражнения, например:

  • Кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в локтях руки.
  • Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку.
  • Кувырки в стороны.
  • Подъем с положения лежа на время.
  • Гимнастическое колесо.
  • Стойка на руках.
  • Ходьба на руках.
  • Прыжки с разворотом на 180 и 360 градусов (лучше выполнять на батуте). Как вариант, можно усложнить задачу и добавить ловлю мяча в прыжке с последующим пасом.
  • Ходьба по гимнастическому бревну.

Виды ловкости

Основных видов ловкости два:

  • Общая ловкость, которая развивается у человека с самого рождения и уже в двенадцатилетнем возрасте развита на девяносто процентов.
  • Профессиональная ловкость, которая развивается в процессе активности, связанной с жизнедеятельностью человека, например, у участника команды игрового вида спорта. Этот вид ловкости развивается в любом возрасте и зависит от способности человека к обучению.

Также большую роль играет мышечная и двигательная память. Чем больше времени посвятить тренировкам, тем быстрее будет улучшаться профессиональная ловкость.

Примеры профессиональной ловкости

Хороший пример – это упражнение в стрелковом виде спорта (практическая стрельба). Задача упражнения следующая. Стрелку нужно совершить рывок, пробежав пять метров к столу, зарядить ружье, раскрыв коробку с патронами (ружье и патроны расположены на столе перед стрелковым рубежом), после чего поразить все мишени. Упражнение выполняется на время. Все манипуляции и движения основаны на профессиональной ловкости.

Еще один яркий пример – это игра принимающего игрока во время розыгрыша в американском футболе. Его задача – как можно быстрее обойти игроков команды-соперника, пробежав на всех парах по заданной траектории, поймать пас и добраться до зачетной зоны соперников. Во время розыгрыша этот игрок проделывает очень тяжелый путь, который совершить просто невозможно без должного уровня ловкости, ведь ему придется уворачиваться от ударов в момент движения и ловли мяча, а после успешной передачи паса – добраться до зачетной зоны, минуя атаки противника, демонстрируя чудеса акробатики, нечеловеческой реакции и проворства!

Какие виды спорта развивают ловкость

Практически каждый вид спорта, имеющий достаточную двигательную активность, развивает ловкость. Было бы проще перечислить те виды спорта, которые ловкость не развивают. Кстати, к таким относятся: бодибилдинг, армрестлинг, шахматы, гольф и подобные им. Причем, те же бодибилдеры или армрестлеры, включив в свои тренировки упражнения тяжелой атлетики, тоже могут способствовать развитию ловкости.

Ловкость развивают следующие виды спорта:

  • Прыжки в воду.
  • Водные лыжи.
  • Все игровые виды спорта.
  • Все виды единоборств.
  • Большой и настольный теннис.
  • Все виды танцев.
  • Кроссфит.
  • Акробатика.
  • Легкая атлетика.
  • Тяжелая атлетика.
  • Фехтование.
  • Практическая стрельба.

Комплекс упражнений для развития ловкости

  • Прыжки на месте с поворотами на 90 и 130 градусов. Усложнить упражнение можно пасом мяча.
  • Ловля мяча с кувырком.

  • Ловля двух мячей от стены (Вместо стены можно выполнять в паре).

  • Запрыгивания на возвышенность с разворотом корпуса (лучше всего использовать разную высоту из трех тумб).
  • Бег с резким изменением направления по команде.
  • Бег спиной с разворотом (по хлопку спортсмен разворачивается лицом вперед, по следующему хлопку – спиной вперед).

  • Ловля мяча в движении (лучше всего выполнять в паре). Если нет такой возможности, то с помощью отбития от стены. Для этого упражнения подойдет теннисный мяч.
  • Ведение мяча (как в баскетболе) во время вращения вокруг своей оси.

Заключение

Большое значение в спорте и в повседневной жизни играет развитая ловкость. Человек, не занимающийся спортом, может выполнять хотя бы простейшие упражнения для его развития. Существует большая вероятность того, что ловкость непременно спасет жизнь и сохранит здоровье! В повседневной жизни ловкость стоит во главе таких качеств, как сила и выносливость.

А также читайте:
Как развить гибкость тела →
Лучшие упражнения для развития координации →
Что такое функциональный тренинг →

Ловкость — это… Что такое Ловкость?

Ло́вкость — (определение, данное Н. А. Бернштейном) — способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:

  • правильно (адекватно и точно),
  • быстро (то есть, скоро и споро),
  • рационально (целесообразно и экономично),
  • находчиво (изворотливо и инициативно).

Ловкость и координационные способности

Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах). Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры действий. При обучении обязательным требованием является новизна разучиваемого упражнения и условий его применения. Элемент новизны поддерживается координационной трудностью действия и созданием внешних условий, затрудняющих выполнение упражнения. Решение двигательных задач предполагает выполнение освоенных двигательных действий в незнакомых ситуациях.

Координационные способности это умение человека наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно, точно и находчиво решать двигательные задачи, при возникновении сложных и неожиданных ситуаций.

Координационные способности связаны с возможностями управления движениями в пространстве и времени и включают:
* пространственную ориентировку;
* точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам;
* статическое и динамическое равновесие.


Пространственная ориентировка подразумевает:
1) сохранение представлений о параметрах изменения внешних условий (ситуаций) и
2) умение перестраивать двигательное действие в соответствии с этими изменениями. Человек не просто реагирует на внешнюю ситуацию. Он должен учитывать возможную динамику её изменения, осуществлять прогнозирование предстоящих событий и в связи с этим строить соответствующую программу действий, направленную на достижение положительного результата.

Воспроизведение пространственных, силовых и временных параметров движений проявляется в точности выполнения двигательных действий. Их развитие определяется совершенствованием сенсорных (чувствительных) механизмов регуляции движений. Точность пространственных перемещений в различных суставах (простая координация) прогрессивно увеличивается при использовании упражнений на воспроизведение поз, параметры которых задаются заранее. Точность воспроизведения силовых и временных параметров двигательного действия характеризуется способностью дифференцировать мышечные усилия по заданию или необходимости, связанной с условиями выполнения данного упражнения. Развитие точности временных параметров движений направлено на совершенствование так называемого чувства времени, т. е. умения дифференцировать временные характеристики двигательного действия. Его развитие обеспечивается упражнениями, позволяющими изменять амплитуду движений в большом диапазоне, а также циклическими упражнениями, выполняемыми с различной скоростью передвижения, с использованием технических средств (например, электролидеры, метрономы и т. д.). Развитию этого качества содействуют упражнения, позволяющие изменять продолжительность движений в большом диапазоне.

В целостном двигательном действии все три ведущие координационные способности — точность пространственных, силовых и временных параметров — развиваются одновременно. Вместе с тем правильно выбранное средство (упражнение) позволяет, акцентировано воздействовать на одну из них. Нарастание утомления ведет к резкому повышению числа ошибок в точности воспроизведения, и если выполнение упражнения продолжается, то возможно закрепление ошибок. Сохранение устойчивости тела (равновесие) необходимо при выполнении любого двигательного действия. Различают статическое и динамическое равновесие. Первое проявляется при длительном сохранении определённых поз человека (например, стойка на лопатках в гимнастике), второе — при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах (например, передвижение на лыжах). Совершенствование динамического равновесия осуществляется с помощью упражнений циклического характера (например, ходьба или бег по наклонной плоскости с уменьшенной шириной опоры). Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или направленности движений после раздражения вестибулярного аппарата (например, после вращения). В этих целях используют упражнения с поворотами в вертикальном и горизонтальном положениях, кувырки, вращения (например, ходьба по гимнастической скамейке после серии кувырков). Навыки в статическом равновесии формируют посредством постепенного изменения координационной сложности двигательного действия, а в динамическом — за счёт постепенного изменения условий выполнения упражнений.

Ловкость в фольклоре

В компьютерных играх

Во многих компьютерных играх с элементами RPG ловкость (agility) является одним из параметров, определяющих свойства персонажей. Чаще всего она влияет на вероятность избежания повреждений или их уменьшения и вероятность попадания по врагу.

Литература

Ссылки

Ловкость. Теория

     Ловкость и координационные качества являются фундаментом, на котором легко строить здание арсенала технических приёмов. Сначало немного общей теории (немного, по сравнению с полным объёмом информации), для полного осознания механизмов реализации качества в спортивной жизни и правильного понимания методики развития ловкости и  применения этих знаний в систематической тренировочной работе. Ловкость развивается довольно медленно и надо настраиваться на то, что в течение нескольких лет потребуется планомерная, целенаправленная и систематическая работа. 

