Задеру нос или задиру нос: Как пишется слово: «задеру нос» или «задиру нос»?

Сбор носа — любопытная привычка. Согласно исследованию, опубликованному в 1995 году, 91 процент людей, которые ответили на вопросник, сообщили, что они это делают, в то время как только 75 процентов считают, что «все это делают». Короче говоря, мы все время от времени забиваем наши шнаццы пальцами.

Почему люди ковыряют в носу, вероятно, у каждого человека разное. Нос, который является сухим или слишком влажным, может раздражать. Быстрый выбор может уменьшить дискомфорт.

Некоторые люди выбирают себе нос от скуки или нервной привычки. Аллергия и синусовые инфекции могут также увеличить количество слизи в носу.

В редких случаях ковыряние в носу является навязчивым, повторяющимся поведением. Это состояние, называемое ринотиллексоманией, часто сопровождает стресс или беспокойство и другие привычки, такие как грызть ногти или царапать. Для людей с этим заболеванием выщипывание носа может на короткое время ослабить беспокойство.

Но большинство людей, которые ковыряются в носу, включая тех, кто делает это в машине, делают это по привычке, а не по принуждению.

Сбор носа может быть социально неприемлемым, но он редко опасен.

Сбор носа похож на трескание прыщей, царапину парши или чистку ушей ватными тампонами. Вы знаете, что не должны, но иногда вы не можете помочь себе.

Выбор носа вряд ли вызовет у вас серьезные проблемы. Тем не менее, эти потенциальные проблемы особенно проблематичны для людей, которые болеют или имеют слабую иммунную систему:

• Инфекция. Ногти могут оставить крошечные порезы в носовой ткани.Потенциально опасные бактерии могут проникнуть в эти отверстия и вызвать инфекцию. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что люди, которые ковыряются в носу, чаще переносят Staphylococcus aureus , бактерию, которая ответственна за то, что может стать серьезной инфекцией.
• Распространение болезней. Слизь задерживает пыль, бактерии, вирусы и пыль, которой вы дышите каждый день. Вы могли бы поделиться этими микробами, если вы ковыряете в носу. Одно исследование показало, что нососборщики могут распространять бактерии, которые ответственны за большое количество пневмоний.
• Повреждение полости носа. Частые или повторяющиеся выделения могут повредить носовую полость. Одно исследование показало, что люди с компульсивным ковырением в носу (ринотиллексомания) могут испытывать воспаление и отек носовой ткани. Со временем это может сузить отверстия ноздри.
• Носовые кровотечения. Царапины и копания в носу могут сломать или разорвать чувствительные кровеносные сосуды. Это может привести к кровотечению.
• болячек. Носовой вестибулит — это воспаление в области открытия и передней части полости носа.Это обычно вызвано незначительной инфекцией стафилококка . Это условие может вызвать раны, которые могут развить болезненные струпья. Аналогично, когда вы ковыряете в носу, вы можете выщипывать волоски из их фолликулов. В этих фолликулах могут образовываться небольшие прыщи или фурункулы.
• повреждение перегородки. Перегородка — это часть кости и хряща, которая разделяет левую и правую ноздри. Регулярный подбор носа может повредить перегородку и даже вызвать дыру.

Конечно, ковыряние в носу может предотвратить момент смущения, когда друг должен сообщить вам «в пещере летучая мышь».Кроме того, нет никаких существенных преимуществ для ковыряния в носу, а также больше потенциальных рисков по сравнению с перспективой использования анализатора без бугра.

Может быть привычка ковыряться в носу, которую вы, возможно, захотите прекратить, или, по крайней мере, получите контроль, чтобы не бездумно бродить по морде публично.

Ключ к тому, чтобы научиться останавливаться, — это найти альтернативы причинам, по которым вы ковыряете в носу. Эти методы могут помочь:

Солевой спрей

Если сухой воздух приводит к сухим носовым проходам, быстрое распыление с помощью соленого спрея может помочь восстановить влагу и предотвратить появление сухих соплей и бугеров.Увлажнитель воздуха также может увеличить естественную влажность в помещении.