 Двигатель­ная ловкость — царица управления движениями. Н.А. Бернштейн

 Ловкость  — это   сложный психофизический комплекс, включающий в себя: умение распределять и концентрировать внимание, способность быстро ориентироваться, оперативно мыслить, направлять волевые усилия на управление эмоциями и выполнять сложно координированные действия.

Ловкость — комплексное качество, которое позволяет:

—    быстро и точно реагировать на неожиданно возникающие ситуации

— выполнять сложные по координации движения рационально и экономично

— точно выполнять  движения в сложных и/или неожиданно изменяющихся  условиях

— рационально и экономно решать двигательные задачи

— быстро и качественно овладевать новыми движениями  и/или    быстро их перестраивать 

Вот ещё одно интересное определение ловкости,  связанное с семантикой  названия.

«… Там, где двигательная задача осложнена и решить ее надо не идучи напролом, а с двигательной находчивостью, там, говорим мы, нужно изловчиться, приловчиться. Там, где нельзя взять силой, помогает уловка. Когда мы овладеваем двигательным навыком и с его помощью подчиняем себе более или менее трудную двигательную задачу, мы говорим, что мы наловчились. Так, во всех случаях, где требуется эта двигательная, инициатива, или изворотливость, или так или иначе искусное прилаживание наших движений к возникшей задаче, язык находит выражения одного общего корня со словом ловкость….»

Бернштейн Н.А.  (психофизиолог, основатель  советской школы биомеханики)

Ловкость сложное качество, но она не являются суммой простых. Сложное качество — это интегрированная межанализаторная качественная особенность двигательного действия. Это надо не забывать,  когда мы будем говорить об эффективности развития ловкости целенаправленно воздействуя  на его отдельные составные части.

Обобщая все эти определения, можно сказать.

 Ловкость — термин, которым определяют разнообразные двигательные качества, способности и чувства. Ловкость как двигательное качество – это способность выполнять движения во внезапно возникающих ситуациях. В ловкости физическое и психическое в человеке выступают в единстве с наибольшей полнотой.

Ловкость, как  двигательное качество, включает в себя:

 — координационные способности  (согласование и перестроение движений,   

    дифференцирование усилий, мышечная координация,  произвольное расслабление)

— разнообразные реакции (зрительно-моторная, переключения внимания) 

—  чувства (равновесия,  времени и пространства,  ориентации,  ритма)

Для того чтобы качественно и эффективно достичь высокого уровня ловкости, надо работать над   развитием и совершенствованием всех частей составляющих это физическое качество.

Среди физических способностей ловкость занимает особое положение. Она имеет самые разнообразные связи с остальными физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками и потому имеет на­иболее комплексный характер. Чтобы быть ловким в движениях, уметь быстро и правильно решать двига­тельные задачи, надо быть сильным, быстрым, вынос­ливым, иметь хорошую подвижность в суставах, обла­дать высокими волевыми качествами. Чем сложнее движения или действия, чем быстрее надо проявлять ловкость, тем совершеннее она должна быть.
Основными параметрами для измерения ловкости служат координационная сложность движений или двигательных действий и точность движения.

Виды и  степени развития ловкости.

 Степень развития ловкости определяется по точности, экономичности и рациональности движений.

Различают ловкость:

— общую  

— специальную  

— прыжковую  

— акробатическую

— скоростную    

Степени ловкости.

Различают три степени ловкости.

Первая — характеризуется пространственной точностью и координированностью движений.

Вторая – пространственной точностью и координированностью в сжатые сроки.  

Третья — высшая степень ловкости проявляется в точности и координированности движений, осуществляемых в сжатые сроки в переменных условиях.

Основными измерителями ловкости считаются координационная сложность действия, точность  и время выполнения.

Ловкость определяется, как способность овладевать новыми движениями, с одной стороны, и как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с условиями изменяющейся обстановки – с другой.

Периодизация развития ловкости.

         Ловкость развивается довольно медленно и надо настраиваться на то, что в течение нескольких лет потребуется планомерная, целенаправленная и систематическая работа.

Наибольшие сдвиги в координации движений наблюдаются у детей в возрасте от 7 до 12 – 13 лет. В этот период создается основа для овладения сложными навыками в последующие годы. Структура мозга 2 – 8 летнего ребенка уже почти идентична структуре мозга взрослого человека. С 7 до 12 лет происходит быстрое развитие двигательного анализатора, улучшается дифференцировочная способность зрительного анализатора. В 8 – 12 лет лабильность нервно–мышечной системы достигает уровня, близкого к уровню взрослого организма.

Таким образом,  мы должны целенаправленно развивать ловкость   с 6-7 лет и работать над этим качеством постоянно, вводя в тренировочный процесс все новые, более сложные упражнения, выполнять как можно больше упражнений для воспитания координации движений.

В разные возрастные периоды наблюдается неравномерность в развитии отдельных видов координационных способностей, (которые к 15-16 годам практически достигает уровня показателей взрослого человека) что необходимо учитывать при составлении стратегического плана развития ловкости. 

Периодизация развития ловкости как физического качества не имеет однозначного мнения в методической литературе. Высокий возрастной порог начала развития ловкости по всей видимости связан с практикой начала систематических и организованных (официальных) занятий спортом. Только недавно (несколько лет назад) началось привлечение к тренировкам в спортивных школах 3-5 летних детей. 

Нельзя пускать вопросы развития ловкости и координационных качеств на «самотёк». Родители, которые заинтересованы в успешной спортивной карьере своих детей должны самостоятельно и целенаправленно помогать своему ребёнку достигнуть максимального уровня развития этих физических качеств начиная с самого младшего возраста. И начинать можно с 2-3 лет.

Методы и способы развития ловкости.

Комплексность ловкости, как физического качества, требует гармоничного   развития  всех   её составных частей:

—  координационных способностей:

                  — перестроение и/или переключение движений  

                  — двигательная точность  

                  — умение различать темп и амплитуду движений

— прогнозирование   положения движущегося   предмета в   момент       времени 

— дифференцирование пространственных, временных и силовых   параметров движения

— чувства:

 равновесия:  — статическое

                      — динамическое

— совершенствования вестибулярного аппарата

— «ловкой» быстроты

— частоты движений

— способность к изменению ритма

— пространственное ориентирование

—   мышечное чувство  

—  чувства времени и пространства

— реакции:

— зрительно-моторные

— переключение внимания

Эффективность  в  развитии ловкости, определяется:  

 — правильной пропорцией развития  перечисленных качеств и умений, в зависимости от сенситивного периода развития этих качеств на разных периодах спортивной подготовки

— целенаправленной тренировочной работой

Комплексность в подходе к развитию ловкости заключается в том, что в оперативное планирование занятий этим качеством, надо гармонично включать упражнения из всех составных частей ловкости.  Т. е. составляя план тренировок,    систематически включаем в неё  не только отдельные упражнения,  но и  комплексы  по развитию составляющих частей.

Развитие ловкости представляет собой «комплекс  комплексов», а не набор отдельных упражнений. На отдельных тренировочных отрезках, можно уделять внимание только одному  направлению (например, применять только упражнения по развитию чувства равновесия). Но это можно делать только на небольшом промежутке времени, при решении задачи по «ударному» развитию этого качества.

Для себя я сделал схему (таблицу) включающую в себя все составные части ловкости и их характеристики. Мне это очень помогает при составлении планов работы по развитию ловкости. 

Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы:

1. Упражнения, в которых нет стереотипных движений,  и которые имеется элемент внезапности  

2. Упражнения, которые предъявляют высокие требования к координации и точности движений.

3. Упражнения  в технике и тактике игры с неожиданно изменяющимися ситуациями.

При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями:

— разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания

— варьировать нагрузку на организм по первым признакам ухудшения точности движений;

— регулировать применяемые усилия и условия, сопутствующие занятиям;

— определять достаточность отдыха между повторениями отдельных заданий  

Главное для развития ловкости – разнообразие движений. В индивидуальных занятиях разнообразие движений достигается благодаря периодической смене упражнений.         Одни и те же развивающие упражнения в зависимости от характера, дозировки, темпа, величины преодолеваемого сопротивления, вариативности,  амплитуды и наличия новизны, могут быть направлены на развитие разных качеств.

Специальная ловкость.