Солевое полоскание

Солевое промывание носа — это санитарный способ очистки носовых ходов и полостей пазух.

Полоскание может быть особенно эффективным в периоды, когда сезонные аллергии наиболее проблематичны. Полоскание смоет любую пыльцу или аллергены, которые могут раздражать ваши носовые ходы и вызывать излишнюю слизь.

Лечить первопричину слизи носа

Если вы считаете, что у вас есть больше бугеров, чем обычно, вам может понадобиться сначала диагностировать проблему, которая вызывает ваш хрустящий нос.

Пыльная среда или мешающие аллергены могут увеличить выработку слизи. Низкая влажность вызывает сухость пазухи. Это может сделать и дым, а бытовые аллергены, такие как пыль и перхоть, могут раздражать ваш нос.

Как только вы определили основную проблему, постарайтесь уменьшить или устранить ее, чтобы вы могли лучше контролировать образование слизи в носу. В свою очередь, это может уменьшить раздражение или чувствительность — и увеличение производства — что заставит вас копать чаще.

Используйте запоминающее устройство, чтобы прекратить ковыряться в носу

Выполните пробежку по памяти и остановите сбор перед тем, как начать.Пластырь — недорогой, легкий вариант.

Заверните кончик доминирующего пальца в повязку. Затем, когда ваш палец притянется к носу, неловкая форма бинта напомнит вам не выбирать. Держите повязку на месте до тех пор, пока вам нужно переобучить свое поведение.

Найти альтернативное средство для снятия стресса

Люди с хроническим стрессом или тревогой могут обнаружить, что ковыряние в носу дает временное облегчение. Однако для вас, вашего носа и вашего беспокойства безопаснее, если вы найдете более продуктивное средство от стресса.

Подумайте о прослушивании успокаивающей музыки, когда уровень вашего беспокойства начинает расти. Практикуйте глубокое дыхание, медленно вдыхая и считая до 10, затем медленно выдыхая и считая до нуля.

Если вам нужно держать руки занятыми, ищите мяч для стресса или ручную игру, которая требует, чтобы вы занимали руки.

Если ни одно из этих действий не сработало, поговорите с поставщиком психиатрической помощи о том, как в первую очередь справиться с беспокойством, которое вызывает сбор.

Дети известны тем, что клюют в ноздри.Часто это потому, что слизь или буханки в носу раздражают.

В молодом возрасте они могут не знать, что ковыряться в носу не является особенно гигиеническим занятием, поэтому они направляются прямо пальцем. Тем не менее, в других случаях выбор носа — это просто занятие для любопытных или скучающих детей.

Это редко проблема, но вы можете и должны помочь своим детям перестать ковыряться в носу.

• Обратите внимание на поведение. Дети, которые выбирают свой нос по привычке или от скуки, могут даже не осознавать, что их указательный палец извергает их носовую полость.Немедленно привлеките их внимание, но постарайтесь не пугать их паническим ответом.
• Представить немедленную альтернативу. Если ткани вокруг, дайте им одну и предложите использовать ее вместо этого. Затем немедленно приведите их в туалет, чтобы вымыть руки.
• Объясните политику отсутствия выбора. Пока вы моете руки, расскажите своим детям о причинах, по которым пальцы не принадлежат их носам. Объясните, что они могут сделать себя или других больных.
• Предлагаем варианты на будущее. Если ваш ребенок говорит, что ковырял в носу из-за боли, это может быть признаком того, что у него синусовая инфекция или аллергия. Если раздражение не проходит, запишитесь на прием к врачу. Попытайтесь подчеркнуть, что иногда необходимо сморкаться или убрать бух, но они должны попытаться сделать это наедине и потом вымыть руки.
• Повтор. Урок не может придерживаться в первый раз. Продолжайте напоминать своим детям о причинах не ковырять в носу, предлагая лучшие альтернативы.В конце концов, поведение изменится.

Несмотря на возможные риски, большинство людей время от времени ковыряют в носу. Хотя это часто хорошо, но не без риска. Если ваша привычка выбирать не приводит к повреждению носа или не становится навязчивым, повторяющимся поведением, вы можете выбрать безопасно.

Если, однако, вы обнаружите, что сильно ковыряете в носу и не можете остановиться, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам найти способы управления поведением и предотвратить возможные побочные эффекты, включая инфекции и повреждение тканей.

Как перестать ковырять в носу: 8 простых шагов

Последнее обновление: 6 апреля 2020 г.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, сделайте свое собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки онлайн.

Позвольте мне угадать: Вы хотите прекратить ковырять в носу. Хотя вы знаете, что это брутто, вы можете быть удивлены, узнав, что 91% взрослых признают, что ковыряются в носу, но только 71% взрослых считают, что это обычная привычка (источник).

Итак, почему проблема с ковырением в носу? Среди других проблем со здоровьем, выбор носа может привести к ссадинам в носу и небольшому количеству кровотечений (источник). Хотя это само по себе не имеет большого значения, микробы в вашем носу процветают и размножаются в присутствии крови.

Вы не одиноки, если вам стыдно ковыряться в носу, особенно на публике. Здесь мы поговорим о том, как вы можете эффективно избавиться от смущающей привычки.

Негативные последствия для здоровья при подборе носа

По данным Livestrong.com, есть несколько негативных последствий для здоровья от ковыряния в носу.

Вы, вероятно, знаете об очевидном эффекте привычки быть неприглядной и смущающей. Также вероятно, что вы понимаете, что это негигиенично. Неловко и грубо ковырять в носу в присутствии других людей, создавая социальное смущение.

Но также важно знать, что ковыряние в носу вводит пальцы в микробы. Результат? Микробы могут быть перенесены на все, к чему вы прикасаетесь.

Выбирать нос — не только вредная привычка, но и инфекция.

Боковая панель: Одна простая привычка для здоровья, которую вы можете создать, это пить этот суперпродуктовый зеленый напиток, который дает вам заряд энергии и снабжает ваше тело питательными веществами, необходимыми для ежедневного потребления. (Вы также можете прочитать его здесь).

Когда вы касаетесь пальцами своего лица, вы переносите микробы на ваше лицо. Эти микробы попадают внутрь и вокруг носа.

Это может привести к кожным инфекциям, таким как вестибулит, когда область вокруг ноздрей становится зараженной. Также возможно заразить волосяные фолликулы внутри носа, вызывая появление небольших прыщей, называемых фолликулит.

Короче говоря, ковыряние в носу может привести к появлению прыщей и потенциальной болезни.

В редких случаях инфекции, которые начинаются в носу, могут распространиться на мозг. Хотя это не часто встречается, это очень опасно и происходит, когда кровеносные сосуды в носу переносят инфекцию в мозг.

У тебя когда-нибудь бывает кровотечение из носа? Это может быть связано с ковырением в носу (источник).

Носовые выделения из носа чаще встречаются у детей, чем у взрослых. Выбор носа разрушает кровеносные сосуды внутри ноздрей, оставляя небольшие надрезы в носовых проходах.

Наконец, ковыряние в носу может привести к перфорации перегородки. Если вы постоянно ковыряете в носу, вы можете повредить перегородку, что может даже привести к образованию дыры в перегородке. Это может иметь несколько нежелательных побочных эффектов, таких как образование корки вокруг носа и свистящего звука через нос, когда вы дышите.

Как перестать ковырять в носу

Действительно ли ковырять в носу проблема?

Сначала вы должны определить, действительно ли проблема с подбородком.