Специальная ловкость (правильное и  быстрое выполнение технических действий с мячом, варьируя движения в зависимости от тактической задачи и изменяющейся обстановки) тренируется на первом этапе путем  в основном при выполнении упражнений с ракеткой и мячом, которые по своей структуре должны как можно больше соответствовать игровым движениям.  

Физиология ловкости.

В основе ловкости, по мнению физиологов, в боль­шей степени, чем в основе других качеств, лежит соот­ветствующее развитие двигательного анализатора, т. е. высокоразвитое мышечное чувство и богатство временных связей в двигательной зоне коры большого мозга. Другими словами, от объема моторных на­выков (двигательного опыта) зависит уровень, или степень, ловкости челове­ка. Чем больше этот объем, тем выше уровень лов­кости

Ловкость зависит от деятельности двигательных анализаторов,  а также от пластичности центральной нервной системы.

 Информация,  получаемая головным мозгом человека, от органов чувств и анализаторов формирует восприятие человеком окружающего мира и самого себя.

 Анализатор человека — подсистема центральной нервной системы, обеспечивающая приём и первичный анализ информации. Периферийная часть анализатора — рецептор, центральная часть анализатора — мозг.

 Анализаторы, в биологии, — сложные системы чувствительных нервных образований, воспринимающие и анализирующие раздражения, действующие на   человека. Обеспечивают приспособительные реакции организма к изменениям внешней и внутренней среды. Анализаторы представляют собой сложно организованные структуры, снабжающие мозг точной и достаточно подробной информацией о многих биологически значимых событиях, как вне организма, так и внутри него.

Важными   для обеспечения двигательной активности  человека  являются двигательный и вестибулярный анализаторы.

 Двигательный анализатор — нейрофизиологическая система, за счет работы которой осуществляется анализ и синтез сигналов, идущих от органов движения. Включает в себя: периферический отдел, состоящий из проприорецепторов, специфические проводящие нервные волокна, несущие импульсы к головному мозгу, подкорковые структуры и корковой отдел. Принимает участие в поддержании постоянного тонуса мышц тела и координации движений.

Вестибулярный анализатор   орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела у  человека. Окончательное ее развитие завершается к 10 – 12. С физиологической точки зрения этот аппарат — часть сложнейшего механизма, позволяющего нам ориентироваться в любом трехмерном, даже в безопорном пространстве, а также поддерживать равновесие тела.

Нужны ли Вам все эти теоретические знания? Возможно, для кого-то это будет невостребованная информация. Но для тех, кто серьезно озабочен развитием у своего ребенка такого важного двигательного качества, как ловкость, эти знания лишними не будут точно.

         Я привожу данную теоретическую информацию для того, чтобы читающие могли понимать на основании чего можно строить систему развития ловкости у своего ребёнка. Ловкость и координационные способности являются фундаментом (мощным и надёжным) обучения техническим приёмам в ЛЮБОМ виде спорта. 

Ловкость, ее виды и развитие

 

Ловкость — это способность человека к осуществлению сложных координированных движений. Можно также охарактеризовать её быстротой овладения этими новыми движениями и более целесообразным применением их в окружающих условиях, поэтому при развитии ловкости необходимо обучиться новым многообразным двигательным навыкам и их компонентам.

 

Повторный метод является основным в воспитании ловкости. Включать в занятие упражнения на ловкость рекомендуют в самом начале основной части занятия либо в подготовительной. Занимающиеся должны непрерывно обогащаться новыми двигательными навыками. Уже установлено, что если запас движений в течение длительного времени не пополняется, то снижается способность к обучению. Перестают способствовать развитию ловкости автоматизированные движения, которые протекают в стандартных условиях. Упражнения на ловкость делают до появления первых признаков утомления.

 

Виды

 

Различают следущие виды ловкости:

 

    • Общая ловкость — это способность целесообразно выполнять любые новые двигательные задачи.

 

    • Специальная ловкость — это способность координировать свои действия, использовать технический арсенал движений в соответствующих данному виду спорта ситуациях. Существуют две разновидности специальной ловкости:
        1. Акробатическая ловкость, проявляющаяся в защите, во время игры, в бросках;

       

        1. Прыжковая ловкость — навыки контроля своего тела в положении, где нет какой-либо опоры.

       

 

Примеры упражнений

 

Развитию ловкости хорошо способствуют спортивные и подвижные игры, сочетание каких-либо акробатических упражнений, прыжки на батуте, бег с препятствиями, гимнастические упражнения на снарядах, жонглирование мячиками, прыжки из положения стоя в длину или глубину, упражнения на равновесие.

 

Упражнения на развитие общей ловкости

 

Прежде всего общая ловкость развивается с помощью спортивных игр (теннис, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол), борьбы, акробатики, гимнастики.

 

    1. Прыжок на руки, согнутые в локтях, а затем кувырок вперёд через голову. Упражнение можно делать до десяти кувырков подряд после его освоения.

 

    1. Задний кувырок через голову на руку согнутую в локте.

 

    1. Кувырки как из упражнений 1 и 2, но только в стороны.

 

    1. Сперва падение назад, а затем быстрое вставание.

 

    1. Сперва падение вперёд, а затем быстрое вставание.

 

    1. «Колесо» (гимнастическое) вправо и влево.

 

    1. Стойка на голове.

 

    1. Стойка на руках с подготовкой к последующей ходьбе.

 

    1. Ходьба на руках.

 

    1. С поворотами на 180-360 градусов прыжки на батуте с падениями на спину, колени, живот, сальто назад и вперёд с поворотами на 180-360 градусов. После приземления — немедленно вставать.

 

Упражнения на развитие специальной ловкости

 

    1. С поворотами на 90 и 130 градусов прыжки на месте с ведением 1 или 2-х мячей.

 

    1. Рывок на пять-шесть метров с ведением 1 или 2-х мячей, кувырок вперёд вместе с мячом в руках, а затем снова рывок.

 

    1. Ходьба на руках вместе с катанием мяча перед собой. При этом партнёр придерживает ноги.

 

    1. У стены в парах передачи мяча и со сменой мест. Передачи осуществляются одним мячом.

 

    1. От центра поля к линии штрафного броска рывок с ведением мяча, затем кувырок вперёд вместе с мячом в руках, а потом бросок по кольцу.

 

    1. Прыжки через барьеры и ведение мяча при этом.

 

    1. «Чехарда» с ведением мяча каждым из игроков. Игрок должен брать мяч в руки во время прыжка.

 

    1. Мячик катится по земле, а игроки через него перепрыгивают.

 

    1. Ведение мяча и прыжки через скакалку. Вращающие скакалку ещё и ведут мяч.

 

    1. В парах, а также с передачами мяча прыжки через длинную скакалку. Игроки, которые вращают скакалку, передают мяч.

 

См. также

 

 

 

 

 

 

Игры на ловкость на вечеринке — Летний лагерь

6620569etsm.jpg

Кто быстрее

Если кто-то из гостей любит арбузы, то есть хороший повод устроить конкурс. Пусть те, кто считают себя лучшими едоками арбузов, попробуют, есть их на скорость. Участников в этой игре может быть сколько угодно. Все зависит от количества арбузов, которым располагает устроитель конкурса. Их надо нарезать кусками и разложить на тарелке перед каждым игроком. Кто быстрее справится, справедливо удостаивается звания «Самый лучший поедатель арбузов».


Кто не успел, тот опоздал

Игра эта тоже очень простая и давно известная, но даже сейчас продолжает пользоваться популярностью. Несколько стульев ставятся в круг, спинкой внутрь круга. Количество стульев должно быть на один меньше, чем количество игроков. Включается веселая музыка, и игроки начинают бегать вокруг стульев, а кто-то из окружающих в какой-то момент говорит: «Стоп!». Игроки должны занять стулья, тот, кто не успевает, выходит из игры. Вместе с ним убирают один стул. Игра продолжается до тех пор, пока не останется единственный игрок на единственном стуле. Ему и вручается какой-нибудь приз за ловкость.


Не подражай

На столе размещаются пять одинаковых по размеру предметов. Ведущий и игроки располагаются вокруг стола с карандашами в руках. Ведущий называет предмет и ставит возле него карандаш неочищенным концом вниз. Все играющие должны поймать момент и опустить карандаши около этого предмета одновременно с ведущим. Он называет следующий предмет, а карандаш ставит совсем у другого. Игроки же не должны зевать и поддаваться на провокацию — им нужно поставить карандаш у названного предмета. Растяпы выбывают из игры. Темп игры постепенно увеличивается, а на столе прибавляются все новые предметы. Выигрывает тот, кто ни разу не ошибется.


День и ночь

Если в холле на полу лежат ковры, то можно поиграть следующим образом. Водящий объявляет: «День!». И все начинают носиться по комнате, кувыркаться, бегать на четвереньках, делать «мостик», плясать, прыгать на одной ноге и т. д. Но вот водящий объявляет: «Ночь!». И все должны замереть в той позе, в какой они находятся. Водящий делает обход и забирает с собой всех пошевелившихся. Они выходят из игры.


Стрельба в мишень

Для этой игры понадобится картонная коробка из-под обуви. В ней сбоку делается несколько дырочек разного размера. Сверху от этих дырочек проставляются номера. Кто-то становится владельцем «тира». Он держит у себя шарики, которыми и будут «стрелять» игроки. Игрок, желающий пострелять, берет один шарик и катит его к коробке. Если ему везет, и он попадает в дырку, то владелец «тира» дает ему количество шариков, соответствующее номеру, в который попал шарик. Кто наберет наибольшее количество шариков, тот и победитель. В качестве приза ему можно подарить воздушный шарик.


Передай яблочко

Для этой игры требуется большое число участников, а также два крупных красивых яблока. Играющие делятся на две равные команды, каждой из которых дается по яблоку. Итак, команды выстраиваются в ряд, а стоящие впереди зажимают яблоки между своей шеей и подбородком. Игроки, стоящие рядом, должны взять эти яблоки, так же зажав их между подбородком и шеей. Таким образом, это яблоко и передается. Кто уронит яблоко, тот выбывает из игры. Выигрывает та команда, которая справится с передачей яблока быстрее.


Злобный змей

Сначала нужно определить место для змеиной норы. Водящий изображает змею. Он «выползает» из своей норы и старается поймать других игроков. Тот, кого он поймает, должен взять его за руку и активно помогать ловить остальных. Таким образом, змея постоянно растет и крепнет. Ловить она может двумя руками, которые остаются свободными. Одна из них считается хвостом, другая — головой. Если змея, вдруг разорвется, то непойманные игроки могут к ней прикоснуться, и тогда она должна будет вернуться в свою нору, отпустив на свободу пойманную добычу. А игра начинается снова.


Надуй шар

Вызываются несколько участников (желательно парни). Им выдаются воздушные шары. В течение 2 минут они должны попытаться надуть свои шары, не прибегая к помощи рук.


Конкурс пожарников

В этом конкурсе участвуют два человека. В центре комнаты ставятся стулья спинками друг к другу на расстоянии метра. На спинки вешаются куртки с вывернутыми рукавами. Под стульями по полу протягивается веревка. По сигналу ведущего оба конкурсанта должны подбежать к своим стульям, взять куртки, надеть их, вывернув рукава, и застегнуть на все пуговицы. Затем надо обежать вокруг стула соперника и вернуться к своему стулу, сесть на него и дернуть за веревку. Кто сделает это первым, завоевывает звание «Лучшего пожарника».


Задание для Золушки

В этом конкурсе, несмотря на название, могут участвовать не только девушки, но и парни. На стол высыпается несколько кучек, в которых смешаны фасоль, горох, сушеная рябина, изюм и т. п. Участники соревнования должны разобрать свою кучу по компонентам, причем сделать это надо с завязанными глазами. Побеждает тот, кто первым справится с заданием для Золушки.


Колючий колпак

На полу разбрасываются воздушные шары. Выбирается несколько игроков, которым на голову надеваются колпаки с иголками на верхушке. Задачей игроков будет лопнуть как можно больше шаров за 2 минуты. Зрители внимательно следят за количеством лопнувших шаров.


Поймай в сачок

Вызываются два участника. Им в руки выдается по сачку на длинной палке и по воздушному шару. Каждый игрок должен захватить сачком шар соперника, при этом оберегая свой от захвата.


Банкомат

Вызываются двое желающих поучаствовать в денежном конкурсе. Они будут изображать банкоматы. Обоим участникам выдаются банки с монетами. На банки надеты крышки с узкими прорезями. Задачей игроков будет вытряхнуть из своей банки как можно больше монет через прорезь, при этом, не пользуясь никакими другими предметами.


Цепи

Этот конкурс командный, но его можно проводить и за столом. Командам выдается по коробке канцелярских скрепок. За 1 минуту они должны будут составить из скрепок цепь. Побеждает та команда, чья цепь окажется длиннее.


Меткие стрелки

ДЛЯ этого конкурса вызываются два парня. Им на пояс сзади привязывается веревочка, на которой прикрепляется карандаш. Задачей участников будет опустить этот карандаш в поставленную на пол бутылку. Кто первым с этим справится, зарабатывает приз.


Дотянись до приза

Два участника связываются у пояса длинной веревкой. С двух сторон, в полуметре от каждого из них находится по призу. По сигналу ведущего игроки начинают тянуть соперника за собой, пытаясь достать до своего приза. Побеждает тот, кому удастся схватить приз.


Спринт

Выбирается несколько участников. Им выдается по теннисному шарику и спринцовке. Каждый игрок должен прогнать свой шарик через определенное расстояние, используя для этого спринцовку с водой. Кто быстрее доберется до финиша, тот и победитель.


Ухвати веревку

Для участия в этом конкурсе вызываются два парня. Они садятся на стулья, поставленные спинками друг к другу. Под стульями по полу протянута веревка. Оба участника должны по сигналу ведущего как можно быстрее схватить конец веревки и дернуть его на себя. Кто сделает это первым, побеждает.


Намотай на ус

Приглашаются два участника. Им дается по карандашу, которые связаны друг с другом длинной ниткой. Посередине нитки сделан узелок. По сигналу ведущего оба игрока должны начать наматывать нитку на карандаш. Делать это надо до отметки (узелка). Кто быстрее справится, тот и выиграл.


Звездные войны

В конкурсе могут участвовать несколько человек. Каждому выдается равное количество воздушных шаров и фломастер. По сигналу ведущего участники должны как можно быстрее надуть все шары (оккупировать новые планеты) и нарисовать на них человеческие фигурки (заселить завоеванные планеты). Ведущий подает сигнал к окончанию конкурса, после чего подсчитывается количество нарисованных человечков. Побеждает тот, у кого поселенцев окажется больше.


Потуши свечу

Участвовать в конкурсе может несколько человек. Каждому на пояс привязывается нитка с прикрепленным к ней спичечным коробком, а на пол ставятся горящие свечи.. Игроки должны попытаться потушить свою свечу с помощью спичечного коробка, не помогая себе при этом руками. Выигрывает тот, кто первым справится с заданием.


Съешь конфету

В этом конкурсе могут участвовать все желающие. Главное, чтобы было равное количество парней и девушек. Все разбиваются по парам (парень и девушка). Каждой паре дается по конфете, которую они должны будут, не прибегая к помощи рук, развернуть и съесть. Побеждает та пара, которая первая справится с заданием.


Очисти яблоко

На этот конкурс вызываются два человека. Ведущий становится на стул, держа в руках два яблока, привязанные на ниточке. Оба яблока утыканы спичками. Задачей игроков будет очистить яблоки от спичек, действуя зубами и не прибегая к помощи рук.


Следопыты

В этой игре можно участвовать любому количеству человек. На спину каждого прикрепляется листочек с каким-нибудь словом. Целью всех играющих является прочитать надпись на спине у других и в то же время не дать прочитать свою собственную надпись. Тот, чье слово прочитано вслух, выбывает из игры. Побеждает тот, кто продержится дольше всех.


Уборщица

Всех желающих участвовать в этой игре делят на две команды. Они выстраиваются в ряд, и первым игрокам выдается по ведру со шваброй. Он должен встать одной ногой в ведро, а руками ухватиться за край ведра и за швабру. В таком положении игрокам предстоит пробежать определенную дистанцию и вернуться назад, чтобы передать снаряжение следующему игроку. Побеждает та команда, которая быстрее справится с заданием.


Азбука

Всем желающим участвовать в этом конкурсе раздаются карточки с написанными на них буквами. Игроки должны как можно большее количество карточек одновременно приложить к тем частям своего тела, которые начинаются с этих букв. Впрочем, им надо не только приложить эти карточки к телу, но и удерживать их в таком положении некоторое время. Побеждает тот, кому удастся удержать на себе больше карточек, чем у всех остальных.