Хотя случайный выбор носа дома не может представлять большой опасности для здоровья, если ваш выбор носа неконтролируем до такой степени, что вы делаете это перед другими людьми, вам, возможно, придется покончить с вредной привычкой.

Также важно подумать над тем, чтобы покончить со своей привычкой, если вы страдаете от потенциальных побочных эффектов от ковыряния, упомянутых выше.

Если вы подсознательно ковыряете в носу, это хороший признак того, что у вас есть проблема. Друзья могут указать, что вы делаете это, даже не осознавая этого. В этом случае лучше всего попытаться избавиться от этой привычки по социальным причинам, если ничего другого.

1. Дайте ему необходимое время.

Если вы ковыряете в носу как взрослый, вы, вероятно, делаете это и в детстве. Это делает сложную привычку сломанной. Поскольку вы никогда не проходили стадию жизни, не ковыряясь в носу, это инстинктивно в этой точке.Из-за этого потребуется времени, чтобы изменить эту привычку.

Согласно Психологии Сегодня, может потребоваться более трех недель, чтобы изменить вредную привычку. Позвольте себе это время и не сдавайтесь.

2. Запишите привычные триггеры.

Простая истина заключается в том, что мы постоянно сталкиваемся с репликами, чтобы предпринимать конкретные действия в течение всего дня. Например, если вы чувствуете запах свежеиспеченного печенья, вы, скорее всего, будете испытывать тягу к печенью. Кроме того, если вы слышите свою любимую песню, вы, вероятно, захотите встать и потанцевать.

Чтобы навсегда отказаться от привычки, вы должны знать и понимать свои триггеры. Для этого, всякий раз, когда вы чувствуете желание ковырять в носу, ведите учет:

• Ваше местонахождение: Вы всегда дома?
• Время.
• Ваше настроение: Вы беспокоитесь? Усталый? Скучно?
• Если вокруг люди: ты один или на публике?
• Чем вы занимаетесь: играете ли вы на компьютере?

Это поможет вам лучше понять, когда вы ковыряете в носу. Это также поможет вам заметить любые паттернов , которые, кажется, увеличивают или уменьшают вашу привычку.

3. Рассмотреть возможные медицинские аспекты.

Вы можете быть удивлены, узнав, что ковыряние в носу может быть побочным эффектом других состояний. Например, у людей, страдающих тревожными расстройствами, могут возникнуть проблемы с ковырением в носу, когда они начинают беспокоиться (источник).

Выбор носа также может быть результатом аллергии или сухости носа, особенно у детей (источник).Дети склонны ковыряться в носу, потому что что-то не так, и они хотят исправить это прямо сейчас.

Когда кто-то страдает от аллергии, возникает сильный поток слизи, которая превращается в корку внутри носа. Это может легко беспокоить как детей, так и взрослых, что приводит к тому, что они вручную удаляют все, что застряло.

Некоторые условия окружающей среды также могут побуждать детей ковыряться в носу. Такие как сухой воздух, который приводит к сухим носовым проходам. Это может сделать ребенка неудобным и с большей вероятностью попытаться успокоить внутреннюю часть его носа пальцами.

Если эти другие медицинские условия присутствуют, обратитесь к ним, прежде чем двигаться дальше. Вы можете лечить корень проблемы, а не симптом.

4. Посмотрите, что работает.

Всякий раз, когда вы сопротивляетесь ковыряться в носу, обратите внимание на то, как впоследствии меняется ваше настроение, чтобы увидеть, сохраняются ли у вас позывы. Если у вас все еще есть желание ковырять в носу после того, как вы его взорвали, вы будете знать, что выбранный вами способ попытаться остановить вашу вредную привычку не эффективен (источник).

Когда вы почувствуете желание ковырять в носу, найдите замену этому действию новой рутиной.Хотя поначалу это будет трудно, потому что ваши инстинкты говорят вам ковырять в носу, вы в конечном итоге начнете новую рутину, не думая об этом.