Заботливые мужья

ДЛЯ этого конкурса приглашаются пары (парень и девушка). На девушек поверх их одежды надеваются еще рубашки или халаты, а парням выдаются толстые варежки. Заданием парней будет застегнуть на своей партнерше все пуговицы. Побеждает тот, кто первым справится с заданием.


Конкурс крышек

В эту игру можно играть командами или выбрать двух человек. Участникам издали показывают банки с разным размером горлышек. Игроки должны будут за определенное время вырезать из картона крышки, подходящие для каждой банки. У кого окажется больше крышек, подошедших к отверстиям, тот считается победившим.


Сбор апельсинов

В этом конкурсе участвуют две команды. Перед каждой ставится пакет с апельсинами, а в другой части комнаты помещаются две корзины. Задача участников соревнования будет простой — по очереди переместить свои апельсины из пакета в корзину. При этом каждый имеет право за один раз взять столько апельсинов, сколько сможет. Но при этом никто не должен пользоваться руками. Побеждает команда, которой первой удастся перенести все апельсины в корзину.


Рваная газета

Для этого конкурса вызываются два добровольца! Они вытягивают вперед одну руку, в которую каждому дается по газете. Игрокам необходимо будет одной рукой разорвать газету на мелкие кусочки. Другой рукой помогать нельзя. Выигрывает тот, чьи газетные кусочки будут мельче.


Достань коробок

Участника этого конкурса сажают на стул. Позади него на полу около одной из ножек стула кладут спичечный коробок. Человек, сидящий на стуле, должен попытаться, не вставая со своего места, достать зубами коробок. Если у него это получится, то парень зарабатывает приз.


Гонки на гантелях

Вызываются два участника. Им выдается по гантели. Встав на ее основание, они должны по сигналу ведущего начать передвигаться к финишной черте, отталкиваясь при этом одной ногой от пола. Побеждает тот, кто придет первым.


Скоростная лепка

В этом конкурсе могут участвовать несколько человек. Им выдается пластилин, и ведущий называет какую-нибудь букву. Участники должны на скорость слепить любой предмет, название которого начинается с этой буквы. При этом игроки, слепившие одинаковые предметы, участвовать в конкурсе не могут. Им придется переделывать свои фигуры.


Задуй свечу

Всем гостям предлагается простая задача: задуть свечу. Однако сделать это надо через воронку и на расстоянии 50 см. У кого это получится, тот зарабатывает приз.


Соломинки

Участвуют две команды. Перед каждой ставится кастрюля с водой или каким-нибудь напитком. Всем участникам выдаются соломинки. По сигналу ведущего команды должны начать вытягивать из кастрюль напиток. Кто из них выпьет свою часть быстрее, тот и победил.


Ловкие пальцы

Для участия в этой игре вызываются два парня. Им нужно сесть на стул, разуться и снять носки. Затем перед ними на пол насыпают по 10 штук грецких орехов и ставят по 2 блюдца. Задачей каждого участника будет переместить орехи в блюда. Сначала это надо сделать пальцами правой ноги, положив 5 орехов в одно из блюдец, а затем то же самое проделать с оставшимися орехами пальцами левой ноги. Побеждает тот, кто проделает все это’ быстрее.


Турнир с ложкой

В этом конкурсе участвуют два человек. Им выдаются большие ложки, в которые можно положить по апельсину или клубню картофеля. Для большего интереса можно положить по сырому яйцу. Участники зажимают ложки между зубами, а руки отводят за спину. Задачей игроков будет опрокинуть содержимое ложки противника или вообще выбить ложку у него изо рта, а также постараться не выронить свою ложку.


Король имитации

Игра заключается в том, что ее участникам надо изображать что-нибудь. А вот что «именно — это зависит от фантазии участников игры. Все они пишут на бумажках задания: изобразить страуса, кенгуру, попугая, кролика, доктора Айболита, эстрадную звезду, важного политика и т. п. Затем эти бумажки раздаются всем присутствующим. Каждый должен изобразить то, что ему досталось.


Дразнилки

В этой игре на самом деле придется передразнивать, но нужно хорошенько подумать, как сделать эти передразнивания необидными, чтобы игра не превратилась в элементарное высмеивание. Игра состоит в том, что надо представить себя великим пародистом всех времен и народов. Разумеется, это нужно будет доказать, изобразив кого-нибудь так, чтобы окружающие поняли, кто это. Можно изображать присутствующих. Для этого следует постараться подделать характерные черты поведения этого человека, припомнить его любимые выражения, манеры, а если получится, то интонации. Это не просто, зато увлекательно.


Видеоклипы

Игра заключается в следующем: несколько человек изображают какой-нибудь клип, а остальные пытаются угадать, что они показывают. Хотя, скорее всего, угадать им вряд ли удастся, но, по крайней мере, все от души повеселятся.

Еще можно поиграть следующим образом. Один человек изображает какого-нибудь известного певца, а остальные являются зрителями. Зрители могут отгадывать, кто это. Изображающий должен не только воспроизвести манеры знаменитости, но и его стиль в одежде. Для этого как нельзя лучше подойдут старые вещи, которые наверняка лежат в дальних ящиках шкафа — их никто не носит, а выбросить жалко. Если хорошенько порыться в них, то обязательно найдется что-нибудь, из чего молено соорудить потрясающий наряд.

Итак, исполнитель, облачившись в наряд, который соответствует стилю изображаемого певца, включает аудиокассету или диск с записью его голоса. Потом исполнитель старательно открывает рот (желательно еще знать и слова песни) и воспроизводит манеру певца двигаться. В общем, делает все, на что у него хватит фантазии, главное, чтобы было смешно и интересно.


Мой герой

Игра состоит в том, что надо изобразить своего любимого героя. Это может быть персонаж из какого-нибудь кино. Один изображает, а остальные пытаются отгадать, кого он показывает. Игра эта очень веселая. Например, какой-нибудь хилый паренек, покоренный талантом Арнольда Шварценеггера, изо всех сил старается изобразить его. В общем, в это стоит поиграть.


Лучшие танцоры

Многие любят танцевать. Исключение составляют только уж очень стеснительные или неповоротливые. Но наверняка и они не откажутся поучаствовать в следующем конкурсе. Всем играющим надо будет разделиться на группы. Группа может состоять из разного количества участников, от двух до семи или восьми. Эти группы создаются для танцев. Но танцевать надо будет не так, как на дискотеке, когда в толпе каждый пытается делать какие-то движения. Данный танец должен быть систематизирован. То есть каждая отдельная группа продумывает свой коллективный танец. Можно при этом подстроиться под какой-нибудь знаменитый балет, например «Тодес».

Для определения самого лучшего танца выбирается жюри. Кроме того, можно продумать костюмы для своего номера. Музыкальным сопровождением могут послужить современные песни или записи популярной музыки. В общем, на эту тему стоит пофантазировать.

Кстати, если в компании есть кто-то, занимающийся в танцевальном кружке, то это вообще замечательно. Тогда он будет художественным руководителем. На подготовку танца отводится какое-то определенное время, например 20 минут, а можно начать готовить танец задолго до какого-нибудь праздника. Тогда нетрудно будет поразить окружающих чем-нибудь грандиозным. И еще, вовсе не обязательно делать танец серьезным. Он может быть и шуточным, собственно говоря, это будет даже интереснее. В таком случае костюмы тоже должны быть шуточными.


Любимые мультики

Суть игры заключается в том, что надо изобразить героев мультфильмов. Для этого можно использовать подручные средства в виде прицепляемых хвостов или надеваемых масок. Это зависит, во-первых, от фантазии изображающего, во-вторых, от того персонажа, которого он изображает, в-третьих, от имеющихся реквизитов. Но главное, конечно, похоже, воспроизвести манеры поведения. То есть если изображается, например, Тигра из диснеевского мультфильма, то нужно скопировать его интонации и радостно скакать по комнате на хвосте. Если же хвоста нет, то это, конечно, очень сильно затрудняет дело. Можно попробовать в этом случае изобразить кролика (в конце концов, уши можно приделать).


Ой, кто это? Нет, что это?

До этого все время предлагалось изображать людей или животных, а теперь можно попробовать изобразить неодушевленные предметы. Во многих сказках злые колдуны превращали людей в скалы или горы. Нелегко им было стоять вот так, неподвижно. Можно предложить друзьям поиграть следующим образом. Один человек изображает какой-нибудь предмет, а остальные должны угадать, что он показывает. Изображать можно что угодно — мебель, одежду, машины и т. д.