Некоторые идеи для альтернативных действий по ковырению в носу:

• сморкаются
• надевают на запястье резинку и щелкают ею всякий раз, когда вы чувствуете желание выбрать
• , находя что-то, что займет ваши пальцы

Осознание и замещение — это всего лишь два взлома для избавления от вредной привычки.

Другой хак известен как «многоуровневый метод» (источник). Отлучение от ковыряния в носу может быть лучшим вариантом для вас.

Один из самых популярных способов отлучения от ковыряния в носу — это сознательный выбор не ковырять в носу 50% времени, когда вы чувствуете позыв. Затем избегайте ковыряться в носу в 75% случаев, когда вы испытываете позыв. Делайте это до тех пор, пока вы вообще не будете вынуждены ковыряться в носу и полностью контролируете свою вредную привычку.

5. Получите помощь.

Возможно, неудивительно, что создание ответственности за ваши действия очень эффективно, когда вы пытаетесь избавиться от вредной привычки.Хотя это может быть неловко, доверьтесь кому-то, кому вы доверяете, с вашим решением прекратить ковыряться в носу (источник).

Регулярно обновляйте доверенное лицо, чтобы отслеживать свои успехи. Это поможет создать подкрепление от кого-то еще, кто поддерживает ваши цели. Кроме того, поскольку ковыряние в носу — это социальное смущение, это будет наградой за то, что вы получите социальное одобрение и признание, как только вы бросите курить.

Предложите своему доверенному другу позвать вас, когда он или она увидит, как вы ковыряете в носу.Это поможет вам осознать проблему, даже если вы делаете это, даже не задумываясь об этом.

6. Сформулируйте план.

Естественно, что понадобится несколько недель экспериментов, чтобы найти наиболее эффективную замену привычки выбирать нос, но где-то вы найдете успех. Пока вы формулируете свой план, создайте пошаговое руководство, чтобы перестать ковыряться в носу.

Одна часть вашей новой рутины должна включать тщательную очистку вашего носа каждое утро и вечер.Исследования показывают, что большинство людей, которые ковыряются в носу (на самом деле 65%) делают это, чтобы прочистить носовые проходы. Если вы регулярно чистите свой нос здоровым способом, у вас будет меньше шансов выбрать его.

Если вы все еще испытываете триггеры, которые заставляют вас хотеть ковырять в носу, попробуйте другой угол. Например, если из-за стресса или беспокойства вы захотите ковыряться в носу, встаньте и вместо этого сделайте небольшую прогулку, чтобы увидеть, снижается ли уровень вашей тревоги. Цель этого состоит в том, чтобы перепрограммировать ваш мозг, чтобы совершить действие, отличное от ковыряния в носу.

7. Используйте привычные напоминания.

Существует два типа напоминаний о привычках. Один из них — постоянно напоминать себе, чтобы он не ковырял в носу. Другой — напоминать себе о том, что необходимо выполнить план, который вы сформулировали, чтобы уменьшить (и в конечном итоге закончить) ваш выбор носа.

Пример: поместите записку рядом с зубной щеткой, чтобы напомнить себе, что нужно чистить нос при чистке зубов.

Если вы предпочитаете использовать свой телефон для напоминаний, есть полезные инструменты и приложения, которые помогут вам выработать долгосрочные привычки и избавиться от вредных.

8. Наградите себя.

Поскольку изменение вредной привычки, столь укоренившейся в вашем мозгу, затруднительно, постарайтесь дать себе небольшое вознаграждение за достижение ваших вех. Не получайте этих больших наград — возможно, побалуйте себя кофе днем. Но сделайте их настолько удовлетворительными, что они заставят вас перестать ковыряться в носу.

Очевидно, не выбирайте вознаграждение, фактически ковыряясь в носу.

Как взломать нос?

Так что вы, вероятно, задаетесь вопросом, что вы должны делать на самом деле. Поиграйте с несколькими заменами, которые я упомянул, и используйте их как отдельные шаги для вашего полного выздоровления. Не каждая замена будет работать для каждого человека. Эти параметры больше похожи на меню. Так что дайте каждому попробовать, пока вы формулируете свой план действий. Если вы обнаружите, что он эффективен, продолжайте с ним и добавляйте новые с течением времени.

Самое главное, определить и понять ваши триггеры для ковыряния в носу.Возможно, вы склонны делать это во время вождения или когда вам скучно. Если это так, вы можете составить серию планов «если-то», чтобы изменить свое поведение. Концепция планов «если-то» состоит в том, чтобы достичь своей цели один шаг за раз, а не смотреть только на конечный результат. Создавайте мини-цели и сосредотачивайтесь только на одном предмете за раз.

Осознание своих триггеров и наличие плана, когда вы чувствуете желание ковыряться в носу, значительно увеличит ваши шансы сломать привычку. Напомните себе о своей привычке, если вы делаете это подсознательно, оставляя заметки с напоминанием, где вы будете видеть их в течение дня.

Также легко держать ткани под рукой все время. Так что, если вы чувствуете, что ваш нос не чистый, вы можете позаботиться о нем санитарно и вежливо.

Еще один очевидный взлом? Просто держи свои руки занятыми. Когда ваши руки не бездействуют, вы не дадите себе возможность ковыряться в носу. Найдите некоторые вещи, которые будут держать ваши руки занятыми в то время, когда вы, скорее всего, будете ковырять в носу

Хотите услышать гениальный взлом анти-ковыряния? Держите лейкопластырь на любом пальце, который вы обычно используете, чтобы ковырять в носу.Этот пластырь послужит напоминанием, чтобы держать палец подальше от носа.

Если вы не можете надевать лейкопластырь на долгое время, попробуйте связать веревку вокруг этого пальца в качестве напоминания. Это будет еще более эффективно, когда люди спрашивают вас, почему у вас на пальце есть нить, так как признание правды смущает.

Наконец, как и многие другие проблемы со здоровьем, пейте больше воды. Питье большого количества воды поможет предотвратить высыхание слизистых оболочек и образование корки.

Измени свои мысли.

Одно исследование, которое было проведено на разнице между привычками и намерениями, показывает, что люди, которые изменяют свои мысли или окружение, более склонны бросать вредные привычки. В то время как ваше окружение может быть трудным для изменения, попробуйте изменить свое состояние ума, когда вы чувствуете желание ковырять в носу.

Создание подтверждений.

Исследования показали, что чтение коротких положительных утверждений для себя утром и вечером может помочь вам изменить привычку.Исследователи теоретизировали, что эти самоутверждения делают людей более внимательными и эмоционально восприимчивыми к их ошибкам, а это означает, что они больше осознают свое желание ковырять в носу.

Одним из примеров подтверждения является выполнение напоминаний, которые вы написали себе, чтобы чистить нос каждое утро и ночь. Другой способ — просто сказать себе в зеркале, что вы можете сделать это и что эта привычка прекратится.

Какой суровей способ проявить себя в любви? Используйте некоторое отрицательное подкрепление.Вы можете покрыть свои руки в соке горячего перца. Это, безусловно, не даст вам приблизить руки к лицу. Кроме того, если вы неосознанно пытаетесь ковырять в носу, вы быстро вспомните, почему это была плохая идея. (Только следите за тем, чтобы ваши пальцы не приближались к глазам.)

Конечно, важно заменить вредную привычку ковырять в носу привычкой, которая дает вам аналогичную выгоду. (источник). Так что, если ковыряться в носу — это то, что избавляет вас от стресса, найдите другой способ снять стресс.Поднимите мяч для стресса или просто сделайте небольшую прогулку, чтобы снять стресс. Какую бы конечную цель вы не достигли, ковыряясь в носу, найдите замену, которая не оставит неудовлетворенной потребности в вашей жизни.

Не позволяйте своим детям ковыряться в носу.

Будучи взрослыми, мы легко можем понять негативное социальное влияние, которое публичный выбор носов оказывает на нашу внешность для других. Взрослые также могут сами выбирать, стоит ли им отказаться от этой привычки. Тем не менее, дети не могут полностью понять, как, подбирая нос, они могут показаться другим.

Оказывается, дети в возрасте от пяти до восьми лет обычно публично выбирают нос, не задумываясь об этом. Несмотря на то, что это нормально, родители, вероятно, захотят получить руководство о том, как избавиться от вредных привычек своих детей.

Хотя родители могут предпринимать для своих детей те же инициативы, что и для себя (например, накладывать на пальцы пластыри или чистить нос в течение дня), они не всегда могут быть рядом со своими детьми, чтобы следить за ситуацией.

Хорошие новости? Дети часто вырастают, ковыряясь в носу. Детей часто восхищает текстура и ощущение сухой слизи, исходящей из их носа, и им нравится играть с ней. Как и в случае с другими игрушками, с которыми взрослые играют в детстве, привлекательность этого со временем стирается, что приводит к тому, что ребенок перерастает эту привычку.

Помните, что у вашего ребенка может быть коварство в носу. Исключите аллергию или нервные тики, чтобы убедиться, что вы имеете дело только с нормальным поведением в детстве.

Есть несколько отличных методов, чтобы помешать вашим детям ковыряться в носу, если это просто вредная привычка. В самых экстремальных обстоятельствах, ковыряние в носу может привести к обсессивно-компульсивному расстройству в зрелом возрасте, которое известно как ринотиллексомания.

В отличие от других детских привычек, вы не всегда можете игнорировать это и ждать, пока это не прекратится. Вот несколько советов, которые не дают вашим детям ковыряться в носу:

Используйте тактику запугивания.

Тактика запугивания довольно эффективна с детьми. Например, если вы скажете своим детям, что ковыряние в носу приведет к заражению червями, они с большой вероятностью будут избегать этой привычки. Другие распространенные тактики запугивания детей, которые ковыряются в носу: «Знаете ли вы, что если вы будете копать нос, палец упадет?» или «У тебя в носу монстр, который съест всю твою руку!» (источник).

Вручите им салфетку.

Избавьтесь от вредной привычки, просто передав салфетку своему ребенку.Это в конечном итоге даст намек на то, как правильно бороться с грязным носом. Возможно, вам придется добавить некоторые слова, такие как «сморкаться», когда вы даете им салфетку, но через некоторое время они устают от того, что вы даете им салфетки, и перестают ковырять в носу. Если вы выбираете этот маршрут, убедитесь, что у вас всегда есть под рукой салфетки.

Уберите руки от носа.

Иногда важно просто физически убрать руки своих детей из носа и сказать им «нет.«Физическое движение их рук поможет им вспомнить, что это не то, что они должны делать. Надеемся, что после всего лишь нескольких раз ваши дети поймут, что им не следует ковыряться в носу.

Так что же все это значит? По сути, ковыряться в носу — это привычка, которую вам нужно побороть, а может и не быть.

Это зависит от того, какое влияние он оказывает на ваше здоровье и жизнь. Если это навязчивая привычка, которую вы не можете контролировать, что приводит к смущению на публике, то, вероятно, лучше всего с ней справиться.

Узнайте, что вызывает ваши действия, и постарайтесь вмешаться раньше времени.

Замените привычку ковырять в носу чем-то, что доставляет вам такое же удовлетворение, чтобы вам больше не хотелось ковыряться в носу. Кроме того, работайте над исправлением этой привычки у детей до того, как они вырастут с привычкой, которую трудно сломать.

Хотя в редких случаях ковырение в носу может привести к серьезным проблемам со здоровьем, оно обычно относительно безопасно для взрослых.Проблема действительно возникает, если вы склонны делать это публично или делаете это целый день, нанося вред внутренней части носа. Если это так, следуйте некоторым из этих советов, чтобы попытаться избавиться от этой привычки.