Богатая фантазия

В этой игре побеждает тот, кто обладает самой богатой фантазией. Ведущий называет какое-нибудь слово или словосочетание, например «Олимпийские игры», а игроки должны написать как можно больше ассоциаций, которые у них возникли. На это им дается 1 минута. Чтобы игроки не повторяли ассоциации своих предшественников, пусть они по очереди входят в комнату, где будет находиться жюри. В общем, это будет что-то вроде экзамена.

Ловкость — Википедия. Что такое Ловкость

Ло́вкость (по Н. А. Бернштейну) — способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:

  • правильно (адекватно и точно),
  • быстро (то есть, скоро и споро),
  • рационально (целесообразно и экономично),
  • находчиво (изворотливо и инициативно).

В буквальном смысле термину «ловкость» соответствует хорошо развитая мелкая моторика руки и пальцев.

Ловкость и координационные способности

Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах). Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры действий. При обучении обязательным требованием является новизна разучиваемого упражнения и условий его применения. Элемент новизны поддерживается координационной трудностью действия и созданием внешних условий, затрудняющих выполнение упражнения. Решение двигательных задач предполагает выполнение освоенных двигательных действий в незнакомых ситуациях.

Координационные способности это умение человека наиболее совершенно, быстро, целесообразно, экономно, точно и находчиво решать двигательные задачи, при возникновении сложных и неожиданных ситуаций.

Координационные способности связаны с возможностями управления движениями в пространстве и времени и включают:

  • пространственную ориентировку;
  • точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам;
  • статическое и динамическое равновесие.

Пространственная ориентировка подразумевает:

  • сохранение представлений о параметрах изменения внешних условий (ситуаций)
  • умение перестраивать двигательное действие в соответствии с этими изменениями. Человек не просто реагирует на внешнюю ситуацию. Он должен учитывать возможную динамику её изменения, осуществлять прогнозирование предстоящих событий и в связи с этим строить соответствующую программу действий, направленную на достижение положительного результата.

Воспроизведение пространственных, силовых и временных параметров движений проявляется в точности выполнения двигательных действий. Их развитие определяется совершенствованием сенсорных (чувствительных) механизмов регуляции движений. Точность пространственных перемещений в различных суставах (простая координация) прогрессивно увеличивается при использовании упражнений на воспроизведение поз, параметры которых задаются заранее. Точность воспроизведения силовых и временных параметров двигательного действия характеризуется способностью дифференцировать мышечные усилия по заданию или необходимости, связанной с условиями выполнения данного упражнения. Развитие точности временных параметров движений направлено на совершенствование так называемого чувства времени, то есть умения дифференцировать временные характеристики двигательного действия. Его развитие обеспечивается упражнениями, позволяющими изменять амплитуду движений в большом диапазоне, а также циклическими упражнениями, выполняемыми с различной скоростью передвижения, с использованием технических средств (например, электролидеры, метрономы и т. д.). Развитию этого качества содействуют упражнения, позволяющие изменять продолжительность движений в большом диапазоне.

В целостном двигательном действии все три ведущие координационные способности — точность пространственных, силовых и временных параметров — развиваются одновременно. Вместе с тем правильно выбранное средство (упражнение) позволяет, акцентировано воздействовать на одну из них. Нарастание утомления ведет к резкому повышению числа ошибок в точности воспроизведения, и если выполнение упражнения продолжается, то возможно закрепление ошибок. Сохранение устойчивости тела (равновесие) необходимо при выполнении любого двигательного действия. Различают статическое и динамическое равновесие. Первое проявляется при длительном сохранении определённых поз человека (например, стойка на лопатках в гимнастике), второе — при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах (например, передвижение на лыжах). Совершенствование динамического равновесия осуществляется с помощью упражнений циклического характера (например, ходьба или бег по наклонной плоскости с уменьшенной шириной опоры). Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или направленности движений после раздражения вестибулярного аппарата (например, после вращения). В этих целях используют упражнения с поворотами в вертикальном и горизонтальном положениях, кувырки, вращения (например, ходьба по гимнастической скамейке после серии кувырков). Навыки в статическом равновесии формируют посредством постепенного изменения координационной сложности двигательного действия, а в динамическом — за счёт постепенного изменения условий выполнения упражнений.

В компьютерных играх

Во многих компьютерных играх с элементами RPG ловкость (agility или dexterity) является одним из параметров, определяющих свойства персонажей. Чаще всего она влияет на вероятность избежания повреждений или их уменьшения и вероятность попадания по врагу, нанесение увеличенного урона, иногда — на количество действий, выполняемых персонажем за единицу времени.

Литература

Ссылки

Определение ловкости от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

dex · ter · i · ty | \ dek-ˈster-ə-tē, -ˈste-rə- \ 1 : готовность и грация в физических нагрузках, особенно : умение и легкость в использовании рук ловкость рук

Примеры ловкости в предложении

русс Челлан, тренер Фергюсона в школе Фрипорт (Нью-Йорк) Хай, и Рон Принс, его бывший тренер по линии нападения в Вирджинии, оба приписывают ловкость и умение работать ногам Фергюсону его обширным тренировкам по боевым искусствам… — Нуньо Демасио, Sports Illustrated , 10 апр.2006 Том Carcanet также предлагает своим читателям возможность видеть немецкие оригиналы наряду с английскими, позволяя им сразу понять, сколько сочувствия и лингвистической ловкости Эллиот внес в трудную, но полезную задачу — познакомить новое поколение английских читателей с Трагическая, но удивительно энергичная и яркая поздняя поэзия Гейне. — SS Prawer, Times Literary Supplement , 28 сентября — 4 октября 1990 г. Но мэр проявил значительную политическую ловкость в дни после пожара, стараясь дистанцироваться от решений на месте, принимая на себя полную ответственность за сам взрыв. .Он предоставился репортерам, встретился с людьми из разрушенного пожаром района и был достаточно любезен, чтобы не винить подчиненных. — Эми Вилентц, Time , 27 мая 1985 г. Работа требует ручного ловкости . У него ловкости , необходимая для быстрой раздачи карт. Удивительная ловкость акробата. Он учитель, известный своим воображением и словесной ловкостью .

См. Другие недавние примеры в Интернете Sony и Университет Карнеги-Меллона объединили усилия для создания роботов с ловкостью и точностью, необходимой для приготовления, приготовления и доставки еды. — Кортни Линдер, Popular Mechanics , «Робот может приготовить ваш следующий бургер из белого замка», 26 июля 2020 г. Слепым избирателям и людям, чья инвалидность ограничивает их ловкость , требуется помощь для заполнения бумажных бюллетеней.- Джеймс Барраган, Dallas News , «Защитники инвалидности: система голосования по почте в Техасе лишает избирательных прав людей с ограниченными возможностями», 24 июля 2020 г. Для овладения этим ремеслом требуются годы практического опыта, работы с инструментами и материалами, развития ловкости и контроля, твердая рука и натренированный глаз. — Марджори Хант, Smithsonian Magazine , «Десятилетия долгого пути к восстановлению Национального собора», 15 июля 2020 года. Для раскрашивания собственных волос требуются навыки, ловкости, и базовое знание науки.- Морин Чой, Glamour , «Как покрасить волосы дома, как профессионал», 13 июля 2020 г. Этот доступный по цене набор разработан для маленьких рук и не требует невероятной ловкости для восторженной публики. — Popular Science , «Волшебные наборы, которые помогают детям понять науку об иллюзиях», 11 мая 2020 г. В то время, когда социальные сети полны звонков, эти повара путешествуют — от очереди к проходу и, наконец, к таблицам — являются свидетельством их сосредоточенности, умственной ловкости и амбиций.- Кваме Онвуачи, Washington Post , «Черные повара преодолели бесчисленное количество препятствий. Это, наверное, самое сложное», 8 июня 2020 г. В этой игре dexterity игрокам предлагается складывать прочные деревянные части (аллигатор, ежи, пингвины и т. Д. маленькие ребята, которые могли быть ящерицами). — Алексис Солоски, New York Times , «В ловушке дома? Игра началась!», 30 апреля 2020 г. В то время как некоторые люди оттачивают свои навыки, накрашивая собственные карантинные ногти, другие, в том числе Ариана Гранде, выбирают надежные методы, требующие меньше ловкость .- Татиана Диас, refinery29.com , «Накладные ногти Арианы Гранде — идеальная альтернатива мани», 9 апреля 2020 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных сетевых источников новостей, чтобы отразить текущее употребление слова «ловкость». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование ловкости

1518, в значении, определенном в смысле 2

История и этимология ловкости

Среднефранцузский или латынь; Среднефранцузский dexterité , от латинского dexteritat-, dexteritas , от dexter — см. Ловкий

Подробнее о ловкости

Процитируйте эту запись

«Ловкость.” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/dexterity. По состоянию на 25 августа 2020 г.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения dexterity

dex · ter · i · ty | \ dek-ˈster-ə-tē \

Дети Определение ловкости

1 : умение и легкость в использовании рук или тела

2 : способность думать и действовать быстро и умно

dex · Тер · и · ты | \ dek-ˈster-ət-ē \

Медицинское определение ловкости

1 : готовность и грация в физической активности, особенно : умение и легкость в использовании рук

2 : умственные способности или быстрота

Комментарии к ловкости

Почему вы захотели посмотреть ловкость ? Расскажите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

.Определение

в кембриджском словаре английского языка

ЛОВКОСТЬ | Определение в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова .

определение ловкости от The Free Dictionary

Однако теперь, ничуть не предвкушая забвения, которое ожидало их имена и подвиги, чемпионы продвигались по спискам, сдерживая своих огненных коней и заставляя их двигаться медленно, в то же время демонстрируя свои темпы вместе с Изящество и ловкость всадников. Император задумал однажды развлечь меня несколькими представлениями страны, на которых они превосходят все народы, которые я знал, как ловкостью, так и великолепием.«Если бы вы не раздражали себя больше своей ловкостью с этими рапирами, которые вы носите, чем ловкостью языка, — сказал другой студент, — вы были бы главой той степени, в которой вы сейчас находитесь». Остановившись на мгновение на у подножия лестницы и, взявшись обеими руками за декоративные ручки веревок, отец Мэппл бросил взгляд вверх, а затем с истинно матросской, но все же благоговейной ловкостью, взявшись за руки, поднялся по ступенькам, как будто поднимаясь по главной Это очаровательная способность, но ею часто злоупотребляют те, кто сознает ее обладание: потому что есть что-то омерзительное в жадности, с которой они будут набрасываться на несчастья своих друзей, чтобы они могли реализовать свои ловкость.Он льется, как нефтяная скважина, и сочувствующие изливают свое сочувствие с непринужденностью, что иногда смущает их жертв. Я упомянул здесь многое из истории этой женщины, чтобы лучше объяснить ее беспокойство в связи с этим. злая жизнь, которую я теперь вел, во все подробности которой она вела меня как бы за руку и дала мне такие направления, и я так хорошо следовал им, что я вырос величайшим художником своего времени и работал сам вне всякой опасности с такой ловкостью, что, когда еще несколько моих товарищей в настоящее время столкнулись с Ньюгейтом, и к тому времени они уже полгода занимались торговлей, я теперь практиковал больше пяти лет, а люди в Ньюгейте сделали не так много, как знать меня; они действительно много обо мне слышали и часто ждали меня там, но я всегда выходил, хотя много раз подвергался крайней опасности.Посмотрите внимательно на дуэли и рукопашные схватки, насколько итальянцы превосходят итальянцев в силе, ловкости и ловкости. Потерпев поражение, он принес из куста доску, которую он прислонил к верхней части двери, а затем поднялся с большой ловкостью. Из-за этого он не подошел достаточно близко к оконному проему, чтобы заглянуть внутрь или даже пролить сквозь него свет фонаря, поэтому он спустился вниз и отнес доску на то место, откуда он ее взял. сержант и молодой солдат шли вместе; и первый, который был выдающимся парнем, рассказал второму много занимательных историй о своих кампаниях, хотя на самом деле он никогда их не делал; ибо он только недавно пришел на службу и благодаря своей ловкости так снискал расположение своих офицеров, что получил звание алебарды; главным образом благодаря его заслугам в вербовке, в которой он был превосходно квалифицирован.Он перемещается от одного к другому с такой ловкостью и с такой правдоподобной внешностью, что общественное мнение остается в неопределенности относительно настоящего автора. Вскоре деревня стала похожа на оживленную ярмарку; а так как лошади были востребованы, пригорода и прилегающая равнина походили на окрестности татарского стоянки; лошадей заставляли преодолевать все их шаги, и всадники двигались с той ловкостью и грацией, которыми славятся арикары. Боб Сойер поправил коньки с ловкостью, которая, по мнению мистера Сойера,.Ловкость

— DDO wiki

Ловкость — одна из шести основных характеристик DDO.

Ловкость (DEX)

Dexterity измеряет зрительно-моторную координацию, ловкость, рефлексы и равновесие. Эта способность является наиболее важной для разбойников, но она также занимает первое место в списке персонажей игроков, которые обычно носят легкую броню (рейнджеры и варвары), среднюю броню (варвары) или вообще не бронируют (монахи, волшебники и колдуны). , и для всех, кто хочет стать опытным лучником.

Вы применяете модификатор ловкости персонажа игрока к:

Вы также можете применить модификатор ловкости к своим броскам атаки в ближнем бою и / или броскам урона с помощью:

  • Утонченность оружия General Feat (только броски атаки)
  • Swashbuckler Улучшение 3-го уровня Другая тактика (только броски на урон)
  • Ninja Spy Core 1 и Core 2 улучшения Базовое обучение ниндзя и продвинутое обучение ниндзя (оба)
  • Tempest Core 2 и Core 3 улучшения Tempest и Graceful Death (оба)
  • Улучшения для Assassin Core 1 и Core 2 Нож в темноте и Кинжал в спину (оба)
  • Улучшения Thief-Acrobat Core 1 и Core 2 Управление посохом и борьба палкой (оба, но только с посохами)
  • Deepwood Stalker Tier 2 Enhancement — Improved Weapon Finesse (только броски на урон)
  • Эльф и Повелитель Утра Улучшение уровня 4 — Грейс (только броски урона и только с определенным расовым оружием)
  • Именованное оружие с атрибутом «Изящество» также позволит вам использовать модификатор ловкости.Например, Предмет: Зефир или Предмет: Измена. Однако они редки.

Вы можете применить модификатор ловкости к своим броскам урона в дальнем бою с помощью:

  • Ловец из глубокого леса Улучшение 2-го уровня — Улучшенная ловкость оружия (только для луков и метательного оружия)
  • Halfling Tier 3 Enhancement — Умелый метатель (только метательное оружие)

Требования к умению [править]

Для следующих умений минимальные требования к ловкости:

Примечание: Feat Pre-reqs Учитываются только следующие бонусы:

  • Базовое значение характеристик при создании персонажа
  • Повышение уровня стат-очков
  • Внутренние бонусы от фолиантов способностей

Повышение показателей ловкости [править]

Вы можете повысить свой показатель ловкости из разных источников, среди которых:

База

[править]

  • Во время создания персонажа вы можете добавить до 10 очков к вашему базовому показателю Ловкости, что означает:
  • На 4, 8, 12, 16, 20, 24 и 28-м вы можете поднять одну способность на 1 очко.
  • Повышение статуса часто называют «повышением уровня». Эти увеличения засчитываются в предварительные требования для подвига.

Собственный бонус [править]

неотъемлемых бонусов складываются со всеми другими бонусами, а также учитываются в качестве обязательных для умений.

  • A Руководство по быстроте в действии повысит показатель ловкости на соответствующее значение. Для получения дополнительной информации обратитесь к Томам . Эти бонусы будут отображаться на листе вашего персонажа в разделе «Умения».

Бонус за умение [править]

Если не указано иное, бонусы за умения складываются друг с другом и с другими источниками бонусов.