Наконец, , если вы ищете для себя дополнительную здоровую привычку, то попробуйте этот суперпродуктовый зеленый напиток, чтобы получить заряд энергии и питательных веществ, чтобы провести вас в течение дня .

Поделитесь своими мыслями о выборе носа?

Есть ли у вас опыт по выбиванию носа? Поделитесь своим опытом с другими читателями, чтобы они могли узнать, что сработало для вас, а что нет.

Не забудьте поделиться на Pinterest, Facebook, Twitter или вашей любимой социальной платформе!

Сбор носа | BabyCenter

Почему это происходит

Ваш ребенок, скорее всего, ковыряет в носу, потому что он там. Она, вероятно, любопытна или скучна; Как и другие привычки, ковыряние в носу может снять стресс или скоротать время. Хотя некоторые люди считают это «нервной привычкой» — категория, которая включает сосание большого пальца, укус ногтя, скручивание волос и растирание зубов — ковырение в носу не обязательно является признаком того, что ваш ребенок чрезмерно обеспокоен.

Наиболее ревностные сборщики носа, как правило, дети с аллергией, потому что сильный поток слизи и корки создает у них ощущение «что-то там», которое мешает им оставить свои носы в покое.Кроме того, определенные условия окружающей среды делают детей более склонными к выбору; если ваша система отопления или кондиционирования осушает носовые ходы вашего ребенка, может помочь увлажнитель (или солевой спрей для носа).

Хорошая новость заключается в том, что в отличие от грызания ногтей, ковыряние в носу — это привычка, по которой ваш ребенок вряд ли вступит во взрослую жизнь. Большинство детей в конечном итоге бросают это самостоятельно, потому что они теряют интерес или потому, что другие дети дразнят их настолько, что они хотят остановиться.

Что делать

Прикуси язык. Неважно, насколько вы смущены этой привычкой (и, конечно, вы смущены ), не говорите ничего. Притягивать или наказывать ее не поможет, потому что она, вероятно, не осознает, что делает это. Такие техники, как наложение эластичных повязок на ее пальцы, кажутся малышу несправедливым наказанием за нечто столь безобидное. (Однако, как только ваш ребенок решит, что он хочет отказаться от привычки, эта техника позволит ей поймать себя на месте.) Кроме того, как это часто бывает с малышами, давление на нее, чтобы остановить ее, может вызвать борьбу за власть.Чем больше она понимает, что такое поведение становится для вас, тем больше удовольствия она получит от этого.

Держите ее пальцы занятыми. Если вы можете определить время и место, когда ваш ребенок особенно склонен выбирать — например, во время просмотра телевизора или в машине — попробуйте дать ему замену (резиновый шарик для сжатия, пушистая ложная лапка кролика для удара или пальчиковые куклы, чтобы играть с). Обучение ее сморкаться может также помочь.

Проверьте вещи. Если ваш ребенок исследует свой нос настолько интенсивно, что причиняет себе боль — он тянет кровь — или если эта привычка кажется одним из созвездия нервного поведения (она сосет большой палец, ковыряя в носу, пока он не кровоточит, и имеют например, проблемы со сном), вы, вероятно, захотите проконсультироваться со своим педиатром.

Жди и надейся. Когда ваша малышка подрастет и использует свои руки для более сложных задач, таких как строительство замков Lego и смешивание грязных пирогов, скорее всего, ее пальцы будут держаться подальше от ее носа по собственному желанию. Если нет, и она продолжает ковыряться в носу, пока не уходит в дошкольное учреждение или в начальную школу, в какой-то момент какой-то другой ребенок скажет: «Фууу, она ковыряется в носу», и у нее внезапно появится мотивация остановиться. На этом этапе вы можете покончить с привычкой вместе с системой секретных напоминаний.До тех пор, просто держите ее руки занятыми, а пальцы скрещенными.