  • Общие подвиги
    • Подвиг Completionist — доступен на уровне 3 для завершителей. Бонус +2 ко всем способностям.
    • Великая способность — Эпическое умение доступно на 21, 24, 27 или 30 уровне. Бонус +1 к ловкости. Можно выбрать несколько раз.
    • Расовые умения из прошлой жизни — Второй умение из прошлой жизни для эльфов и полуросликов дает +1 к ловкости.Они автоматически предоставляются на уровне 1, но не учитываются при предварительных требованиях для умений. Для получения дополнительной информации см .: Расовое реинкарнация.
  • Класс подвигов
    • Воздушная стойка монаха дает + 2 / + 3 / + 4 бонус к ловкости при центрировании и в воздушной стойке.
    • Inspire Excellence Epic Feat предоставляет Песню Барда, которая дает +2 бонус компетентности ко всем статистическим данным. Не суммируется с другими бонусами к компетенции.
  • Улучшения патрона
    • Улучшение арфистов — Ловкость — дает +1 к ловкости в Ядрах 2 и 4, а также на Уровне 3 и Уровне 4.
  • Расовые улучшения — Пять рас позволяют поднять показатель Ловкости с помощью улучшений:
  • Эпические улучшения судьбы —
    • Grandmaster of Flowers Повышение уровня 1 — 6 характеристик — Вы можете выбрать увеличение ловкости +1 на каждом уровне за 2 EDP. Максимум +6 итогов.
    • Shadowdancer Уровень 1 — 6 Увеличение характеристик — Вы можете выбрать увеличение ловкости +1 на каждом уровне за 2 EDP. Максимум +6 итогов.
    • Primal Avatar Spirit Boon — +2 первичный бонус к ловкости при включении.Улучшение 5 уровня. Не суммируется с другими изначальными бонусами.
    • Fatesinger Echos of the Ancestors — Marital или Primal — Предоставляет +1 бонус к ловкости для Shadowdancer или выбора чемпиона Shiradi.
    • Чемпион Ширади Уровень 1 — 6 Повышение характеристик — Вы можете выбрать увеличение ловкости +1 на каждом уровне за 2 EDP. Максимум +6 итогов.
    • Аудитория чемпиона Ширади с королевой может принести удовольствие королеве за королевский бонус +4 к статистике или радость королевы — любовь за королевский бонус +10.Продолжительность 5 минут.

Items [править]

Если не указано иное, бонусы одной категории не суммируются.

  • Бонус улучшения
    • Случайные предметы с добычей могут иметь бонус улучшения в размере +1 +17 .
    • Именованные предметы добычи могут иметь бонус улучшения +1 +18 .
    • Предметы для изготовления каннитов могут иметь бонус улучшения +1 +15 .
    • Ремесленные предметы
    • лордов-рабов могут иметь бонус улучшения +5 (героический) или +17 (легендарный) в префиксном (синем) слоте.
    • Слоты для бесцветных улучшений могут быть дополнены улучшением Ловкости с бонусом улучшения +1 +8
  • Артефакт бонус
    • Бонусы комплекта Комплект «Мощь лорда рабов» обеспечивает +1 бонус артефакта (героический комплект из 5 предметов) и +2 бонус артефакта (легендарный комплект из 5 предметов)
Именованное оружие, использующее ловкость для атаки / урона [править]
Имя мл Тип Мод атаки Мод урона
Бесплотный сюрикен 2 Сюрикен DEX STR
Бесплотный метательный кинжал 2 Метательный кинжал DEX STR
Бесплотный тяжелый арбалет 2 Тяжелый арбалет DEX STR
Легкий бесплотный арбалет 2 Легкий арбалет DEX STR
Копье вождя 4 Quarterstaff STR, DEX STR, DEX
Клинок тифлинга-убийцы 4 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Посох Ната Ганна 4 Quarterstaff STR, DEX STR, DEX
Кинжал небесного пирата 4 Кинжал STR, DEX STR, DEX
Midnight Greetings 5 Кукри STR, DEX STR, DEX
Whirlwind 10 Большой меч STR, DEX STR, DEX
Кремень 10 Кинжал STR, DEX STR, DEX
Зефир 10 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Измена 14 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Бриз 14 Quarterstaff DEX DEX
Топор невидимого удара 14 Ручной топор STR, DEX STR
Отравленный клинок 16 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Epic Zephyr 20 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Эпический посох Ната Ганна 20 Quarterstaff STR, DEX STR, DEX
Epic Midnight Greetings 20 Кукри STR, DEX STR, DEX
Эпический отравленный клинок 20 Короткий меч STR, DEX STR, DEX
Восстание 25 Короткий меч STR, DEX STR, DEX

Вышеупомянутое было автоматически скомпилировано через DPL, 05:09:23 кеш обновлен, время истекло = -0.93448209762573 (пожалуйста, не перезагружайте эту страницу без необходимости, так как она не будет загружаться из кеша, она будет каждый раз заново генерироваться с нуля, создавая чрезмерную дополнительную нагрузку на сервер).

Заклинания

[править]

Бонусы от заклинаний не складываются с бонусами того же типа из других источников.

  • Бонус улучшения
    • Кошачья милость — дает +4 бонус улучшения к ловкости

Временные бонусы [править]

Если не указано иное, временные бонусы не складываются с бонусами того же типа из других источников.

  • Суммирование бонусов — все эти бонусы временные, кажутся нетипизированными и складываются со всеми другими источниками.
    • Бонус Юго Пот — Зелье благосклонности Юголота, Сущности Предательства , добавляет +2 бонус к Ловкости на 15 минут.
    • Стойкий эликсир кошачьей милости — можно найти в магазине DDO или у торговца охотниками на монстров, дает бонус +2 к ловкости.

Теоретический максимум [править]

ПРИМЕЧАНИЕ: Это точно до U38.

Теоретический Устойчивый максимум для Ловкости составляет 146/136 (Ситуационный / Устойчивый) в Primal Avatar при использовании Elf ​​/ Halfling Fighter 12 / Monk 8.
Теоретический Ситуационный максимум для Ловкости составляет 154/134 (Ситуационный / Устойчивый) для Чемпиона Ширади с Эльфом / Халфлингом Воином 12 / Монахом 8.

Разбивка выглядит следующим образом:

  • 20 База (потратьте 10 очков строительства, чтобы получить максимально возможное для гонки)
  • +7 Повышение уровня
  • +8 Том
  • +2 Расовое улучшение (6 AP)
  • +16 Улучшения класса
    • +10 от Кенсая (23 AP, всплеск энергии +8 ловкость, уровень 3 и 4 ловкость +2)
    • +6 от Shintao / Ninja Spy (22 AP, ловкость 3 и 4 уровней +2, +4 Ultimate Air Stance)
  • +4 Улучшения Арфистов (24 AP, Core 2 и 4, Ловкость 3 и 4 уровней +4)
  • +2 Расовые умения PL для эльфов и халфлингов
  • +2 Расовый завершитель
  • +2 Мастер завершения
  • +4 Эпический подвиг (Большая способность x4)
  • +5 Twists (+3 закручено от ED, +1 закручено от бонуса Epic Completionist, +1 закручено с бонусом Twist 30 уровня)
  • +22 Бонус улучшения предмета (Предмет: Печать Триумверата)
  • +10 Insightful (Шарн почти закончил, несколько предметов)
  • +2 Exceptional (Легендарная зеленая сталь)
  • +5 Предмет качества (Предмет: легендарный черный атласный пояс)
  • +2 Артефакт (Набор легендарных лордов рабов)
  • +2 Усиления дирижаблей гильдии
  • +6 Epic Destinies (e.грамм. +6 от изначального аватара / чемпиона Ширади для +6 уровней 1-6)
  • +4 Нечестивый (Abishai Bonus. +2 Устойчивый от Well Rounded или Litany)
  • +4 алхимическое оружие ( +2 алхимического оружия или +4 от трансформации Тенсера)
  • +2 Competence (Песня Bard Inspire Excellence)
  • +2 Юголот
  • +2 Зелье магазина DDO
  • +11 Sentient Filigree (+8 оружия, +3 второстепенный артефакт)
  • Теперь выберите одно из двух предназначений — Первобытный Аватар для Устойчивого Макса.Чемпион Ширади по ситуационному макс. Вы не можете находиться одновременно в двух судьбах.
    • +2 Primal Avatar +2 от Spirit Boon (Устойчивый) ИЛИ
    • +10 Роялти (+10 от аудитории с бонусом королевы Ширади, длится 5 минут) (не устойчиво)


Примечания:

  • Технически для этой опции требуется только 4 уровня монаха. Вы можете получить необходимые умения Адепта / Мастера / Грандмастера Форм без 8 уровней Монаха.
  • Таким образом, вы можете включить 4 уровня рейнджера, 4 уровня разбойника или разделить бойца / монаха 14/6, 15/5 или 16/4.
  • Если вы измените расу на людей или полуэльфов, это будет стоить вам -1 ловкости.
  • Если вы хотите полностью уничтожить Монаха, это стоит -4 Ловкости.
  • Если вы хотите пробежать в Shadowdancer или Grandmaster of Flowers, это будет стоить вам -2 ловкости.
  • Если вы хотите запускать чистые сборки: Fighter 20 (-3 Dex), Rogue 20 (-11 Dex), Ranger 20 (-9 Dex), Monk 20 (-7 Dex)
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *